Innhold

• Fremgangsmåte
• Tips
• Advarsler

En hul negl vises når neglens sider vokser inne i huden, noe som forårsaker hevelse, smerte og rødhet. Storetåen blir ofte påvirket, men det kan skje med enhver tå. Den inngrodde neglen blir vanligvis smittet, noe som forårsaker ytterligere betennelse, ømhet og utskillelse av hvit eller gulaktig pus. Heldigvis er det flere strategier for å unngå dette problemet.

Fremgangsmåte

Del 1 av 2: Unngå inngrodde negler

1. 

   Ikke klipp neglene for korte. En av hovedårsakene til negler som sitter fast i føttene, er å kutte dem for korte.Trykk på fingertuppene når du går (spesielt med veldig tette sko) kan sette de skarpe kantene på neglen inn i det omkringliggende stoffet. Klipp derfor neglene til moderat lengde, og la dem være jevne med fingertuppene.
   • Neglene skal kuttes med en ren, skarp trimmer laget for tykkere tånegler i stedet for mindre, som er mer egnet for negler.
   • Noen menneskers negler vokser raskere enn andre, men prøv å trimme dem hver uke.
   • Dårlig syn, manglende evne til å nå tærne på grunn av magefett eller veldig tykke negler kan gjøre det vanskelig å kutte ordentlig.
   • Hvis det er for vanskelig å kutte dem, kan du planlegge et besøk til fotpleier (fotspesialist) eller planlegge pedikyr.

2. 

   
   
   Trim neglene dine rett. En annen vanlig årsak til inngrodde negler er å kutte dem med vinkler på sidene for å matche den avrundede formen på fingrene, som gjør at huden kan vokse over den skarpe kanten av neglen og forårsake irritasjon. Klipp dem derfor eller be salongteknikeren om å kutte dem rett for å redusere risikoen for fastkjøring av dem - spesielt stortåen.
   • Hvis du flytter eller ødelegger neglene, kan det også føre til at de setter seg fast.
   • Noen menneskers negler er naturlig buede eller vifteformede, noe som gjør dem mer sannsynlig å ha inngrodde negler.
   • De som har mye tykkere negler har mindre risiko for innvekst fordi de ikke gjennomborer huden rundt dem like lett som de tynnere.

3. 

   
   
   Bruk sko av passende størrelse. Sko som klemmer eller presser for hardt på tærne kan føre til at neglen vokser i huden rundt og forårsaker smerte. Kjøp og bruk sko i god størrelse, spesielt hvis det er sportssko som involverer mye løping og plutselige stopp, for eksempel fotball, basketball eller tennis.
   • Hvis du er usikker på størrelsen på skoene dine, kan du be en butikkselger om å måle føttene og be om råd om de beste skoene for deres form.
   • Bruk av veldig tykke sokker strammer også fingrene og øker risikoen for traumer og inngrodde negler.
   • Svært løse og veldig store sko kan øke risikoen for fastkjøring, spesielt i stortåen, da den glir mye under en tur eller løp.

4. 

   
   
   Bruk vernesko. Hvis jobben din gir deg betydelig risiko for å skade tærne, bruk beskyttelsesko, for eksempel støvler som har tykkere belegg på spissen. Denne typen fottøy beskytter fingrene mot traumer, noe som øker sjansene for å sette seg fast og miste neglene - de som er alvorlig skadet, kan bli misfarget og falle av.
   • Tjenester som kan trenge beskyttende fottøy inkluderer: bygningsarbeidere, fabrikkarbeidere, mekanikere, sveisere, brannmenn og landvakter.
   • Kjøp alltid sko og støvler laget av permeable materialer, som lær og semsket skinn, da svette føtter gjør huden rundt neglene mykere og lettere å gjennombore. I tillegg er bruk av sokker som hjelper til med å absorbere fuktighet fra føttene også gunstig.

5. 

   Vær forsiktig så du ikke tapper tærne. Traumer til fingertuppene forårsaker hevelse, som skyver det myke vevet rundt kantene på skarpe negler og kan stoppe dem. Så vær forsiktig når du går rundt i huset og bruk sko som er fastere på tærne for å beskytte deg selv.
   • Det er vanlig å trykke fingrene på bena på bord, stoler og senger.
   • Tommelen og lillefingeren (femte finger) er de som treffer og lider mest.
   • Andre forebyggende tiltak inkluderer å fjerne søppel fra gulvet, glatte tepper og bruke briller eller linser hvis du trenger dem for å se tydeligere.

6. 

