Innhold

• Fremgangsmåte
• Samfunnsspørsmål og svar
• Tips
• Advarsler

Andre seksjoner

Magnesium er et viktig mineral som allerede finnes i kroppen din. Det hjelper med å regulere nervesystemet og musklene. Den beste måten å få ekstra magnesium på er å ta det i form av magnesiumcitrat. Legen din kan be deg om å drikke den for å avlaste forstoppelse eller for å forberede deg på en koloskopi. Det fungerer ved å øke mengden vann i tarmene, noe som gjør det lettere for deg å få avføring. I de fleste tilfeller er magnesiumcitrat trygt for alle over 6 år, men sjekk alltid med legen din før du bruker det.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 2: Lindre forstoppelse

1. 

   Snakk med legen din for å se om magnesiumcitrat er riktig for deg. I de fleste tilfeller er magnesiumcitrat trygt hvis du tar det for å lindre forstoppelse. Imidlertid kan noen nåværende eller tidligere helseproblemer gjøre vanlige eller høyere doser mindre trygge. Snakk med legen din dersom du:
   • Har magesmerter eller kvalme
   • Har noen gang hatt nyresykdom
   • Har nylig opplevd en plutselig endring i tarmvanene
   • Kaster opp regelmessig på grunn av noen tilstander
   • Har en diett med lavt natriuminnhold eller lite magnesium
   • Tar medisiner for å behandle HIV
   • Tar vitamin D, CoQ10 eller natriumfosfattilskudd og har redusert nyrefunksjon
   • Tar penicillamin (Depen Titratabs, Cuprimine) eller fluorokinolonantibiotika (Cipro, Factive, Quinodis, Megalocin, Levaquin).

2. 

   
   
   Drikk magnesiumcitrat på tom mage eller vent 2 timer etter å ha spist eller tatt medisiner. Avføringseffektene fungerer best når magen er tom eller nesten tom. Hvis du bare har hatt en liten matbit eller matbit, kan du vente bare 1 time i stedet for 2.
   • Hvis du tar andre kosttilskudd eller medisiner, ikke ta dem innen 2 timer etter at du har tatt magnesiumcitrat, fordi det kan føre til at kroppen din absorberer mindre av medisinen.
   • Du kan ta magnesiumcitrat med full mage, men det vil forsinke effekten og kan forårsake urolig mage.

3. 

   
   
   Ta 5 til 10 væske unser (150 til 300 ml) om gangen eller i delte doser. Hvor mye du skal drikke for å lindre forstoppelse, avhenger av alderen din. Hvis du gir det til et barn under 6 år, må du snakke med legen din eller barnelege først. Ellers hold deg til de grunnleggende anbefalingene:
   • Alle over 12 år: 5 til 10 væske unser (150 til 300 ml) med 8 væske unser (240 ml) vann i en enkelt dose eller delte doser.
   • Barn 6 til 12 år: 3,3 til 5 væske unser (98 til 148 ml) med 8 væske unser (240 ml) vann i en enkelt dose eller delte doser.

4. 

   
   
   Drikk 8 fl oz (240 ml) vann etter at du har svelget dosen. Å drikke 8 fl oz (240 ml) vann vil bidra til å presse magnesiumcitratet gjennom fordøyelsessystemet. Det kan være lettere å drikke magnesiumcitrat etter at flasken har slappet av i kjøleskapet i 20 minutter. Du trenger ikke å slappe av, men det kan bidra til å myke den bitre, metalliske smaken.
   • For å maskere smaken, bland væsken med 8 væske unser (240 ml) av en sportsdrink eller juice med smak. Hvis du velger å blande det, trenger du ikke drikke ytterligere 8 ml vann (240 ml).
   • Hvis du er voksen, kan du ta opptil 300 ml magnesiumcitrat per dag. Ta alt på en gang eller i to separate doser.
   • Hvis du gir det til et barn i alderen 6 til 12, ikke gi dem mer enn 5 ml (150 ml) per dag med mindre barnelege sier at det er greit.

5. 

   Forvent avføring i løpet av de neste 30 minuttene til 6 timer. Hvor raskt det tar å sparke inn, avhenger av fordøyelsessystemet og hvor mye du drakk. Sørg for at du har tilgang til et bad etter at du har tatt det, slik at du ikke blir tvunget til å holde det inne ubehagelig.
   • Du kan oppleve gass, en boblende følelse i magen og milde magekramper mens magnesiumcitratet trer i kraft.
   • Hvis du ikke har avføring etter å ha tatt magnesiumcitrat, kontakt legen din fordi det kan være et tegn på en annen tilstand.

6. 

