Innhold

• Fremgangsmåte
• Tips
• Advarsler

Mange vil ha sunnere, glødende og klarere hud. Å følge en god pleierutine vil bidra til å holde alt i form, men det er også mulig å bruke klinisk testede produkter for å lette huden ytterligere. Selvfølgelig er det også hjemmemedisiner med uprøvd effektivitet som kan testes med forsiktighet. Les videre for å finne alternativet som passer for deg.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Ta vare på huden daglig

1. 

   Påfør solkrem hver dag. Eksponering for solen er skadelig for huden og kan forårsake fregner, flekker, alvorlige forbrenninger og til og med kreft. Hvis du vil holde huden klar, ta godt vare på den med solkrem med høy beskyttelsesfaktor (SPF).
   • Ved å utsette huden for UVA- og UVB-lys, produserer kroppen melanin, som får huden til å se mørkere ut. Derfor er det viktigste å holde huden klar, å bruke solkrem når du forlater huset, selv om det ikke er varmt eller solrikt.
   • Bruk av lange klær, hatter og solbriller er også en god idé.

2. 

   
   
   Rengjør og eksfolier huden din regelmessig. For å ta godt vare på henne, må man følge en streng rengjørings-, peeling- og hydratiseringsrutine.
   • Rengjør huden grundig to ganger om dagen, en gang om morgenen og en gang om natten. Du vil fjerne smuss og olje, noe som er viktig for å opprettholde et sunt ansikt.
   • Fukt deg selv med produkter som passer for din hudtype. Hvis du er utsatt for fetthet og flekker, kan du prøve lette kremer. Bruk sterkere kremer hvis du har tørr hud.

3. 

   
   
   Skrell huden din noen ganger i uken for å fjerne døde, mørke celler. Etter peeling - med dine egne produkter eller med bruk av et fuktig håndkle - vil du avsløre den nye og lysere huden som var skjult.

4. 

   Hold et sunt kosthold og drikk mer vann. Å spise og hydrere godt vil ikke magisk få huden din til å se bra ut, men det vil bidra til å forynge den.
   • Når huden forynges, forsvinner de gamle og pigmenterte lagene og avslører et nytt lag med skinnende og sunn hud. Å drikke mer vann fremskynder denne prosessen; drikk mellom seks og åtte glass om dagen.
   • Et godt kosthold hjelper også til å holde huden frisk og sunn gjennom vitaminer og næringsstoffer. Spis mye frukt og grønnsaker (spesielt de som er rike på vitamin A, C og E) og unngå bearbeidede og kalorimatvarer.
   • Prøv også vitamintilskudd som inneholder druefrøekstrakt (som inneholder fordeler med antioksidanter) og fiskeolje eller linfrøolje (som inneholder omega-3 og er utmerket for hår, hud og negler).

5. 

   
   
   Slutt å røyke. Vi vet alle at røyking er dårlig for helsen din, men få vet skadene som avhengighet gjør på huden. Røyking fremmer tidlig aldring og rynker, i tillegg til å svekke blodstrømmen i ansiktet, noe som gjør det blekere.

Metode 2 av 3: Eksperimentere klinisk testede produkter og behandlinger

1. 

   Prøv en blekingskrem. Det finnes flere alternativer tilgjengelig på apotek og supermarkeder. Produktene virker ved å redusere tilstedeværelsen av melanin (pigmentet som forårsaker soling og flekker) på huden.
   • Se etter produkter som inneholder ingredienser som kojinsyre, glykolsyre, alfa-hydroksysyrer, vitamin C eller arbutin.
   • Slike produkter er vanligvis trygge, men det er viktig å følge instruksjonene på pakningsvedlegget og stoppe behandlingen i tilfelle irritasjon.
   • Bruk aldri produkter som inneholder kvikksølv som en aktiv ingrediens. Kvikksølvbaserte produkter er forbudt mange steder.

2. 