   Gå til fotterapeuten. Hvis du har vanskeligheter med å ta godt vare på føttene og neglene, eller hvis du har diabetes, må du gå til lege eller fotpleier for å få hjelp og behandling regelmessig (hver tredje til sjette måned). Diabetes forårsaker dårlig sirkulasjon og reduserer følelsen i tærne, noe som svekker din evne til å føle om tærne er betente eller hvis skoene dine er for stramme. Fotterapeuten kan foreskrive spesielle sko eller innleggssåler som passer til føttene og reduserer risikoen for traumer på fingeren og inngrodde negler.
   • Hos diabetikere kan den inngrodde neglen lett bli smittet og utvikle seg til fotsår (et åpent sår som er vanskelig å helbrede).
   • Sår øker risikoen for koldbrann, som innebærer vevsdød på grunn av mangel på blodsirkulasjon.
   • Mens salongteknikker kan hjelpe til med å trimme tåneglene, erstatter ingen profesjonelt trente fotspesialister.

Del 2 av 2: Behandling av inngrodde negler hjemme

1. 

   Legg foten i bløt i varmt vann. Inngrodde negler bør behandles hjemme så snart de er identifisert (før en infeksjon) for å forhindre komplikasjoner og behovet for medisinsk behandling. En av de enkleste metodene er å suge den berørte foten i varmt vann i 15 til 20 minutter tre til fire ganger om dagen. Prosessen reduserer hevelse og lindrer følsomhet.
   • Prøv å bruke epsom-salter i vannet for å desinfisere inngrodd tånegl og lindre smerter og betennelser.
   • Hvis flekken fremdeles er betent etter ibløting, må du plassere en isbit i fem minutter. Isen vil bedøve smertene og bekjempe betennelse.

2. 

   Påfør en antibiotikakrem, krem ​​eller salve. Bruk produktet minst to ganger om dagen, inkludert før du går i dvale. Etter at kremen er absorbert i det myke vevet rundt neglen, påfør et bandasje. Ikke glem å endre det hver gang du tilsetter salven.

3. 

   Ta reseptfrie medisiner. Hvis neglen er betent eller smertefull, ta reseptfrie midler i noen dager - betennelsesdempende midler som ibuprofen eller naproxen er de beste alternativene hvis det er mye hevelse. Smertestillende er best for smerter uten hevelse, og den vanligste er paracetamol (Tylenol).
   • Antiinflammatoriske midler og smertestillende midler bør alltid betraktes som kortsiktige strategier for smertekontroll. Overdreven bruk på en gang eller i en lengre periode øker risikoen for mage-, nyre- og leverproblemer eller til og med organsvikt hvis det tas i store mengder.
   • Hvis du har kronisk nyresykdom, hjertesvikt, høyt blodtrykk eller hjerneslag, eller hvis du tar antikoagulantia, ikke ta ibuprofen eller andre ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler.
   • Et annet alternativ er å bruke en krem, krem ​​eller salve som inneholder en naturlig smertestillende på den skadede fingeren. Mentol, kamfer, arnika og capsaicin er veldig nyttige for å lindre den smertefulle følelsen.

4. 

   Legg en bomullsdott eller tanntråd under den inngrodde neglen. Etter å ha dynket foten i varmt vann og myknet neglen, legg et stykke voksbomull eller tanntråd under den inngrodde neglen. Fremgangsmåten vil avlaste presset på den omkringliggende huden og hjelpe neglen til å vokse over kanten av huden. Prøv å fukte bomull med vann og en antibiotikakrem før du setter den inn.
   • Ikke prøv å gjøre dette uten veiledning fra en spesialist fotterapeut.
   • Prøv å legge litt kokosnøttolje på den tidligere betente huden for å myke den og redusere hevelse. Bomull eller tanntråd glir lettere under neglen.
   • Bytt bomull eller tanntråd daglig for å opprettholde det antiseptiske området og forhindre bakteriell infeksjon.

Tips

• Det er en forskjell mellom spiker og håndklipper. De som er laget for tåneglene er mye større og fastere.
• Hvis du har å gjøre med en spiker som sitter fast i føttene, bruk åpne sko eller sandaler til det blir bedre.
• Hvis den inngrodde neglen ikke heler helt eller dukker opp igjen, kan legen eller fotterapeuten fjerne en del av den.

Advarsler

• Gå til en allmennlege eller fotpleier hvis neglen din ikke blir bedre (eller blir verre) på omtrent tre dager.
• Rådene i denne artikkelen skal ikke betraktes som en erstatning for medisinsk behandling, diagnose eller profesjonell rådgivning.