Innhold

• Fremgangsmåte
• Samfunnsspørsmål og svar
• Tips
• Advarsler

Når du er tenåring, er det ikke en måte å være normal på. Det avhenger av dine interesser, liker og ikke liker. Alle tenåringer opplever en rekke forskjellige følelser og opplevelser, til og med å bli med eller unngå grupper, føle seg fremmedgjort - eller inkluderende - kjedelig, ha det gøy, fysiske endringer. Du kan oppleve et intenst ønske om å passe inn i en gruppe, å bli akseptert av jevnaldrende, av samme alder, nivå og interesser. Selv selvutnevnte rare, som feirer sin egenart, har likesinnede venner. Det er normalt å føle at du er ikke normal nok. Vi ønsker alle å passe inn et sted, og å montere betyr ikke at du må bli en tankeløs drone med en nådeløs stasjon for å tilpasse deg. Omfavne din indre rarehet og bli den ekte versjonen av deg selv. Det er vanlig.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Hvordan handle normalt

1. 

   
   
   Tilbring tid med folk som gjør "positive aktiviteter" som du vil gjøre. Det blir stadig lettere å bruke for mye tid alene. Selv om noen ensomhet kan være bra, må til og med ensomme komme ut for å jobbe, leke eller spise noen ganger. For å handle normalt og oppføre seg på en godt justert måte (ikke for annerledes), er det viktig å tilbringe tid rundt andre mennesker, sosialisere og lære av dem, slik at du kan samhandle mer direkte og enkelt bli involvert.Bare det å være rundt en rekke mennesker på en kaffebar, på en restaurant eller på kino, kan hjelpe deg med å lære om andre og føle deg mindre isolert. Dette vil gjøre deg mer komfortabel i din egen hud, noe som igjen vil gjøre deg mer erfaren til å åpne opp og samhandle.
   • Finn steder der du sannsynligvis vil støte på likesinnede. Elsker tegneserier? Slutte å kjøpe dem på nettet og slå opp din lokale tegneseriebutikk. Elsker å lage kunst? Gå til en kunstklasse, håndverksbutikk eller museet. Ta en klasse i en av dine interesser og snakk noen med andre som lærer samme tema eller ferdigheter. Kom i kor eller ta musikkundervisning. Noen kirker har musikkskole og sportsaktiviteter.
   • Online venner finnes i et grått område. De er "ekte" mye av tiden, men interaksjonene våre på nettet er mye annerledes enn våre nærtliggende mano-en-mano-interaksjoner. Prøv å balansere tiden din til sosialt samvær på nettet med minst like mye, om ikke mer, ansikt til ansikt-interaksjoner.

2. 

   
   
   Vær lykkeligere av ikke henger rundt folk som opptrer negativt, for vilt eller gal. Å ha en pessimistisk, opphisset eller dum venn er greit, men hvis du er ukomfortabel hvis du er rundt dem, bør du vurdere om du skal beholde dem som en venn. De kan komme seg selv og deg i uønskede vanskeligheter og skam, for å si det sånn. Unngå å komme nærmere eller hekta på hatefulle, urolige, slemme, destruktive eller voldelige personer.
   • Hvis du er god til noe, kan du tilby hjelpen til de som trenger det. Når du blir bedt om det, gi din mening eller hjelp.
   • Ikke gå på jakt etter problemer; la det komme til deg (og prøv å holde deg utenfor det).

3. 

