Innhold

• Fremgangsmåte
• Samfunnsspørsmål og svar
• Tips

Andre seksjoner

Når noen du er glad i, kan de miste all sin energi, bli offer for smerte og bli nede og / eller utmattet. Imidlertid kan dette ubehaget lindres ved å ta vare på et støttende familiemedlem som deg selv. Sørg for at dine kjære er komfortable og blir tatt vare på hele sykdommen.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 4: Gi komfort og støtte

1. 

   Finn ut hva slags sykdom de har, og undersøk den. Forstå symptomene slik at du kan overvåke sykdommen og avgjøre om slektningen din blir bedre eller verre. Visse sykdommer kan bli hjulpet av hjemmemedisiner, reseptfrie medisiner og enkle behandlinger. Andre, mer alvorlige sykdommer, vil kreve profesjonell medisinsk hjelp.

2. 

   
   
   Gi din relative medisin for å bekjempe sykdommen. Hvis de har fått forskrevet et bestemt legemiddel fra legen, må du sørge for at de får det i tide. Hvis de tar over disken smertestillende medisiner eller medisiner for å lette forkjølelses- og influensasymptomer, må du spørre dem regelmessig om de føler at de trenger en ny dose. Les nøye informasjonen som følger med medisinen for å sikre at de tar medisinen riktig. Noen medisiner må tas med mat og drikke. Sørg for at alle retninger følges. Ikke overskrid den daglige doseringsgrensen. Vanlige typer reseptfrie medisiner å vurdere er:
   • Antihistaminer
   • Dekongestanter
   • Hostemedisin

3. 

   
   
   Hold deg i nærheten av dem og hjelp så mye som mulig. Hvis den pårørende ofte kaster opp eller lider av anfall, må du sørge for at du holder deg i nærheten av dem for å gi støtte og komfort. Hold dem stødige, trøst dem og hjelp dem med å rydde opp i noe søppel som kan oppstå.

4. 

   
   
   Gi dem tepper og puter. Hvil er et veldig viktig aspekt ved utvinning for mange sykdommer. Sørg for at slektningen din er komfortabel og i et avslappet miljø som er egnet for å få mye hvile. Tepper, komfortable puter og en seng vil hjelpe din slektning å få den ekstra hvile de trenger på veien til utvinning.
   • Å opprette et eget sykerom er også en god ide hvis sykdommen er smittsom. Dette vil gi din pårørende litt privatliv og skape et stille rom, samtidig som resten av familien beskyttes mot uønskede bakterier.

5. 

   Forsikre deg om at de har vev og søppel i nærheten. Mange vanlige sykdommer forårsaker tett nese og / eller oppkast. Din slektning vil være mye mer komfortabel med vev, vann og en søppelkasse innen rekkevidde. På denne måten kan de lett blåse nesen eller kaste opp uten å måtte reise seg og bevege seg.

6. 

   Hold dem underholdt. Å være syk i sengen hele dagen kan være veldig kjedelig, så hjelp dem å finne ting å glede seg over. Les for dem, sett dem nær TV-en eller snakk med dem en stund. Sjansene er, jo mindre kjedelige de er, jo mindre nede i søppelfyllingene vil de føle.

7. 

   Gi dem masse klare væsker. Væsketap kan føre til dehydrering og er vanlig for personer med forkjølelses- og influensasymptomer. Vann er det beste valget. Å holde din relative godt hydrert betyr at kroppen deres er bedre rustet til å bekjempe sykdommen. Tegn på dehydrering inkluderer:
   • Mindre enn normale mengder urin.
   • Tørr munn og / eller øyne
   • Tørr hud som ikke lett går tilbake til normal etter å ha blitt klemt.
   • Blod i avføringen eller blod i oppkastet.

8. 

   Forsikre deg om at de bare spiser lett mat. Lette matvarer er lettere i fordøyelsessystemet, og noen kan hjelpe til med hydrering.
   • Popsicles, yoghurt, toast, kjeks og buljongbaserte supper er gode valg.

9. 

   Prøv ingefær. Ingefær har lenge vært assosiert med alternative medisinske behandlinger. Ingefærrot, best konsumert som te når den er syk, kan hjelpe til med å behandle kvalme og andre fordøyelsesproblemer.
   • Gi din relative flate ingefærøl eller ingefærte for å redusere kvalmen forbundet med influensa, cellegift eller graviditetsrelatert "morgenkvalme".

10. 

    Unngå søtsaker og fet mat. Forskning viser at søtsaker faktisk kan undertrykke immunforsvaret og forårsake betennelse. På lignende måte er fet mat vanskeligere å fordøye og kan forårsake magesmerter og kramper. Spesifikke matvarer som skal unngås inkluderer:
    • Rødt kjøtt
    • Stekt mat
    • Soda
    • Sukkertøy

Metode 2 av 4: Hjelpe noen med kronisk sykdom

1. 

