Innhold

• Fremgangsmåte
• Samfunnsspørsmål og svar
• Advarsler

Andre seksjoner

Å elske en jente som ikke elsker deg er tøft, men det er ikke uvanlig. Dette scenariet har drevet mye av den store kunsten i verden. Dessverre, hvis noen ikke elsker deg, vil du ikke kunne ombestemme deg. Din eneste fremgangsmåte er å akseptere sannheten, bryte båndene med henne (i det minste en stund) og fokusere på helbredelse.

Fremgangsmåte

Del 1 av 3: Godta sannheten

1. 

   Se etter ledetråder. Når du virkelig bryr deg om noen, kan det være lett å ignorere signalene om at de ikke har det på samme måte. Jo lenger du ignorerer disse, jo lenger vil du trekke frem avvisning og hjertesorg. Noen indikatorer inkluderer:
   • Hun vil ikke få tid til deg.
   • Hun returnerer ikke tekstene / samtalene dine.
   • Hun når aldri ut til deg for å lage planer.
   • Hun sier at hun liker deg som en venn.
   • Hun er ikke interessert i fysisk hengivenhet.
   • Hun har fortalt deg at hun ikke er forelsket i deg.

2. 

   
   
   Godta at det er over. Enten du har lagt merke til en rekke tegn eller jenta har fortalt deg at hun ikke har følelser for deg, må du gjøre noe for å akseptere at det er sant. Hjertet vil ha det det vil, og det kan veldig sjelden svinges ellers. Ikke forestill deg at du vil ombestemme deg. Ta henne på ordet og godta at det er over.
   • Det kan være nyttig å si det høyt til deg selv eller en venn.
   • Du kan kanskje si: "Forholdet mitt med Katie er over. Katie elsker meg ikke."
   EKSPERTTIPS

   

   
   

   Sarah Schewitz, PsyD

   Lisensiert psykolog Sarah Schewitz, Psy.D. er en lisensiert klinisk psykolog av California Board of Psychology med over 10 års erfaring. Hun fikk sin Psy.D. fra Florida Institute of Technology i 2011. Hun er grunnleggeren av Couples Learn, en online psykologipraksis som hjelper par og enkeltpersoner med å forbedre og endre mønstre i kjærlighet og forhold.

   

   Sarah Schewitz, PsyD
   Lisensiert psykolog

   Avvisning er ikke en refleksjon av din verdi. Det betyr ikke at du ikke er verdig eller at du ikke er god nok, det betyr bare at det ikke var en god kamp mellom dere to. For noen andre er du den beste personen på planeten.

3. 

   
   
   Kjenn følelsene dine. Når du opplever avvisning, vil du sannsynligvis føle en rekke følelser, inkludert vantro, sinne og tristhet. Gjør hva du trenger å gjøre for å føle disse følelsene og behandle dem.
   • Gråt hvis du har lyst til å gråte.
   • Snakk med vennene dine.
   • Skriv i en journal.
   • Trøst deg med ting du liker, for eksempel iskrem, varme bad eller filmer.

Del 2 av 3: Cutting Ties with Her

1. 

   Unngå kontakt med henne. For at du skal gro, trenger du plass. Hvis du elsker en jente og hun ikke elsker deg, kan du ikke bare fortsette å late som om du er venner. Du er ikke venner: hun er jenta du elsker. Så til du virkelig har gått videre fra dette hjertesorg, må du unngå unødvendig kontakt med henne.
   • Vurder å slette nummeret hennes fra telefonen din for å unngå å ringe / sende henne en sms.
   • Hold deg unna steder du vet at hun sannsynligvis vil være.
   • Dette kan bety at du går glipp av visse fester eller sosiale sammenkomster, men det er verdt det.
   • Hvis du absolutt må se henne (for eksempel hvis du jobber sammen), hold samhandlingen kort og profesjonell.

2. 

   Hold deg unna hennes online profiler. I moderne tid har vi vennene våre ved å trykke på en knapp. Dessverre betyr dette at du har bilder av jenta-som-ikke-elsker-deg ved å trykke på en knapp også. Selv om det er fristende, unngå å besøke sidene hennes på sosiale medier. Kanskje til og med vurdere å blokkere henne (i det minste midlertidig). Du trenger plass til å helbrede, og du kan ikke gjøre det hvis du cyber-forfølger henne hver bevegelse. For å unngå hennes tilstedeværelse på nettet, kan det være lurt å:
   • Bruk mindre tid på sosiale medier.
   • Følg henne på sosiale medier.
   • Unngå å besøke sidene til felles venner.
   • Hvis du tilfeldigvis kommer over henne, må du raskt legge bort telefonen (eller lukke den bærbare datamaskinen) og gå bort. Ikke la deg suge inn.

3. 

   Avstå fra intim kontakt. Hvis du vet at denne jenta ikke elsker deg, ikke la henne henvende deg til deg for følelsesmessig støtte eller fysisk kontakt. Selv om dette kan være veldig fristende, vil det bare gi deg smerte. Hvis hun når ut til deg, må du finne mot til å avta.
   • Du burde egentlig ikke kommunisere med henne uansett!
   • Hvis hun når ut til deg, kan du bare si til henne: "Jeg trenger å ta litt plass for meg selv akkurat nå. Jeg tror ikke vi skal bruke tid sammen."

