Innhold

• Fremgangsmåte

Det er veldig vanskelig å bekjempe det du føler for en person som er utenfor rekkevidde, som ikke er riktig for deg eller som kom inn i livet ditt på feil tidspunkt. Hvis du prøver å motstå disse følelsene, kan du gå for uavhengige personlige prestasjoner og distansere deg fra det. Når du finner den rette personen og er klar til å bli forelsket, søk aksept.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Føler deg fornøyd med livet ditt

1. 

   Fokuser på dine personlige mål. Legg all den energien du vil bruke på et forhold for å forbedre livet ditt. Lag en liste over alle tingene du vil forbedre deg selv, og fokuser på ett element som kan gi deg lykke og stolthet. Lag en rutine eller plan for å oppnå dette målet og følg dem.
   • Målet er å klatre på karrierestiger eller forbedre karakterene på skolen eller college.
   • Forplikte seg til å holde seg i form ved å gå på treningsstudioet fire ganger i uken, for eksempel.
   • Lag en liste over ting du skal gjøre før du dør, og prøv å oppfylle varene.

2. 

   
   
   Tilbring mer tid med familie og venner. Alle trenger å sosialisere og føle at de har et støttenettverk, enten det er enkelt eller i et forhold. Gjør morsomme ting med familie og nære venner som du liker å tilbringe tid med og få kontakt med mennesker uten å være i et forhold.
   • Enhver form for interaksjon er bra, både å gå med moren din og å gå ut med en gruppe på 15 klassekamerater for å spille bowling. Den eneste situasjonen som kanskje ikke er så hyggelig, er å gå ut med par for å "holde et lys", slik at du kan føle deg alene eller ekskludert.

3. 

   
   
   Kom i kontakt med naturen. Det er ikke noe mer avslappende enn å puste inn frisk luft på et vakkert sted fullt av trær, blomster, fjell eller nær sjøen. Minst en gang i uken, ta en tur i parken alene eller les en bok på stranden for å fylle ditt hjerte og sjel med fred og harmoni.

4. 

   
   
   Bruk kreativitet. Å koble til nye ideer og din intelligens kan være bemyndigende. Å skape noe med lidenskap lar deg uttrykke deg, noe som kan gi deg mer lykke. Registrer deg på det kurset du har utsatt eller avsluttet historien på fritiden hvis du elsker å skrive.
   • Du kan også starte en ny hobby eller lære noe annet, som å sy eller lage mat.

5. 

   Finn en aktivitet som innebærer trygg og sunn fysisk kontakt. Touch frigjør oksytocin og serotonin, hormoner knyttet til kjærlighet og glede. I forhold er berøring vanlig, men det kan ikke være tilfelle hvis du er singel. Så prøv noen forskjellige aktiviteter som involverer fysisk kontakt, for eksempel massasje, balldans eller kontakt med dyr, og velg den som får deg til å føle deg bedre.
   • Ikke prøv å tilfredsstille behovet for kjærlighet og glede gjennom samleie hvis du ikke er følelsesmessig forberedt. Du må heller aldri involvere en annen person som heller ikke er klar og ikke gir samtykke.
6. Gjør frivillig arbeid hjelper en viktig sak. Frivillighet er en fin måte å føle seg oppfylt, i tillegg til å hjelpe deg med å fokusere på noe større enn deg selv. Det er mulig å tilby hjelp i et ly for forlatte dyr, i et suppekjøkken eller i en veldedighetsbasar. Se etter organisasjoner i regionen din som ofte trenger frivillige, for eksempel sykehus eller sykehjem.

Metode 2 av 3: Unngå å bli forelsket i en bestemt person

1. 

