Innhold

• Fremgangsmåte
• Samfunnsspørsmål og svar

Andre seksjoner

Mens det å tilbringe tid med vennene våre er en viktig del av livet, enten vi er gift, atskilt, enslig eller går sammen, har noen vennskap en tendens til å bli testet av de lojaliteter som søkes i ekteskapet. Et sunt ekteskap er et der du har plass til å være sammen med mannen din og med vennene dine. Noen ganger er det vanskelig å balansere forholdet til venner og ekteskapet, spesielt hvis mannen din blir sjalu. Men det kan gjøres.

Fremgangsmåte

Del 1 av 3: Kommunisere åpent

1. 

   Godta behovet for din vennskap. Det kan være for lett å forkaste gamle vennskap til fordel for mannen din. Men begge partnere i et ekteskap må fortsette å dyrke og opprettholde vennskap utover det dere deler sammen. Venner er et viktig utløp for å stole på, for å øke tilliten din og for evnen til å si ting uten represalier. Ikke gi opp det.

2. 

   
   
   Utforsk balansen mellom mannen din og vennene dine. Tenk på om du har brukt mer tid med vennene dine enn med ham. Han kan være opprørt fordi du har et bedre forhold til vennene dine enn du gjør med ham og deler mer av deg selv med mangeårige venner enn med mannen din. Prøv å nærme deg problemet fra hans perspektiv.

3. 

   
   
   Snakk med mannen din åpent og ærlig. Han føler seg kanskje truet av nærheten du synes å oppleve med vennene dine. Forsikre ham om at vennene dine ikke tar hans plass, men er en annen kilde til balanse i livet ditt. Spør deg selv om noe har endret seg i din situasjon. Har du eller mannen din byttet jobb? Har du flyttet? Hvordan er livet ditt annerledes enn en tidligere tid da mannen din kanskje ikke hadde følt seg så sjalu? Tenk på hvordan livsendringer påvirker både deg og partneren din.
   • "Jeg vet at du har følt deg opprørt over hele tiden jeg tilbringer med vennene mine, men du visste at jeg hadde nære venner da du giftet meg. De er ikke deg - de er bare nok en lenke til collegeårene mine."
   • "Hvorfor tror du at du blir så opprørt over tiden jeg tilbringer med vennene mine? Jeg elsker å tilbringe tid sammen med deg, men også tiden min med dem er spesiell. De har støttet meg gjennom så mye."
   • "Vil du komme ut med meg og vennene mine og se hva vi gjør? Jeg har ikke invitert deg fordi jeg trodde du ikke ville like det, men jeg er glad for at du kom slik at du kan se at du er ikke går glipp av det. ”

4. 

   
   
   Diskuter de underliggende problemene. Hvis mannen din er misunnelig på deg og vennene dine, må du finne ut hvorfor. Hvis ingenting for deg har forandret seg, hva skjer i livet hans som kan ha forårsaket dette?
   • "Det pleide aldri å plage deg da jeg gikk ut på torsdager. Hva skjedde?"
   • "Jeg er bekymret for at du blir misunnelig på at jeg skal ut med vennene mine. Du sa alltid at jeg skulle dra, men nå føler jeg at du har ombestemt deg. Hva forårsaket det, tror du?"
   • "Jeg lurer på om du er opprørt over dette fordi du mister jobben din. Hva kan jeg gjøre for å hjelpe?"
   • "Er det noe som skjer med dine egne venner som kan irritere deg?"

5. 

   Be mannen din om ideene hans. Hvis han har tenkt mye på det, kan du diskutere det når du snakker om sjalusi. Hvis ikke, vil han kanskje noen dager til å komme med noen tanker om hvordan han kan løse ubehaget. Gjør det klart at du ikke skal gi opp tiden din med venner, du vil bare gjøre det på en måte som er mer akseptabelt for ham som mannen din. Du kan også komme med noen forslag til endringer.
   • Mens du er ute med vennene dine, kan han gå ut med vennene sine, og du kan møte på slutten av kvelden.
   • Be ham om å planlegge et uteliv eller helgeeventyr for dere to å koble til igjen.

6. 

   Planlegg tid med forsiktighet. Ta deg tid til å tilbringe med mannen din og tid til å tilbringe med vennene dine. Sørg for at når du og mannen din tar deg tid til hverandre, er dere begge klare til å være fri og avslappet.
   • Hvis en venn har en krisesituasjon eller trenger din støtte i løpet av din spesielle tid sammen, snakk med mannen din og spør ham om det er greit hvis du planlegger tiden din.

