Forfatter:
Virginia Floyd
Opprettelsesdato:
5 August 2021
Oppdater Dato:
11 Kan 2024
Innhold
- Det fremre kneet ditt må øke bøyningen når du går fremover. Denne dypere holdningen din vil forlenge posisjonen din fremover / bakover slik at den strekker seg fra startposisjonen helt til målet ditt.
- Ikke gå for langt, da dette vil kompromittere din holdning. Dårlig utgangsposisjon kan føre til at du overforlenger deg selv, og skaper en ustabil, ekstra dyp holdning. Hvis målet ditt er for langt unna, kan du plassere deg nærmere det.
- Når du plasserer på nytt, bør du bruke et blandesteg. Fortsett først med ledefoten og følg bak.På ingen tid skal du krysse føttene dine; dette vil skape en sterkt svekket holdning.
Koordinere bevegelsen din med motstanderen din. Det er mange tegn og signaler som vil varsle deg når en motstander er i ferd med å slå. Se etter kroppsspenning, armbevegelse som en opptrekk eller tilbaketrekning og mer. Jo mer du trener, jo finere blir følelsen for disse signalene.
- Målet ditt bør være å starte streiken samtidig som motstanderen din gjør det, selv om å oppnå dette perfekt vil sannsynligvis være umulig i den virkelige verden. Å starte din egen streik synkronisert med motstanderens egen vil gi ham liten tid til å svare.
- Vri overkroppen mens du slår til med bakhånden. Dette vil ikke bare lette overføring av styrke, men vil også begrense potensielle mål for motstanderen din.
- Denne streiken er veldig allsidig. Du kan sikte deg mot ansiktet eller ned til lysken. Øv deg på å slå på forskjellige steder for å forberede deg på ethvert scenario.
- Husk at kraften til dine ledetrinnsangrep har sin opprinnelse i bakfoten. Kjør alltid bevegelsen til streikene dine med bakbenet.
- Du kan sikte deg til å sparke høyt eller lavt, avhengig av hva situasjonen tilsier. Sparking krever utmerket balanse og vektfordeling for å forhindre ubalanse. Du må sannsynligvis øve på dette trekket ofte for å utføre det bra.
- Et mislykket høyt spark kan åpne lysken eller torsoen for dødelige tellere. I liv- eller dødssituasjoner vil du kanskje holde deg til en mer konservativ kampstil.
Samfunnsspørsmål og svar
Tips
- Å trene kroppen din ut av dårlige vaner og lære sterke og effektive teknikker krever innsats og jevn praksis. Vær tålmodig med deg selv mens du trener.
- Ikke kjemp med mindre du vet at du kan vinne, men vær trygg på at du ikke beveger deg. Å snakke deg ut av en kamp er den beste kunstformen du kan mestre.
- Hver enkelt persons kropp vil være unik. Du kan oppleve at du er mest komfortabel og har de beste resultatene når du endrer disse teknikkene.
- En instruktør kan hjelpe deg med å lære og kan hjelpe deg med å overvinne hindringer han har opplevd i sitt eget liv. Vurder å vurdere å melde deg på et kampsportkurs.
Hver dag på wikiHow jobber vi hardt for å gi deg tilgang til instruksjoner og informasjon som vil hjelpe deg med å leve et bedre liv, enten det er å holde deg tryggere, sunnere eller forbedre ditt velvære. Midt i dagens folkehelse og økonomiske kriser, når verden skifter dramatisk og vi alle lærer og tilpasser oss endringer i det daglige, trenger folk wikiHow mer enn noen gang. Din støtte hjelper wikiHow å lage mer inngående illustrerte artikler og videoer og dele vårt pålitelige merke med instruksjonsinnhold med millioner av mennesker over hele verden. Vennligst vurder å gi et bidrag til wikiHow i dag.
