Innhold

• Fremgangsmåte
• Samfunnsspørsmål og svar

Andre seksjoner

Å hoppe tilbake til datingverdenen etter å ha vært singel eller i et engasjert forhold over lengre tid kan være totalt desorienterende; som å lande i et fremmed land der du ikke kjenner språket eller skikkene. Det er nye regler for alt. I tilfeller som dette er den beste ruten å ta det sakte. Ved å vite hvordan du skal møte mennesker, ta deg tid til å bygge tillit til deg selv og til slutt ta steget, kan du lette deg tilbake i datingsbassenget.

Fremgangsmåte

Del 1 av 4: Møt mennesker

1. 

   Få avslutning om tidligere forhold. Ta deg god tid til å helbrede etter en hjertesorg, rotete skilsmisse eller å miste en ektefelle før du går inn i et nytt forhold. Gi din nye partner en kampsjanse ved å vente til du er helt over din siste partner - og hjertesorg du måtte ha opplevd - før du går inn i noe nytt.
   • For å unngå å ta ut tidligere erfaringer med denne nye partneren, må du gi deg tid før du hopper inn i et annet forhold. Du kan til og med trenge profesjonell hjelp før du kan vurdere deg selv fullstendig over eksen din.
   • Dette kan være et godt tidspunkt å revurdere det du til slutt leter etter hos en partner.

2. 

   
   
   Trykk på den sosiale sirkelen for potensielle datoer. Be venner, kolleger og andre mennesker som er i din sosiale sirkel om hjelp til å finne en date. De kjenner deg og kan ha en ide om hvilken type person som vil gjøre deg lykkeligst.
   • I tillegg må du unngå å velge den samme typen hver gang. Ved å gå ut med noen du vanligvis ikke vil, kan du finne noe du ikke visste at du likte.

3. 

   
   
   Sett deg selv der ute. Den beste måten å møte mennesker på er å komme seg ut og blande seg. Tenk på hva slags ting du en gang gjorde før du var i et engasjert forhold. Kan du bruke noen av dine tidligere hobbyer som en plattform for å bli mer sosial? Tilhører du for eksempel et treningsstudio? Ta malekurs? Eller delta i en bokklubb? Koble til det gamle selvet ditt. Gå etter målene du setter til side, for eksempel å lære et nytt språk. Start sikkerhetskopier på hobbyer du en gang har hatt. Det er mer sannsynlig at du møter noen som du deler ting til felles med når du gjør ting du elsker.

Del 2 av 4: Dating online

1. 

   
   
   Sett opp en profil på en datingside. Gi nettdating et forsøk. Millioner av mennesker velger denne ruten som en introduksjon til noen nye og interessante. Å møte noen nye på denne måten er perfekt for folk som ikke vet hvor de skal møte noen, eller heller ikke ofte besøker de typiske stedene folk drar for å finne datoer, for eksempel barer og klubber.
   • Også nettsteder gjør ofte det meste av legwork for deg, og gjennomfører screeningprosesser før du til og med snakker. Dette kan redusere presset for folk som er sjenerte eller nølende med å komme seg tilbake i datingsbassenget.

2. 

   Vet hva slags informasjon du skal ha med. Å lage en online datingprofil kan føles overveldende for noen. Hvor mye avslører du om deg selv? Det enkle svaret er å gi det grunnleggende uten å gå for mye i detalj. Velg et klart og attraktivt bilde og forklar noen ting om deg selv som du synes er viktig for å finne en kamp.
   • For eksempel, hvis du er skilt, kan det være hyggelig å legge dette til i profilen din, men du trenger ikke gå inn på hva som forårsaket skilsmissen, eller hvor mye du hater folk som ektefellen din. Du kan stikke av med potensielle datoer med denne typen energi. Hold det positivt.
   • La være å oppgi egenskaper du foretrekker i en ektefelle, med mindre de er make eller pauser. Hvis du for eksempel elsker reise, kan du si "å lete etter noen som liker eventyr / reise", men det kan være begrensende å bruke det som et kriterium for potensielle treff.
   • Unngå også å gi ut personlig informasjon, for eksempel etternavn, hjemmeadresse, arbeidssted eller personlig kontaktinformasjon. Hvis du kobler deg til noen, vil det alltid være en mulighet til å gjøre dette på et senere tidspunkt.

3. 

