Innhold

• Fremgangsmåte
• Tips
• Advarsler

Å ha vondt i halsen er et stort problem. Betennelse kan gjøre det vanskelig å spise og snakke. Så mye som hovedårsakene til smerte er virus- og bakterieinfeksjoner (som influensa og strep hals), kan de også være forårsaket av dehydrering, allergi og muskelspenninger. Smertene skal forsvinne av seg selv om noen få dager, men det er mulig å få raskere gjenopprettingsprosessen.

Fremgangsmåte

Del 1 av 6: Diagnostisering av smerte

1. 

   Lær å gjenkjenne symptomene på betennelse i halsen. Hovedsymptomet er at konstant smerte som blir verre når du snakker eller spiser noe, og som kan ledsages av tørrhet i halsen og dempet stemme. Noen mennesker er i stand til å føle hovne og smertefulle kjertler i nakken eller kjeven; mens mandlene kan være røde og hovne med hvite flekker av pus.

2. 

   
   
   Se etter andre tegn på infeksjon. De fleste betennelser skyldes virus- og bakterieinfeksjoner; derfor er det viktig å identifisere symptomene for å finne den beste behandlingen. De viktigste symptomene er:
   • Feber;
   • Frysninger;
   • Hoste
   • Coryza;
   • Nysing;
   • Muskelsmerter;
   • Hodepine;
   • Kvalme eller oppkast.

3. 

   
   
   Se etter lege. Mange betennelser forsvinner på få dager med enkle hjemmebehandlinger. Hvis smerten er overdreven eller ikke forsvinner, må du oppsøke lege for undersøkelse. Profesjonellen vil sjekke halsen din, lytte til pusten din og gjøre en klinisk analyse med et utvalg av halsvev: prosedyren er smertefri, men det kan være ubehagelig. Prøven vil bli sendt til et laboratorium for å finne ut årsaken til infeksjonen. Etter å ha identifisert viruset eller bakteriene, kan legen definere den beste behandlingen.
   • Legen kan også bestille en fullstendig blodprøve eller utføre en allergitest.

Del 2 av 6: Ta vare på betennelse hjemme

1. 

   
   
   Drikk rikelig med vann for å forhindre dehydrering og redusere ubehag. De fleste foretrekker romtemperaturvann når de har vondt i halsen. Drikk det hvis kaldt eller varmt vann får deg til å føle deg bedre.
   • Drikk minst ti 250 ml glass vann om dagen - eller mer i tilfelle feber.
   • Tilsett 1 ts honning i vannet. De antibakterielle egenskapene til honning hjelper til med å slappe av og styrke halsen.

2. 

   Fukt luften. Tørr luft gjør halsen verre hver gang du puster. Hold halsen avslappet og hydrert ved å øke fuktighetsnivået i miljøet i et tørt klima.
   • Kjøp en luftfukter til hjemmet eller servicen.
   • Hvis det ikke er mulig å kjøpe en, må du legge noen beholdere med vann i miljøer der du bruker mye tid.
   • Hvis halsen din "skraper", ta en varm dusj og tilbring litt tid på det dampende badet.

3. 

   Ta masse supper og buljonger. At læren fra bestemoren din om at du kan behandle forkjølelse med kyllingsuppe er sant! Flere studier har avdekket at kyllingsuppe reduserer bevegelsen til immunceller: jo langsommere bevegelse, jo mer effektiv er de i utvinning. I tillegg øker suppen bevegelseshastigheten til nesehårene som bidrar til å redusere infeksjoner. Hold deg til myk, lett mat en stund.
   • Prøv eplesaus, ris, eggerøre, pasta (godt tilberedt), havregryn, smoothies, grønnsaker og bønner (godt tilberedt).
   • Unngå krydret mat som kyllingvinger, pepperoni pizza og alt med pepper, karri og hvitløk.
   • Unngå mat som er vanskelig eller vanskelig å svelge, for eksempel peanøttsmør, toast, kaker, rå frukt eller grønnsaker og frokostblandinger.

4. 

   Tyg godt. Skjær maten i små biter før du legger den i munnen, og tygg den godt før du svelger den. Hvis du lar spyttet fukte maten, blir det lettere å svelge.
   • Hvis det er veldig vanskelig å svelge mat, lager du det til en pure med en matprosessor.

5. 

   Lag en betennelsesspray og ha den med deg for å lindre smerter når det er nødvendig. Ta 60 ml vann og tilsett 2 dråper myntolje (smertelindring), eukalyptus og salvie (antibakteriell, antiviral og betennelsesdempende). Bland godt og hell væsken i en sprayflaske. Kjøl det som er igjen å bruke senere.

Del 3 av 6: Behandling av betennelse med gurgler

1. 