   Reduser kontakten med vedkommende. Hvis du blir for knyttet til noen, er den beste måten å ikke bli forelsket å ta avstand. Følelsene dine vil bare øke, og personen kommer ikke ut av hodet ditt hvis du fortsetter å gå ut med dem eller snakke gjennom meldinger hele tiden. Kom deg bort og legg andre planer, eller la telefonen være borte en stund.
   • Det kan være best å verbalisere dette valget hvis du er en direkte, uttrykksfull og utadvendt person. Si i så fall noe som: "Jeg beklager, men jeg trenger å komme vekk fra deg."

2. 

   Logg av fra sosiale nettverk. Gjør ditt beste for å motstå fristelsen til å ta en titt på din forelskels Facebook, Instagram eller Twitter. Hvis du ikke forlater personens sider, er det vanskeligere å få dem ut av hodet og forhindre at følelsen øker. Hvis impulsen er ukontrollerbar, ta en pause fra sosiale medier og involver tankene dine i andre ting.
   • For ikke lenger å se personens innlegg på Facebook, gå til siden deres og klikk på “følg ikke” -knappen. Så hun forblir vennen din, men du slutter å ha kontakt med alt hun legger ut.
   • Et annet alternativ er å deaktivere Instagram-varsler ved å gå til telefonens innstillinger, klikke på varsler og fjerne appens tillatelse.

3. 

   Reflektere over fortidens dårlige forhold. Når følelsen blir sterkere, er det lett å engasjere seg og ikke se situasjonen logisk eller realistisk. For å unngå å bli forelsket, tenk på forholdene og husene som gikk galt eller som ikke var som forventet. Hensikten er ikke å drøfte tidligere erfaringer, men å bruke dem til å lære noe.
   • Husk en kamp du hadde med en eks og gjenta for deg selv: “Denne situasjonen var vanskelig og smertefull, og jeg vil ikke gå gjennom dette igjen. Jeg er mye bedre nå, og ting ser bra ut. ”

4. 

   Bli opptatt. Hvis du bruker mye tid på å gjøre ingenting, er det vanskelig å kontrollere deg selv og ikke tenke på crush. Det er mye enklere når vi holder oss opptatt og fokusert på andre hverdagslige ting. Hjelp foreldrene dine med å rydde huset eller start en ny hobby. Jo mindre fritid du har, jo mindre fristelse til å avlede tankene dine.

Metode 3 av 3: Godta kjærlighet når du er klar

1. 

   Overvinne fortidens smerte og harme. Selv når den rette personen dukker opp i livet vårt, kan det være vanskelig å tillate og akseptere kjærlighet på grunn av tidligere erfaringer. Kjærlighet er stor, men det ender ofte med å forårsake lidelse, og ideen om et nytt forhold kan virke skremmende. Prøv å legge igjen det som har gått bak ved å tilgi eksen din eller prøve å tenke på de positive resultatene av de kompliserte situasjonene.
   • For eksempel har du kanskje gått ut med en fotballfan og begynt å spille med ham. Nå er dette en av favorittidrettene dine, du er god på det og liker å øve.
   • Prøv å skrive tankene dine om situasjonen i en journal og prøv å dyrke en mer positiv holdning til den.

2. 

   Prøv å være mer sårbar. Sårbarheten kan være skremmende, spesielt hvis du har blitt skadet tidligere. Tillat deg selv å være lykkelig og spent på å chatte og være med den spesielle personen til rett tid. Del en ting om livet ditt en uke i begynnelsen for å styrke båndene. Over tid, prøv å ikke undertrykke kjærligheten og vær helt ærlig med personen.

3. 

   Ignorer indre kritikk. Av forskjellige grunner motstår mange mennesker kjærlighet. Hvis du virkelig liker noen, men har problemer med å begå og åpne opp, kan du satse på at det er dine tanker å klandre.
   • Hver gang du tenker på noe som: “Ikke stol på ham; ingen er pålitelige ”eller” Han elsker meg ikke, han vil bare skade meg ”, avvis den ideen og si til deg selv:“ Dette er frykt å snakke ”eller“ Han er ikke min eks ”.