Innhold

• Fremgangsmåte
• Samfunnsspørsmål og svar
• Advarsler

Andre seksjoner

Hvis du ikke kan slutte å tenke på vekten din og ofte kaster opp eller bruker avføringsmidler, er det viktig å få hjelp. Selv om du kanskje ikke er undervektig, noe som er et tegn på anoreksi eller overspising, som er karakteristisk for bulimi, kan renseforstyrrelse (PD) være like skadelig for helsen din. Rensingsforstyrrelse er klassifisert som en annen spesifisert fôrings- eller spiseforstyrrelse (OSFED), og du kan jobbe med en spiseforstyrrelsesspesialist for å håndtere tilstanden. Med hjelp og støtte kan du føle deg bedre om kroppsbildet ditt og gjenopprette helsen din.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Gjenkjenne symptomene på renseforstyrrelse

1. 

   Se etter fysiske tegn på renseforstyrrelse, for eksempel skrapede knokler eller flekker tenner. Hvis du kaster ofte, kan tennene bli flekkete, og du kan oppleve tannproblemer. I tillegg kan du merke ødelagte blodkar i øynene, ansiktet og nakken. Kinnene og halsen kan også hovne opp, og du kan se lesjoner eller calluses på knoene.
   • Hvis du renser med avføringsmidler, vanndrivende midler eller klyster, vil du ikke se endringer i kinnene, øynene eller knokene, men du kan oppleve hyppig diaré.

2. 

   
   
   Overvåk om du regelmessig renser etter å ha spist. Personer med renseforstyrrelse spiser ikke noe, men du kan ha lidelsen hvis du føler behov for å rense etter å ha spist et måltid i standardstørrelse.
   • Du kan til og med faste hvis du har renseforstyrrelse fordi du prøver å gå ned i vekt.

3. 

   
   
   Gjenkjenne humørsvingninger eller irritabilitet som kan indikere renseforstyrrelse. Tenk på om du har følt deg bekymret eller bekymret for kroppen din, og om denne bekymringen har forstyrret ditt arbeid, sosiale eller personlige liv. Du kan føle deg mer irritert eller deprimert hvis du opplever renseforstyrrelse.
   • Husk at du kanskje ikke alltid føler deg engstelig eller irritert. Humørsvingninger er et tegn på renseforstyrrelse, slik at du til tider kan føle deg fornøyd eller glad.

4. 

   
   
   Anerkjenn negative kroppsproblemer du har. For å finne ut om du har PD, tenk på kroppsbildet ditt. Vær ærlig om hvordan du ser deg selv. Personer med PD er redde for å gå opp i vekt eller er besatt av kroppsformen.
   • Personer med PD har en tendens til å trene for mye i et forsøk på å kontrollere vekten eller kroppsformen.

5. 

   Se etter tegn på dehydrering eller lave elektrolytter. Hyppig rensing kan føre til dehydrering og elektrolytt ubalanser, som vil vises på laboratorierapporter på legekontoret ditt. Se etter tegn på dehydrering som sjelden vannlating, mørk urin, ekstrem tørst, tretthet, svimmelhet og forvirring. I tillegg se etter tegn på elektrolyttubalanse, som kramper, uregelmessig hjerterytme, svimmelhet og forvirring.
   • Hvis du går til legen din for laboratoriearbeid, kan du be dem sjekke om du er dehydrert eller har en elektrolyttubalanse.

6. 

   Lær forskjellen mellom renseforstyrrelse og bulimi. Selv om PD deler likheter med bulimi, er den største forskjellen at du ikke føler trang til å spise for mye hvis du opplever PD.
   • Noen mennesker med PD har ikke så mange eller så intense symptomer som personer som får diagnosen bulimi.

   Visste du? Mange mennesker med renseforstyrrelser har normal vekt eller er lett overvektige, noe som ligner på personer med bulimi. På den annen side er det å være undervektig et tegn på anoreksi.

Metode 2 av 3: Få medisinsk diagnose

1. 

   Planlegg en avtale med legen din. Hvis du er usikker på om du har en renseforstyrrelse, men mistenker at du kan, kan du kontakte legen din umiddelbart. Siden renseforstyrrelse ikke er en tilstand som vil forsvinne av seg selv, er det viktig å få en diagnose slik at du kan forstå hvordan du kan håndtere lidelsen.
   • Hvis ubehandlet, kan renseforstyrrelse føre til komplikasjoner, som dehydrering, muskeltap, magesår og død.

2. 

   Skriv ned en liste med spørsmål eller bekymringer som du kan ta med deg til avtalen. Det er forståelig hvis du føler deg nervøs for avtalen. For å ta litt av presset, forbered deg på besøket ved å skrive ned symptomene dine, spørsmål du vil stille legen og eventuelle bekymringer du vil diskutere.
   • For eksempel kan du si: "Jeg liker ikke å spise ute eller bruke offentlige toaletter. Jeg er bekymret for at jeg spiser for mye til hvert måltid, men alle andre spiser like mye."

   Tips: Før en journal eller skriv ned dine nøyaktige rensevaner, for eksempel hvordan du renser, når du renser og hvordan du har det i disse tider. All denne informasjonen kan hjelpe legen din til å stille en nøyaktig diagnose.