   Gurgle med saltvann. Løs opp 1 ts salt eller havsalt i et glass vann og gurgle i 30 sekunder. Spytt ut væsken og gjenta prosessen flere ganger om dagen. Salt reduserer hevelse ved å fjerne vann som er fanget i hovent vev.

2. 

   Prøv eplecidereddik. Så mye som det ikke er noen vitenskapelig forklaring på dette, ser eplecidereddik ut til å fungere bedre enn noen annen bakteriedrepende eddik. Dessverre kan hans smak være for sterk for mange mennesker: gjør deg klar til å vaske munnen!
   • Tilsett 1 ss eddik i et glass varmt vann. Hvis ønskelig, tilsett 1 ss honning for å forbedre smaken.
   • Lag to til tre gurgler om dagen med blandingen.
   • Ikke gi honning til et barn under to år. Små barn kan være utsatt for spedbarnsbotulisme som kan forurense honning.

3. 

   Bruk natron som et alternativ. Fordi det er et alkalisk stoff, hjelper bikarbonat til å lindre betennelse og bekjempe bakterier ved å endre pH i halsen. Hvis du ikke orker smaken av sitrus eplecidereddik, kan dette være et godt alternativ.
   • Tilsett 1/2 ts natron i et glass varmt vann.
   • Tilsett 1/2 ts salt eller havsalt.
   • Gjenta gurgelen annenhver time.

Del 4 av 6: Lindre betennelse med te

1. 

   Lag en cayennepepperte. Så mye som anbefalingen er å unngå krydret mat, kan cayennepepper lindre betennelse i halsen ved å virke som motirriterende: det er en annen irritasjon å bekjempe den opprinnelige årsaken til halsirritasjon. Det slipper også ut stoff P i kroppen, en nevrotransmitter assosiert med betennelse og smerte.
   • Tilsett 1/2 eller 1/4 ts cayennepepperpulver i et glass kokende vann.
   • Tilsett 1 eller 2 ts honning (for smak) og drikk.
   • Rør av og til for å blande pepper igjen.

2. 

   Drikk lakrisrotte. Ikke forveksle roten av lakrisplanten (Glycerrhiza glabra) med den søte lakrisen! Roten har antivirale, antibakterielle og betennelsesdempende egenskaper som hjelper til med å behandle sår hals forårsaket av bakterielle eller virusinfeksjoner. Se etter det i urte- og naturproduktbutikker. Bruk en pose te per glass vann og tilsett honning etter smak.

3. 

   Drikk fedd eller ingefærte. De har sterke antivirale og antibakterielle egenskaper, samt en behagelig aroma som verdsettes selv av de som ikke har halsproblemer.
   • For fedd te, tilsett 1 ts fedd eller 1/2 ts fedd for hvert glass vann.
   • Til ingefærte, tilsett 1/2 ts ingefærpulver i det varme vannet. Hvis du foretrekker fersk og hakket ingefær, tilsett 1/2 ts.
   • Tilsett honning etter smak.

4. 

   Legg en kanelstang til all te. Fordi den er rik på antioksidanter og har antivirale og antibakterielle egenskaper, kan kanel brukes til å bekjempe infeksjon og for å gi en god smak til drikken. Kok en tannpirker i vann for å lage en kanel te, eller bruk tannpirkeren til å røre en annen smakste og gi den en smak.

Del 5 av 6: Behandling av betennelse hos barn

1. 

   Lag yoghurtis. Som i noen tilfeller forverrer betennelse ved lave temperaturer, stopp behandlingen hvis barnet ditt ikke reagerer bra på det.Du trenger 2 glass gresk yoghurt, 2 ss honning og 1 ts kanelpulver. Gresk yoghurt inneholder sunne bakterier som styrker immunforsvaret og er tykkere enn vanlige yoghurt, så det gjør ikke noe rot av smuss når det smelter. Hvis du foretrekker det, kan du bruke vanlig yoghurt eller frukt yoghurt: la barnet bestemme.
   • Bland ingrediensene i en kjøkkenmaskin til de er glatte.
   • Hell blandingen i popsicle-former, og pass på å ikke overfylle dem.
   • Sett ispinnen og frys i seks timer.

2. 

   Forbered ispinnen for forbruk. Hvis du prøver å fjerne den fra formen rett etter at du har tatt den ut av fryseren, vil du bare trekke ut tannpirkeren. Legg formene i bløt i varmt vann i fem sekunder for å løsne yoghurten og fjerne den lett fra formen.

3. 

   Prøv en te-popsicle. Bruk yoghurt popsicle-prosedyren, men erstatt ingrediensene med noen av teene som er nevnt i artikkelen: bare legg drikken i formen og frys den i seks timer. Når du forbereder en teispinne til et barn, søt den med honning og kanel.

