Innhold

• Fremgangsmåte
• Samfunnsspørsmål og svar
• Tips
• Advarsler

Andre seksjoner

Du antok sannsynligvis aldri at du kunne hoppe fra bygning til bygning som en actionhelt. Den gode nyheten er at du ikke trenger usynlige sikkerhetstau eller en stunt-dobbel for å trekke dette av. En dedikasjon til Parkour, mye øvelse og spesiell oppmerksomhet rundt sikkerhet kan få deg til å hoppe avsatser som om tyngdekraften ikke eksisterte!

Fremgangsmåte

1. 

   Begynn å løpe i et tempo som gir deg nok fart til å hoppe avstanden, men ikke gå så fort at du tar av med overdreven kraft.

2. 

   
   
   Ta av ved å hoppe opp mer enn over. Du vil gå høyt nok til at hvis du savner veggen, faller du rett ned i stedet for å treffe veggen med fronten av kroppen din.

3. 

   
   
   Bruk kroppen din til å "svømme" over luften hvis du føler deg så tilbøyelig. På dette fotografiet brukes et dobbelt spark, noe som ville være upraktisk i mindre rom. Hvordan du velger å bevege kroppen din under spranget, er et spørsmål om personlig preferanse.

4. 

   
   
   Spark benet (e) fremover når du nærmer deg veggen for å redusere kraften du treffer veggen fremover.

5. 

   Ta tak i avsatsen samtidig som beinet ditt møter veggen. Hvis veggen du katter til, har veldig liten høydeforskjell til plattformen du tok av, er det noen ganger bedre å lande med beina først, nær toppen av veggen. Forsink deretter grepet med et brutt sekund, slik at kroppen din kan falle litt nedover veggen.

6. 

   Gjør deg klar for kollisjonen. Når fremdriften følger grepet ditt, la kroppen henge lavt og svinge for å absorbere noe av sjokket. Forsikre deg om at det første beinet som treffer veggen, er utenfor kroppen, ikke brettet mot brystet, ellers vil du skade kneet ditt.

7. 

   Skyv oppover og litt utover med føttene og bruk armene til å trekke deg opp til toppen av veggen og fortsett å løpe.

Samfunnsspørsmål og svar

Hvordan parkerer jeg når jeg er i landet?

Finn høyballer å hoppe over og trær til å klatre. Hopp gjerder, eller hopp over dyr. Øv på rullene dine.

Tips

• Begynn å øve mellom avsatser som har bakken tett mellom seg, slik at hvis du faller, faller du ikke veldig langt.
• Ankelstrekninger er nyttige for mindre fleksible før du begynner.
• Observer nøye det omkringliggende området for å sikre at det ikke er andre "fare" flekker.

Advarsler

• Ikke prøv dette selv når du er alene, store skader kan oppstå.
• Vær oppmerksom på å øve på tidspunktet for hoppet før du faktisk foretar flyttingen, dette vil redusere sjansen for å gjøre en smertefull feil.
• Dette er en av de mer skremmende bevegelsene på grunn av løpende start mot en vegg.

Hver dag på wikiHow jobber vi hardt for å gi deg tilgang til instruksjoner og informasjon som vil hjelpe deg med å leve et bedre liv, enten det er å holde deg tryggere, sunnere eller forbedre ditt velvære. Midt i dagens folkehelse og økonomiske kriser, når verden skifter dramatisk og vi alle lærer og tilpasser oss endringer i det daglige, trenger folk wikiHow mer enn noen gang. Din støtte hjelper wikiHow å lage mer inngående illustrerte artikler og videoer og dele vårt pålitelige merke med instruksjonsinnhold med millioner av mennesker over hele verden. Vennligst vurder å gi et bidrag til wikiHow i dag.