Innhold

• Lagde du denne oppskriften?
• Samfunnsspørsmål og svar
• Tips
• Ting du trenger

• Fyll en gryte med 2,5 cm vann og sett dampkurven i bunnen av gryten.
• Dekk til gryten med et tettsittende lokk og kok opp gryten. Når du koker, fjern lokket og tilsett nyvasket og trimmede bønner i dampkurven.
• Senk varmen til middels og sett lokket på igjen.
• Kok i ca 2 minutter, og test deretter for kraft. De skal være ømme, men fortsatt skarpe.
• Krydre og server umiddelbart.

Legg bønnene i en middels bolle. Tilsett tomater, løk og fetaost. Kast sammen med tang.

Forvarm ovnen til 350 ° F (176 ° C). Smør en stor gryterett med smør eller olivenolje.

Hell så ut alt vannet. Overfør bønnene til en bolle.

Dryss over litt sukker eller hell over litt gyllen sirup.

Tjene. Sukker touch vil bringe søtheten i bønnene, og det vil smake deilig.

Lagde du denne oppskriften?

Legg igjen en anmeldelse

Samfunnsspørsmål og svar

Hvordan steker jeg grønne bønner?

Ha dem i en stekepanne med olivenolje og smør, og surr i omtrent tre til fire minutter. Dekk til og fortsett å lage mat på lavt i ytterligere fire minutter. Tilsett sitronsaft og flisete mandler om du vil.

Hvordan krydder jeg dampede grønne bønner?

Bruk en liten mengde smør, en klem fersk sitronsaft og en klype salt og fersk malt svart pepper. Du kan også kaste dem med en liten mengde av din favoritt salatdressing.

Hvordan får jeg strengene av bønnene?

Ta tak i enden av en streng og skrell.

Cna Jeg bruker bacon, løk, salt og pepper til å krydre grønne bønner?

Ja. Kok baconet og sett det til side, og la det gjengitte fettet ligge i pannen. Stek deretter løkene dine i baconfettet, tilsett bønner og litt vann og damp bønnene til de er ferdige. Sett deretter baconet tilbake og smak til med salt og pepper om nødvendig.

Kan jeg lage grønne bønner i en grytepotte?

Jeg lager mine friske grønne bønner i en crock-pott. Tilsett skinkehock, pølse, bacon, sukker, Cajun-krydder, paprika, løk og kyllingbuljong. Avkjøl veldig sakte over natten.

Er de bra for kroppen min?

Ja, siden de har mange viktige vitaminer og næringsstoffer.

Tips

• Grønne bønner kan tilberedes på forhånd og deretter varmes opp igjen før servering. Hvis du trenger å lage bønnene på forhånd, må du tilberede et isbad mens bønnene koker. Et isbad er en stor bolle fylt med isbiter og vann. Når bønnene er kokt, sil dem og senk dem i det iskalde vannet for å stoppe kokeprosessen. Dette vil også bidra til å opprettholde den lysegrønne fargen.

Ting du trenger

• Rent vann
• Kokekar (gryte, dampkurv eller mikrobølgeovn)
• Komfyrtopp eller mikrobølgeovn
• Sil
• Salt og pepper