Innhold

• Fremgangsmåte
• Samfunnsspørsmål og svar

Andre seksjoner

Å oppmuntre barnet til å jobbe hardt og prestere på sitt beste mens du holder prosessen hyggelig er en balansegang. Å gå foran ved å forstå, å forstå barnets styrker og svakheter, og bruke konstant positiv forsterkning er alt avgjørende for å hjelpe dem å fokusere og øve nok til å gjøre det bra. Vis dem verdien av hardt arbeid og sunn konkurranse, men ikke legg for mye press på dem for å gjøre det bra. Viktigst, husk dem at enten de vinner eller taper, eller om de gjør noe bra eller ikke, er du stolt av dem bare for å prøve.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Motivere barnet ditt til å øve og leke hardt

1. 

   Ha meningsfulle samtaler og forstå barnet ditt. Å vite hvordan barnet ditt tenker og føler er nøkkelen til å gi dem oppmuntring. Enten du motiverer dem til å utøve en sport eller å gjøre lekser, er det viktig å kjenne deres styrker, svakheter, vaner og ønsker.
   • Vis barnet ditt at du respekterer hvordan de tenker og hva de vil, og at du vil ta deg tid til å lytte til hvordan de har det.
   • Spør dem hvilke, om noen, idretter de vil spille og hvilke forventninger de har. Prøv å forstå hva de ønsker å få ut av enhver aktivitet.
   • Barnet ditt kan si: "Jeg vil være den beste basketballspilleren som noensinne har spilt spillet," og din reaksjon burde absolutt være positiv. Selv om det er best å unngå å slå dem ned ved å fortelle dem at målene deres er umulige, kan du prøve å understreke hvordan det å jobbe hardt for noe er en god ting i seg selv.
   • Fortell dem at innsatsen de legger ned og moroa de har mens de gjør det, er verdifullt bare for deres egen skyld.

2. 

   
   
   Forstå stress og utfordringer i både lag- og individuelle idretter. Lagidretter kan innebære unike sosiale press, spesielt når du bare starter en sport eller blir med i et nytt lag. Mens noen barn liker å være en del av et team, kan det være skremmende eller pinlig for andre å måtte gjøre en aktivitet foran mennesker, spesielt fremmede. I individuelle idretter kan et barn ofte bli deres egen verste kritiker, og kan komme til å tro at deres personlige prestasjoner vil avgjøre hva foreldrene eller treneren synes om dem.
   • Å bli kjent med barnet ditt vil hjelpe deg å forstå om de er mer komfortable med team- eller individuelle aktiviteter.
   • Å forstå det spesifikke trykket forbundet med hver kan hjelpe deg med å gjøre negative stressfaktorer til positive motivasjoner. For eksempel, hvis barnet ditt er redd for å se ut som om de ikke er gode på noe foran teamet sitt, kan du oppmuntre dem til å jobbe hardt og øve på å mestre den ferdigheten eller evnen.
   • Enten presset involverer imponerende lagkamerater eller å slå deres beste tid, utfordre dem til å yte etter beste evne, men minne dem på at du noen ganger kan jobbe hardt med noe i lang tid og fortsatt ikke mestre det.

3. 

   
   
   Vær et positivt forbilde ved å være fysisk aktiv. Å være fysisk aktiv selv er den mest direkte måten å oppmuntre barnet ditt til å sette pris på å trene en sport og å være aktiv generelt. Du er barnet ditt som alle, fra barn til voksne, må fortsette å gjøre noe igjen og igjen for å lykkes. I tillegg til å lede med dine handlinger, forklar hvordan alle muskler og ferdigheter må utøves.

4. 

   
   
   Vis din interesse for sporten eller sporten barnet ditt driver med. Du trenger ikke være proff for å hjelpe dem å holde seg motivert til å utvikle sine egne ferdigheter. Øv sammen når du kan. Tilbring tid i helgene på å øve, eller planlegg et par ganger i løpet av uken.
   • Gå og se spill sammen. Se etter profesjonell, høyskole, videregående skole eller hva som helst nivå av konkurranse som er tilgjengelig i byen din.

