Innhold

• Fremgangsmåte
• Samfunnsspørsmål og svar

Andre seksjoner

Hvis du ikke er Daniel LaRusso fra Karate barnet som tilfeldigvis bodde ved siden av karatemesteren Mr. Miyagi, er sjansen stor for at du blir nødt til å gjøre noen seriøse undersøkelser før du bestemmer deg for hvilken type kampsport du vil forfølge. Du må forstå kampsportmålene dine, finne en form for kampsport som passer til disse målene, og velge en skole og lærer. Husk at det ikke er noen overlegne kampsportformer, bare overlegne kampsportartister. All kunst har sterke og svake sider. Velg den som passer deg best.

Fremgangsmåte

Del 1 av 2: Velge kampsportstil

1. 

   Lær Jiu Jitsu for selvforsvar. Ofte tar folk opp en kampsport for selvforsvarsformål. Daniel LaRusso gjorde det. Han ble mobbet. Blir du mobbet? Eller er du redd for å bli trakassert i fremtiden? Hver eneste kampsport vil lære deg hvordan du kan forsvare deg. Målet ditt vil være å finne en kampsport som vektlegger forsvarsteknikker og ødeleggende grep. På mange måter er Jiu Jitsu denne kampsporten, fordi den bruker motstanderens styrke og angrepskraft som et våpen mot ham, slik at en sterkere eller større angriper kan dempes.
   • Når du er i en selvforsvarssituasjon, vil Jiu Jitsu hjelpe deg med å unnslippe frontale angrep, flykte fra lasterom og raskt få overtaket. Husk at hver kampsportform adresserer selvforsvar. Noen er mer konfronterende enn andre. Jiu Jitsu er et lykkelig medium.

2. 

   
   
   Bli fysisk i form med Kung Fu. Den nest mest populære grunnen til at folk praktiserer kampsport er å trene, å transformere fett til muskler og å øke koordinasjonen. All kampsport gjør dette bra, men avhengig av dine egne treningsmål, kan du velge en kampsport fremfor en annen. Kung Fu er en flott kroppsøkt. Siden Kung Fu bruker lave holdninger og kraftige blokker, har det en tendens til å gi en full kroppsøkt. Dette er også en av de mest disiplinerte kampsportformene.
   • Mens Kung Fu arbeider med alle musklene dine, er det kampsportstiler som understreker styrke og fleksibilitet i overkroppen eller underkroppen. Hvis du helst vil jobbe med overkroppsstyrken din, kan du velge Western Boxing-stil eller kanskje Shotokan Karate fra Japan. Alternativt, hvis du vil at beina dine skal være i bedre form, kan du velge en kampsportstil med større vekt på beinstyrke og smidighet som Taekwondo.

3. 

   
   
   Bygg din selvtillit med Naginata. Naginata i dag er en kampsport og en kunstform som lærer etikette, respekt og selvtillit. Kampsport som Naginata bygger tillit fordi de frigjør potensial, bygger muskler og lærer deg nye ferdigheter. Mange mennesker som først kommer inn i dojo, lider av lav selvtillit eller bare ikke tror på seg selv. Kanskje det er derfor du har valgt å vurdere kampsport selv. I så fall vil du finne et program og en lærer som vil bygge deg opp i stedet for å rive deg ned. Naginata-instruktører fokuserer på å oppmuntre til positive følelser og opplevelser. Positiv forsterkning vil være et sentralt aspekt av beslutningsprosessen din.

4. 

   
   
   Prøv Taekwondo for å øve disiplin og selvkontroll. Taekwondo er verdens mest populære kampsport. Dette skyldes sannsynligvis mye tilskuddet til OL i 1988. Mange anser Taekwondo for å være en kunstnerisk form, og derfor må du ha stor selvkontroll. Du må disiplinere deg selv for å gjøre hver bevegelse flytende, grasiøs og bevisst. Fordi det legges så mye vekt på bevegelse og form, synes mange Taekwondo er en fin måte å lære disiplin og selvkontroll (til barn eller andre).
   • Kampsport er regimenterte og hierarkiske opplevelser og krever som sådan et høyt nivå av disiplin og selvkontroll for å lykkes. Under opplæringen kan du støte på instruksjoner som strider mot dine forutinntatte forestillinger. "Voks på, voks av," sa Miyagi til Daniel Karate barnet. Daniel var forvirret fordi han ikke kunne forstå hvordan voksing av en bil muligens kunne forholde seg til å lære kampsport. Først senere oppdaget han at læreren visste bedre. Følg læreren din så godt du kan. Lytt til instruksjonene hans. Øv ofte. Selv om denne disiplinen vil hjelpe deg til å bli en bedre kampsportartist, vil den også overføres til hverdagen din.

