Hvordan avdekke ørene (med bilder) - Tips

Innhold

Tips

Tygge stort tyggis. Vi snakker om Babaloo, ikke Trident. Tyggebevegelsen må være stor nok til å åpne halsen og utjevne trykket i ørene. Hvis du ikke har noe å tygge, gjør du komisk store tyggebevegelser, som om du spiser mer enn passer i munnen.

Suge hardt godteri eller pastiller. I likhet med å tygge et stykke tyggis, å suge på et helt hardt godteri eller en annen type tyggegummi kan utjevne trykket. Ikke bite i kulen - du spiser ikke godteri! Bare sug den en stund for å skape trykkeffekten.

Drikk et stort glass vann. Drikkebevegelsen kombinerer mange av de effektive teknikkene til en. Fyll et glass vann, vipp hodet bakover for å plassere Eustachian-rørene og ta store slurker for å utjevne trykket i ørene. Ved å gjøre dette riktig, bør du føle at ørene kobles fra og eventuelle smerter vil bli lettet.

Hvis du har vann i ørene, bruk fingrene veldig nøye for å skape litt press. Hvis du nettopp har kommet ut av vannet og føler irritasjon, er det mulig å bruke tyngdekraften ved å senke hodet til midjen, og holde det tette øret parallelt med gulvet. Plasser en fingertupp på kanten - ikke inni øret - ved å bevege det opp og ned, som et toalettstempel. Dette kan bidra til å endre trykket i øret forsiktig og koble fra det. Dette kan også endre trykket nok til å fordrive vannet som er tatt.

Stikk aldri fingeren i øret. Du prøver ikke å nå vannet - du prøver bare å endre presset. Å sette fingeren for langt inn i øret kan skade hørselen.

Utfør Valvasa-manøveren. Det ser komplisert ut, men det er enkelt. Konseptet med Valvasa-manøveren er å bruke mottrykk på Eustachian-rørene gjennom forsiktig utånding.

Klyp nesen, lukk munnen og prøv forsiktig å puste ut gjennom nesen. Dette bør åpne dem, slik at trykket kan utjevnes, slik at ørene går tilbake til det normale.
Ikke bruk for mye kraft. Valsava-manøveren trenger ikke å tvinges. Hvis det gjøres med kraft og ofte, kan det irritere og betente eustachierørene, noe som vil gjøre rehabiliteringsprosessen deres svært vanskelig.
For noen mennesker er det nyttig å bøye seg under manøvren. Det er nyttig å bøye seg, som om du vil berøre tærne. Alternativt kan du prøve Valvasa-manøveren - deretter slutte å klype nesen og suge inn mye luft. Fortsett å veksle mellom disse to tingene mens du bøyer deg for å fjerne trykk fra ørene og lindre dem.