   Vær tilstede. Når et familiemedlem blir diagnostisert med en kronisk sykdom som leddgikt, diabetes eller multippel sklerose, kan de begynne å lide av depresjon. Det er veldig viktig at du er til stede og støtter. Kroniske sykdommer er ikke herdbare, og selv om det finnes behandlinger for å håndtere symptomene, kan personer som er diagnostisert med en kronisk sykdom ofte føle seg håpløse. Depresjon er en av de ledende komplikasjonene forbundet med kronisk sykdom.
   • Det kan også være lurt å se på å gi din pårørende et sosialt nettverk eller en støttegruppe for å hjelpe dem med å holde kontakten med andre og unngå følelsen av isolasjon.

2. 

   Lær om tilstanden deres. Det er veldig viktig at du lærer så mye som mulig om tilstanden deres fordi dette vil hjelpe deg med å gi behandling, håndtere smerter og forstå hva de opplever.
   • For eksempel, hvis din kjære har blitt diagnostisert med diabetes, vil du ha en grundig forståelse av hvilken mat de kan spise og hvordan de skal administrere medisiner, for eksempel insulin.

3. 

   Gi støtte. Personer som lider av kronisk sykdom har ofte et team med helsepersonell, inkludert leger, sykepleiere og rådgivere. Den beste måten du kan støtte er ved å jobbe med helsepersonell for å administrere medisiner og gi emosjonell støtte. Prøv og la din slektning opprettholde et normalt liv så mye som mulig. Hvis det var aktiviteter de likte før sykdommen, prøv å la dem fortsette å delta i disse aktivitetene. Du vil ikke kunne kurere sykdommen deres, men du kan forbedre livskvaliteten deres.

4. 

   Vær oppmerksom på endrede behov. Når sykdommen utvikler seg eller endres, kan de trenge forskjellige former for behandling. For eksempel kan de kreve medisinsk hjelp og nytt utstyr, sykepleie eller annen form for hjelp. Overvåke symptomene og komfortnivået for å sikre at de blir tatt hånd om på best mulig måte. Snakk med legene og helsepersonell når du merker en endring i deres symptomer og atferd.

Metode 3 av 4: Støtte et familiemedlem som lider av psykisk sykdom

1. 

   Snakk med familiemedlemmet om deres tilstand. Hvis du oppdager at et familiemedlem kan lide av en psykisk helsesykdom, eller hvis de nylig har fått diagnosen, er det viktig å snakke åpent med dem om helsen deres. Psykisk sykdom er noe vi ikke snakker om nok i samfunnet vårt. Den beste måten å vise din relative støtte er ved å snakke åpent og positivt om psykiske lidelser. Noen tips for å snakke om psykiske lidelser inkluderer:
   • Kommuniser på en direkte og klar måte. For eksempel kan du si “Jeg har vært bekymret for deg i det siste. Er det noe jeg kan gjøre for å hjelpe? "
   • Bruk språk som passer til alders- og utviklingsnivået til slektningen din. Ikke gi for mange detaljer hvis du snakker med et barn.
   • Diskuter psykiske lidelser et sted der familiemedlemmet ditt føler seg trygg og komfortabel.
   • Vær oppmerksom på reaksjonene og sakte farten hvis de virker overveldede eller forvirrede under samtalen.

2. 

   Hjelp med å finne profesjonell hjelp. Noen psykiske lidelser vil kreve profesjonell terapi. Det er viktig å vite at du i noen tilfeller ikke vil kunne hjelpe din pårørende å overvinne deres psykiske problemer. Din pårørende kan føle seg mer komfortabel med å diskutere deres psykiske problemer med noen de ikke kjenner, som en terapeut eller støttegruppe. Under disse omstendighetene er det viktig at du er støttende og oppfordrer dem til å oppsøke en profesjonell terapeut.
   • Du kan si “Jeg vet at du har slitt i det siste, og det kan hende du ikke er komfortabel med å snakke med meg om tilstanden din. Det er ok. Kan jeg hjelpe deg med å finne noen å snakke med? ”

3. 

   Lær deg selv om deres psykiske lidelser. Ved å kjenne detaljene i den spesifikke sykdommen kan du gi bedre pleie og støtte. Ikke å forstå sykdommen og symptomene kan føre til misforståelser og vil påvirke din evne til å gi tilstrekkelig pleie.
   • For eksempel er det mer sannsynlig at du forstår og sympatiserer med selvmordstankene til en kjær som lider av depresjon hvis du er utdannet om depresjon.

4. 

   La din kjære ha litt kontroll. Ofte når en person lider av en psykisk sykdom, føler de seg som om de har mistet kontrollen over livet sitt, og de sliter med selvtilliten. Du kan hjelpe dem til å føle kontrollen igjen ved å la dem delta i beslutningstaking.
   • For eksempel, hvis ikke din kjære bestemmer seg for å ha på seg antrekk som ikke stemmer overens, ikke kritiser dem. Dette er ikke en viktig beslutning, og ved å la dem velge sine egne klær vil de føle en viss følelse av normalitet.