5. 

   Forbered deg på å kjempe i ringen med kickboksing. På 1970-tallet ble amerikanske karate-kampsportkunstnere frustrerte over de strenge retningslinjene som ble lagt til konkurranser. De ønsket å ta full kontakt. Denne fraksjonen splinter av og skapte kickboksing. Konkurrenter bruker sparring, spark, slag, blokker og skyggeboksing for å forberede seg på kamper. Fordi opprinnelsen ligger innen full kontakt og konkurranse, gir kickboksing en flott kampsportform for de som er interessert i å komme i ringen.
   • Noen kampsport legger ikke vekt på ringkamp. Tradisjonelle stiler av Kung Fu som Wing Chun eller Hung Gar er ikke designet for å lære deg å kjempe i ringen. Du kan og vil lære eksepsjonelt selvforsvar i disse systemene, men det vil ta lang tid før det grunnleggende er solid nok til å ha noen innvirkning i en kampsituasjon.

6. 

   Tenk på dine kulturelle interesser. Hvis du har respekt for eller interesse for en bestemt kultur, kan det være en flott opplevelse å lære mer gjennom en av deres kampsport. Studer Krav Maga hvis du er interessert i Israel. Studer Taekwondo hvis du er nysgjerrig på koreansk kultur. Prøv Sumo for å få en bedre forståelse av japansk kultur.
   • Hvis det er en del av målet ditt, velg en skole som undervises av en innfødt i den kulturen, eller noen som trente direkte under noen av den kulturen. Instruksjonen vil føles mer “autentisk”, og du vil helt sikkert plukke opp andre aspekter av deres kultur i prosessen - som språk, manerer, historie og filosofi.

Del 2 av 2: Plukke skole og lærer

1. 

   Finn et kampsportstudio som er i nærheten av deg. I de fleste tilfeller vil du sannsynligvis lande på en form for kampsport basert på hva som er tilgjengelig i ditt område. Hvis det er vanskelig eller tidkrevende å komme til dojoen din, har du bare en unnskyldning til å ikke følge opp. Søk på internett og i telefonboken for kampsportstudier.

2. 

   Velg en rimelig skole. Sjelden annonserer kampsportskoler prisene på instruksjonene i telefonboken. Prisene kan bestemmes på en månedlig basis, over flere måneder, eller av hvor ofte du trener hver uke. I noen tilfeller er prisen omsettelig, avhengig av hvor mange som vil ta kurs med deg (for eksempel familiepakketilbud). Det er instruktører som tar så lite som $ 50 i måneden for instruksjon, og det er de som samler $ 50 eller mer for en times økt. Det er opp til deg å bestemme hva du mener er en rettferdig og håndterbar pris for instruksjon. Etter litt undersøkelser vil du vite hvem som spør for mye.
   • En annen god måte å spare penger på er å se etter klasser som ikke opererer utenfor en butikkfront. Det er mange vellykkede skoler som opererer i samfunnssentre, kirkekjellere, KFUM og fritidshaller. Bare fordi en skole ikke har en fancy butikk, betyr ikke kvaliteten på undervisningen. Ring og spørre om prøveperioder, påkrevd påkledning og medlemskaps- / klasseavgift. Se etter skjulte avgifter. Noen steder koster mer per klasse etter at du har deltatt på et visst antall av dem.

3. 

   Sett deg på klasser. En fin måte å få en følelse av kampsportstil og en bestemt skole / instruktør er å delta på et par klasser før du legger deg til et bestemt sted og stil. Du får sjansen til å se plassen, møte andre utøvere og besøke instruktøren.
   • Snakk med de andre studentene. Se hva de liker med programmet og hva de ikke liker. Noen av de mer fastholdte kampsportartistene som er til stede, kan til og med ha erfaring med andre programmer, som vil hjelpe deg å begrense avgjørelsen.

4. 

   Bestem om undervisningsstilene passer til din personlighet. Hvis du ønsker å lære praktisk kampsport, oppmuntrer eller tillater klassen nybegynnere å involvere seg i sparring eller "free-play", eller er dette forbeholdt mer avanserte studenter som har brukt mer tid og penger på dojo? Vil du ha en trener - noen som vil motivere deg til å presse? Vil du ha noen som vil bygge selvtilliten din? Vil du jobbe en-mot-en eller i en stor klasse? En lærerstil for kampsportinstruktører vil variere ut fra dine mål og innstillingen du er i.
   • Innse også at nybegynner-sparring, selv om de blir oppmuntret, bør være mer begrenset enn de mer erfarne studentene fordi nybegynnere vanligvis ikke har tilstrekkelig kontroll over streikene for å effektivt redusere sjansen for skade.

