3 måter å gurgle saltvann på - Leksikon

Video: How to Heal Your Extraction Wound in 5 Days! | 9 Easy Tips!

Innhold

Fremgangsmåte
Tips
Advarsler
Nødvendige materialer

Sår hals kan være veldig ubehagelig, og viser også irritasjon og til og med kløe. Følelsen av at det er noe skraping kan gjøre svelging vanskelig. Det er veldig vanlig å lide av sår hals, og de kan til og med signalisere at det er en virus- eller bakterieinfeksjon (faryngitt), allergi, dehydrering, muskelsvinn (fra skrik, snakk eller sang), gastroøsofageal refluks (GERD), infeksjon av AIDS eller tilstedeværelsen av svulster. Dette skyldes imidlertid oftere forurensning av et virus (fra forkjølelse, influensa, mononukleose, vannkopper, meslinger og kryss) eller bakterier (streptokokker). Heldigvis er gurgling med saltvann en enkel og effektiv hjemmelaget teknikk for å lindre ubehag i halsen, uansett årsak.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Gurglende vann og salt

Fyll et glass med 240 ml vann og tilsett 1 ts med hav- eller bordsalt. Saltvann fungerer som et grunnleggende antibakterielt middel; Det er nettopp derfor salt brukes til å forhindre at visse matvarer ødelegges, da det forhindrer veksten av mikroorganismer.
Gurg løsningen i 30 sekunder. For å gjøre dette, ta et dypt pust og drikk 60 til 90 ml vann, men uten å svelge det; vipp hodet bakover (ca. 30 °), og la halsen være lukket. Gurgle i 30 sekunder før du spytter løsningen.
- Hos barn kan det være bedre å få dem til å gurgle bare varmt vann, i det minste først. Den eneste aldersbegrensningen for denne behandlingsmetoden er babyens evne til å gjøre dette uten å svelge løsningen (som vanligvis er rundt tre eller fire år). For at de skal gjøre dette i alle 30 sekunder, må du gjøre dette til et spill: barnet må prøve å synge litt musikk mens det gurgler.
Gjenta prosedyren til alle 240 ml er gurglet. Avhengig av hvor mye løsning du tar til munnen, bør det være mulig å gjøre dette tre eller fire ganger med 240 ml. Pust dypt og gurgle 30 sekunder av gangen.
Prøv andre løsninger hvis du ikke kan gjøre dette med saltvann. Noen mennesker liker ikke den sterke smaken av salt i halsen og har vanskelig for å gurgle den. Imidlertid er det mulig å prøve andre væsker eller bare tilsette essensielle oljer i saltet, og maske smaken. Noen av alternativene er:
- Eplecidereddik: syren i dette produktet kan drepe bakterier på samme måte som saltvann. Tilsett 1 ss eplecidereddik i saltvannet, slik at løsningen har enda flere antibakterielle egenskaper, og masker saltets smak samtidig. Vet imidlertid at smaken av eddik ikke er mye bedre.
- Hvitløk: slipp en dråpe eller to hvitløk i olje. Den har noen antibakterielle og antivirale egenskaper.
- Burdock: Mange tradisjonelle medisiner for kinesisk medisin bruker burdock for å bekjempe sår hals. Slipp en dråpe eller to av oljen. Det er få vitenskapelige studier som beviser effektiviteten.
- Peppermynte: en dråpe eller to med peppermynte vil bidra til å lindre irritasjon i halsen.
- Essensen av marshmallow: denne urten har mucilage, et stoff som ligner på gelen som beskytter halsen og forbedrer ubehag.
Gjenta etter behov. Du kan bruke alle disse gurglene hver time (eller oftere) etter behov. Det viktige er ikke å svelge løsningen, da den kan dehydrere kroppen på samme måte som den gjør med halsvevet.