   
   
   Vær oppmerksom på andres kroppsspråk. Når du er rundt mennesker, må du holde øye med eventuelle ledetråder de kan gi om hvordan du skal oppføre deg 'normalt' i situasjoner.
   • Speil andres oppførsel, hvis det gjør deg komfortabel. Når du er på biblioteket og alle ser veldig nysgjerrige, stille og oppslukt av arbeidet sitt, er det sannsynligvis ikke den beste tiden å begynne å kutte opp og prøve å lage vitser. Hvis alle danser på en skoledans, kan det være normalt å danse, men du trenger ikke. Det er normalt å føle begge veier.
   • Hvis naboen ved lunsjbordet prøver å få øyekontakt og smiler kontinuerlig til deg, er det sannsynligvis en god tid for en samtale hvis du føler deg åpen. Prøv å være vennlig. Tilgjengelige kommuniserende mennesker har ofte åpen holdning - skuldrene tilbake, hodet opp, ikke for avslappet. Avslappende men ikke oppfører seg åpent kan handle om, i stedet for å handle sliten, søvnig, sint, sjenert eller gretten. Armene og bena i kors kan være et tegn på at de er fornøyde med å sitte alene og ikke ønsker å være vennlige. Lær å gjenkjenne og ikke handle på den måten i dine egne interaksjoner.
   • Hvis folk ikke er kommunikative eller stengt for deg - hodet ned, armene krysset - vil de sannsynligvis ikke snakke. Hvis du trykker på problemet, er det mulig at du føler dem ukomfortable. Lær å gjenkjenne dette og koble fra samtalen eller interaksjonen. Gi dem litt plass.

4. 

   Vær en god lytter og vent til turen din snakker. Når du snakker med noen, eller med en gruppe mennesker, kan du prøve å balansere lytte og snakke i like stor grad. Du trenger ikke være den som skal bidra mest hvis du vil bli lagt merke til - det er like viktig å være en aktiv lytter. Se på personen som snakker, nikk hodet for å vise at du lytter, og egentlig hør på hva som blir sagt.
   • Hold deg på emnet. Hvis alle i en gruppe går rundt og forteller historier om helgen sin, fortell en historie om helgen din, hvis du har en. Det ville være litt rart å bryte øyeblikkets ånd: "Jeg måtte se på faren min spise syltet sild. Han spiser rare ting hele tiden." Forhåpentligvis handler det ikke egentlig om helgen din! Ikke kapre en samtale og ta den med andre steder, ellers forvent forventning om stønn og protester når du bryter tankegangen - med mindre det er på tide å endre tema!
   • Å lytte betyr ikke å se over rommet eller tenke på hva du skal si før et øyeblikks stillhet dukker opp i en samtale du kan fylle. Å lytte betyr imidlertid å aktivt motta og svare på det den andre sier pent, ikke bare prøve å tenke på hva du skal si ved siden av toppen av den biten. Godta de andres poeng som verdt - selv om du allerede har hørt det. Så uten et gjesp eller kutt ned, si "Hei, ja, - men har du noen gang ___..."

5. 

   Tegn dine personlige grenser. En tenåring er et individ som ønsker å bli sett på som moden og erfaren som ens jevnaldrende. På grunn av dette (mens du prøver å bli den best du), kan det ofte være fristende å bli presset eller trukket inn i ting du kanskje ikke er klar for, eller til og med interessert i. Røyking, drikking, eksperimentere med spenningen ved å be om datoer, faktisk gå på datoer (når foreldrene tillater det), holde hender, klemmer, kysser og bestemmer din tilnærming til kjærlighet, uttrykker din nyfunnte tilstand av å være tenåring ... Å balansere alle disse aspektene er det normale tenåringer konfronterer i hverdagen. Selv om det ikke bare er en "satt" måte å nærme seg hvert av disse aspektene på, bør du vite at det er din beslutning - å stå for dine verdier, tro og å akseptere ditt ansvar for å forstå konsekvensene av atferd og atferd i nære relasjoner. Det er ditt liv. Ta dine valg - de riktige - for å trekke dine beste grenser nær ditt "hjerte".
   • Jo nærmere du setter dine daglige livsgrenser til dine nåværende normer og aksepterte "sannheter" (hvor du kommer fra), jo raskere kan du bli godt justert på din måte. Du vil være i stand til å unngå andre utfluktede eller kjedelige ting og være i stand til å utvide og utvide dine nærmeste grenser, og starte i nærheten av dine hverdagslige "uvanlige ting". "Hold det ekte! Hold det enkelt!" er enklere enn å gå av sporet eller ut i det ukjente.
   • Å ønske å passe inn er normalt, og det er sant at å engasjere seg i risikabel oppførsel virker som en måte å passe inn og få folk til å "respektere" deg, men hvorfor vil du gå på akkord med din personlighet og tro? Hvis du ikke er deg selv, er det ikke du de respekterer, eller legger merke til det.
   • Hold det kult: En annen god grense å huske på er hemmelighold. Det er greit å holde noen ting for deg selv. Det er nesten for lett å sette hver begivenhet, suksess og fiasko, enhver frustrasjon, sinne og glede, opp på Facebook som en statusoppdatering. Trenger det virkelig å være der for at alle skal se og "dis" deg? Du gir svaret.

