Innhold

• Steps
• Tips
• advarsler

Noen ganger må vi godta det faktum at vi ganske enkelt ikke blir gjengjeldt av den personen vi bryr oss om. Når du spør deg selv: "Hvorfor ringer han ikke noen gang? Hvorfor ser han ikke ut til å bry seg?", Er det på tide å gå videre og se etter noen andre - det er mye fisk i havet. Selv om det er smertefullt, er det viktig å godta at denne fyren ikke er i humør - og gå videre. Du fortjener et forhold der du ikke trenger å bruke all din tid på å prøve å gjette hvordan den andre personen føler det.

Steps

Del 1 av 3: Facing the Facts

1. 

   Slutt å gi unnskyldninger for oppførselen hans. Når en fyr virkelig liker noen og er villig til å ha et forhold, er intensjonene hans åpenbare. Ellers roter han med deg, han er ikke klar til å date med en eller annen grunn, eller han vil bare ikke være nødt til å si sannheten.
   • Kanskje ble han skadet i et tidligere forhold og er fortsatt i ferd med å komme seg etter opplevelsen, eller kanskje er han bare ikke interessert, uansett grunn.Du er ikke forpliktet til å prøve å finne ut hvorfor han ikke ringer, og heller ikke å prøve å fikse situasjonen.

2. 

   
   
   Vær oppmerksom på tegnene på et ensidig forhold. Når den ene partneren hele tiden må gjenta seg selv at den andre personen kommer til å endre seg hvis han venter litt lenger, er dette forholdet sannsynligvis ensidig. Noen mennesker sier at avstand øker kjærligheten, men det er mer sannsynlig at avstanden fra denne fyren bare gjør ham mer attraktiv for deg, mens han bare oppsøker deg når han har lyst på det.
   • Noen tegn som bør observeres i parets daglige liv inkluderer en person som viser mer interesse enn en annen, det vil si en partner som ønsker å vite mer om den andres dag, invitere ham til å reise ut, spørre hva den andre liker eller hva at han foretrekker osv. Et annet tegn er en person som prioriterer forholdet mer enn det andre, det vil si å alltid gi partneren råd om planene han gjør, tenke på ham før han tar beslutninger, tar seg tid til å ringe og gjøre ting sammen, etc.
   • Hvis du hører på triste sanger på radioen mens du stirrer på en telefon som kanskje aldri ringer, er forholdet sannsynligvis ensidig.

3. 

   
   
   Vær oppmerksom på advarselsskiltene som er ignorert. Handlinger snakker ofte mer enn ord. Når du slutter å komme med unnskyldninger og endelig se kjærestens uinteresserte oppførsel, vil du være fri til å finne et mer balansert forhold til noen som fortjener din kjærlighet. Tross alt fortjener du noen som ikke kan vente med å tilbringe mer tid med deg, ikke noen som trenger å være overbevist om å ringe.
   • Hvis du ikke er sikker på følelsene hans for deg, hvis du alltid lurer på hvor forholdet ditt er eller om du er sammen med eller ikke, er sannsynligvis ikke denne fyren i humør.
   • Hvis fyren sier at han ikke vet hva han vil, kom deg ut! Følelsene dine stemmer ikke overens med ham, og du fortjener et forhold der du ikke trenger å stille spørsmål ved hva det vil si for den andre personen.
   • Noe er galt hvis han ringer eller vil møte deg i helgene, men forsvinner på hverdager. Du kan fortelle deg selv at han er for opptatt med jobb eller skole, men en fyr som virkelig er interessert og forpliktet til forholdet, vil alltid finne tid til å snakke med kjæresten.
   • Hvis han snakker for mye om sin kjæreste, er han sannsynligvis ikke over samlivsbruddet og er derfor ikke klar eller tilgjengelig for et nytt forhold.

4. 

   
   
   Vær ærlig med deg selv. Den beste måten å takle smertene ved avvisning er å slutte å lyve for deg selv og late som du ikke bryr deg. Aksepter det faktum at du tok feil da du trodde han var interessert og at det brakk hjertet ditt.
   • Vurder muligheten for at følelsene dine har økt bare fordi de ikke er returnert. Ofte ønsker mennesket noe han ikke kan ha.
   • Husk at visse ting er utenfor din kontroll. Du kan ikke få noen til å bli forelsket eller til og med endre atferden deres, uansett hvor mye du vil gjøre det. Den andre personen må være villig til å endre.

