Innhold

• Fremgangsmåte
• Samfunnsspørsmål og svar

Mens koronavirusutbruddet har vært vanskelig for alle, står mennesker med nedsatt funksjonsevne overfor ekstra utfordringer. Hvis du har et familiemedlem med nedsatt funksjonsevne, lurer du kanskje på hvordan du kan være der for dem i løpet av denne veldig tøffe tiden. Heldigvis er det mange måter du kan hjelpe på, fra å levere dagligvarer til å ringe dem hver dag, slik at de ikke føler seg så isolerte. Siden mange mennesker med nedsatt funksjonsevne, for eksempel personer med Alzheimers eller demens, har høyere risiko for å bli alvorlig syk av viruset, må du ta ekstra forholdsregler når du trenger å være rundt din kjære.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Hjelpe med praktiske spørsmål

1. 

   Ring for å sjekke dem daglig hvis de bor alene. Selvisolering eller ly på plass kan være spesielt vanskelig for mennesker med nedsatt funksjonsevne og kroniske helsemessige forhold, siden de kan ha vanskelig for å gjøre hverdagens oppgaver. Hvis ingen bor hos din kjære, kan du ringe, sende en e-post eller sende en tekstmelding hver dag for å finne ut hvordan de har det og hva de trenger.
   • Si noe sånt som "Hei, mamma, hvordan har du det i dag? Er det noe jeg kan gi deg? ”

2. 

   
   
   Spør om de trenger hjelp til å få medisinene sine. Mange mennesker med nedsatt funksjonsevne og kroniske sykdommer trenger å ta medisiner regelmessig. Å håndtere underliggende helsemessige forhold er en viktig del av å være trygg under koronavirusutbruddet for utsatte mennesker. Ta kontakt med din kjære for å forsikre deg om at de har alle medisinene de trenger, og spør om du kan hjelpe deg med å hente reseptbelagte påfyll.
   • Ideelt sett bør alle med en underliggende tilstand ha minst 30 dagers forsyning med reseptbelagte medisiner tilgjengelig mens de ligger på plass eller holder seg i karantene.
   • Hvis du heller ikke vil gå inn på apoteket, kan det hende du kan hente familiemedlemmets medisiner ved å gå gjennom en apotekgjennomgang eller hjelpe dem med å sette opp en reseptleveringstjeneste.

3. 

   
   
   Tilbyr å levere matvarer og andre forsyninger. Familiemedlemmet ditt kan ha vanskelig for å skaffe dagligvarer og andre viktige daglige ting, spesielt hvis de har høy risiko for å bli syke eller ikke kan kjøre til butikken. Spør dem om du kan hjelpe ved å hente varer til dem eller avtale å få matvarer levert hjem til dem.
   • Hvis din kjære sliter økonomisk på grunn av koronaviruset, kan du kanskje hjelpe dem ved å kjøpe noen av dagligvarene eller chippe inn for kostnadene ved leveranser.

4. 

   
   
   Snakk med dem om å hjelpe til med husholdningsoppgaver. Under koronaviruskrisen sliter mange mennesker med nedsatt funksjonsevne med å få den hjelpen de trenger til å gjøre daglige aktiviteter som å lage mat og ta seg av husarbeid. Hvis din kjære ikke bor sammen med deg, kan du spørre om du kan hjelpe dem ved å stikke innom og vaske, slippe hjemmelagde måltider for dem eller gjøre andre oppgaver som de har problemer med.
   • Hvis mulig, begrens nærkontakt med familiemedlemmet ditt mens du besøker dem. Prøv å holde deg minst 1,8 meter unna dem, med mindre du trenger å hjelpe dem med noe direkte, for eksempel å kle på seg eller bade.
   • Hvis du må samhandle med din kjære direkte, må du alltid vaske hendene i minst 20 sekunder med såpe og vann før du berører dem.

5. 

   Hjelp dem med å komme til viktige helsetjenester. Snakk med din kjære eller legen deres om den beste måten å håndtere deres helsebehov mens viruset er aktivt i samfunnet ditt. Hvis familiemedlemmet ditt ikke kan kjøre bil og må besøke legen personlig, er det et tryggere alternativ å bruke en offentlig transport eller en rideshare-tjeneste. Arbeid med dem og legen deres for å avgjøre om det er viktig for dem å møte personlig, siden det å besøke ikke-essensielle besøk kan øke risikoen for å bli syk.
   • Din slektnings faste legekontor eller klinikk kan tilby fjernsynsbesøk for å imøtekomme mange av deres behov. Ring inn for å finne ut om det er nødvendig for dem å besøke kontoret personlig, eller om de kan snakke med noen over telefon eller videochatt.
   • Mange mennesker med nedsatt funksjonsevne eller kroniske sykdommer er bekymret for at deres pleie ikke vil bli prioritert under koronaviruspandemien. Ikke nøl med å si fra og være en talsmann for din kjære hvis du føler at deres behov ikke blir dekket.

