Innhold

• Steps
• Tips
• advarsler

Å fortelle foreldrene dine at du er gravid kan være nesten like skummelt som å være gravid. Når du vet at du er gravid, kan du føle deg for overveldet til å finne en måte å fortelle det til foreldrene dine. Men når du følger disse trinnene, vil du være på vei til en åpen og ærlig samtale med foreldrene dine og finne ut hva du skal gjøre videre.

Steps

Metode 1 av 2: Forberedelse til samtale

1. 

   Forbered det du skal si. Selv om foreldrene dine kan bli skuffet over nyhetene dine, betyr det ikke noe, du kan lette trykket ved å snakke så tydelig og modent som mulig. Her er noen ting å tenke på:
   • Forbered åpningen. Ikke skrem foreldrene dine ved å si: "Jeg har virkelig dårlige nyheter." Si i stedet: "Jeg har noe veldig vanskelig å si til deg."
   • Gjør deg klar til å forklare graviditeten. Vet de at du har sex, eller bare at du har kjæreste?
   • Forbered deg på hvordan du vil dele følelsene dine. Selv om du vil føle deg opprørt og kan ha det vanskelig å kommunisere, bør du utsette tårene til slutten av samtalen, når de helt sikkert kommer. Du må fortelle dem at du er sjokkert og trist over å ha skuffet dem (om noen), at du går gjennom den vanskeligste tiden i livet ditt, og at du ønsker deres støtte veldig.
   • Forbered deg på å svare på spørsmål. Foreldrene dine kommer til å ha mange spørsmål til deg, så det er best å vite hva de skal si, slik at du ikke blir fanget.

2. 

   
   
   Forsøk å forutsi hvordan foreldrene dine vil reagere. Når du har funnet ut hvordan du skal kommunisere bedre, hvordan du føler deg og hva du skal si, må du begynne å tenke på hvordan foreldrene dine vil svare. Dette vil avhenge av flere faktorer, inkludert hvordan de har reagert på vanskelige nyheter i det siste, om deres seksuelle aktivitet kommer til å være et fullstendig sjokk for dem, og hva deres verdier er. Her er noen ting du bør vurdere:
   • Vet de at du er seksuelt aktiv? Hvis du har hatt sex i flere måneder eller år, og de ikke aner, vil de bli mer overrasket enn om de mistenkte det, eller til og med om de visste at du hadde sex.
   • Hva er verdiene deres? Er de liberale angående ekteskapelig sex, eller mener de at du absolutt ikke burde ha sex før du er gift, eller i nærheten av å gifte deg?
   • Hvordan har de reagert på dårlige nyheter tidligere? Selv om det er usannsynlig at du har gitt så dramatiske nyheter før, bør du vurdere hvordan de har reagert på skuffende nyheter tidligere. Hvordan reagerte de da du fortalte dem at det ikke var et nytt år, eller at de bulte bilen sin?
   • Hvis foreldrene dine har hatt en historie med å reagere voldsomt, bør du ikke bryte nyhetene alene. Finn en pålitelig slektning som er mer åpen for å følge deg, eller til og med ta foreldrene dine til legen din eller skolens rådgiver for å bringe nyhetene.
   • Du kan fortsatt øve på samtalen med en nær venn. Hvis du er gravid, er det sannsynlig at du allerede har snakket med bestevennen din om det, og det er ikke sikkert at hun har noen anelse om hvordan foreldrene dine vil reagere. Men selv da kan hun øve på samtalen med deg. På denne måten får du en bedre ide om deres reaksjon.

3. 

   
   
   Velg riktig tidspunkt for samtalen. Selv om det er viktig å få ut nyhetene på en riktig måte, er det også viktig å velge en god dag og tid for foreldrene dine å være så mottakelige for nyhetene som mulig. Her er noen ting du bør vurdere:
   • Ikke vær dramatisk. Hvis du sier: "Jeg har noe ekstremt viktig å si til deg. Når er et godt tidspunkt å snakke?" så foreldrene dine vil sannsynligvis ønske å ha samtalen der, og det er ikke sikkert at du er klar. Prøv i stedet å være så rolig som du kan når du snakker, "Det er noe jeg vil snakke med deg om. Når er et godt tidspunkt å snakke?"
   • Velg et tidspunkt hvor foreldrene dine kan gi deg full oppmerksomhet. Velg et tidspunkt hvor foreldrene dine er hjemme, og når de ikke planlegger å gå ut på middag, å fange broren deres på fotball eller å ha det moro med vennene senere. Helst bør de ha fri etter samtalen, slik at de får tid til å fordøye nyhetene.
   • Velg et tidspunkt hvor foreldrene dine har mindre sannsynlighet for å bli stresset. Hvis foreldrene dine vanligvis er veldig stressede eller slitne når de kommer tilbake fra jobb, må du vente til etter middagen, når de er litt mer avslappede, for å få samtalen. Hvis de alltid ser ut til å være stresset i løpet av uken, snakk med dem i løpet av helgen. En lørdag kan fungere bedre enn en søndag, fordi søndag kveld kan de allerede være bekymret for arbeidsuken.
   • Velg en tid som fungerer for deg. Selv om du skal velge best mulig tid for foreldrene dine, må du huske å ta hensyn til dine egne følelser. Velg et tidspunkt hvor du ikke er for sliten, etter en lang uke med studiene og når du ikke er bekymret for en eksamen dagen etter.
   • Hvis du vil at noen andre skal være der, velg en tid som fungerer for den personen også. Hvis du vil at partneren din skal være der, er dette en veldig viktig beslutning, og du bør være sikker på at det vil gjøre situasjonen mer behagelig i stedet for enda mer ubehagelig.
   • Ikke forleng samtalen for lenge. Å velge en ideell tid vil hjelpe samtalen til å flyte på best mulig måte, men å utsette samtalen i flere uker, fordi alle er veldig opptatt og stresset, det gjør bare verre.