   Hold deg trygg når du møter mennesker fra datingsider. Hvis du tar en beslutning om å transformere en online-tilkobling til en offline, er det et godt tegn på at dere to har det bra. Imidlertid er det viktig å holde deg trygg i denne situasjonen. På grunn av svindel og falske profiler, vil du være forsiktig når du møter online datoer.
   • Møt bare på offentlige steder når du går på de første par datoene dine. La en venn eller et familiemedlem vite nøyaktig hvor du skal, og hold kontakten med dem ofte. Unngå også å gi ut for mye personlig informasjon om deg selv, for eksempel hvor du bor eller jobber.

4. 

   Prøv å unngå å bli overveldet. Nettdating kan være overveldende, spesielt hvis du har mange mennesker du er interessert i. Noen ting du kan gjøre for å redusere følelsen av å bli overveldet inkluderer:
   • Meldinger bare noen få mennesker om å starte. Du kan finne dusinvis av mennesker som virker interessante for deg, men å kontakte dem alle kan overvelde deg. Bare velg noen få personer for å starte og sende dem meldinger.
   • Å ta notater om folk du snakker med. Hvis du snakker med flere personer samtidig, kan det hende du har problemer med å holde detaljene rett. For å gjøre dette enklere, prøv å ta notater om menneskene du snakker med.
   • Ikke venter for lenge på å møtes personlig. Hvis du føler deg klar til å møte noen personlig, må du avtale en dato. Prøv å ikke vente mer enn tre uker på å møte noen du har snakket med regelmessig.

Del 3 av 4: Bygg tillit

1. 

   Arbeid med selvtilliten din som et langsiktig prosjekt. Å bygge selvtillit er noe som tar tid og utholdenhet. Det vil ikke skje over natten. Imidlertid er det mange små ting du kan gjøre for å bli mer trygg på deg selv.
   • Prøv å bruke daglige bekreftelser. For eksempel kan du se på deg selv i speilet hver dag og gi deg selv et kompliment som: "Jeg er en smart, dyktig kvinne."
   • Reflektere over prestasjonene dine. Du kan forbedre selvtilliten din ved å reflektere over det du allerede har oppnådd i livet ditt.
   • Sett deg realistiske mål. Det kan også være lettere å føle seg trygg på dine evner hvis du setter deg mål som du faktisk kan nå.
   • Utfordre kritiske tanker. Hvis du pleier å legge deg ned, kan dette også forstyrre din evne til å bygge selvtillit. Arbeid med å identifisere kritiske tanker mens de skjer, og utfordre disse tankene til å finne mer realistiske måter å tenke på.

2. 

   Få et nytt hårklipp eller en ny stil. Besøk en frisørsalong for å oppdatere utseendet ditt. Hvis du har hatt den samme frisyren de siste årene, kan en ny gjøremål hjelpe deg med å få tilliten du trenger for å hjelpe deg med å innse at du er en fangst, og noen vil være heldige å ha deg. Dette kan hjelpe deg med å finne noen som virkelig fortjener deg, i stedet for å gå inn i et forhold med den første personen du møter.

3. 

   Kjøp noen nye klær. Gå ut av komfortsonen din og kjøp klærne du kanskje hadde ønsket deg før, men aldri gjorde. Det er lett å komme inn i en stilrute når du har vært sammen med noen lenge. Men ved å prøve nye klær kan du bygge selvtilliten din og sette deg der ute på måter du aldri gjorde før.

4. 

   Hold deg fysisk aktiv. Tren for å komme i form og øke tilliten din til kroppsbildet ditt. Å ha tillit til deg selv hjelper deg med å projisere best mulig. Å være aktiv kan også hjelpe humøret ditt og øke trivselen.
   • Prøv å jobbe 30 minutter med fysisk aktivitet på dagen de fleste dagene i uken.
   • Noen øvelser du kan prøve inkluderer å gå, sykle, svømme eller danse. Velg noe du liker for å gjøre det lettere å holde fast ved det.

Del 4 av 4: Ta stupet

1. 

   Rull inn dine forventninger. Ta litt av presset av deg selv ved å innse at dating er et eventyr, som er fullt av oppturer og nedturer. Hvis denne datoen ikke viser seg å være det du forventet, er det alltid en annen i fremtiden.
   • Å tenke på datingsverdenen som dette kan forhindre deg i å bli skuffet hvis hver dato ikke er slik du så for deg.

2. 

