Innhold

• Fremgangsmåte
• Tips
• Advarsler

Å berike livet ditt betyr å streve for å gjøre det fullt, meningsfylt og så fullt av glede som mulig. Selv om det ikke er et eneste triks for å gjøre dette, er det uendelige trinn for hvordan du skal få nye opplevelser, få kunnskap og sette pris på det du allerede har. Når du godtar livet du lever, kan du gå videre og gjøre det enda mer fantastisk.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Få erfaring

1. 

   Ta en sjanse. Hvis du vil berike livet ditt, må du være villig til å gå ut av komfortsonen din. Du må ta risikoer som utfordrer deg og som krever handling i stedet for å gjøre det samme dag etter dag. Det kan bety alt, fra å be jenta ut til å søke på drømmejobben din, selv om du ikke er sikker på at du kan gjøre det. Bare å gjøre et forsøk på å prøve nye ting og gjøre ting som gjør deg usikker, kan hjelpe deg med å leve et fullere liv.
   • Ikke vær redd for å feile. Hvis du aldri tar sjanser av frykt for å takle skuffelse, kan du aldri berike livet ditt. Selvfølgelig er det tryggere å bo på den flotte jobben din, men hvis du ikke tar sjansen og prøver drømmejobben, vil livet ditt alltid være flott alltid.
   • Bekjemp frykten din. Hvis du er redd for vann, høyde eller nye mennesker, kan du gjøre deg mer selvsikker og dyktig når du prøver å se at det ikke er noe å frykte.

2. 

   
   
   Presenter deg for fremmede. Du vet aldri hvem som kan ha en positiv innvirkning på livet ditt og få deg til å føle deg mer modig og dyktig. Hvis du aldri prøver å møte nye mennesker og lære av dem, vil du aldri kunne vokse. Gå ut av komfortsonen din og ta initiativ til å bli kjent med andre, enten det er på skolen, på jobben eller i bokhandelen. Du vet aldri hvor mye et nytt forhold kan gjøre for deg og livet ditt.
   • Selvfølgelig vil ikke alle være kompatible med deg, og å snakke med nye mennesker kan føre til pinlige samtaler; jo mer du blir vant til å snakke med nye mennesker, jo større er sjansen for å møte interessante og livlige mennesker.
   • Å gjøre et forsøk på å møte nye mennesker vil også gjøre deg til noen som vet at du alltid har mer å lære av livet, i stedet for alltid å bo hos de samme fem menneskene du allerede kjenner.

3. 

   
   
   Kos deg med forskjellige kulturer. En annen måte å berike livet ditt på er å ta deg tid til å sette pris på og lære om en annen kultur. Dette kan bety å studere japansk, reise til Guatemala om sommeren eller til og med snakke med noen som vokste opp i et helt annet miljø enn ditt og lære alt om det. Å lære om andre kulturer kan hjelpe deg å se verden på en mer kompleks måte og forstå at måten du ser på verden bare er en av de eksisterende, ikke den eneste.
   • Hvis du har penger å reise, prøv å ikke være turist; gå dit innfødte går og snakk med så mange du kan, i stedet for å ha en turbokopplevelse.
   • Hvis du ikke har penger til å reise, se utenlandske filmer, lese bøker av forskjellige forfattere eller ta historie- og språkkurs, kan de hjelpe deg med å åpne horisonten din.
   • Det viktigste er ikke hva du lærer, men det faktum at du alltid er klar til å forbedre deg og fortsette å lære om forskjellige måter å se på livet og tenke på det.

4. 

   
   
   Utvikle en ny hobby. En annen måte å berike livet ditt på er å dyrke en hobby som gir den en ny mening. Det trenger ikke være din lidenskap eller til og med noe du er god for; det viktigste her er å finne noe du bryr deg om og være fast bestemt på å følge. Bare å sette av tid til en hobby en gang i uken gir livet ditt et stort formål; dessuten, bare ved å prøve noe utenom det vanlige, utfordrer du allerede deg selv og vokser som person.
   • Å finne en ny hobby eller interesse du bryr deg om øker din følelse av engasjement, som beriker livet ditt.
   • Du kan også ende opp med å møte nye og interessante mennesker når du oppdager denne nye hobbyen, og disse menneskene kan støtte og lære deg hvordan du kan se verden på en annen måte.

5. 