Del 2 av 3: Finn støtte

1. 

   Hold kontakten med vennene dine. Selv om mannen din har problemer med forholdet til vennene dine, må du ikke la forholdet til dem lide. Avstå fra å snakke for mye om mannen din og hans misunnelse over vennskapet ditt - de vil helt sikkert være i kontakt med ham i fremtiden, og det kan være ubehagelig for alle. Bare forklar at du prøver å finne ut hvordan du kan fortsette å være en god venn og kone, og at det noen ganger er komplisert.

2. 

   Snakk med en terapeut eller rådgiver sammen hvis han ikke kommuniserer. Hvis mannen din nekter å snakke med deg om følelsene sine, kan det være på tide å foreslå parrådgivning. Fordi det er et nøytralt miljø med en utdannet megler, kan han være mer tilbøyelig til å fortelle deg hva han føler. Noen ganger vet han kanskje ikke hva han føler, og det kan hjelpe å snakke med en terapeut.

3. 

   Diskuter følelsene dine med en terapeut eller rådgiver. Hvis mannen din nekter å snakke med en rådgiver eller terapeut med deg, kan det være lurt å bestille time selv. Du trenger hjelp til å sortere gjennom følelsene dine og prøve å forstå hvorfor mannen din oppfører seg som han gjør. Fordi det delvis er knyttet til vennskapene dine, er dette ikke på tide å snakke disse problemene med vennene dine - du trenger noen utenfor situasjonen.

Del 3 av 3: Å anerkjenne og håndtere misbruk

1. 

   Vurder om din manns sjalusi handler om kontroll. Noen ganger kan sjalusi være et tegn på et større problem i forholdet ditt. Spør deg selv om mannen din vil at du skal bruke mindre tid med vennene dine, bare slik at han kan holde øye med deg og holde deg borte fra støttenettverket ditt. Sjekker han deg hele tiden? Prøver han å begrense tilgangen din til familien din også? Dette kan være tegn på forsøk på å kontrollere deg og kan være tegn på en voldelig ektefelle.

2. 

   Snakk med mannen din om bekymringene dine. Hvis han fortsetter å handle på samme kontrollerende måte, så la ham få vite at du ikke er villig til å tolerere oppførselen. Hvis det blir nødvendig, må du kanskje fortelle ham at du vurderer å dra, fordi du ikke føler deg trygg og verdsatt i forholdet. Overdreven kontroll er en markør for misbruk i et forhold - ingen skal måtte tolerere det.

3. 

   Forbered deg på å dra hvis han ikke endrer seg. Bare han kan slutte å være sjalu og kontrollere. Hvis han nekter å stoppe oppførselen, er det ofte det eneste valget å forlate. Det kan anspore ham til å få hjelp og prøve å takle problemet hans. Hvis han ikke takler problemet, må du innse at du kanskje må forlate ham for godt.

Samfunnsspørsmål og svar

Mannen min jobber mange timer, men er opprørt over at jeg ser en venninne en gang i måneden til lunsj eller går på sykkeltur eller går en annenhver uke med en annen venninne. Jeg jobber også. Hva burde jeg gjøre?

Du er fri til å se så mange venner så ofte du vil. Du trenger ikke tillatelse. Faktisk, hvis mannen din vil bli forelsket i deg, bør han oppmuntre vennskapet ditt, med både menn og kvinner. Det holder livet ditt interessant, og fortsetter å utvikle din personlighet. Han burde innse at du, et voksent menneske, bevisst og av fri vilje valgte å være sammen med ham. Det er en utrolig sterk uttalelse. Litt sjalusi er greit, men mer dreper kjærligheten. Gå oftere med flere venner, og snakk om konseptet jeg beskrev med mannen din.

Jeg fikk ikke noe svar på spørsmålet mitt; er det noen der?

wikiHow fungerer på frivillig basis. Hvem som helst kan svare på spørsmål når som helst. Det er ingen garantert responstid, eller til og med en garanti for at du i det hele tatt får svar. Svarene må også bekreftes før de settes live. Hvis du har lyst på det, kan du prøve å svare på noen av disse spørsmålene her også; vi trenger all hjelp vi kan få.