Innhold

• Steps
• Tips
• advarsler

Når du bruker noen timer hver dag, kan du forme stropper som hjelper deg med å oppnå en timeglasslignende kropp. Det er mulig å "trene" midjen med et korsett med stålfinner eller med latexformende stropper, en stadig mer populær type som i utgangspunktet er et mindre korsett og et annet materiale.

Steps

Del 1 av 2: Kjøpe en stropp

1. 

   Forstå hvordan prosessen fungerer. Modellering av stropper og korsetter er ikke en erstatning for dietter eller øvelser, da de bare gir midlertidige resultater. De fungerer ved å komprimere fettvevet rundt midjen, redusere væsker på stedet og bevege indre organer. Bruk dem med veldig forsiktig.
   • Korsetter kan forårsake ubehag, pustevansker og til og med halsbrann. Fjern stag hvis du opplever noen av disse symptomene.

2. 

   
   
   Kjenn på forskjellene mellom korsetter og modelleringsstropper. Selv om operasjonen er lik og målet er det samme, er de to forskjellige redskaper. Korsetter gir større støtte og reduserer målingene raskere, mens stropper øker temperaturen i kjerneområdet, noe som akselererer fettforbrenningen.
   • Latex stropper reduserer noen centimeter fra midjen når de brukes, mens korsetter reduserer flere centimeter fra midjen umiddelbart.
   • Korsetter med stålfinner gir også støtte for ryggraden, og skaper en timeglassformet kropp raskere.
   • Det er modelleringsstropper av forskjellige materialer, de viktigste er latex, spandex og nylon.
   • Mange kvinner hevder at stroppene er mer behagelige å sove og trene, men det er også mulig å sove ved hjelp av et korsett med stålfinner, så lenge det er behagelig og egnet for kroppen.

3. 

   
   
   Ta hensyn til garderoben din. Latex stropper og korsetter kan være synlige under klær, men problemet er mer fremtredende når det gjelder korsetter med stålfinner, ettersom de er mer fyldige.
   • Stroppene vil være synlige gjennom tynne stoffer og nærmere kroppen, akkurat som en mørk BH er synlig under klærne. Velg fargen godt i henhold til klærne du vanligvis bruker på daglig basis.
   • Hvis du virkelig er opptatt av å "trene" midjen og har penger til å investere, kan du kjøpe noen stropper og korsetter for å kunne bytte mellom dager.

4. 

   
   
   Vet hvilken stag eller korsett du skal bruke i hvert øyeblikk. Det er veldig viktig å vite hva du kan og ikke kan gjøre mens du bruker selen. Eksperter anbefaler for eksempel å unngå sit-ups med stropper eller korsetter.
   • Noen produsenter selger egne stropper til hvert formål. Likevel, så mye som det er korsetter som er egnet for trening, kan de ikke brukes under noen aktiviteter.
   • Nei trening ved hjelp av et korsett med stålfinner. De er ikke designet for trening.

5. 

   Mål midjen. Det er nødvendig å kjenne til den naturlige størrelsen på midjen for å kunne velge det ideelle beltet eller korsetten. For dette:
   • Fjern klær som dekker overkroppen og midjen.
   • Midjen er plassert mellom ribbeina og hoftene. Det er vanligvis den smaleste delen av bagasjerommet, som bøyer seg når vi lener oss til siden.
   • Pakk et målebånd rundt livet og hold det parallelt med gulvet. Det er viktig at hun "klemmer" bagasjerommet fast, men uten å klemme.
   • Ikke vis magen slik at midjen virker mindre enn den egentlig er. Pust ut normalt og prøv å se din naturlige midje.
   • Se på målingen. Punktet som målebåndet hviler på indikerer den naturlige størrelsen på midjen.

6. 

   Kjøp riktig størrelse. Siden standardstørrelsene er avhengig av produsenten, er det bra å ha en god ide om målingene dine før du kjøper et korsett eller stag.
   • Når det gjelder korsetter med stålfinne, anbefaler produsenter at du kjøper en modell som er mellom 10 og 15 cm mindre enn midjen, hvis størrelsen er mindre enn 95 cm. Hvis midjen er mer enn 95 cm bred, anbefales det en modell med omtrent 15 til 25 cm mindre. For eksempel, hvis midjen er 75 cm, kan du prøve et korsett som er 65 cm bredt.
   • Når det gjelder modellering av stropper, er prosessen litt mer ukomplisert. Velg en stropp som passer til den naturlige størrelsen på midjen. For eksempel, hvis du har en 75 cm midje, kan du kjøpe et belte til livet over 70 cm.
   • Hvis du er i tvil om størrelsen og kjøper på internett, kan du prøve å kontakte produsenten. Hvis du går til en fysisk butikk, må du se etter en selger og be henne om å hjelpe deg med å måle midjen og velge riktig modell.
   • Korsetter og stropper skal være tett mot midjen, uten støt eller folder. Hvis det skjer, kjøp en annen størrelse.