   Prøv retinoider. Slike kremer produseres med en syreform av vitamin A og lyser huden ved å eksfoliere og akselerere cellefornyelsen.
   • I tillegg til å lette huden og fjerne flekker, er retinoider nyttige for å fjerne rynker og forynge huden. I høye konsentrasjoner er de også i stand til å fjerne kviser.
   • Retinoider kan forårsake tørrhet, rødhet og flassing i begynnelsen. Symptomer forsvinner vanligvis etter hvert. Ettersom de gjør huden mer følsom overfor solen, bør produktene bare påføres om natten. Ikke glem solkremen!
   • Retinoider er reseptbelagte medisiner. Avtal en hudlege hvis du ønsker å prøve behandlingen eller kjøpe en mindre konsentrert versjon på apotek.

3. 

   Lag et kjemisk skall. Behandlingen fungerer ved å "brenne" de øvre lagene i huden, som er mer pigmenterte eller flekker, slik at de nye, klare nedre lagene blir synlige. Det er en veldig effektiv prosess.
   • I kjemiske peeling påføres et surt stoff (som alfa-hydroksysyre) på huden i fem til ti minutter. Prosessen forårsaker vanligvis brenning eller svie i huden, slik at den blir rød eller hovent i noen dager.
   • Den anbefalte behandlingen innebærer en rekke applikasjoner, vanligvis utført med intervaller på to til fire uker. Unngå direkte kontakt med sollys og bruk rikelig med solkrem i perioden, da huden vil være mer følsom.

4. 

   Prøv mikrodermabrasion. Det er et godt alternativ for de som er følsomme for kremer og kjemisk peeling. Prosedyren eksfolierer i utgangspunktet huden, fjerner de mørkeste lagene og etterlater huden frisk og klar.
   • Under behandlingen påføres et lite instrument med en roterende diamantspiss i ansiktet. De døde hudcellene fjernes og suges ut av instrumentet.
   • Prosessen tar vanligvis 15 minutter. Seks til 12 behandlinger kan være nødvendig for å oppnå merkbare resultater.
   • Noen mennesker kan oppleve rødhet og tørrhet etter behandling. Generelt er bivirkninger sjeldnere enn i andre behandlinger.

Metode 3 av 3: Eksperimentere hjemmemedisiner som ikke er klinisk testet

1. 

   Prøv sitronsaften. Sitronsyren som er tilstede i saften, er et naturlig lysmiddel som, hvis det brukes forsiktig, kan lette huden. Unngå å gå ut i solen med juice på huden din, ellers kan du ende opp med å brenne huden din (fytofotodermatitt). Slik bruker du sitron trygt:
   • Klem saften av en halv sitron og fortynn den i vann. Dypp en bomullsdott i væsken og legg på stedet du vil lette. La stå i 15 til 20 minutter og ikke forlate huset, da saften kan etterlate huden følsom for sollys.
   • Skyll huden godt når du er ferdig og bruk en fuktighetskrem, da sitronsaft kan tørke den ut. Gjenta behandlingen to til tre ganger i uken for best resultat.

2. 

   Prøv gurkemeie. Det er et indisk krydder som brukes i hudlensende behandlinger i årtusener. Så mye som effekten ikke er studert, antas det at gurkemeie hemmer produksjonen av melanin, og forhindrer soling av huden.
   • Bland gurkemeie med olivenolje og kikertemel for å danne en pasta. Påfør blandingen på huden i sirkelbevegelser for å eksfoliere den.
   • La pastaen virke i 15 minutter før du skyller den. Det er mulig at noen gule flekker vises på huden, men de bør forsvinne raskt.
   • Gjenta behandlingen en eller to ganger i uken for best resultat. Få mest mulig ut av gurkemeie som er kjøpt på kjøkkenet!

3. 

   Prøv poteten. Rå poteter antas også å ha blekningsegenskaper på grunn av den høye konsentrasjonen av vitamin C, en aktiv ingrediens i mange hudblekingskremer. Slik bruker du det:
   • Skjær en rå potet i to og gni den over stedet du vil lette. La potetjuicen sitte på huden din i 15 minutter før du skyller.
   • Gjenta behandlingen flere ganger i uken for å gjøre resultatene synlige. Poteten kan erstattes av tomater og agurker, da de også har en høy konsentrasjon av vitamin C.