Del 3 av 3: Gå videre

1. 

   Unngå å handle på hevn. Når du godtar at hun ikke elsker deg, kan du bevege deg gjennom tristhet og til sinne. Det kan være lurt å slå ut eller til og med søke en slags hevn (mot enten jenta eller noen ny som hun dater). Det er helt naturlig å ha disse tankene, men det er ikke greit å handle på dem. Å søke hevn vil ikke få henne til å elske deg, det vil ikke føles så bra som du tror, ​​og du kan komme i trøbbel. La heller disse tankene komme og gå, slik at du kan komme deg videre.
   • Du bør også motstå trangen til å snakke dårlig om henne til felles venner. Det vil bare få deg til å se kattete ut.
   • I begynnelsen kan du lure til et par nære og pålitelige venner. Prøv å ikke snakke om henne lenger.

2. 

   Ha det gøy. For at du skal komme videre, trenger du noe positivt for å overskygge det negative. Prøv å ha det gøy! Heng med venner og dans. Tilbring en kveld med karaoke, eller reise et nytt sted. Selv om du ikke har lyst til å ha det gøy, må du tvinge deg selv til å komme deg ut og prøve. Det blir nok bedre enn du tror!

3. 

   Fokuser på et mål. Du kan ikke kontrollere hvem hun elsker. Det eneste du har kontroll over er deg selv. Nå er det en flott tid å fokusere på en eller annen form for selvforbedring. Har du alltid ønsket å spille gitar, trene mer eller utmerke deg på skolen? Nå er det en utmerket tid å sette fokus på et nytt mål.

4. 

   Gi det litt tid. Dessverre er det ingen magisk pille du kan ta for å kvitte deg med hjertesorg. I stedet vil denne prosessen ta tid. Og selv etter en lang rekke gode dager, kan en dårlig dag snike seg over deg. Det er normalt. Bare husk at dette er en prosess, og du helbreder litt hver dag.

Samfunnsspørsmål og svar

Hva om jeg elsker henne for mye til å la henne gå?

Da blir du ulykkelig. Det er dårlig for helsen din - og til og med litt uetisk - å fortsette å forfølge noen etter at de har gjort det klart at de ikke elsker deg. Hvis du prøver å la henne gå, vil hjertesorg din gro etter hvert.

Jeg blir forelsket i en jente på skolen min, men hun gir meg aldri sjansen til å forklare følelsene mine for henne. Jeg ga henne først en bamse i presang, og derfra fortalte hun meg at hun hadde en kjæreste selv uten at jeg fortalte henne min kjærlighet. Et år nå elsker jeg henne fortsatt. Hva burde jeg gjøre?

Ved å gi henne bamsen gjorde du intensjonene dine klare. Derfor avskåret hun deg og fortalte deg at hun hadde kjæreste. Du må la henne gå og gå videre.

Skal jeg gi henne litt plass?

Ja.

Det er en jente som jeg elsker ham veldig, men hun kjenner meg ikke. Jeg fortalte henne at jeg elsket henne, så blokkerte hun meg. Hva burde jeg gjøre?

Du bør respektere grensene hennes. Det er rart å fortelle noen at du ikke egentlig vet at du elsker dem. Det er skummelt og upassende å fortsette å forfølge dem etter at de blokkerer deg.

Hva gjør du når en jente sier ikke å "ha håp om henne"?

Glem henne og fortsett.

Hva gjør du når forelskelsen din forteller deg at jeg vil fortelle deg svaret neste år?

Svaret på hva? Hvorvidt de elsker deg eller ikke? Hvis de ikke svarer før neste år, er svaret sannsynligvis nei.

Hvordan kan du ta henne ut av hodet når du ser henne i hverdagens drømmer?

Det er tankene dine eller å rense henne fra underbevisstheten. Det vil passere fort nok.

Dette var min første kjærlighet, og jeg har det veldig vanskelig å glemme henne. Hva burde jeg gjøre?

Gi det tid. Prøv å ha det gøy med vennene dine. Kanskje prøve noe nytt.

Hvorfor elsker ikke jenter meg?

Sjansen er at du bare ikke har funnet riktig person ennå. Hvis du slår ut om og om igjen, ta en lang hard titt på deg selv. Er du for aggressiv? Hører du på jenter når de snakker? Tar du virkelig interesse for dem og søker jenter som du har tilknytning til? Arbeid med å forbedre deg selv og den rette jenta vil komme til deg.

Hvordan kan jeg imponere henne?

Hvis hun ikke elsker deg, er det ingenting du kan gjøre. Du kan bare godta det og prøve å gå videre.

Advarsler

• Ikke gå på jakt etter kjærlighet rett etter avvisning. Gi deg selv litt tid til å helbrede.
• Ikke la en avvisning ødelegge deg. Hvis du blir bitter eller blir selvforakt, vil du bare sette andre mennesker av deg.
• Ikke hold nag mot jenta! Hvis du gjør det, vil du bare gjøre ting verre, og du kan ende opp med å miste andre venner.