   Be noen ut. Ta initiativet. Hvis det er noen du føler en forbindelse til, ikke nøl med å spørre dem. Hvis den andre personen er singel som deg, ville de sannsynligvis elske å gå på kaffe eller is sammen med en annen likesinnet person. Gjør dette med hell ved å skildre tillit, være spesifikk og være fleksibel.
   • Skild tillit ved å nærme personen med en holdning som viser at du forventer at personen skal si "ja." Ved å bruke et bestemt språk som "Jeg vet at du sannsynligvis ikke vil, men ..." setter du deg bare opp for å bli avslått. I stedet si "Hei, jeg tror vi har mye til felles. Det er faktisk et kunstutstilling i helgen, og jeg vil gjerne være med deg."
   • Vær spesifikk. Akkurat som du ikke vil virke som om du forventer at de vil avslå deg, vil du heller ikke være foreløpig eller vag. Si "Vil du gå på kaffe på lørdag?" Dette gir en spesifikk aktivitet og dato slik at den andre personen har en klar forståelse av hva som vil skje.
   • Vær fleksibel når det gjelder tidspunktet. Det er mulig at den spesifikke datoen du velger, ikke fungerer for den andre personen. Men det betyr ikke at det er en automatisk feil. Spør: "Blir du ledig neste lørdag?" for å forsegle avtalen.

3. 

   Møt et sted offentlig først. Planlegg å møte på en restaurant, museum eller et sted der andre sannsynligvis vil være til stede, spesielt hvis du bare har møtt online.
   • Unngå å møte hjemme for å være trygg i tilfelle personen ender opp med å være farlig, eller hvis du helst vil at de ikke vet hvor du bor. La også en venn vite hvor og når du møter, som en forholdsregel.
   • Offentlige rom er også bra. Hvis en dato ender med å gå dårligere enn forventet, vil det være lettere for deg å ta en elegant avslutning i stedet for å måtte sitte fast med personen i 3 timer.

4. 

   Vær uformell om det. Det er greit å spille på banen, eller treffe mer enn én person, så lenge ikke datoene dine synes du er eksklusive. Hold de første møtene korte og søte. Unngå å komme i samtaler som er for dype og alvorlige for en første date. Snakk om lette motiver, for eksempel hva interessene dine er, i stedet for å fordype deg i hverandres bakgrunn eller familiehistorie.
   • Hold første datoer korte ved å velge tidspunkt og kontekst for møtene dine nøye. For eksempel, kanskje start med en kaffedate som et første møte. På den måten har du muligheten til å kutte datoen kort hvis du vil, eller flytte til lunsj eller middag hvis det går bra.

5. 

   Ha det gøy. Vet at din første date handler om moro og bli kjent, ikke planlegge hvor barna skal gå på skolen eller gleden ved felles kontrollkontoer. Unngå å legge for mye press på dette møtet, og det er mer sannsynlig at du har det gøy og vil se hverandre igjen.
   • Hvis du møter noen du liker og har mange ting til felles, kan du vurdere å bli eksklusiv med denne personen. Ellers er det bare å gjøre det bekymringsløst og morsomt.

6. 

   Vær trygg. Stol på tarminstinktene dine om forholdsrøde flagg. Å bli defensiv, sjalu eller kontrollere er alle tegn på at du er i et forhold til feil person. Hvis du er i tvil, stol på følelsene dine og kom deg ut. I tillegg, beskytt deg selv hvis du blir intim med noen.

Samfunnsspørsmål og svar

Hvordan begynner jeg å date igjen?

Stefanie Safran
Dating Coach & Matchmaker Stefanie Safran er en Dating Coach, Matchmaker, og eieren av Stef in the City, en Matchmaking og Dating Coaching-virksomhet med fokus på en ærlig og praktisk tilnærming. Stefanie betegner seg selv som “Chicagos Introductionista®”, ettersom hun har over 15 års erfaring i matchmakingbransjen. Arbeidene hennes har blitt omtalt på forskjellige medier som: ABC7, NBC5, CBS2, WGN, FOX, The Chicago Tribune, The Chicago Sun Times, The HuffPost og Refinery29. Hun har en MBA i markedsføring og merkevarebygging fra Loyola University i tillegg til sin BA fra University of Wisconsin-Madison.

Dating Coach & Matchmaker Start med å revurdere datingprioritetene og målene dine. Det kan også være lurt å tenke på hva forventningene dine er. For eksempel, hvor ofte vil du se en betydelig annen per uke? Når vil du være villig til å introdusere dem for vennene dine? Familien din? Hvis du har barn, når vil du introdusere dem for denne personen? Hvilken tidslinje foretrekker du for forskjellige stadier av fysisk intimitet? Spørsmål som dette vil gi deg en bedre ide om hva du ser etter og håper på.