5. 

   Vær rolig og støttende. Noen ganger kan det være frustrerende og utmattende å ta vare på en kjær med psykiske problemer. Det er viktig å være rolig og positiv selv i stressende perioder. Husk at de også føler seg frustrerte og sannsynligvis har mindre kontroll over sine handlinger. Prøv å unngå å svare på din kjære på en sint måte.
   • For eksempel, hvis din kjære er aggressiv eller voldelig, kan du svare med å si "Jeg forstår at du er frustrert, men vi tillater ikke vold i husstanden vår."

Metode 4 av 4: Øve på egenomsorg

1. 

   Ta deg tid til deg selv. Å ta vare på en elsket kan ta mye tid og energi. Planlegg tid til å hvile, ha det gøy og komme deg vekk, slik at du kan komme tilbake til din kjære uthvilt og i en positiv mental tilstand.

2. 

   Be om hjelp. Noen ganger kan du finne det for vanskelig å være den eneste omsorgspersonen til et sykt familiemedlem. Du kan finne hjelp flere steder:
   • Be et annet familiemedlem om å komme på banen og hjelpe deg.
   • Se på å ansette en sykepleier eller annen helsepersonell for å hjelpe deg med hjemmetjenesten.
   • Finn en tjeneste som skal levere måltider. Dette vil gjøre det mulig for deg å fokusere mer spesifikt på følelsesmessig støtte.
   • Oppsøk en støttegruppe. Avhengig av pårørendes sykdom kan du føle deg følelsesmessig og mentalt utmattet av å gi konstant omsorg. En støttegruppe vil hjelpe deg å møte og snakke med andre mennesker som har å gjøre med lignende situasjoner.

3. 

   Vær fysisk aktiv. En av de beste måtene å beskytte din mentale helse i krisetider er ved å ta vare på din fysiske helse. Prøv å finne en måte å trene daglig på. Dette trenger ikke å være anstrengende trening, og inkluderer alt fra å ta trappene når det er mulig til å bli med på en gruppetreningskurs. Dette vil bidra til å lindre stress knyttet til slektningen din, mens du holder kroppen frisk.

4. 

   Unngå narkotika og alkohol. Noen mennesker vil henvende seg til narkotika og alkohol i perioder med stress. De hjelper faktisk ikke med å lindre stress, og ofte kan ganger forverre følelser av angst eller stress. Det er best å henvende seg til andre familiemedlemmer eller venner når du føler deg overveldet.

5. 

   Snakk med arbeidsgiveren din om sykefravær. Noen arbeidsgivere vil tillate betalt sykefravær som kan omfatte omsorg for et alvorlig sykt familiemedlem. Ta kontakt med arbeidsgiveren din for å se hva fordelene dine er. Dette vil hjelpe deg med å gi deg både den tiden og den økonomiske hjelpen som er nødvendig for å ta vare på din syke slektning. Individuelle fordeler vil variere, men det er lurt å snakke med arbeidsgiveren din om denne typen økonomisk hjelp.

Samfunnsspørsmål og svar

Hvordan kan jeg få mamma til å føle meg bedre?

Shari Forschen, NP, MA
Master's Degree, Nursing, University of North Dakota Shari Forschen er en sykepleier ved Sanford Health i North Dakota. Hun mottok sin Family Nurse Practitioner Master’s fra University of North Dakota og har vært sykepleier siden 2003.

Master's Degree, Nursing, University of North Dakota Forstå grunnen til at hun er syk og hvilke behandlinger som kan hjelpe. Lær om sykdommen. Lær om den realistiske prognosen og forstå hva som kan hjelpe og hva som ikke vil gjøre en forskjell. Å hjelpe den kjære å bli bedre kjent med sykdomsbanen kan hjelpe dere begge til å bli enige i situasjonen.

Hvordan vet jeg hvor sykt familiemedlemmet er?

Du kan sjekke temperaturen med et termometer, spørre om symptomer eller konsultere en lege, avhengig av sykdom.

Hvordan kan jeg få søsteren min til å drikke?

Fortell henne det. Hvis hun nekter det, må du fortelle henne at hun trenger å ta en drink for å føle seg bedre. Enten hun er yngre eller eldre, må du informere henne om at å drikke og holde seg hydrert vil hjelpe henne til å føle seg bedre.

Tips

• Ikke fortsett å plage dem. Bare fordi de er syke, betyr ikke det at de ikke vil ha plass. Hvis de trenger noe, kan du be dem spørre deg.
• Vask hendene regelmessig for å unngå å spre bakterier.
• Hvis familiemedlemmet ditt har en sykdom, bør du vurdere å bruke vitaminer og sørge for riktig avhending av smittsomt materiale, for å unngå å fange det.