7. 

   Velg et kvalitetsprodukt som er fast og ser trygt ut. Sømmene må være godt utført, og hvis det er svømmeføtter, skal de ikke stramme kroppen din, merke og skade huden.
   • Hvis du har kjøpt et korsett som må knyttes, må eyelets være veldig faste. Nei stram over tråden for å begrense midjen ytterligere.
   • Hvis du handler på nettet, kan du lese mange anmeldelser fra andre brukere før du velger et produkt. Husk at du vil bruke stroppen hver dag i flere timer: kjøp noe av kvalitet.

Del 2 av 2: "Trening" i midjen

1. 

   Styrke kjerne før og under bruk av modelleringsbeltet. På denne måten unngår du den muskulære atrofien som kan oppstå på grunn av korsetten eller staget. Det er et veldig alvorlig problem som rammer mange kvinner, som ender opp med å bli avhengige av ekstern støtte.
   • Å ikke jobbe kjernen før og under "treningen" i midjen vil ende opp med å skape motsatte effekter til de ønskede. Magen din vil være slapp på grunn av mangel på muskler, da korsetten vil støtte kroppen mens du står og svekker kjernen.
   • Noen øvelser som bør gjentas minst tre ganger i uken: planke, lateral rotasjon, vektet mage og benløft.
   • Så mye som noen mennesker trener med stroppene, anbefales ikke dette av leger, da de kan hindre pusteevnen, noe som gjør trening vanskelig.

2. 

   Lær hvordan du tar på en stag eller korsett. Produktet du kjøpte kommer sannsynligvis med installasjonsinstruksjoner, men det kommer an på stilen og produsenten. Noen generelle instruksjoner:
   • Noen mennesker anbefaler å bruke en tynn tank top under beltet for å unngå hudirritasjon.
   • Når det gjelder korsetten med stålfinner, løsner du den helt og fjern beslagene. Forsikre deg om at den er på høyre side og vikle den rundt midjen, med glidelåsene foran og ledningen på baksiden. Hvis korsetten har en stoffklaff som er under ledningen, skal den berøre den andre siden av plagget.
     • Lukk frontbeslagene før du strammer ledningen. Start på midten for å lette prosessen.
     • Til slutt legger du hendene på ryggen og tar i ledningen, trekker den vekk fra kroppen din for å stramme midjen, akkurat som du gjør med en skoliss i en sko.
   • Latex stropper inneholder ikke ledninger. Vanligvis har de bare to sett med beslag foran, som en BH. Start på det bredeste alternativet og trykk ned når du blir vant til beltet.

3. 

   Venn deg til stroppen. Ta det med ro de første dagene å "snøre" korsetten eller staget.
   • Når det gjelder korsetter med stålfinner, må du ikke stramme ledningen i begynnelsen. Så mye som det skal holdes nær kroppen, bør det fremdeles være mulig å få noen fingre mellom huden og stoffet. Finnene vil tilpasse seg kroppsformen din over tid, så stram etter en time.

4. 

   Ikke stram for fort. Hvis du er veldig tørst i potten, kan du ende opp med å skade korsetten og skade deg selv. En lakkert stropp vil formes til kroppen din, noe som gjør det enklere å bruke over tid.
   • Uansett hvilken type stropp du velger, ikke stram for første gang du bruker den. La stoffet tilpasse seg kroppen din slik at den blir mer komfortabel og effektiv i fremtiden.

5. 

   Husk at du sakte går langt. Etter den fjerde dagen du har på deg korsetten, må du gradvis øke tiden for daglig bruk. Begynn med en og en halv time og prøv å nå opp til åtte timer om dagen.
   • Ikke start korsetten hele dagen med en gang. Selv de som allerede er vant til verktøyet, trenger ikke bruke det i mer enn åtte timer om dagen.
   • Eksperter anbefaler at latexstropper brukes maksimalt åtte til ti timer om dagen.
   • Noen mennesker bruker korsetter med stålfinner i opptil 23 timer om dagen, men denne typen bruk utgjør helserisiko og forårsaker mye smerter.

