Innhold

• Steps
• Tips
• advarsler

Det er definitivt ikke morsomt å få sår hals, ikke sant? Her er noen alternativer for å lindre sår halsen din raskere. Vær oppmerksom på at dette ikke vil helbrede halsen din eller avslutte smertene på mindre enn en time! Tipsene nedenfor er kun ment for å lindre smerter og rask utvinning.

Steps

Metode 1 av 2: Lindre sår hals raskt

1. 

   Drikk varme te. Litt te som Vick Pyrena med honning kan være bra.

2. 

   
   
   Sug hostedråper. Pastiller kan bidra til å lindre smerter.

Metode 2 av 2: Å gjøre kroppen bedre

1. 

   Bli i sengen. Det viktigste å gjøre er å ligge i sengen. Ikke beveg deg for mye etter at du står opp, siden du er syk. Å løpe som gal vil bare gjøre at du føler deg verre, og kan spre sykdommen din til andre! Hvil og søvn er veldig viktig. Du kan til og med se på TV eller lese en bok for å holde deg opptatt og slutte å tenke på sykdommen.

2. 

   
   
   Ha en fruktjuice. Det er kjent at fruktjuicer (som eplejuice) er med på å berolige halsen. To av de mest anbefalte juice for halsen er eple og appelsin. Husk at varm eplecider ikke hjelper heller.

3. 

   Forsøk å unngå juice som inneholder for mye sukker. Sukker vil skape et miljø der bakterier kan formere seg raskt. Drikk fersk juice eller ferskpresset frukt. Sitron- og fruktjuicer rik på vitamin C vil være dine beste venner.

4. 

   
   
   Unngå kald mat og drikke. De innsnevrer og lukker luftveiene dine i stedet for å lindre dem.

5. 

   Unngå melk og iskremprodukter. De gir slim, noe som kan øke hosten.

6. 

   Lag suppe. Det du trenger er en avslappende suppe. Kyllingsuppe og pasta med saus er deilige alternativer for halsen.

7. 

   Ta medisin. Dette vil hjelpe halsen med å bli bedre. Barn bør ta Motrin eller Benadryl. Dette vil gjøre dem søvnige - men se på dette: de trenger å sove!

8. 

   Få deg noe søvn. Finn tid til å behandle halsen og ta en lur! Dette er helt akseptabelt og veldig nyttig!

9. 

   Dekk til deg selv! Det er viktig å dekke deg selv. Ved forkjølelse, sår hals, influensa eller feber, bør du ikke utsettes for kulde, da dette kan gjøre deg enda sykere.

10. 

    Hold deg underholdt. Siden du vil være hjemme og ikke vil gå på skole eller jobb, du kunne ender opp med å bli litt lei. Etter å ha pakket deg inn i et teppe eller badekåpe, kan du enkelt surfe på internett (wikiHow !!) eller gjøre noe borte fra sengen. Ting du kan gjøre i sengen: lese, skrive, spille et slags bærbart videospill, etc.

11. 

    Uansett hva du gjør, ikke tving halsen for hardt. Ikke spis ting som krydret snacks, da dette vil gjøre at halsen føles forferdelig. Hold deg til supper, juice og varm te.

Tips

• Hvis det ikke ser ut til at sår halsen din blir bedre, eller hvis den blir verre om en uke, må du oppsøke lege. Det kan være et symptom på et mer alvorlig problem.
• Gurgle et glass vann og salt. Svelg deretter en skje honning sakte.
• Hvil halsen. Ikke snakk!
• Fyll badet ditt med damp ved å heve dusjetemperaturen til det maksimale. Sitt og pust inn all dampen.
• Prøv å ikke spise tørr mat.
• Spis en skje honning.
• Ikke drikk noe surt.
• Du kan også prøve å spise marshmallow! Ved svelging danner Marshmallow et jevnt lag over halsen. Et slikt lag bedøver nesten halsen!
• Prøv å suge sugetabletter, som Vick.

advarsler

• Ikke tving halsen for hardt.