   Utfordre deg selv. Hvis du vil berike livet ditt, kan du ikke bare holde deg til tingene du er god for. Du bør prøve å gjøre noe du aldri trodde du var i stand til, bare for å få tillit og perspektivet at livet ditt er i hendene dine. Det kan være alt som motiverer deg fysisk, mentalt eller til og med følelsesmessig, og som fører til en givende opplevelse og vekst. Her er noen gode måter å gjøre dette på:
   • Les en bok du alltid syntes var for vanskelig.
   • Øv en ny sport, selv om du ikke tror du er en idrettsutøver.
   • Prøv et maraton eller halvmaraton.
   • Skriv et utkast til en bok.
   • Ta et nytt ansvar på jobben.
   • Gjør noe igjen som du allerede har mislyktes.
   • Lær hvordan du lager et gourmetmåltid.

6. 

   Les mer. Lesing er en av de enkleste og billigste måtene å berike livet ditt på. Når du leser, åpner du horisonten din og lærer å se verden på andre måter, uten å måtte gå utover en bokhandel. Selv om det er kult å lese en roman lettere, bare å slappe av, lese mer utfordrende bøker og blader som får deg til å se verden på en annen måte. Her er typene bøker du kan legge inn i lesevanene dine:
   • Biografier og minner, til inspirasjon.
   • Historiebøker, for bedre å forstå verden.
   • Litterær fiksjon, å se relasjoner og opplevelser på en annen måte.
   • Bøker om kunst, fotografering og musikk for å åpne horisonter.
   • Aviser, for å lære mer om aktuelle hendelser.

7. 

   Søk kunnskap. Lesing er en av de beste måtene å berike livet ditt på, men hvis du virkelig vil endre deg, må du jobbe med måter å lære mer og mer, uansett hva du gjør. Dette kan bety å snakke med mennesker som har hatt store opplevelser og spørre om deres måte å se verden på, gå på museer, snakke med eldre mennesker, eller reise utenfor komfortsonen og lære hvordan verden fungerer.
   • En person som lever et fullt liv, er komfortabel med å innrømme at han ikke vet alt, og at det alltid er mer å lære.
   • Finn en måte å stille spørsmål om livserfaringer til mennesker som fascinerer deg uten å virke som et avhør.

8. 

   Bruk mindre tid på å følge andres erfaringer på sosiale nettverk. Hvis du vil ha et berikende liv, bør du bruke mer tid på å gjøre tingene dine i stedet for å følge med på hva andre mennesker har holdt på med. Når du ser på kusinens bryllupsbilder eller leser den tidligere kollegaens politiske diskusjoner, kan det være med å holde tritt med menneskene du kjenner, bruke mindre tid på å bekymre deg for hva andre gjør eller tenker og mer tid på å bygge et bedre liv.
   • Hvis du er en sosial mediaavhengig, kan du ikke engang innse alle måtene det påvirker livet ditt negativt. Hvis du anstrenger deg og begrenser bruken av sosiale medier til 10-25 minutter om dagen, vil du bli imponert over hvor mye lykkeligere du vil føle og hvor mye mer tid du får til å følge dine interesser og gjennomføre planene dine.

Metode 2 av 3: Utvikle berikende vaner

1. 

   Tilgi meg. En måte å leve et rikere liv på er å lære å tilgi lettere. Selv om noen ting er utilgivelige, hvis du har for vane å ha et nag, tilbringe timer med å gruble over ting og mislike mange mennesker rundt deg, vil du ikke kunne få et berikende liv. Lær å gå videre og godta at noen gjør feil - eller avslutt forholdet hvis noen virkelig sårer deg. Hvis du lar deg irritere hele tiden, vil livet være mye vanskeligere.
   • Hvis noen virkelig sårer deg, vil det ta litt tid å behandle unnskyldningen. Så vær ærlig om det. Ikke late som at alt er i orden, og gå og klag om personen til de tjue nærmeste vennene dine. Dette kommer ikke til å ta deg veldig langt.
   • Du kan tilgi noen og deretter be om litt plass før du snakker med vedkommende igjen. Hvis du ikke kan være sammen med noen uten å være sint, så ikke tving deg selv.

2. 

   Bli kvitt giftige venner. Hvis du tilbringer mye tid med mennesker som får deg til å føle deg dårlig med deg selv, er veldig negativ eller påvirker deg til å gjøre ting som ikke er typiske for deg, så er det på tide å få dem ut av livet ditt - så mye du kan. Evaluer vennskapene dine og tenk på hvilke mennesker som får deg til å føle deg dårlig, hvilke som setter deg ned og hvilke som gjør livet ditt verre. Selv om vennskapene dine har vanskeligere perioder, er det på tide å revurdere forholdet hvis noen ikke gir noe annet enn negativ energi til livet ditt.
   • Noen ganger er det ikke mulig å avslutte et giftig forhold for godt hvis du må se personen regelmessig. Forsøk likevel å være mindre sammen med denne personen eller unngå ham.
   • Tenk på menneskene som får deg til å føle deg bedre med deg selv og verden, og prøv å tilbringe så mye tid du kan med dem.