6. 

   Vent på resultatene. Du vil sannsynligvis begynne å se endringene etter en måneds bruk, men ikke bli skuffet hvis de tar lengre tid å vises.
   • Hvis du allerede var i form, kan det ta mer enn to måneder å komme til betydelige endringer.
   • Resultatene vil avhenge av kostholdet, treningsregimet, kroppstypen og tidspunktet for daglig bruk av staget.

7. 

   Planlegg klærne dine godt. Stroppen vil være synlig under noen biter, så unngå tynne og transparente stoffer.

8. 

   Vet når du skal ta av staget. Hvis du kjenner smerter, følelsesløshet i bena eller mageproblemer som sure oppstøt og halsbrann, løsne eller fjern korsetten.

9. 

   Ta vare på stag. Heng den på en klessnor etter bruk for å la stoffet lufte, husk å plassere ledningen hengende på et trygt sted der det ikke kommer i klem.
   • Ikke vask korsetten med mindre produsenten instruerer deg om noe annet.
   • Hvis du søler væske på korsetten, tørk den av med en fuktig klut.
   • Hver produsent vil ha spesifikke rengjøringsinstruksjoner. Sjekk etiketten eller bruksanvisningen.

10. 

    Følg en sunn livsstil. Drikk mye vann, spis godt og trener for å få bedre resultater.
    • Unngå mat som forårsaker oppblåsthet, da de vil gjøre deg enda mer ukomfortabel med bruk av stag eller korsett.
    • Mange leger hevder at det å kombinere god ernæring med trening gir bedre resultater enn å forme stropper og korsetter.

Tips

• Noen mennesker hevder at formstropper fungerer fordi de komprimerer magen og tvinger dem til å spise mindre.
• Fettet på baksiden kan ende med å "rømme" over eller under beltet, noe som kan forårsake litt ubehag. Hvis dette er et problem, kjøp et lengre belte eller dekk ryggen på en annen måte.
• Resultatene vil bare være midlertidige. Du må fortsette å bruke stroppen ofte for å opprettholde timeglassformen.
• "Treningsmetoder" varierer avhengig av produsenten av korsetten eller selen. Hvis du ikke viser resultater, kan du kontakte produsenten og se hva du kan gjøre.
• Hvis du vil komprimere magen når du trener, men ikke vil bruke et modellbelte, kan du prøve å bruke et fødselsbelte, som vil stramme regionen mindre.
• Du vil se øyeblikkelige resultater når du tar på beltet, men husk at de bare vil vare hvis du fortsetter å bruke dem noen timer om dagen.
• Noen eksperter skiller "trening" fra midjen, som refererer til bruk av korsetter med stålfinner for å komprimere midjen og indre organer, fra midjeformingen, som refererer til bruk av latexformende stropper, vanligvis under praksis fysiske øvelser.
• Resultatnivået vil avhenge av hvor mye du bruker stag om dagen, hvor mange dager i uken, hvor mye magen komprimerer og mengden fysisk trening som er utført.
• Noen eksperter anbefaler ikke å bruke latexstropper på mer enn seks uker.

advarsler

• Snakk med lege før du bruker modelleringsbelte eller korsett.
• Mange kvinner sier at de trenger å urinere oftere på grunn av presset staget utøver på blærene.
• Vær oppmerksom på hvordan du føler deg under livet "treningen". Dårlig humør er ganske vanlig i begynnelsen, som følge av sult og ubehag.
• Det er viktig å trene og styrke kjernemuskulaturen for å forhindre atrofi. Noen kvinner forsømmer fysisk aktivitet og blir avhengige av korsetten for å holde ryggraden oppreist etter en stund.
• Hvis du føler følelsesløshet i bena, pustebesvær eller sting i magen, slutter du å bruke korsetten umiddelbart. Hvis symptomene vedvarer, må du oppsøke lege.
• Hvis korsetten forårsaker smerte, løsner du den eller fjerner den helt. Følelsen av å bruke den skal være underlig, men det skal ikke være ekstreme smerter eller ubehag.
• "Trening" legger press på midjen, noe som kan forårsake skader og skader på indre organer, i tillegg til å gjøre pusten vanskelig og fremme halsbrann.
• Bruk av stag eller korsett kan påvirke styrken i overkroppsområdet. Tren regelmessig slik at du ikke trenger å stole på stag og korsett for alltid.