6. 

   Gjør rommet ditt til et fantastisk fristed. For en tenåring er det ingenting mer kritisk enn å ha en plass helt til din egen. Gjør rommet ditt så unikt som du er, fylt med plakater eller stearinlys, poster eller tegninger. Fyll den med deg selv. Mal den hvilken farge du vil og fyll den med ting du liker å se på. Ta deg tid til å tenke på hva som kan gjøre det ideelle rommet og få tillatelse til å gjøre det på den måten.
   • Hvis du ikke har ditt eget rom, finn et sted du føler deg komfortabel og kan tilbringe tid i. Ta en spasertur ut i hagen eller i skogen; finn en flott sittende parkbenk, eller finn et bord ved et vindu du liker på biblioteket, eller tilbring tid i en venns kjellerhule. Prøv å finne et sted som er stille og tilgjengelig for deg der du kan finne ro.

Metode 2 av 3: Hvordan se normal ut

1. 

   Bruk rene klær som passer deg ordentlig. Det er ingen vanlig type klær å ha på seg. Stilene endres hele tiden, og det kan være veldig vanskelig å følge med. Bruk det som er behagelig og rimelig for deg, men sørg for at klærne er så smigrende som mulig.
   • Skinny jeans og crop tops kan være i, men bare fordi de er populære eller "normale", betyr ikke det at de nødvendigvis passer for kroppstypen din. Bruk klær som vil smigre figuren din og føle deg komfortable, ikke noe som gjør at du føler deg selvtillit eller utsatt. Ikke vær en wannabe.
   • Ikke vær redd for å ha din egen stil. Hvis du synes at basketballtrøyer og atletiske shorts er kule, er du i godt selskap. Hvis du synes rugbyskjorter og khaki-bukser ser bra ut, er du i trygt farvann. Den viktige normale konstanten er at uansett hva du bruker er det rent og formtilpasset.

2. 

   Lær litt om moderne mote. Det er en god ide å være oppmerksom på hva andre barn har på seg, ikke fordi du må tilpasse deg og ha det samme, men så kan du i det minste ha et konsept med den gjennomsnittlige kjoleklærne. Hvis du velger å gå i en annen retning, vil du være klar over hva du gjør og ikke ende opp med rutete bestefarbukser og golfsko til skolen fordi du synes at det er normalt.
   • Du trenger ikke å gå til dyre butikker for å kle deg normalt. Boksforretninger som Target, Walmart og andre utsalgssteder har vanligvis salgsartikler som er rimelige og aktuelle. I butikkbutikker, prøv å finne de nyeste reneste klærne som er tilgjengelige i din størrelse.
   • Spesielt på ungdomsskolen kan det se ut til at alle som bryr seg om får den neste "må ha" klærtrenden som vanligvis er dyre og uansett vil bli glemt om et halvt år.

3. 