3. 

   Ta vare på deg selv mer. Å spise tre balanserte måltider om dagen, få nok hvile og trene regelmessig gjør deg lykkeligere og mer dyktig. Hvis du finner deg for opptatt til å ta hensyn til disse tingene, vil du ende opp med å bli mer negativ, lat og mindre motivert. Her er noen ting du kan gjøre for å leve et sunnere liv:
   • Tren i minst 30 minutter om dagen. Det kan være løping, svømming, sykling, fotturer eller idrett med venner. Yoga kan også hjelpe deg til å føle deg mer i stand, både fysisk og mentalt.
   • Vær mer aktiv. Bruk trappen i stedet for heisen. Gå så mye du kan, i stedet for å kjøre. Gå til den andre siden av kontoret for å snakke med kollegaen din, i stedet for å kommunisere via e-post. Hvis du har telefonen, kan du strekke eller gå i stedet for å stå stille.
   • Prøv å sove minst 7-8 timer om natten, og sov og våkne omtrent på samme tid hver dag for å gjøre det lettere for deg å sove eller våkne.
   • Ha en sunn blanding av magre proteiner, frukt, grønnsaker og karbohydrater i kostholdet ditt. Unngå matvarer med mye fett, noe som kan gi deg mindre energi. Lag en risting av grønn frukt og grønnsaker innimellom.

4. 

   Slappe av. Å ta deg tid til å behandle livet ditt og planlegge de neste trinnene dine, kan hjelpe deg med å få et mer meningsfylt og tilfredsstillende liv. Hvis du føler at du bare beveger deg fra en aktivitet til en annen, prøver å holde pusten, vil du aldri kunne slappe av og nyte verden rundt deg. Gjør et forsøk på å få en roligere tid mellom aktivitetene, koble fra før sengetid, gå turer og slappe av før du tar en stor beslutning. Hvis du slapper mer av, vil livet ditt bli rikere.
   • Meditere. Finn et rolig og behagelig sted å sitte og fokuser på å slappe av kroppen mens du fokuserer på pusten din. Bare 10 minutter med daglig meditasjon vil få deg til å føle deg mer uthvilt og fokusert.
   • Stopp multitasking. Selv om du kanskje tror det vil hjelpe deg med å få ting gjort raskere, vil det faktisk gjøre det vanskeligere å holde fokus på en ting.
   • Skriv en journal. Dette er en fin måte å slappe av, pause og tenke på dagen din, og det får hjernen din til å behandle opplevelsene. Du kan oppdage nye ideer og tanker bare ved å ta deg tid til å skrive før neste oppgave.

5. 

   Har tid bare for deg. Hvis du vil berike livet ditt, må du være litt egoistisk. Hvis du bruker mye tid på å prøve å gjøre andre lykkelige eller jobbe, har du ikke tid til din personlige oppfyllelse. Sørg for at du setter av minst 30 minutter om dagen for deg selv, og minst noen timer i uken for noe du vil gjøre, som å lære engelsk, perfeksjonere konditorteknikkene dine eller bare slappe av med en god bok.
   • Din "bare for deg" -tid trenger ikke å være produktiv. Noen ganger trenger du bare å slappe av og slappe av. Alt er bra.
   • Beskytt din personlige tid som om det var et møte med personen du drømmer om. Ikke la planer eller tjenester i siste øyeblikk føre til at du endrer planen.
   • Prøv å våkne en time tidlig og ha litt tid alene før du starter dagen. Dette kan få deg til å føle deg mindre stresset og fast i rutinen.

6. 

   Gjør frivillig arbeid. Dette er en fin måte å komme seg ut av komfortsonen og bidra til samfunnet. Dette vil ikke bare gjøre deg bra for alle rundt deg, men det vil også gjøre deg lykkeligere og mer balansert; vil du kunne sette ting i perspektiv og nyte livet mer. Du vil også få kontakt med andre som kan påvirke livet ditt positivt.
   • Du kan undervise i klasser for barn eller voksne på det lokale biblioteket, jobbe i hjemløse tilfluktsrom eller hjelpe til med å samle inn midler til en god sak.
   • Frivillig arbeid noen ganger i måneden vil gjøre deg mindre egoistisk og lære deg mer medfølelse.

