Innhold

• Steps
• Tips
• advarsler
• Nødvendige materialer

Gymnastikkstrålen kan være en veldig vanskelig ferdighet å mestre, uavhengig av turnerens alder. Det vil lære agility og balanse for nybegynnere og vil også by på mange utfordringer for de mer erfarne. Når du lærer hvordan du lager en treningsstudio, kan gymnasten få muligheten til å trene ofte og i hjemmet.

Steps

Del 1 av 2: Making the Beam

1. 

   Kjøp nødvendig trevirke fra din lokale leverandør. For å bygge treningsbjelken trenger du seks 1,9 cm x 13,97 cm x 2,44 m furuskiver, fire 3,8 cm x 8,89 cm x 30,5 cm planker og fire 3,8 cm x 8,89 cm x 61 cm planker.
   • Du må kjøpe resten av materialene som er oppført på slutten av denne guiden i "Nødvendige materialer", som kan kjøpes i en jernvare- eller byggevarebutikk.

2. 

   
   
   Vask alle treoverflater. Bruk en svamp, klut eller tykk børste, sammen med såpe og vann, for å skrubbe alle sider godt. Dette er veldig viktig, da smuss eller fett kan forhindre at limet fungerer effektivt. La treverket tørke helt før du legger limet.

3. 

   
   
   Lim de seks 2,44 m stripene sammen. Plasser furu lamellene loddrett, ved siden av hverandre, for å lette håndteringen. Påfør et trelim av industriell type (helst vanntett). på de største lamellflatene (siden med det største området). Bruk en sjenerøs mengde lim i denne prosessen, da det vil være den som vil holde alt sammen. Forsikre deg om at limet er tørt før du går til neste trinn!
   • Når du er ferdig, skal alle lamellene være sammen og rettet opp, og skape en bjelke på 2,44 m med omtrent 10,2 cm bredde.
   • 10,2 cm-siden vil være toppen av din hjemmelagde bjelke.

4. 

   
   
   Fest lamellene slik at de holder seg mens limet tørker. Den beste måten å gjøre dette på er å bruke armbånd. Hvis du ikke har armbånd, snur du bjelken og lar den flate delen ligge på gulvet, og legg deretter en tung vekt på den for å hjelpe med limingsprosessen.
   • La bjelkene tørke i minst 24 timer.

5. 

   Slip treverket. Når limet er ferdig tørket, fjerner du klemmene eller vektene og sliper hele overflaten på bjelken.
   • Bruk en høvle- eller belteskiver for å sikre at overflaten er jevn og jevn.

6. 

   Fest galvaniserte stålvinkler til bjelken. Skru vinkelfesteene (de kommer med skruene) til de to nederste delene av bjelken, omtrent 30,5 cm fra hver ende.

Del 2 av 2: Legge til basen

1. 

   Sett bena på tverrliggeren. Skru de fire brettene på 3,8 cm x 8,89 cm x 30,5 cm til konsollene for å lage bena, ved å bruke 4 treskruer per ben, eller 16 skruer totalt.
   • I hvert hjørne vil det være 4 mellomrom, 1 for hvert ben.

2. 

   Forankre basen på hvert ben. Fest et 3,8 cm x 8,89 cm x 61 cm brett til bunnen av hvert ben, bruk 4 totalt, med 4 skruer per anker.
   • Dette vil sikre større stabilitet og en balansert overflate.

3. 

   Dekk med syntetisk semsket skinn. Skjær et stykke semsket skinn til bjelkenes lengde og bredde. Lim stoffet slik at det dekker hele overflaten.
   • For best resultat, bruk et stykke bredt til å vikle rundt bjelken, med rester som skal festes til bunnen, der hjørnestykkene er.
   • La avtrekket og limet tørke helt før du bruker bjelkelaget.

Tips

• Hvis du lager en bjelke til innendørs bruk, bør du vurdere å lime syntetisk semsket skinn på de nedre delene av benforankringene. Dette vil forhindre at bjelken klør gulvet.
• En regulert bjelke vil være 5,02 m lang og 10,2 cm bred og være 1,20 m fra gulvet. Hvis dette er den nødvendige størrelsen, kjøp lameller av denne lengden og følg instruksjonene deretter.
• Før du kjøper veden, må du sjekke dimensjonene. Ikke alle planker og planker vil ha nøyaktig samme størrelse, og de må være like for å lage planken.
• Når du limer lamellene, må du sørge for å legge nok trelim. Dette vil være hjertet i bjelken og må være sterk nok til å støtte gymnasten mens du trener nøye.

advarsler

• Test strålen utrettelig for problemer før du tillater bruk. Bjelken vil være like god som kvaliteten på produksjonen som brukes. For å unngå alvorlig ulykke, ta store skritt for å sikre at den er solid og tåler press.

Nødvendige materialer

• Såpe og vann
• Seks 1,9 cm x 13,97 cm x 2,44 m furuskiver
• Vanntett trelim
• Klemmer for tre eller vekter
• Høvle- eller beltsliper
• Galvaniserte vinkler med skruer
• Fire 61 cm x 3,8 cm x 8,89 cm brett
• Fire brett på 3,8 cm x 8,89 cm x 30,5 cm
• Skrujern
• 32 treskruer
• Syntetisk semsket skinnstoff (valgfritt)