3. 

   Ta med en venn eller et familiemedlem hvis du vil føle deg støttet. Det er naturlig å være bekymret eller overveldet over avtalen, så be noen om å komme med deg for støtte. Din venn eller et familiemedlem kan føre deg til avtalen og sitte på eksamenen hvis du vil.
   • Det kan være nyttig å ha en annen person du stoler på og som bryr seg om deg på avtalen. De kan stille spørsmål du kanskje ikke tenker på, og kan hjelpe deg med å huske alt legen forteller deg.

4. 

   Ta en fysisk undersøkelse og oppgi hele medisinsk historie. På avtalen vil legen din gjøre en grundig fysisk undersøkelse der de for eksempel veier deg, tar blod og ser i munnen. De vil spørre deg om din fysiske og mentale helsehistorie, så vel som nære familiemedlemmer.
   • Hvis du er bekymret for å bli veid ved avtalen, kan du spørre om du kan stå bakover på skalaen slik at du ikke ser tallet.

5. 

   Møt en spiseforstyrrelsesspesialist. Hvis din primærlege mener at du har renseforstyrrelse, vil de henvise deg til en spesialist. Du vil fortsatt møte legen din til du møter spesialisten, så ta gjerne kontakt med dem hvis du har spørsmål eller bekymringer.
   • Hvis legen din ikke henviser deg til en spesialist, og du tror du har renseforstyrrelse, kan du avtale avtale med en annen lege. Det er viktig å få den hjelpen du trenger.

Metode 3 av 3: Behandle renseforstyrrelse

1. 

   Snakk med legen din eller spesialisten om en individuell behandlingsplan. Siden renseforstyrrelser er unike for hver person med tilstanden, må du lage en spesialisert behandlingsplan som vil imøtekomme dine behov. De fleste behandlingsplaner kombinerer terapi, spesielt hvis du også tar for deg psykiske problemer, ernæringsrådgivning og blir med i støttegrupper.
   • Du kommer i tett kommunikasjon med spesialisten for å bestemme hvilke behandlingsmetoder som fungerer og ikke.

   Tips: Hvis poliklinisk behandling ikke fungerer for deg, spør legen din om intensiv poliklinisk behandling. Dette er spesielt viktig hvis du allerede har å gjøre med helseproblemer forårsaket av rensing, for eksempel en elektrolyttubalanse. Døgnbehandling kan hjelpe deg med å komme deg.

2. 

   Arbeid med en terapeut for å løse årsakene til din renseforstyrrelse. Det er en rekke behandlinger du kan prøve, avhengig av din spesifikke tilstand. Terapeuten din vil sannsynligvis anbefale kognitiv atferdsterapi (CBT) for å hjelpe deg med å justere tankeprosessen din om mat og kroppsbilde.
   • I tillegg til å endre hvordan du tenker eller føler deg, kan du prøve aksept og engasjementsterapi for å endre din oppførsel rundt mat.

   Tips: Du kan spørre om dialektisk atferdsterapi, som hjelper deg med å utvikle positive vaner og lære å akseptere deg selv.

3. 

   Snakk med en ernæringsfysiolog for å lage sunne spiseplaner. De har erfaring med å lage planer basert på kaloribehov som også oppfyller ernæringsbehovet ditt. Å jobbe med ernæringsfysiologen kan hjelpe deg med å utvikle en positiv holdning til mat og spising.
   • Du kan også jobbe med registrerte diettister.

4. 

   Møt med en støttegruppe når du takler renseforstyrrelse. Du er ikke alene om å håndtere tilstanden din. Se etter støttegrupper for spiseforstyrrelser i samfunnet ditt og gå til møter for å snakke med andre du har opplevd det du går gjennom.
   • Hvis du ikke finner lokale støttegrupper, kan du se etter en rensende lidelsesgruppe på nettet du kan delta i.

5. 

   Spør legen din om medisiner for å behandle underliggende forhold. Hvis legen din også diagnostiserer deg med depresjon eller angst, kan de foreskrive antidepressiva eller angstdempende medisiner. Å ta medisiner for å håndtere andre psykiske problemer kan redusere stressnivået ditt, slik at du bedre kan håndtere renseforstyrrelsen.
   • Det er ingen medisiner som kurerer spiseforstyrrelser, men behandling av andre psykiske problemer kan forbedre trivselen din.

6. 

   Start en hobby eller trening for å håndtere angsten din. Å takle renseforstyrrelse kan til tider føles utmattende, så gjør aktiviteter som avlaster stress og hjelper deg med å slappe av. Å være aktiv eller lære nye ferdigheter kan forbedre selvtilliten din og ta tankene bort fra rensing. Vurder å prøve:
   • Meditasjon eller mindfulness instruksjon
   • Yoga
   • Dans eller pilates
   • Kunstklasser

Samfunnsspørsmål og svar

Advarsler

• Selv om du er diagnostisert med renseforstyrrelse, trenger du fortsatt samme behandlingsnivå som om du hadde blitt diagnostisert med anoreksi eller bulimi. Hvis du ikke får riktig behandling, kan utrensningsrekkefølgen utvikle seg til en annen spiseforstyrrelse.