7. 

   Lag mindre søppel. En annen måte å få et rikere liv på er å fokusere på å bruke mindre. Bruk papir i stedet for plast. Sørg for å alltid resirkulere. Bruk stoff i stedet for papir når du kan. Ikke bruk så mange servietter, plastutstyr eller produkter som ikke kan brukes på nytt. Gå eller sykle i stedet for å kjøre. Å gjøre en innsats for ikke å produsere så mye søppel, bidrar til å skape bevissthet og verdsette naturen enda mer.
   • Å være mindre sparsommelig kan bidra til å dyrke mer takknemlighet og nyte verden rundt deg, og prøve å gjøre så lite skade som mulig.

8. 

   Vis venner og familie hvor mye du bryr deg. Å dyrke et godt forhold til familie og venner har vist seg å være en god måte å berike livet ditt på. Å ha venner og slektninger som bryr seg om deg, gir deg en følelse av formål, som kan hjelpe deg til å føle deg mindre alene og mindre tapt når du tar viktige beslutninger.Uansett hvor opptatt du er, legg tid til dine nærmeste til en vane og fortell dem at de er viktige for deg.
   • Skriv takkekort til familie og venner, bare for å vise at de betyr mye for deg.
   • Ring foreldrene og besteforeldrene dine regelmessig. Hvis du ikke bor samme sted, kan du hjelpe deg med å opprettholde sterke bånd og berike livet ditt ved å bare si hei - og ikke bare be om noe -
   • Når du tilbringer tid med venner og familie, kan du prøve å snakke og virkelig bli kjent med dem. Ikke gjør dette bare for å ta en vekt av ryggen.

Metode 3 av 3: Berik ditt perspektiv

1. 

   Vær tålmodig med deg selv. En grunn til å føle at livet ditt ikke er så bra, er fordi du tror du ikke gjør nok for å nå potensialet ditt. Du kan føle at belønningen ikke kommer snart, og at du ikke vil være lykkelig nok før du finner en bedre jobb, eller din sjelefrende eller ditt drømmehus; imidlertid bør du vite at disse tingene kommer til å komme opp, og at du alltid bør prøve ditt beste.
   • Fokuser på å oppnå små mål og vet at du kan velge å være lykkelig og oppfylt når du vil. Du trenger ikke å føle deg som en taper bare fordi du fortsatt ikke har fått det du ønsket.
   • Lag en liste over alle tingene du har oppnådd som gjør deg stolt. Du vil se at du har jobbet hardt hele veien, og at du skal være stolt av deg selv.

2. 

   Vis mer takknemlighet. Å gjøre et forsøk på å være takknemlig for alt du har, kan berike livet ditt. Ta deg tid til å sette pris på alle tingene du har undervurdert, fra venner til familie eller helse, eller til og med å beundre stedet du bor. Selv om det høres klebrig ut, husk at mange mennesker ikke er så heldige og å være takknemlig for det du har i stedet for å klage på det du ikke har, kan føre til et bedre og lykkeligere liv.
   • Lag en takkeliste minst en gang i uken. Skriv ned hver ting du er takknemlig for, og legg den listen på pulten din, eller ha den i lommeboken. Når du føler deg motløs, les listen og husk de gode tingene i livet.
   • Takk folk, fra servitør til moren din, for det de gjør for deg. Se etter muligheter for å vise takknemlighet og la andre få vite at de har gjort noe viktig for deg.

3. 

   Slutt å sammenligne deg selv med andre. Du vil aldri leve et fullt liv hvis du bruker tiden din på å sammenligne deg selv. Ikke sammenlign forholdet ditt, kroppen din, hjemmet ditt eller noe annet med andre, ellers vil du alltid føle deg dårlig. Det vil alltid være noen som har noe bedre enn deg - akkurat som det alltid vil være noen verre - og du vil aldri kunne leve fullt ut hvis du ikke slutter å sammenligne deg med alle rundt deg.
   • Husk at det som er fantastisk for din nabo eller venn, kanskje ikke er for deg. Fokuser på å gjøre det du trenger å gjøre for å gjøre livet ditt bedre og holde kjeft på andre stemmer.
   • Å tilbringe timer på Facebook kan få det til å virke som om livet ditt, forholdet, ferien og familien ikke er like bra som andre. Hvis du bruker for mye tid på sosiale medier, føler du deg utilstrekkelig, så stopp.
   • Hvis du er i et seriøst forhold, fokuser på å gjøre det som er riktig basert på din egen tid i stedet for å bestemme deg for å bo sammen, bli forlovet eller gifte deg fordi andre par gjør det også.