6. 

   Se på å hjelpe dem med å søke om uførelønn. Mennesker med nedsatt funksjonsevne er noen av de hardest rammede av økonomisk belastning relatert til koronaviruskrisen. Du kan kanskje forbedre din kjære situasjon ved å hjelpe dem med å søke om fordeler, for eksempel uføretrygd eller betalt medisinsk permisjon.
   • Dessverre har Social Security Administration måtte stenge mange av sine vanlige aktiviteter under koronaviruskrisen, noe som gjør det vanskeligere for folk i USA å søke om uføretrygd. Du kan imidlertid fortsatt sende inn søknader om uføretrygd online. Besøk nettstedet for uføretrygd her for å hjelpe familiemedlemmet ditt med å starte en søknad: https://www.ssa.gov/benefits/disability/.
   • Hvis du bor i USA og ønsker å hjelpe din kjære med å søke om medisinsk dekning, kan du finne informasjon om fordeler i staten din på SHIP-nettstedet (State Health Insurance Assistance Programs): https://www.shiptacenter.org/ . Du kan også ringe (800) 333-4114 for gratis Medicare-hjelp.

Metode 2 av 3: Gi emosjonell støtte

1. 

   Ta deg tid til å chatte med din kjære hver dag. I tillegg til å sjekke inn om praktiske ting, må du ta deg tid til å snakke med familiemedlemmet ditt om hvordan de har det følelsesmessig. Hvis de bor alene, er det spesielt viktig å sjekke inn slik at de ikke føler seg isolerte og ensomme mens de legger seg på plass.
   • Bruk et videochattprogram, som Skype eller Facetime, for å få virtuelle besøk til å føles mer ansikt til ansikt.
   • Snakk med din kjære om å sette opp en daglig plan for å chatte. For eksempel kan du planlegge en telefonsamtale en gang om dagen samtidig, eller ta en videochat to ganger i uken.

2. 

   Forklar situasjonen hvis de har problemer med å forstå hva som skjer. Hvis familiemedlemmet ditt har utviklingshemming eller utviklingshemming, kan de ha problemer med å forstå hva som skjer og hvorfor rutinen deres forstyrres. Hjelp dem med å takle ved å forklare viruset for dem på en tydelig, grei måte. Gi dem beskjed om at virksomheter er stengt og at arrangementer avbrytes på grunn av et nytt virus, og at disse tiltakene er ment å bidra til å beskytte alle mot å bli syke.
   • Du kan si noe som: “Jeg vet at det er veldig tøft å sitte fast hjemme hele tiden, men det er best å holde seg borte fra andre mennesker akkurat nå. Noen ganger kan folk spre viruset selv om de ikke vet at de er syke. "

3. 

   Hør om de vil lufte om situasjonen. Din pårørende kan føle seg redd, trist, ensom eller til og med sint på det som skjer. Mennesker som har høy risiko for å bli alvorlig syke av viruset, har også høyere risiko for å oppleve følelsesmessig stress. Hvis de vil snakke om hvordan de har det, kan du lytte aktivt uten å forstyrre eller avvise følelsene sine.
   • For eksempel, ikke si ting som "Du bekymrer deg for mye" eller "Bare vær positiv!" La dem i stedet vite at du forstår hvordan de har det. Si ting som: "Jeg vet at dette må være utrolig vanskelig for deg."

   Ta tegn på nød på alvor. Hvis du er bekymret for at din kjære føler seg overveldet, deprimert eller ekstremt engstelig eller redd, kan du hjelpe dem med å få kontakt med ressursene de trenger for å støtte deres mentale helse. Hvis du bor i USA, kan du kontakte Disaster Distress Helpline på 1-800-985-5990.

4. 