5. 

   Oppfordre barnet ditt til å prøve flere forskjellige idretter. Noen trenere foretrekker at barna spesialiserer seg i en sport tidlig, men det er best å la barnet prøve en rekke forskjellige aktiviteter, selv i tenårene. Hvis de liker å være aktive, vil prøvetaking av en rekke hjelpe dem til å bli kjent med seg selv, hva de liker og hva deres beste evner er.
   • I tillegg til å finne ut hva de er gode for, er det også sunnere å prøve forskjellige idretter, og trener vanligvis forskjellige muskelgrupper og gir dem en mindre risiko for skade.
   • Du kan også prøve å sjekke inn regelmessig med barnet ditt for å se om de fortsatt liker sporten. Prøv å stille spørsmål som "Hvordan går basketball?" "Har du fortsatt moro på spillene?" og "Liker du fortsatt lagkameratene og treneren din?" Hvis barnet ditt sier at de ikke liker sporten mer, kan du foreslå å prøve noe nytt når sesongen er over.
   • Sørg for at du også uttrykker aksept hvis barnet ditt ikke liker sporten. For eksempel kan du si noe som: "Det er greit. Det er noen idretter som jeg ikke liker også. Du finner tingene dine!"

6. 

   Prøv å ikke overdriv eller legg for mye press. Selv om det er flott å oppmuntre barnet ditt til å delta i flere forskjellige idretter og bruke mye tid på å øve, er det viktig å være balansert. Hold øye med hvor mye tid de bruker på å trene eller hvor mye energi de legger i en ting. Husk at skole, lekser, fritid med venner, personlig eller nedetid hjemme og kvalitetstid med familien er like viktig som å øve på et stort spill.
   • Hjelp barnet ditt med å balansere timeplanen og dele tiden ordentlig, og minne dem på at å trene for hardt kan føre til skade, bli overmatt eller miste interessen for en aktivitet.
   • Unngå å legge for mye press på barnet ditt til å øve. Hold dem engasjert med positiv motivasjon, ved å være et godt eksempel, ved å øve med dem og ved å være en god cheerleader, men ikke behandle noen aktivitet som en livs- eller dødssituasjon. Unngå å behandle praksis som om det er et arbeid.

Metode 2 av 3: Å takle suksess og fiasko på banen

1. 

   Prøv å bruke samme språk etter seier eller tap. Det er absolutt ikke noe dårlig å være overlykkelig hvis barnet ditt scorer et vinnermål. Men vinn eller tap, det er visse ting du alltid bør si før og etter et spill.
   • Før noe spill, fortell barnet ditt: "Ha det gøy, spill hardt, og jeg elsker deg."
   • Etter et spill, spør barnet ditt: "Hadde du det gøy?" og si: "Jeg er stolt av deg og jeg elsker deg."
   • Minn dem på hvor begeistret du hver gang du får sjansen til bare å se dem i uniform eller i en kos.
   • Legg vekt på barnets innsats, enten de vant eller tapte. For eksempel kan du si noe sånt som: "Du gjorde en god jobb med å støtte lagkameratene dine der ute i dag. Jeg er veldig stolt av hvordan du spilte spillet."
   • Prøv å hjelpe barnet ditt til å omformulere situasjonen når de opplever et tap. Du kan for eksempel si: "Jeg vet at det er skuffende å ikke vinne, men bortgangen din var fantastisk! Du har jobbet så hardt med det, og jeg kan virkelig se forbedringen din."

2. 

   Forbered barnet ditt for å miste eller bli kuttet fra teamet. Selv om barnet ditt jobber hardt med noe, vil de møte hindringer i hvilken som helst sport, enten de ikke har laget laget eller hatt et skjevt nederlag. Forbered barnet ditt ved å minne dem på at alle har tid til å skinne, og det er greit at dagen i dag ikke var deres dag.
   • Hvis barnet ditt virkelig er interessert i en sport, men ikke lager et lag, kan du prøve å holde dem engasjert. Fortsett å øve med dem, se etter en instruksjonslig eller mindre konkurransedyktig liga, finn en sportsleir og oppfordre dem til å prøve neste år.
   • Påminn dem om å holde ting i perspektiv, og at det å ikke lage et team ikke definerer hvem de er eller hvor stolt du er av dem bare for å prøve.