   Groom deg selv. Hvis du vil se normal ut, trenger du ikke gjøre noe fancy med pleien din, men en liten innsats vil gå langt. Hold deg ren og velstelt, og tilliten din vil bli høyere når du vet at du ser best ut.
   • Pensle tennene og bruk tanntråd. Smilet ditt vil være vennlig og bilde-klar med riktig tannpleie. Å ha sunne tenner kan øke tilliten din betydelig.
   • Ta en dusj minst annenhver dag, og hver dag du trener. Vask håret med sjampo og rengjør kroppen med såpe.
   • Hold neglene pent klippet og rene. Vanlige jenter og gutter liker også å male negler noen ganger, noe som passer perfekt hvis du vil. prøv å holde malingen frisk, og fjern den når den begynner å bli fliset.
   • Snakk med foreldrene dine om når det er passende å begynne å sminke, hvis du vil. Bruk en liten mengde naturlig fargestoffer for å fremheve skjønnheten din, hvis du velger å.

4. 

   Styl håret ditt og hold det rent. Håret ditt er like viktig som alle andre deler av kroppen din: det tar litt arbeid å holde det sunt og rent. Håret ditt bør vaskes minst hver 2-3 dag for å holde det sterkt og skinnende. Både gutter og jenter bør kamme håret regelmessig for å holde det uflettet og sunt.
   • Hvis du bruker produkter, ikke gå over bord. Litt mousse, gel eller hårspray kan komme langt. Du vil ikke ha en sprø frostet flat-topp som den var i 1996. Sikt etter et naturlig utseende som fremhever ditt normale hår.
   • Eksperimenter med nye hårklipp, prøv å surre eller dyrk den ut som en rocker hvis du vil. Å være tenåring er den ene gangen du kan eksperimentere med din personlighet og identitet.

5. 

   Ta vare på kroppen din. Når du er ung, virker det som om du er uovervinnelig. Du kan spise som om det ikke er morgendag, holde deg ute hele natten og gå gjennom dagen som om det ikke er noe, og komme seg raskt fra skader. Dessverre varer det ikke. Det er viktig å bygge de gode vanene som vil sikre helsen din gjennom tenårene og videre.
   • Vær oppmerksom på hva og hvor mye du spiser. De fleste tenåringer har gal-høy metabolisme på grunn av vekstspor, noe som betyr at du vil kunne spise mye og mye kaloririk mat uten å gå opp i vekt, spesielt hvis du er fysisk aktiv og driver med sport. Når det høye stoffskiftet slutter, eller du slutter å drive sport, er det mulig å plutselig få mye vekt. Det er viktig å utvikle en kjærlighet til fysisk aktivitet tidlig, slik at du kan bygge de gode vanene som vil holde deg frisk på lang sikt.
   • Du trenger ikke å være "en av jockene" for å trene. Hvis du elsker basketball, men ikke vil spille på laget, kan du gå til parken og skyte bøyler. Hvem bryr seg om du savner mer enn du lager? Hvis du ikke elsker å spille noen konkurransesport, kan du prøve å vandre rundt i skogen og komme ut i naturen, eller se om du ikke liker fjellklatring eller andre solo-eventyr.

Metode 3 av 3: Hvordan praktisere å være normal

1. 

   Finn hobbyer som hjelper deg med å slappe av. Som tenåring bør du ha hobbyer og interesser for å holde deg opptatt og engasjert. Skolen vil sannsynligvis ikke kutte den. prøv å finne fritidsinteresser som lar deg blåse av damp og finne glede. En slags fritidsaktivitet kan være en fin måte å møte andre barn på din alder og sosialisere uten å måtte møte mennesker selv.
   • Mange tenåringer tar sport veldig seriøst. Finn ut hvilke lagidretter som tilbys på skolen din, og vurder å prøve laget. Hvis du ikke liker noen av idrettene som tilbys, kan tennisleksjoner, golfkurs eller andre individualiserte idretter være mer passende for deg. Heck, sjekk ut å lære å gjerde.
   • Sjekk ut klubber på skolen. Sport er ikke en gang i nærheten av å være den eneste måten å sosialisere på skolen på. Fremmedspråklige klubber, sjakkklubber, kunstklubber, økologiklubber og alle slags organisasjoner er tilgjengelige for studenter for moro skyld og læring utenfor skolen. Hvis du ikke liker noen av klubbene på skolen din, kan du sjekke ut skolefritidsordninger på KFUM eller et annet ungdomssenter i byen din, eller sjekke ut en ungdomsgruppe i en kirke.
   • Prøv å spille musikk. Enten i marsjband, konsertband eller ved å starte ditt eget garasjeband, kan musikk være et flott utløp for tenåringer. Studier viser at tenåringer som studerer musikk lærer mer effektivt og har mye moro og kamerat.

