Innhold

• Fremgangsmåte
• Samfunnsspørsmål og svar
• Tips
• Advarsler

Utvikling av selvkunnskap lar deg forstå hvilke deler av dine handlinger og tanker som er formet av de mange kulturelle og sosiale forventningene rundt deg og hva som virkelig motiverer dine ønsker i livet. Å unnlate å kjenne deg igjen kan føre deg inn i alle slags vanskeligheter, for eksempel å la andre overskride grensene dine, gjøre det andre forventer av deg i stedet for det som gjør deg lykkelig og å være ganske formålsløs i livet. Imidlertid er selvkunnskap en løsning som åpner døren til visdom. Den viktigste personen i livet ditt er deg, du er ansvarlig for din egen velvære og vei i livet, så å få selvkunnskap er avgjørende for din lykke.

Fremgangsmåte

Del 1 av 2: Oppdag mer om deg selv

1. 

   
   
   Før en journal der du kan skrive alle dine følelser. Du trenger ikke skrive det hver dag om alt. Men når du føler ekstremiteten til følelsene dine, skriv ned tankene dine. Fortsett dette i et år eller minst seks måneder. Les hele boka på slutten av et år, så finner du den virkelige personen som gjemmer seg i deg.

2. 

   
   
   Skriv ned prestasjonene du har oppnådd i livet ditt. En prestasjon som vinner trofeer eller noe, det kan enten være de gode tingene du har gjort i livet ditt og også om de fantastiske øyeblikkene du har oppnådd i livet.

3. 

   
   
   Oppgi talentene dine. Folk blir vanligvis opprørt når de leser denne forespørselen fordi de tror de ikke har noen. Engasjer deg i ulike aktiviteter og finn ut hvilket av talentene dine som skiller seg ut. For eksempel å kunne lage velsmakende mat krever virkelig talent, og talent kommer vanligvis ut fra det du har en spesiell lidenskap for eller har dyp øvelse i. Ikke la deg påvirke av hvordan folk bedømmer deg, for selv om du ikke gjør hva som helst, det vil alltid være noen som må dømme, det er bare hvordan noen mennesker er kablet. Det er ikke en grunn til å unngå slike mennesker og deres meningsfulle rants.

Del 2 av 2: Videre din indre kunnskap

1. 

   Forstå verdien av selvkunnskap og selvoppvåkning. Jo mer du kjenner deg selv, jo mer klarhet er det om så mange ting, fra retningen å ta i livet til hvordan du bedre kan forholde deg til menneskene du bryr deg om og menneskene du føler deg presset av. Forstå også at selvkunnskap er en kontinuerlig for livet, ikke en oppdagelse en gang i livet. Du fortsetter å forandre deg og utvikle deg gjennom hele livet, så det krever konstant egenvurdering for å holde kontakten med ditt virkelige selv. Det er med andre ord aldri en konklusjon, bare en reise med kontinuerlig oppdagelse.

2. 

   Døm deg selv. Alle elsker å dømme andre, men har du noen gang tenkt på å dømme deg selv. Du er mesteren i ditt univers og er den eneste som bestemmer hvordan livet skal gå videre fordi det er ditt eget liv. Vi kan bli skadet når andre dømmer, men du dømmer deg selv, du lærer mer. Bedøm hver eneste handling du tar i livet ditt, og forestill deg fordeler og ulemper med saken i hodet ditt. Men ... når det er sagt, ha rikelig med medfølelse. For en person som har selvmedfølelse, hjelper dette med å myke selvkritikk med balansen mellom egenomsorg, men det fungerer også å ha medfølelse utad, for andre, vel vitende om at det er altfor lett å dømme, men mye mer edelt å tilgi, å bry seg og å være forståelsesfull.

3. 

   Snakk med deg selv. Selv om dette kan høres ut som om det er en bisarre idé, er det den beste metoden å kjenne seg selv. Snakk med deg selv om alle saker som forårsaker spenning. Finn ut løsningene for det ved å diskutere fordeler og ulemper med deg selv - vær din egen djevelens talsmann!