4. 

   Lag hjemmelagde pastiller til barn over fem år. Pastiller øker produksjonen av spytt og fukter halsen med sine avslappende og helbredende ingredienser. For dette må du gi: 1/2 ts malvarisco rotpulver, 1/2 kopp alm barkpulver, 1/4 kopp filtrert varmt vann og 2 ss medisinsk honning. Tablettene varer i omtrent seks måneder hvis de oppbevares i et kjølig, tørt miljø og borte fra sollys. Heads up: ikke gi tabletter til små barn, da de kan kveles.
   • Oppløs malvarisco rotpulver i varmt vann.
   • Hell honningen i en målebeger og tilsett vann med malvarisco til den når målet på 1/2 kopp. Hell blandingen i en beholder og kast resten.
   • Tilsett almepulveret i en beholder og lag et hull midt i pulveret.
   • Hell honningen og malvarisco-løsningen i hullet og bland ingrediensene. De skal danne små avlange former på størrelse med druer.
   • Rull pastiller over almepulveret slik at de ikke blir for "klissete" og legg dem på en plate for å tørke i 24 timer.
   • Så snart de tørker, pakk dem inn i vokspapir. For å konsumere, fjern bare papiret fra tabletten og la det løses sakte opp i munnen.

Del 6 av 6: Behandling av betennelse med medisiner

1. 

   Vet når du skal søke øyeblikkelig legehjelp. De fleste halsbetennelser forsvinner innen to uker med hjemmebehandling. Hvis smerten vedvarer, kan infeksjonen kreve medisinsk inngrep. Du bør ta et barn til sykehuset hvis halsen ikke forbedrer seg med et glass vann om morgenen. Kontakt lege umiddelbart hvis et barn har vanskeligheter med å puste eller svelge, eller sikler uvanlig. Voksne er bedre i stand til å analysere om de trenger medisinsk hjelp eller ikke. Vent til smertene går hjem i noen dager, men oppsøk lege hvis:
   • Alvorlig betennelse eller varer mer enn en uke;
   • Vanskeligheter med å svelge;
   • Pustevansker
   • Vanskeligheter med å åpne munnen eller smerter i kjeven;
   • Leddsmerter;
   • Øreverk;
   • Hudutslett;
   • Feber over 38,3 ° C;
   • Tilstedeværelse av blod i spytt eller slim;
   • Tilbakevendende betennelse;
   • Ujevnheter i nakken;
   • Heshet som varer mer enn to uker;

2. 

   Finn ut om infeksjonen er viral eller bakteriell. Virusinfeksjoner krever vanligvis ikke medisinsk behandling, ettersom de løser seg selv i opptil en uke. Bakterielle infeksjoner må imidlertid behandles med antibiotika.
   • Laboratorieanalyse av halsprøven vil avgjøre om infeksjonen er viral eller bakteriell.

3. 

   Ta antibiotika som er foreskrevet i henhold til legen din. Du må fullføre behandlingen, selv om du allerede føler deg bedre. Å stoppe det vil føre til at symptomene kommer tilbake, ettersom bakteriene kan overleve og få motstand mot antibiotika, noe som øker risikoen for komplikasjoner.
   • Hvis antibiotikaresistente bakterier overlever i kroppen, er det mer sannsynlig at du blir smittet igjen. For neste infeksjon trenger du et sterkere antibiotika.

4. 

   Ta yoghurt med aktive kulturer under antibiotikabehandling. Antibiotika bekjemper bakteriene som forårsaker infeksjonen, men de dreper også de sunne bakteriene i kroppen som trengs for fordøyelsen, styrken av immunforsvaret og produksjonen av visse vitaminer. Yoghurt inneholder aktive kulturer som har probiotika - navnet gitt til sunne tarmbakterier - og deres forbruk under behandlingen vil holde deg frisk mens du lar antibiotika virke.
   • Se alltid etter begrepet "aktive kulturer" på yoghurtemballasjen. Pasteuriserte eller bearbeidede produkter vil ikke bidra til å gjenopprette bakterier.

Tips

• Varme væsker lindrer smerten hos mange mennesker, men dette er ikke en regel. Hvis du foretrekker en varm eller kald drikke, fortsett: kalde væsker kan være nyttige, spesielt i tilfeller av feber.

Advarsler

• Rådfør deg med lege hvis du ikke blir bedre på to eller tre dager.
• Ikke administrer honning til barn under to år. Siden immunforsvaret ennå ikke har utviklet seg fullt ut, er det mulig for barnet å få spedbarnsbotulisme gjennom bakteriesporene som er tilstede i honningen.