2. 

   Utvid ditt verdensbilde. Når du blir eldre, er det viktig å lære så mye du kan om andre mennesker og lære å utøve dine empatiferdigheter. Et barn tenker bare på seg selv, og en voksen er i stand til å tenke mer uselvisk, men en tenåring er et sted i midten. Det kan være tøft.
   • Misjonsturer og utvekslingsprogrammer kan være gode og effektive opplevelser for mange tenåringer hvis slike muligheter er tilgjengelige. På samme måte er det å få en deltidsjobb og lære å jobbe for oppholdet ditt, et viktig oppveksttrinn du kan lære om sommeren eller i helgene etter skoletid.
   • Les så mye du kan, om så mange forskjellige emner du kan. Reis fra en stol ved å sjekke ut romaner, reiseskildringer, sci-fi, fantasi, hva du liker å lese. Les noen ting som er utfordrende og noen ting som er enkle. Les hele tiden. Les alt.

3. 

   Prøv forskjellige måter å uttrykke deg på. Å være tenåring er en tid for å eksperimentere, prøve nye identiteter til du lærer hvilken som passer deg best. I et gitt år kan du bytte frem og tilbake mellom å tro at du vil være lege og elske din stilling på fotballaget til å ikke ha noe annet enn å skrive poesi og henge med malere og male neglene dine svart. Det er greit! Det er normalt!
   • Prøv å være et kunstgutt. Ta noen kunstklasser og lær det grunnleggende for å se deg hvis du vil tilbringe dagene dine i studioet, og skape rare mesterverk.
   • Prøv den spennende mystiske verdenen. Mange tenåringer trøster seg i mørke klær og kraftige vibes fra en mystisk person. Selv om det kan virke "rart", er det ganske normalt.
   • Omfavne din indre idrettsutøver. Jocks trenger ikke å være skurkene fra videregående dramafilmer. Vær en godt justert idrettsutøver som tar sport på alvor. Gjør det til din "ting".

4. 

   Finn likesinnede. Finn et samfunn av mennesker du liker og folk som er som deg og bli kjent med dem godt. Heng på skolen og utenfor skolen. Støtt hverandre og løft hverandre opp.
   • Legg vekt på å skape noen sterke relasjoner over mange meningsløse. Det er ikke verdt å ha 800 Facebook-venner hvis du ikke kan snakke med noen av dem i det virkelige liv.
   • Alternativt er det også en god ide å møte mange mennesker som du ikke nødvendigvis har mye til felles med. Hvis du er en sportslig idrettsutøver, kan du henge med noen av kunstbarna i ny og ne for å se hva du har til felles. prøv å få alle slags forskjellige venner.

5. 

   Gjør plass i livet ditt for skole og jobb. Å ha det gøy er viktig, men å ta ansvaret ditt på alvor er en like viktig del av oppveksten. Spar nok tid i den travle tenåringsplanen din for å fullføre skolearbeidet og jobbe så hardt som mulig for å gjøre det bra. Selv om du tror du er sikker på hva du vil gjøre i livet, og at planen ikke involverer algebra-trigonometri, kan du gi det ditt beste skudd. Du vet aldri hvordan du kan angre på at du sveiser av sveisekursen eller sone ut under søm.
   • Sørg for at du tar gode notater. Merknader tvinger deg til å være oppmerksom, forbedre hukommelsen og gi deg en nyttig studieveiledning.
   • Gjør leksene dine. Ikke slapp av med det, for tro det eller ei, det hjelper deg virkelig å lære. Vær oppmerksom i timene og still spørsmål for å holde deg engasjert. Respekter lærerne dine og prøv å gjøre det beste ut av det.