5. 

   Aksepter dine egne følelser. De er gyldige og ekte, og det å forstå at det å bli forelsket i noen er helt normal menneskelig oppførsel kan hjelpe deg på dette tidspunktet. Selv om kjærligheten ikke er returnert, er det viktig å akseptere at du er forelsket i noen.
   • Snakk med en terapeut eller en pålitelig venn for å hjelpe deg med å reflektere over disse følelsene. Motstå fristelsen til å undertrykke følelser bare fordi de er smertefulle.
   • Tillat deg selv å tenke på hvordan du har det med personen, men prøv å begrense tankene dine til bare noen få minutter om dagen. På den måten vil de ikke bli besatt, og heller ikke konsumere all din tid.

6. 

   Ha det fint. Tenk positivt på deg selv, husk alle dine egenskaper og alle tingene du elsker å gjøre. Unn deg en avslappende dag kl spa, gå på fotturer i løpet av en vakker solrik dag eller tilbringe litt tid i selskap med en kjær venn.
   • Lag et mantra. Tenk på en kort, positiv setning som du kan gjenta for deg selv når du er opprørt og vil føle at alt kommer til å gå bra. Det kan være så enkelt som å "holde hodet oppe og hjertet ditt åpent".
   • Bruk noen minutter på å meditere i et fredelige omgivelser. Tenk på opplevelsen som en mulighet for personlig utvikling, husk at du ikke vil føle deg sånn for alltid. Måten vi takler tap hjelper oss med å vokse som mennesker.

7. 

   Ta tilbake kontrollen. Din verdi som person har ingenting å gjøre med hva denne fyren synes om deg. Husk at hans manglende interesse ikke betyr at du ikke fortjener et flott forhold til rett partner. La aldri noens interesse eller uinteresse definere din egen verdi som menneske.
   • Sett deg selv i skoene. Med mindre denne fyren er en sosiopat, er sjansen stor for at han ikke har noen intensjon om å skade deg. Har du noen gang måttet skuffe noen du ikke var interessert i? Husk at du neste gang kan være personen som ikke vil være i stand til å gjengjelde noens følelser.

Del 2 av 3: Bli kvitt falske forhåpninger

1. 

   Kontroller forventningene. Når situasjonen blir tydeligere og du innser at den ikke blir oppfylt, vil det være på tide å samordne forventningene med virkeligheten. Den forventningen om at i dag vil være den dagen den fyren vil be deg ut, be deg komme tilbake eller til slutt innse at du er hans drømmejente, tjener bare til å forevige en smertefull syklus av håp og skuffelse.
   • Fokuser dagens forventninger på ting du kan kontrollere, for eksempel å spise lunsj med en venn, komme til klassen i tide og tilbringe litt hyggelig utendørs.
   • Start hver dag med et positivt syn. Ikke la lykken avhenge av den andre personen - du har ingen kontroll over hvordan andre føler, handler eller oppfører seg. Du vil ha trygghet når du kan kontrollere forventningene dine om hva som skal skje på en gitt dag.
   • Vær åpen for alle muligheter. Hvis han for eksempel ikke har ringt på flere dager, kan du slutte å stresse at han vil ringe i dag. Du blir frigjort fra smerten av skuffelse når du legger igjen forventningene.

2. 

   Unngå "magiske tanker". Magisk tenking, en vane som ofte ervervet i løpet av barndommen, er en tendens til å romantisere alt og se mening og formål i et forhold som ikke har noen av dem. Å gi opp ideen om at en fyr en dag vil innse at vi er perfekte for ham, kan være vanskelig når vi tror at han er den "ideelle mannen", at skjebnen har forent oss eller at han er vår sjelevenn.
   • Ta av de rosa brillene. Tillat deg selv å se utover din idealiserte versjon av denne gutten, se hans sanne mangler. Sannheten er at det ikke er noe som heter et "perfekt" menneske eller forhold. Magisk tenking er ikke sunt fordi den setter eventyrstandarder som ingen reell person kunne konkurrere med.
   • Glem usunn tro og ritualer, for eksempel å reise deg på samme side av sengen hver morgen i håp om at det vil føre til at du ringer. Aksepter at det ikke er noe forhold mellom holdningene og holdningene hans.

3. 

