Innhold

• Fremgangsmåte
• Advarsler

Mange klarer å krølle tunga. Denne evnen er betinget av miljømessige og genetiske faktorer. Hvis du er i mindretall som ikke kan gjøre susen, ikke bekymre deg: det er noen måter å løse problemet på - som, selv om det ikke alltid er effektivt, fremdeles kan hjelpe mye!

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Lag et "U" med tungen

1. 

   Press tungen mot munnbunnen. Gulvet er den delen av munnen som er under tungen, der den kan hvile. Du trenger bare å bruke regionen til å lære. Gulvet ved siden av tennene og leppene dine har en ideell overflate for "U".

2. 

   
   
   Flatt tungen for å dekke gulvet. Prøv å berøre alle tre sidene (unntatt baksiden) av munnen din samtidig. Strekk tungen for å legge press i hver region. Kanskje du føler at det er under tennene.

3. 

   Bøy tungespissene individuelt. Prøv nå å flytte hvert enkelt tips med den flate tungen. Bruk press på alle sider; slapp av en, og bøy den deretter oppover. For eksempel: når du trykker på venstre side, prøv å berøre tennene med høyre side; prøv å berøre taket på munnen. Til slutt, bytt side og gjenta prosessen.

4. 

   
   
   Bøy enden av tungen din samtidig. Du vil bli mer dyktig når du lærer å bevege hver side individuelt. Flat tungen og bøy den ene siden opp; gjør det samme på den andre siden. Nå skal du flate den mens alle sider berører tennene. Se i speilet for å se starten på fremgangen din.
   • Hvis du ser i speilet og tungen ikke er flat, fortsett å trene hver side individuelt. I denne øvelsen bruker du musklene midt på tungen for å løfte den. De immobiliserer den på munngulvet.

5. 

   
   
   Ta tungen ut av munnen din uten å angre formen. Etter at du har åpnet munnen din, vil du begynne å se "U" dannes. Fortsett å legge press når du strekker tungen ut (plasser bunnen av tungen mot de nedre fortennene). På den tiden bruker du leppene til å kontrollere formen.
   • Det kan være lettere å pakke tungen rundt noe, som et sugerør, mens du tar det ut av munnen. Plasser sidene på tungen mot sidene på tilbehøret; Hvis du føler at den nederste delen av den beveger seg bort fra objektet, start på nytt. Fortsett å prøve til du ikke lenger trenger hjelp.

Metode 2 av 3: Lag en tokløver med tungen

1. 

   Flatt tungen for å dekke gulvet. Prøv å berøre alle tre sidene (unntatt baksiden) av munnen din samtidig. Strekk tungen for å legge press i hver region. Kanskje det til og med ser ut som hun er under tennene dine. La den flate mens du trener kløverformen.

2. 

   Lag et "U" med tungen inne i munnen. Hvis du ikke kan, kan du begynne å trene til du kan gjøre det uten hjelp.Så hvis du fortsatt må bruke leppene for å lage "U", er du ikke klar.

3. 

   Plasser tuppen av tungen mot bunnen av de to fortennene. Her bør målet ditt være å flytte spissen uavhengig av side- og midtdelene. Start med å berøre spissen nederst på fortennene. Prøv å holde sidene vendt mot taket på munnen. Du må kanskje presse sidene mot himmelen for å holde formen.
   • Bare berør bunnen av fortennene med tuppen av tungen. Hvis en annen rolle spiller, start på nytt. Tren for å begynne å skille musklene i tungen (foran, sider osv.).

4. 

   Berør baksiden av de to fortennene med tuppen av tungen. Ikke flytt sidene eller bring dem nær halsen. Hvis det skjer, start på nytt. Du vil bare fullføre selv når du bretter tungen i to.
   • Dette kommer til å være den vanskeligste og tidkrevende delen å perfeksjonere. Hvis du ikke kan, vil det være på grunn av henne.
   • Hvis du har vanskeligheter, flytt hele fronten av tungen i stedet for spissen. Det kan være vanskelig. Hvis du føler at sidene på den fremre delen beveger seg, stopp og start på nytt. De må være avslappede, ellers vil de forstyrre hele prosessen.

5. 

   Øv deg på å bøye tungen i to uten å bruke tennene. Mest sannsynlig vil sidene av munnen din fremdeles inneholde sidene av tungen din, og du kan til og med bruke de øvre tennene for å opprettholde formen. Øv på å strekke tungen utover munnen uten å angre fremgang. Med nok trening vil du kunne bøye den uten å bruke tennene.

Metode 3 av 3: Lag en trekløver med tungen

1. 

   Flat tungen i munnen. Start med å strekke den maksimalt. Du kan prøve å presse den mot munnbunnen, men du må vie deg til å lage trekløveret.

2. 

   Brett tungen i form av et "U". Hvis du ikke kan holde den brettet lenger, ikke prøv denne teknikken, ellers blir du bare frustrert. I tillegg trenger du de tidligere teknikkene for å gjøre dette.

3. 

   Legg fingeren foran munnen. Bruk helst indikatoren, med utskriftssiden mot selve tungen. Uansett hva du bruker, må du være sterk nok til å tåle presset. Du vil trykke den mot fingeren for å danne kløver. Du trenger ikke legge den på leppene, men det er bra å holde den veldig nær, slik at tungen ikke beveger fingeren.

4. 

   Sett tungen "U" mot fingeren. Ikke bruk munnen til å holde formen. Beveg fingeren, og bring den veldig nær leppene dine - men uten å berøre dem. Du trenger plass til å bevege tungen frem og tilbake mens du lærer kunsten.
   • En av de beste måtene å plassere fingeren på er å stikke tungen ut i en "U" -form. Legg fingeren under den og oppover. La neglen være under tuppen. Trekk tungen og slipp fingeren; deretter immobilisere den.

5. 

   Hold tuppen og sidene av tungen din, og la tipsene på venstre og høyre side av fingeren brettes innover. I løpet av tokløvertrikset slappet du av musklene til høyre og venstre på fingeren; gjør det samme her. "U" -punktet skal vende mot taket og skape et tredje blad. Dette er den vanskeligste delen, og avhengig av din dyktighet, kan du kanskje ikke komme videre.
   • Hvis du fremdeles ikke klarer å lage kløveret, trener du det. For å lage trebladet trenger du mer fingerferdighet og evnen til å håndtere endene hver for seg.

6. 

   Hold brettene til du kan få fingeren av. Jo mer du øver på denne rullen, jo lettere blir den. Du må lage kløver uten hjelp. Ta fingeren av tungen uten å angre formen. Prøv så mange ganger du trenger.
   • Ta en pause hvis tungemuskulaturen er trøtt. Ikke overdriv det, ellers vil det være umulig å berøre dem senere.

Advarsler

• Den som har en tunge som sitter fast, kan ikke gjøre susen, siden det er et stykke vev som kalles en frenulum - som forbinder undersiden av tungen til det bukkale gulvet - som gjør bevegelsen vanskelig. Mange mennesker blir operert i en tidlig alder for å reparere problemet og forbedre diksjonen.