4. 

   Fortsett å lære. Det er sann ydmykhet og er den eneste veien til å lære nytt og gå videre med nåde og visdom. Og vær forberedt på å frigjøre det som holder deg tilbake og ikke lenger passer personen du er nå. Hvem du var, hvem du er og hvem du blir, er du, men på forskjellige stadier, og man har ikke rett til å holde noen annen tilbake.

5. 

   Bli en prioritet i livet ditt. Det er lett å sette andre først, for på den måten kan du føle deg god til å vite at du har hjulpet. Men dette blir en hindring når det kommer på bekostning av dine egne behov og ønsker i livet. I et slikt tilfelle er det på tide å prioritere dine behov og sette deg selv først når du gjør det, lar deg være den sterke, modige og virkelig støttende personen du søker å være for deg selv og for andre.

6. 

   Ikke forveksle selvopptak med selvkunnskap. Det er ikke alle selfies og ingen selvkunnskap! Den selvopptatte personen er forfengelig, tankeløs og klarer ikke å erkjenne behovet for å balansere seg selv og andre. Personen med selvkunnskap er ydmyk, hensynsfull og anerkjenner eller andre mens han fremdeles forstår viktigheten av egenomsorg og medfølelse.

7. 

   Behandle deg selv. Tilbrakte litt kvalitetstid med deg selv ved å gjøre ting du elsker. Livet handler ikke bare om å gjøre gjøremål, å være konstant nese til grind. Det er også god tid til å nyte livet, ha det gøy og gi slipp på seg selv. Unn deg de øyeblikkene og få mest mulig ut av dem.

8. 

   Hjelp andre i deres reise mot bedre selvkunnskap. Når du føler deg mer i stand til å uttrykke hva selvkunnskap betyr for deg og hvordan du skal gå frem for å oppnå deg, hjelper andre mennesker på deres reiser til bedre selvkunnskap. Hjelp folk legge merke til presset rundt å være andre enn seg selv og til å dekke over seg selv, og hjelp dem med å identifisere måtene å oppdage og pleie seg selv på. Jo flere mennesker som tar seg tid til å gjøre dette, jo bedre sted vil verden være.

9. 

   Lær av andre. Til slutt, men på ingen måte minst, fortsett å lære av de beste der ute. Lærerne, forfatterne, foredragsholderne, de eldste, de unge, lederne, de stille, de inspirerende, de fattige, de tapte, de opprørte, de sinte, menneskene du kjenner og menneskene du ikke kjenner. Alle har en historie å fortelle, en grunn til å gi og et speil å reflektere. Når du får selvkunnskap, bruk din selvforståelse til å bli mer forståelse av hvorfor folk oppfører seg som de gjør, og hvordan du kan lære av holdningene deres for å gjøre deg sterkere, sunnere og friere.

Samfunnsspørsmål og svar

• 
  
  Engelsk er svak. Hvordan kan jeg forbedre det? Svar

Tips

• Du er bare forvirret fordi du ønsker å bli forvirret i den saken. Bryt ned barrieren du selv har reist, og arbeid rolig og med selvtillit gjennom problemene.
• Aksepter at selvoppdagelse til tider kan være en veldig smertefull prosess. Du står fritt til å ta en pause fra det og også gi slipp på det du en gang var, slik at du kan bli et bedre menneske nå.
• Husk at du er helt opp til deg. Bare du kan knekke den harde mutteren.

Advarsler

• La aldri andre lese journalen din. Hvis du tror det kan skje, vil du selv sensurere og lære mindre enn du fortjener å lære. Dette er reisen din, ikke andres, og du har rett til å endre når det går, så skriv det ut og innsett at det kan endre seg uansett.
• Samtalen din med deg selv skal bare være med deg selv (ikke la andre høre eller overtale deg ellers).