4. 

   Prøv Aloe vera. Det er et avslappende stoff som hjelper til med å lindre rødhet og flekker, i tillegg til å fukte og forynge huden.
   • Bryt et aloe-blad for å trekke ut gelen (Aloe vera) og påfør det på huden.
   • Aloe vera er veldig mild og trenger ikke skylles. Mange gjør det imidlertid fordi huden er litt klissete.

5. 

   Prøv kokosnøttvann. Mange hevder å være en effektiv måte å lette og myke opp huden på.
   • Dypp en bomullsdott i væsken og gni den på huden. Kokosvann er naturlig og glatt, så det er ikke nødvendig å skylle det.
   • Drikk kokosnøttvann for å hydrere deg selv og øke forbruket av flere viktige mineraler.

6. 

   Prøv papaya. I følge noen hudlege kan Papaya brukes til å gi glans og et sunnere utseende på huden fordi den er rik på vitamin A, E og C, i tillegg til alfa-hydroksysyrer. Å spise papaya har også mange helsemessige fordeler, men for å lette huden din må du bruke den på en annen måte:
   • Skjær en moden papaya i to og fjern frøene. Tilsett et halvt glass vann og mos papaya for å lage en puré. Legg blandingen i en beholder og avkjøl. Påfør på huden tre ganger i uken.

7. 

   Prøv hydrokinon. Det er et veldig effektivt produkt for å bleke store deler av huden, i tillegg til å fjerne flekker forårsaket av solen. Bruk produktet med forsiktighet, da det kan forårsake varige hudflater.
   • Snakk med lege før du bruker hydrokinon. Konsentrasjoner på 2% kan kjøpes uten resept. Hvis du vil ha et sterkere produkt (konsentrasjoner på opptil 4% er tilgjengelige), trenger du resept.

Tips

• Ikke gni sitron på huden din hvis du har kviser, da det kan føre til svie. Hvis applikasjonen forårsaker irritasjon, vask huden straks med kaldt vann.
• Vær forsiktig når du velger blekeprodukter, da mange inneholder skadelige stoffer.
• Drikk rikelig med vann og vask ansiktet ditt før sengetid for å holde huden sunn og klar.
• Ikke gni såpe i ansiktet når du vasker det, da du kan ende opp med å tørke huden. Bruk alltid spesifikke produkter for ansiktet.
• Bland honning og sitronsaft i en beholder og påfør huden. La tørke og skyll deretter med kaldt vann.
• Huden skiftes annenhver eller tredje måned; vær tålmodig og vent til det nye laget blir synlig hvis den nåværende huden er for mørk.
• Bland gurkemeie og sitron for å påføre ansiktet. La blandingen tørke eller skyll.
• Bland sitron og melk for å lette huden. Behandling resulterer vanligvis i fire måneder.
• Skrell huden din en gang i uken for å fjerne døde hudceller og lette dem. For å lage en naturlig skrubb, bland to ss havre, to ss brunt sukker og en kvart kopp melk. Rør godt til det danner en pasta; påfør den i ansiktet, skyll og påfør en fuktighetskrem.
• En gurkemeie maske hjelper mye i behandlingen av hudflekker.

Advarsler

• Å la blekekremer være for lange på huden kan være skadelig. Bruk slike produkter med forsiktighet, og følg alltid instruksjonene på pakningsvedlegget.
• Vær forsiktig når du bruker produkter som inneholder hydrokinon, da det på sikt kan forårsake kreft og andre helseproblemer.
• Ikke bruk blekemidler uten legens anbefaling. Slike produkter inneholder vanligvis skadelige ingredienser; mange av dem kan indusere kreft ved gjentatte applikasjoner.
• Stopp behandlingen hvis du opplever hudirritasjon. Se alltid etter myke produkter.