4. 

   Slutt å bry deg om hva andre synes. Selvfølgelig er det lett å snakke. Du kan imidlertid gjøre en innsats for å gjøre ditt beste i stedet for å lure på om andre synes du er vakker, vellykket, smart eller interessant. Til slutt er det beste å være lykkelig, og hvis du gjør det, vil du ikke høre hva noen andre sier.
   • Den beste måten å leve et rikere liv er å forbedre hver dag og ha det bra med valgene du tar. Hvis du gjør det, spiller ingen rolle hva andre tror.
   • Lær å følge hjertet ditt. Hvis du vil studere mote, men foreldrene dine vil at du skal gjøre det riktig, tenk at du vil leve et bedre liv hvis du følger drømmene dine.

5. 

   Vær mindre perfeksjonist. En annen måte å leve et bedre liv på er å slutte å prøve å gjøre alt perfekt. Du bør være komfortabel med å gjøre feil i stedet for alltid å prøve å oppnå perfeksjon først. Visst, livet ditt blir tryggere hvis du tar enkle valg og aldri tar feil, men det vil være mye rikere hvis du føler deg komfortabel å komme deg ut av veien noen ganger.
   • Hvis du er for fokusert på å være perfekt, vil du ikke kunne nyte livet på din måte, med feil og alt. Når du aksepterer at det aldri vil nå 100% ved første forsøk, vil ting bli mer interessante.
   • Hvis du virkelig vil skape dype bånd med mennesker, må du la dem være den de er, med feil og alt. Hvis du vil at alle skal se deg som den perfekte personen uten sårbarheter, vil folk føle at de ikke kan åpne seg eller stole på deg.

6. 

   Fokuser på reisen. Hvis du bruker hele livet på å jakte etter et mål, vil du aldri kunne nyte alle de små øyeblikkene av glede som dukker opp. Og du vil også uunngåelig bli skuffet når du når målet, enten du vil være partner med selskapet eller gifte deg. Hvis du vil leve et rikere liv og nyte hvert øyeblikk, bør du kunne stoppe og huske hva som gjør deg stolt og takknemlig.
   • Du vil ikke se tilbake og si at du ikke har sett tiden går. Gjør en innsats for å leve i øyeblikket i stedet for alltid å tenke på fremtiden, så vil du kunne leve et fullere liv.
   • Gjør en innsats for å gjøre ting "fordi ja". Ikke hvert skritt du tar har å gjøre med et vellykket liv. Videre, hvis du aldri er spontan, hvem vet hvor mange muligheter du vil gå glipp av i livet.

7. 

   Finn ditt formål. Det kan virke vanskelig, men hvis du virkelig vil ha et rikere liv, kan du ikke bare følge flyten; du må finne det som gjør livet ditt verdt. Hensikten din trenger ikke å handle om å lykkes i en utfordrende eller elegant karriere - det kan være å hjelpe folk med å nå sine mål, oppdra barna sine i et godt miljø, skrive selv om det ikke støtter dem, eller gjøre det du har født å gjøre.
   • Hvis du føler at du bare følger strømmen og livet ditt ikke har noen hensikt, er det på tide å bremse ned og vie deg til selvoppdagelse for å finne det du gjør. Aldri er for sent.
   • Det er greit hvis du ikke finner et stort formål som gir livet ditt mening. Bare gjør en innsats for å vende det mot noe som har mening. Det gjør allerede mye forskjell.

Tips

• Læring fører alltid til berikelse - hvis vi virkelig åpner tankene våre og studerer en situasjon, finner vi mange betydninger og forståelser. Dette er bra.
• Innenfor hver av oss er det en tenker og en dikter. La dem møte opp noen ganger på tur. Dette kan være til nytte for livet ditt.
• Gå din egen vei, lær å stole på deg selv, lær å lytte til samvittigheten din - dette leder deg vanligvis til å berike deg selv.
• Alle er forskjellige, og det som kan være berikende for noen kan være kjedelig eller til og med smertefullt for andre - ikke la noen tvinge deg på dine måter å berike eller personlig forbedre hvis du ikke har det bra.

Advarsler

• Alle er forskjellige, og det som kan være berikende for noen kan være kjedelig eller til og med smertefullt for andre - ikke la noen tvinge deg på dine måter å berike eller personlig forbedre hvis du ikke har det bra.