Del 2 av 3: Relieving Congestion

Ikke vær redd for å se en lege. Hvis ørene dine forblir "plugget" konstant, kan tilstanden din være et stort problem som forårsaker vedvarende betennelse. Rådfør deg med en profesjonell som kan foreslå forbruk av et smertestillende middel, bruk av nesespray eller antibiotika. I mellomtiden, ta skritt for å redusere ørepynten eller kurere infeksjonen i den.
Bruk en ørestempel. Hvis du ikke klarer å løsne ørene, snakk med lege for å få et stempel. Stempelet hjelper til med å utjevne trykket i og utenfor øret, ved å fjerne blokkeringen. Selv om det er dyrt og kan kreve resept, er dette et levedyktig alternativ.
Vask bihulene regelmessig. Hvis du opplever overbelastning i bihulene på grunn av forkjølelse eller allergi, kan ørene dine føles tilstoppede og forstyrre balansen. Du vil føle deg som å fjerne blokkeringen av dem. For å rette opp problemet, adresser overbelastningen ved å vaske bihulene regelmessig og forsiktig med varmt saltvann.
- Neti potter er lett å finne. Bruk dem ved å fylle dem med varmt destillert vann blandet med litt salt. Vipp hodet tilbake over en vask, og hell vannet i det ene neseboret slik at det renner gjennom bihulene og ut i den andre enden. Det kan virke rart første gang, men det gir alvorlig lettelse for en tilstoppet nasal bihule.
- Hvis bihulene er så tilstoppede at vannet ikke ser ut til å passere, kan trykkendringen være nok til å lindre overbelastning og fjerne ubehag i ørene. Verdt å prøve.
- Rengjør Potes-Neti grundig etter hver bruk, og bruk bare sterilt vann for å forhindre at bakterier føres inn i immunforsvaret ditt.
Ta en antihistamin eller dekongestant før symptomene dine blir verre. Vær proaktiv når du beskytter deg mot tette bihuler og "pluggede" ører. Hvis du regelmessig må takle bihulene dine, ikke vent til du føler kraftig smerte og stort trykk i ørene for å finne måter å fjerne blokkeringen av dem. Fjern dette trykket i ørene dine ved å behandle bihuleproblemet ditt med enkle medisiner.
Ta en varm dusj og senk ørene i vannet. Hvis du er ukomfortabel og ønsker litt lettelse, kan du fylle et badekar med varmt vann og legge deg slik at ørene er under væsken. Vipp haken tilbake og svelg hardt et par ganger for å se om de kommer av. Endringen i presset kan bidra til å utjevne ørene. Dampen fra varmt vann hjelper også til med å løse dine problemer med lunger. Etter å ha kommet deg ut av badet, vipp hodet slik at øret er parallelt med gulvet og bruk fingeren til å lage sug, som beskrevet ovenfor.
Blås nesen forsiktig. Å blåse nesen er egentlig en versjon av Valvasa-manøveren, med den ekstra fordelen med å lindre en tett nese. Bruk et lommetørkle og lukk en nesebor om gangen, og blåst veldig forsiktig. Dette skal bidra til å utjevne trykket i ørene.
- Det er viktig å være ekstremt snill. Å lage en stor nasal trompet ved hjelp av lommetørkleet kan gjøre problemet ditt verre, tvinge blokkeringen av øregangen og forverre følelsen av å plugge i øret. Vær veldig snill.

Del 3 av 3: Bruke hjemmemedisiner

Gurgle varmt saltvann. Forsøk å varme vannet godt, men ikke nok til å brenne innsiden av munnen. Tilsett omtrent en teskje salt i et krus med vann og oppløs. Gurgle gjentatte ganger og ta ett minutts pauser mellom gurgling. Bruk hele kruset med vann og ta en 30-minutters pause før du prøver igjen.
Forsøk å fjerne ørene med en kombinasjon av eddik og isopropylalkohol. Hvis du mistenker at trykkubalansen i øret er et resultat av akkumulering av ørevoks, kan det være nyttig å rengjøre ørene før du prøver ut forslagene som er oppført i artikkelen. Slik gjør du det:
- Bland like deler eddik og 70% isopropylalkohol. Denne løsningen vil bidra til å myke ørevoket i øret og fjerne blokkeringen.
- Vipp hodet litt til siden og bruk noen dråper eddikløsning på øret. Bruk en medisinsk dropper.
- Hold hodet tiltet i en kort periode og sett det tilbake til normal stilling. Du kan føle at eddikløsningen går gjennom øret. Gjenta med det andre øret.
- Vask øret med litt vann. Mens eddikløsningen fordamper på grunn av alkoholinnholdet, er det sannsynligvis en god idé å vaske ørene med en gang. Påfør noen dråper vann (med en dropper) på øret mens du vipper hodet til siden før du bøyer det til motsatt ende for å oppmuntre til rengjøring.
Spis noe krydret, som jalapeno pepper. Det er ikke den mest behagelige smaken, men det vil absolutt få slimet til å strømme på grunn av et stoff kjent som kaspisk. Blås i nesen og beveg kjeven din slik at slimet renner. Du kan føle ørene dine uklemme.
Prøv kraniosakral terapi. En kontroversiell hodeskalle-massasje utviklet rundt 1900-tallet, og craniosacral terapi søker å balansere den "naturlige rytmen i hjerne-ryggmargsstrømmen". Selv om det brukes til å behandle forskjellige lidelser, med varierende grad av suksess, kan det være nyttig når du korrigerer trykkubalansen i Eustachian-rørene.
- Det er viktig å merke seg at mange påstander om kraniosakral terapi ser ut til å være tvilsomme. Hvis du er desperat etter en løsning, bør ikke denne metoden skade deg.
Prøv akupunktur. Akupunktur kan brukes til å behandle alt fra leddsmerter til ubehag i kjeve og ørebetennelse. Besøk en akupunktør og snakk med ham eller henne for å løse problemet hvis du har prøvd alt for å fjerne øret.