6. 

   Tenk litt på fremtiden. Hvor vil du være om ti år? Om tjue? hva vil du gjøre med livet ditt? Tøffe spørsmål for hvem som helst, og ubehagelige spørsmål for de fleste, spesielt tenåringer. Men det er noe du må slite med. Jo mer du sliter med det, jo bedre vil du forberede deg på tenårene, og jo mer normal blir du. Det er noe alle sliter med før de går over til voksen alder.
   • Hvis du vil gå på college, kan du begynne å undersøke rimelige steder du kan delta på som ser ut til å være fulle av mennesker som deg, eller steder som tilbyr de slags spesialiteter du vil studere. Mange tenåringer som sliter med å få venner eller få plass i løpet av videregående skole, kommer virkelig i gang på college.
   • Det er også normalt og helt greit å ikke ha noen anelse om hva du vil gjøre med livet ditt. Ikke bekymre deg for det. Det er helt normalt. Når folk spør, fortell dem at du bare prøver å komme deg gjennom tenårene først.

Samfunnsspørsmål og svar

Tips

• Lær når du skal stoppe og si nei! (for eksempel si "Nei" når noen ber deg drikke eller prøve en sigar / sigarett. Røyking vil ikke gjør deg normal eller kul; det vil bare gjøre at ikke-røykere vil unngå å være rundt deg. Hvis du er under 18 år, husk at det er ulovlig. Pluss at det kan føre til kreft). Å drikke er ulovlig under 21 år, og mange mennesker i barene er skorpe middelaldrende fyllesjer som vil tygge deg og spytte deg ut. Ugress er så 1960-tallet, og det er ulovlig (med mindre du er i en av to eller tre stater i USA), så ikke gjør det.
• Finn måter å ha det gøy med vennene dine. For forskjellige mennesker betyr dette forskjellige ting. For skatere, gjør noen sprø skate-triks og le.Tenk på hest-, motorsykkel- og billøp, målkonkurranser, paintball og air-soft. For forskjellige grupper er det forskjellige ting å gjøre. Spill dataspill som Sims, men ikke gå over bord. Se hva du vil og hør på musikken du synes høres best ut.
• Vær et individ, av ikke kopiere eller følge moter, skuespillere, sangere, idrettsutøvere og deres stiler. Har dine egne meninger, men utelukk ikke alle andres. Tenk utenfor boksen, men viktigst, utvikle mange, små, gode mål for å vokse og endre til det bedre. Med ordene til Steve Jobs er menneskene som "tror de kan forandre verden, de som gjør det", ikke de som tror de må følge de nyeste ideene, stilene og stilene.
• Ikke føl deg presset til å tilpasse deg bare en stil. Bruk det du vil til tross for gruppepress. Lytt til musikk du liker til tross for hva subkulturen din kan forutsette at du skal 'lytte til'. Vær deg selv!
• Stol alltid på tarmen. Uansett situasjonen er det alltid riktig. Hvis jevnaldrende ber deg om å røyke osv. Stol på tarmen og si nei, så unngå dem.

Advarsler

• Ikke gjør noe du føler deg ukomfortabel med. Hvis du blir presset til å gjøre noe som gir deg en urolig følelse i magen, kan du velge bort eller snike deg bort. Beklager er ikke morsomt, selv for tenåringer.
• Definisjonen av normal er relativ. Vær oppmerksom på kulturelle forskjeller.
• Ikke bruk all fritiden din på rommet ditt på sosiale nettverk eller videospill. Gå ut og få litt frisk luft og trene.