Metode 2 av 3: Bruk hjemmelagde metoder for å behandle sår i halsen

Drikk rikelig med vann for å unngå dehydrering og fukte halsen, og minimere ubehaget. De fleste foretrekker vann ved romtemperatur, men det er greit å konsumere det varmt eller kaldt, så lenge det gjør halsen mindre irritert.
- Ta minst åtte 8-unse glass vann hver dag (eller mer, hvis du har feber).
Fukt luften rundt deg. Å holde luften fuktig er også nyttig for å forhindre at halsen blir for tørr. Slå på en luftfukter (hvis du har en), eller ta flere boller med vann og spred dem rundt i rommene.
Få nok søvn. Når kroppen kjemper mot en bakterie- eller soppinfeksjon, er hvile en av de beste måtene å forbedre immunresponsen. Hvis det er mulig, skal du sove åtte timer om natten, spesielt når du er syk.
Spis myk mat uten for mange krydder. Supper og buljonger er gode alternativer; den historien om å behandle forkjølelse med kyllingsuppe er sant! Studier indikerer at det kan redusere bevegelsen til visse typer immunceller, noe som gjør dem mer effektive. I tillegg øker kyllingsuppe bevegelsen av små hår i neseborene, som hjelper til med å bekjempe infeksjoner. Andre myke og ikke-krydret matvarer er:
- Apples Jam.
- Ris.
- Eggerøre.
- Velkokt pasta.
- Havre.
- "Smoothies".
- Velkokte bønner og belgfrukter.
Ta små biter og tygg maten godt. Jo mindre kaken er dannet og jo mer fuktig den er, desto mindre er sjansen for store irritasjoner i halsen. Skjær maten i små biter og tygg den forsiktig, slik at spytten gjør den til en kake før den svelges.

Metode 3 av 3: Konsultere en lege for behandling

Vet når du skal gå til legen. Sår hals kan være et symptom på en annen sykdom, (viral eller bakteriell infeksjon), som tidligere utsatt; hvis ubehaget vedvarer i mer enn en uke, i mer enn tre dager, selv når du gurgler med vann og salt eller noen av følgende symptomer dukker opp, er det nødvendig å gå til legen. Er de:
- Svelgeproblemer.
- Ikke å kunne puste ordentlig.
- Har problemer med å åpne munnen.
- Lider av leddsmerter.
- Øreverk.
- Allergier.
- Feber over 38,3 ° C.
- Ha blod i spytt eller slim.
- Ha en klump eller klump i nakken.
- Heshet som varer i mer enn to uker.
- American Academy of Pediatrics foreslår at barn blir ført til lege eller legevakt når de lider av ondt i halsen en hel natt, og at det ikke forbedres etter hydrering, eller hvis ubehaget er ledsaget av kortpustethet, uvanlig svelging eller spytt.
Utfør diagnostiske tester. For at legen skal kunne diagnostisere årsaken til sår hals, vil han be deg om å gjøre noen tester, inkludert fysiske undersøkelser ved hjelp av en lommelykt for å kontrollere situasjonen i halsen.
- Profesjonellen vil også kunne samle en prøve av halsinnholdet og sende den til laboratorieanalyse (kultur). Dermed vil det være mulig å avgjøre om problemet er en bakteriell infeksjon og hvilken type bakterier som har infisert den. Hvis testen er negativ, er infeksjonen sannsynligvis viral, spesielt hvis det er hoste; Likevel kan legen din bestille en undersøkelse for å sjekke om du har allergi og blodtelling for å måle tilstanden til immunresponsen din.
Hvis kulturen diagnostiserer en bakteriell infeksjon, ta et antibiotikum. Legen vil foreskrive medisiner av kategorien, som skal inntas på den måten som er anbefalt av fagpersonen, i forhold til dosering og brukstid, selv om han begynner å føle seg bedre. Ellers kan noen bakterier (resistente mot antibiotika) overleve og øke kolonien av mikroorganismer, noe som øker risikoen for komplikasjoner og gjentakelse av infeksjonen.
- Når du tar antibiotika, spis yoghurt med aktive kulturer for å erstatte de gunstige bakteriene i tarmene, som også utryddes av medisinen. Det er nødvendig å konsumere yoghurten med aktive kulturer, siden de pasteuriserte eller bearbeidede ikke presenterer gunstige bakterier for tarmen. Dette anbefales for å forhindre pasienten i å lide av diaré, som i noen tilfeller er forbundet med bruk av antibiotika, og opprettholder den normale mengden bakterier for helsen til kroppen og immunforsvaret.
- Hvis du har alvorlig diaré mens du tar antibiotika, må du undersøke om det er andre sykdommer eller infeksjoner.
I tilfelle virusinfeksjon, hvile. Sannsynligvis vil hvile, drikke vann og spise sunt de medisinske anbefalingene hvis diagnosen er sår hals forårsaket av virusinfeksjon (som forkjølelse eller visse typer influensa). På denne måten vil immunforsvaret bli styrket og kroppen vil kunne kvitte seg med forurensningen.
- Noen studier indikerer at økende forbruk av vitamin C kan forbedre immunforsvaret og bekjempe virusinfeksjoner mer effektivt.