3. 

   Ikke vær trener etter et tøft tap. Å være kritisk og bryte sammen der spillet gikk galt, er generelt ikke nyttig. I stedet kan du prøve å fokusere på hva barnet ditt gjorde riktig, hvilke ferdigheter du la merke til mens de var på banen, og på å fremheve noen spesielt morsomme øyeblikk du la merke til. Å konsentrere seg om positivitet og morsomme sider ved spillet vil bidra til å motivere barnet ditt til å gi alt igjen neste gang, uansett om de vinner eller taper.
   • Enten det er en individuell eller lagidrett, har barnet ditt en trener. La dem holde det tøffe foredraget og være kritiske.
   • Barnet ditt trenger deg for å hjelpe dem med å gjøre tapet lettere å håndtere. Barn har ofte problemer med å skille en negativ hendelse fra identiteten deres: de tror tapet definerer hvem de er.
   • Sørg for at de vet hvor stolt du er av dem som vinner eller taper, og gi dem hengivenhet og oppmerksomhet. Det er best å ikke la barnet være alene etter å ha mistet, og prøve å snakke med dem eller holde dem i snakk. Å være stille kan tyde på at du er sint på dem, og for mye alenetid kan føre til at de bor.

Metode 3 av 3: Oppmuntre til sunn konkurranse

1. 

   Vær lagets største fan. Når du deltar på et sportslig arrangement eller en øvelse, vær en cheerleader for hele laget. Unngå å oppmuntre til negativ konkurranse blant spillerne, og ikke undergrave trenerens instruksjoner. Du vil ikke få barnet ditt eller andre barn til å synes det er greit å behandle hverandre med respektløshet, eller å undergrave trenerens autoritet.
   • Når et annet barn scorer et mål eller gjør et flott spill, kan du heie på dem akkurat som du ville gjort ditt eget barn.
   • Prøv å kommunisere med andre foreldre om å være et godt støttesystem for alle barna i teamet: skape et sterkt fellesskap og familiær atmosfære.

2. 

   Lær barnet ditt hva god konkurranse er. Å oppmuntre til konkurranse kan være en effektiv måte å motivere barnet ditt til å gjøre sitt beste, så lenge du definerer hva sunn konkurranse er. Forklar for dem hvor verdifullt det er å utfordre seg selv og alltid prøve å overgå deres personlige beste. Ikke fokuser på å gjøre det bedre enn andre barn, men legg vekt på å nå sitt eget potensial.
   • Når du oppfordrer barnet ditt til å konkurrere mot seg selv, må du ikke definere konkurranse og suksess med å vinne og tape alene.Legg vekt på å tilegne og utvikle ferdigheter og evner.
   • Vis respekt for forskjellene mellom alle barns ferdighetsnivåer og utviklingsstadier. Unngå sammenligninger mellom barn i forskjellige aldre og evner.

3. 

   Bruk konkurranse som et middel til å bygge barnets selvtillit og sosiale ferdigheter. Husk at sport er for å ha det gøy, utvikle selvtillit, sosiale ferdigheter og en følelse av fellesskap. Oppmuntre barnet ditt til å være konkurransedyktig og ønsker å jobbe hardt for å forbedre evnene, men ikke for resultatet av å vinne alene. Hjelp dem med å sette og definere mål for å utvikle følelsen av selvtillit og hjelpe dem til å være stolte av sine prestasjoner. Hjelp dem å forstå at det er galt å bruke konkurransekraft eller å være god på noe som et middel til å slå andre ned.
   • Fortell dem hvor viktig du synes det er å hjelpe en annen person til å jobbe med en bestemt oppgave når du har mestret den oppgaven. Gi dem et eksempel på hvordan du ble god til noe, og tok deg tid til å dele den ferdigheten med en annen person.

Samfunnsspørsmål og svar