5. 

   Evaluer samfunnet på skolen. Legg merke til studentene på skolen din og måten de samhandler med hverandre og eldre på. Er de vennlige og mottakelige? Er de respektfulle? Vil du betrakte dem som venner? Du kommer til å tilbringe betydelige mengder tid med dem, så det er viktig å forstå deres personlighet også. Du vil også legge din sikkerhet i deres hender; Hvis det gjør deg ukomfortabel, fortsett å lete.

6. 

   Sjekk lærerens kvalifikasjoner. Ikke bekymre deg så mye for grader og sertifikater; det er ingen universelle graderingsstandarder og ingen universelt anerkjent styrende organ innen kampsport. Det som er viktig er:
   • Hvem lærte denne personen av?
   • Hvor lenge studerte han eller hun med denne personen?
   • Hvor lenge har han / hun praktisert denne kunsten?
   • Har læreren noen erfaring som lærer, eller er han eller hun rett og slett en dyktig kampsportartist? Akkurat som flotte fotballspillere kan lage dårlige trenere (og omvendt), er ikke store kampsportartister nødvendigvis gode lærere.
   • Vær oppmerksom når du ser på dine lokale skoler at mange lærere vil fortelle deg at skolen / systemet deres er det beste. Det er mange kampsportkunstnere som er veldig lojale mot sin kunst og vil være negative hvis du uttrykker interesse for en annen kunst. Vær forsiktig hvis dette skjer; de er sannsynligvis ikke de beste instruktørene hvis de ikke viser respekt for andre på denne måten.

7. 

   Velg en skole som passer med timeplanen din. Du må kanskje sette av en betydelig mengde tid hver uke for å vie deg til treningen. De fleste kunstarter har øvelser eller former du kan øve hjemme for å holde det hele friskt i tankene dine; hvis du bare trener i timene, vil fremgangen din sannsynligvis bli hemmet.
   • Sørg for at du bruker nok tid til å delta på undervisning og øve hjemme. Husk at kampsport handler om disiplin. Ikke gå inn i et program uten å godta dette. Ellers følger du ikke opp med programmet.

8. 

   Bli med og komme i gang. Nå er det vanligvis bedre enn senere. Hopp rett inn og kom i gang. Du har gjort din due diligence. Du har bestemt deg for en bestemt form for ekteskapelig kunst fremfor en annen. Du vet hva du kan forvente. Ha det gøy!

Samfunnsspørsmål og svar

Ville Sun Tzus bok Art of War eller andre krigsbøker være nyttige i kampsport, eller bare for militært forsvar?

Det som gjør "Art of War" så fantastisk, er at strategiene kan brukes i nesten alle situasjoner i livet. Business, politikk, sportsstrategier og selvfølgelig kampsport.

Hva er aldersgrensen for å lære kampsport?

Det er ikke høyeste aldersgrense. Så lenge kroppen din takler det, er det ikke for sent å starte. Når det gjelder aldersgrensen, avhenger det av barnets oppmerksomhetsspenn og vilje til å forplikte seg til kampsporten. Noen skoler er spesialister i å undervise i visse aldersgrupper.

Kan jeg lære kampsport hjemme fra bøker?

Ja, men bruk bare dette som et "komme i gang" -alternativ. Det er godt å være litt kjent med din valgte ekteskapskunst før du begynner, men du trenger virkelig en kvalifisert instruktør for å lære deg.

Se flere svar

Hver dag på wikiHow jobber vi hardt for å gi deg tilgang til instruksjoner og informasjon som vil hjelpe deg med å leve et bedre liv, enten det er å holde deg tryggere, sunnere eller forbedre ditt velvære. Midt i dagens folkehelse og økonomiske kriser, når verden skifter dramatisk og vi alle lærer og tilpasser oss endringer i det daglige, trenger folk wikiHow mer enn noen gang. Din støtte hjelper wikiHow å lage mer inngående illustrerte artikler og videoer og dele vårt pålitelige merke med instruksjonsinnhold med millioner av mennesker over hele verden. Vennligst vurder å gi et bidrag til wikiHow i dag.