   Tillat deg selv å lide. Når mangelen på interesse for et forhold blir tydelig, er det på tide å takle lidelsen. Vær snill mot deg selv, fordi du sannsynligvis føler deg flau og klandrer deg selv for å bli forelsket i feil fyr. Husk at du bare er et menneske. Vi har alle følelser, håper og føler behov for å elske, det er menneskets natur. Tilgi deg selv fordi du aldri hadde tenkt å bli såret.
   • Unn deg et badestamp eller en tur til skjønnhetssalongen.
   • Snakk med venner og familie og la dem trøste deg - alle har vært i en lignende situasjon.
   • Gå ut alene for å se en film du virkelig vil se.

4. 

   Handle naturlig. Å undertrykke følelser rundt personen kan være vanskelig, spesielt hvis du jobber eller studerer med dem. I stedet for å fokusere på fyren og de ubehagelige følelsene, fokuser på å gjøre ditt beste på jobben, eller hjelpe noen med et prosjekt.
   • Planlegg å være et annet sted rett etter klassen eller jobben; på den måten trenger du ikke være redd for å føre en vanskelig samtale med ham.
   • Vær alltid reservert, men snill når du trenger å snakke med ham.

5. 

   Slett kontaktinformasjonen hans. Ta mot og slett guttens nummer fra mobiltelefonen din, så du ikke blir fristet til å ringe eller sms. Bryte også vennskap på sosiale medier slik at du ikke kan snakke med ham der, og heller ikke risikere å se et bilde av ham med en annen jente, noe som vil føre til enda mer lidelse.
   • Husk også å slette alle tekst- og talemeldinger, slik at du ikke kan klø over det siste.

6. 

   Fyll timeplanen. Bli involvert i nye aktiviteter og nyt livet - dette er tiden for å melde deg på det kunstkurset som alltid har interessert deg, eller å reise et sted.
   • For å takle avvisning og tristhet, fortsett med å lage planer med kjære. Utvikle en daglig rutine og tilbringe mye tid med venner og familie, og alltid stole på deres støtte.

Del 3 av 3: Fortsetter

1. 

   Ta den tiden du trenger. Uanmeldt kjærlighet er en smertefull opplevelse, så gi deg selv nok tid til å komme deg og reflektere over alt du har lært om deg selv. Et øyeblikk med introspeksjon og refleksjon vil hjelpe deg å forstå hva som skjedde og å finne negative mønstre som vanligvis gjennomsyrer forholdene dine.
   • Bli kvitt angrer for det som skjedde, og sett situasjonen som en tid for å helbrede ditt ødelagte hjerte.

2. 

   Gå ut med andre mennesker. Antagelig, når du bestemmer deg for å gå ut med andre forlovere, vil du innse at fyren som knuste hjertet ditt ikke var den rette personen. Det er mange andre fisker i havet!
   • Før du kaster deg ut i et nytt forhold, må du si til deg selv: "Jeg ser ikke etter en prins som er sjarmerende. Jeg er ikke i en eventyr, jeg er allerede komplett på egen hånd, jeg trenger ikke en mann for å være lykkelig."

3. 

   Helbred hjertet ditt. Du er perfekt slik du er, i tillegg til at du er den viktigste personen i livet ditt. Bygg et liv du kan være stolt av, og ikke la noen mennesker bestemme verdien din som menneske. Elsk deg selv og vær fornøyd med deg selv før du prøver å elske en annen person!
   • Forsikre deg om at hjertet ditt er helt frisk før du prøver å gi det til noen andre. En midlertidig pause fra dating og flørting er en god idé.
   • Gjenoppbygge selvtilliten. Antagelig har avslaget rystet hans selvtillit. Øv deg på mange aktiviteter som hjelper deg med å føle deg mer selvsikker, for eksempel å spille din favorittidrett eller tilberede middag til resten av familien.
   • Ta deg tid til å gjøre ting som gjør deg lykkelig og oppfylt. Ikke glem å tilbringe litt tid alene.
   • Vær tålmodig med prosessen med å overvinne den - det kan ta litt tid for hjertet å komme seg etter smerten fra ubesvart kjærlighet.

Tips

• Ikke tenk for mye på hva som skjedde, bare fortsett. Det er mange menn i verden!
• Ta opplevelsen av ubesvarte kjærlighet som en leksjon, og husk hvor mye du vokste opp som menneske da du lærte å elske deg selv.
• Husk at en mann som gjorde deg ulykkelig fortjente ikke din tid og oppmerksomhet.

advarsler

• Ikke snakk om lidelsen din med alle, eller spill offeret.
• Ikke ring ham når du er full.