   Ring legen din dersom du har alvorlige bivirkninger. Det er svært sjelden å oppleve intense bivirkninger med magnesiumcitrat. I de fleste tilfeller er moderat diaré den eneste (og mest ubehagelige) effekten. Eventuelle alvorlige reaksjoner kan være et tegn på en annen tilstand, så slutte å ta det og kontakt legen din dersom du opplever:
   • Uregelmessig eller langsom hjerterytme
   • Forvirring eller humørsvingninger
   • Kvalme, døsighet eller svakhet
   • Magesmerter, alvorlig diaré, blodig avføring eller rektal blødning.

Metode 2 av 2: Drikke magnesiumsitrat før en koloskopi

1. 

   Spis bare mat med lite fiber 2 til 3 dager før avtalen din. Tarmene dine må være så tomme som mulig for at legen skal få en nøyaktig avlesning fra koloskopien. Matvarer med lite fiber som brød og korn med hvitt mel, hvit ris og korn med lite fiber er gode ting å spise mens du forbereder deg på avtalen.
   • Sushi, potteboller og karriretter med hvit ris er alle deilige valg!
   • Unngå fullkorn (som brun ris, fullkornsbrød og pasta), nøtter, belgfrukter, frukt med skinn eller frø og tøft kjøtt fordi de kan tette fordøyelseskanalen.
   • Når det gjelder grønnsaker, er hermetiserte eller kokte grønnsaker uten skinn som sopp, skrelte gulrøtter, skrelte agurker, skrelte poteter, kålrot og asparges tips alle gode alternativer. Mais, poteter med skinn, rosenkål, limabønner og løk er forbudt for nå.

2. 

   Gå på et klart flytende kosthold dagen før avtalen din. Ta bare inn klare væsker som vann, te, kaffe (uten melk, sukker eller fløte), lyse juice (eple, hvit drue, hvit tranebær), buljong og sportsdrikker dagen før avtalen. Unngå rød eller lilla farget juice, alkohol, tunge supper og melk, fordi disse kan påvirke lesingen legen din får fra prosedyren.
   • Fortsett å faste til avtalen din og ikke drikk noe (inkludert vann) om morgenen før avtalen.

3. 

   Kjøl flaskene minst 1 time før du planlegger å drikke dem. Citrat av magnesium smaker bittert, salt og metallisk (dvs. ikke bra!). Hvis du kjøler det på forhånd, blir det lettere å drikke, spesielt hvis du har en sensitiv smak.
   • Ikke legg den i fryseren fordi den kan påvirke væskens tykkelse og i sin tur gjøre den mindre effektiv.
   • Kjøp kirsebær, sitron eller lime-smaksatt magnesiumcitrat for å maskere den metalliske, bitre smaken.

4. 

   Drikk en 10 fl oz (300 ml) flaske natten før avtalen. Rundt 18:00 eller 19:00, ned en hel flaske magnesiumcitrat. Følg opp med et glass vann på 8 fl oz (240 ml) for å skyve det gjennom systemet.
   • Avhengig av vekt, alder og spesielle forhold, kan legen din be deg om å bare drikke en halv flaske om gangen.
   • Du kan ha gass, lette magesmerter eller merke en boblende følelse i tarmen - dette er vanlige bivirkninger som vil lette seg når du har avføring.

5. 

   Ikke spis fast mat resten av natten og neste morgen. I de fleste tilfeller må du unngå å spise fast mat eller melkeprodukter til avtalen din er over. Juice, Jell-O, te, popsicles, sportsdrikker, buljonger og harde godterier er i orden så lenge de ikke er røde eller lilla.
   • Rødt eller lilla fargestoff i juice og andre gjenstander kan gjøre det vanskelig for legen å se slimhinnen i tykktarmen, og skjev resultatene.

6. 

   Drikk en ny flaske 5 timer før avtalen. Den siste 300 ml flasken med magnesiumcitrat vil fjerne tarmene dine helt før koloskopien. Chase den ned med 8 væske unser (240 ml) vann akkurat som du gjorde med den første flasken.
   • Det kan ta alt fra 30 minutter til 3 timer å føle effekten, så hold deg i nærheten av et bad hvis du kan.
   • Fortsett å faste og ikke ha noe annet å drikke før avtalen din (inkludert vann).

Samfunnsspørsmål og svar

Tips

• Hvis du forbereder deg på å ta en koloskopi, må du spise mindre måltider noen dager før du starter magnesiumcitratrensingen for å gjøre det mindre intensivt å gå på do.
• Før en koloskopi, må du sørge for at du får instruksjonene om forberedelse i god tid før prosedyren. Legen din kan råde deg til å hente forsyninger som det foreskrevne tarmpreparatet, medisinsk servietter og en beroligende krem ​​på huden som Desitin eller vaselin for å lindre irritasjon på grunn av diaré.
• Bruk løse, komfortable klær og vær i nærheten av badet mens du venter på at magnesiumcitratet skal tre i kraft.

Advarsler

• Ikke ta magnesiumcitrat på lang sikt fordi kroppen din kan opprettholde en toleranse og bli avhengig av det for å få avføring.