Metode 2 av 2: Breaking the News

1. 

   
   
   Gi dem nyhetene dine. Dette er den vanskeligste delen av planen. Til tross for at du har forberedt det du kommer til å si og forutse reaksjonen deres, og til tross for at du har valgt den beste tiden å ha samtalen, vil dette fortsatt være en av de vanskeligste samtalene i livet ditt.
   • Slappe av. Du har sikkert forestilt deg scenen tusen ganger. Men det du trenger å innse er at det du spår er sannsynligvis i verste fall. Stoppe. Det er 100 ganger mer sannsynlig at du får en bedre reaksjon fra foreldrene dine enn du kanskje forventer. Avslappende vil bare gjøre ting enklere.
   • Få foreldrene dine til å føle deg komfortabel. Selv om det ikke er aktuelt å holde småprat på dette tidspunktet, kan du smile, spørre dem hvordan de har det og berolige dem med et klapp på hånden før du gir dem nyheten.
   • Si: "Jeg har noe veldig vanskelig å si til deg." Jeg er gravid. ”Tal fast og så sterkt som mulig.
   • Oppretthold øyekontakt og åpent kroppsspråk. Se så tilgjengelig som du kan når du gir dem nyhetene.
   • Fortell dem hvordan du føler deg. De vil sannsynligvis være så sjokkerte at de ikke vil reagere umiddelbart. Snakk om hvordan du har det med graviditeten. Påminn dem om at det har vært veldig vanskelig for deg.

2. 

   Gled deg til å lytte. Nå som du har fortalt dem, vil de få en sterk reaksjon. Enten de er sinte, emosjonelle, forvirrede, sårede eller fulle av spørsmål, vil det ta tid før nyhetene blir fordøyd. Ta det med ro og lytt, uten å avbryte, til deres side.
   • Berolige dem. Selv om de er voksne, fikk de tunge nyheter, og du bør prøve å holde deg sterk for dem.
   • Svar på spørsmålene deres. Hvis du er forberedt, bør du kunne svare på spørsmål så ærlig og rolig som mulig.
   • Spør dem hvordan de har det. Hvis de er sjokkerte i stillhet, gi dem litt tid til å organisere tankene og spør dem hvordan de har det. Hvis de ikke deler følelsene dine etter at du har delt dine, vil det ikke være lett å fortsette samtalen.
   • Ikke bli opprørt hvis de blir sinte. Husk at de nettopp oppdaget noe som vil endre livene deres.

3. 

   Diskuter de neste trinnene. Når nyhetene er forklart og du og foreldrene dine diskuterte følelsene dine, så vel som deres, er det på tide å finne ut hva du skal gjøre med graviditeten din. Hvis det er en meningsforskjell, som det kan være, kan det være vanskeligere. Men husk at du må føle deg lettet nå som nyheten er gitt, og at du kan jobbe med den sammen.
   • Det er ikke sikkert du kan diskutere de neste trinnene umiddelbart i samtalen. Foreldrene dine kan trenge litt tid til å kjøle seg ned, og du kan også trenge tid til å kontrollere følelsene dine.
   • Husk at selv om denne krisen sannsynligvis er den vanskeligste tingen du har vært igjennom, vil alle være sterkere og jobbe sammen midt i kriser.

Tips

• Husk at foreldrene dine skal elske deg, uansett hva. Mens samtalen kommer til å bli utrolig vanskelig, bør den bare forsterke båndet ditt til slutt.
• Hvis du har bestemt at partneren din skal være der under samtalen, må du sørge for at foreldrene dine allerede har møtt deg og er klar over at den eksisterer. Å bringe noen de ikke kjenner til samtalen vil gjøre ting enda vanskeligere.

advarsler

• Hvis foreldrene dine har en historie med voldelig oppførsel, ikke brutt nyheten alene. Ta dem for å se legen din eller din rådgiver.
• Hvis du ikke er sikker på at du vil ha barnet ditt, kan du prøve å få samtalen så fort som mulig, slik at du kan bestemme hva du skal gjøre videre.