Innhold

• Fremgangsmåte
• Nødvendige materialer
• Video .Når du bruker denne tjenesten, kan noe informasjon deles med YouTube.

VIDEOINNHOLD

Når vi har en tett nese, er instinktet vårt å blåse den. Men hvis vi ikke gjør det riktig, kan vi gjøre mer skade enn godt for oss selv. Hvis du blåser nesen for hardt, kan du betente blodårene og til og med få bihulebetennelse. For å unngå å gå gjennom dette, les denne artikkelen og lær å rense neseborene på riktig måte, uten å forårsake ytterligere skade. Det er også noen tiltak for å redusere eller stoppe drenering, om nødvendig.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 2: Å blåse nesen ordentlig

1. 

   Hold et skjerf over nesen. Plasser den over neseborene og hold den slik. Vev som Kleenex er mer hygieniske fordi du bare bruker dem en gang og kaster dem. Tøyvev gir derimot større risiko for å spre bakterier, selv om de er mer miljøvennlige.
   • Hvis du har influensa, forkjølelse eller annet virus, bruk vev - det er tryggere og for å unngå å spre bakterier rundt. Hvis du er allergisk, er det best å bruke en myk klut.
   • I mangel av vev, bruk toalettpapir så lenge det er mykt. Unngå å blåse nesen på tøffe materialer som papirhåndklær, servietter og toalettpapir av lav kvalitet.
   • Hvis huden din er følsom, kjøp fuktige, delikate kluter.

2. 

   
   
   Klem det ene neseboret med fingeren for å lukke den. Stram til du ikke kan puste gjennom den. Hold lommetørkleet over nesen for å unngå å forurense hendene med slimhinner.
   • Vær høflig og unnskyld menneskene ved bordet før du går ut og blåser nesen.
   • Hvis du er offentlig, må du gå på do eller lukke kontordøren før rengjøring.

3. 

   
   
   Blås det åpne neseboret forsiktig inn i lommetørkleet. Bruk så lite krefter som mulig. Hvis du bruker for mye kraft, vil du få slimhinnen til å komme inn i bihulene, noe som kan føre til infeksjon og forverring av symptomene, og øke blodtrykket. Hvis ingenting kommer ut, ikke insister.
   • Ikke glem å rense slimhinnen utenfor når du er ferdig med å blåse nesen.
   • Hvis du bruker for mye kraft når du blåser nesen, kan du også forårsake betennelse i blodårene inne i nesen. Hvis ingenting kommer ut, er det fordi slimhinnen er for tykk eller nesen er fylt der inne.

4. 

   
   
   Gjør det samme med det andre neseboret. Klem det andre neseboret med fingeren, og uten å bruke for mye kraft, blåser slimhinnen ut. Hvis alt går bra, blåste du nesen riktig vei uten å risikere infeksjon i bihulene.
   • Ved å blåse ett nesebor om gangen, skyver du slimhinnen mye lettere ut.
   • Etter å ha blåst nesen, kast bort lommetørkleet for å unngå å spre bakterier rundt.

5. 

   Klem slimhinnen ut i stedet for å blåse nesen. Klyp nesen din i midten og skyv slimhinnen ut av neseborene. Denne mindre voldelige metoden er et alternativ til den klassiske og bråkete måten.

6. 

   Vask hendene. Fukt hendene, påfør såpe og gni dem sammen i 30 sekunder. Skyll og tørk med et rent håndkle eller ark. På denne måten unngår du å forurense gjenstander og spre bakterier til andre mennesker.
   • Det gjør ingen forskjell å bruke bakteriedrepende såpe.

Metode 2 av 2: Oppmykning og forebygging av slimoppbygging

1. 

   Ta antiallergisk eller avføringsmiddel. Det er reseptfrie medisiner, for eksempel antihistaminer (bare be om et antiallergisk middel uten resept på ethvert apotek) og neseavsvellende midler, som hjelper til å rense neseborene. De selges i form av piller, sirup og spray.
   • Antihistaminer er mest effektive i behandling av symptomer på allergisk rhinitt. I tilfelle av influensa og forkjølelse, er antiallergiske stoffer til liten nytte.

2. 

   Bruk nesespray i neseborene. Kjøp en saltløsning (du trenger ikke resept) på noe apotek. Hold sprøytespissen ved åpningen av neseborene og spray medisinen inni.
   • Saltløsningen reduserer opphopningen av slim i nesen.

3. 

   Påfør en varm kompress over nesen for å myke slimhinnen. Legg en ren klut i bløt i varmt vann, vri ut overflødig og påfør den over nesen og pannen i et minutt eller to. Slimhinnen inne i nesen vil mykne opp og den vil avlaste seg.

4. 

   Pust inn damp med eukalyptusolje for å hjelpe tøm bihulene. Kok litt vann og drypp noen dråper eukalyptusolje i pannen. Når vannet bobler, inhalerer du dampen som vil stige. Nesen din blir bedre, og det blir lettere å blåse den.
   • Hvis du ikke har eukalyptusolje, inhalerer du den rene vanndampen - det er bedre enn ingenting.

5. 

   Unngå noen kjente allergener for å forhindre at bihulene dine tetter seg. Reduser eksponeringen for allergener for å forhindre overbelastning og rennende nese, og ikke trenger å blåse nesen hele tiden. Folk er ofte allergiske mot dyrehår og pollen.
   • Hvis du ikke er sikker på om du er allergisk mot medisiner, be legen din om å teste deg.

Nødvendige materialer

• Vev av papir eller tøy;
• Decongestant eller antiallergisk (valgfritt);
• Varm komprimering (valgfritt);
• Eukalyptusolje (valgfritt);

Video .Når du bruker denne tjenesten, kan noe informasjon deles med YouTube.