   Vær følsom med hensyn til deres behov for uavhengighet. Coronavirus-utbruddet har gjort det vanskeligere for mange funksjonshemmede å få tilgang til tjenester som normalt hjelper dem å holde seg uavhengige og autonome. For eksempel kan de ikke være i stand til å gå på jobb, bruke kollektivtransport eller få de hjemmetjenestene de vanligvis stoler på. Vær oppmerksom på hvordan disse problemene påvirker din kjære, og sørg for at de fortsetter å ha en stemme i hvordan de får omsorgen de trenger.
   • For eksempel, hvis familiemedlemmet ditt trenger støtte hjemme mens du gjør daglige aktiviteter, kan du snakke med dem om den beste måten å møte disse behovene under krisen. Ikke bare ta avgjørelser for dem eller anta at du vet hva som er best for dem.

5. 

   Unngå å si ufølsomme ting om utsatte mennesker. Det kan være veldig sårende for kronisk syke eller funksjonshemmede å hele tiden høre meldinger som avviser dem eller får det til å virke som om de ikke har noe å si - verken i nyhetene eller fra folk de kjenner. Ikke si ting som: “Coronavirus er egentlig ikke noe å bekymre seg for. Det er egentlig bare farlig for mennesker med underliggende helsemessige forhold. " Vær oppmerksom på hvor skummel denne situasjonen er for mennesker som din kjære, som kan være i høyrisikogruppen.
   • Hvis du hører andre mennesker snakke på den måten, må du minne dem på at høyrisikofolk også betyr noe. Du kan si noe sånt som "Ja, og det er derfor det er spesielt viktig akkurat nå å beskytte menneskene som er mest sårbare." }

Metode 3 av 3: Beskytte dem mot smitte

1. 

   Vask hendene før du kommuniserer med familiemedlemmet ditt. Å vaske hendene er en av de beste måtene å beskytte deg selv og andre mot coronavirus. Når du trenger å være i nærheten av familiemedlemmet, tilberede mat til dem eller håndtere eiendelene deres, må du vaske hendene først i minst 20 sekunder med såpe og vann.
   • Hvis du ikke har tilgang til såpe og vann, kan du bruke et håndrensemiddel som har minst 60% alkohol.
   • Det er spesielt viktig å vaske hendene etter å ha vært ute på offentligheten, blåst nesen, hostet eller nyset eller gått på do.

2. 

   Hjelp dem med å vaske hendene hvis de trenger hjelp. For noen mennesker med nedsatt funksjonsevne kan det være vanskelig å vaske hender og følge andre grunnleggende sikkerhetsanbefalinger for koronavirus. Hvis du bor hos eller tar vare på familiemedlemmet ditt, kan du spørre dem om de trenger hjelp til å holde hendene rene, og finne ut nøyaktig hvordan du best kan hjelpe dem.
   • For eksempel kan de trenge hjelp til å nå vasken, betjene såpedispenseren eller sørge for å dekke alle overflatene på hendene med såpe og vann.
   • Hvis de ikke allerede har dem, kan du vurdere å hjelpe deg ved å installere tilgjengelighetsenheter som berøringsfrie kraner og automatiske såpedispensere hjemme hos dem.

3. 

   Tilbyr å hjelpe til med rengjøring og desinfisering av hjemmet. CDC anbefaler at utsatte mennesker ofte rengjør og desinfiserer overflater med høy berøring i hjemmet. Dette kan være spesielt vanskelig for mennesker med nedsatt funksjonsevne. Spør familiemedlemmet ditt om du kan hjelpe dem med å holde miljøet rent og sanitært, spesielt hvis de har hjemmearbeidere eller andre besøkende som potensielt kan utsette dem for viruset.
   • Vask overflater med såpe og vann før du tørker dem av med et EPA-godkjent desinfeksjonsmiddel, som Clorox flerbruksrengjøringsmiddel, Lysol Heavy Duty eller en løsning med 5 ss (74 ml) husholdningsblekemiddel og 3 gallon (3,8 liter) vann.

4. 

   Begrens unødvendige besøk hjemme hos dem. Hvis du ikke allerede bor sammen med familiemedlemmet ditt, må du holde personbesøk på et minimum. Din slektning har sannsynligvis høy risiko for å bli veldig syk av viruset, så det er viktig at de minimerer kontakten med mennesker utenfor hjemmet så mye som mulig.
   • Hvis du for eksempel trenger å levere dagligvarer eller andre forsyninger hjem til dem, kan du spørre om du kan la dem stå utenfor døren.
   • Hvis du trenger å komme inn, kan du prøve å holde deg minst 1,8 meter unna din kjære hvis mulig. Hvis du må komme nær eller samhandle med dem direkte, må du vaske hendene grundig først.

5. 

   Hold deg unna hvis du føler deg syk. Hvis du blir syk, er det veldig viktig at du holder deg borte fra familiemedlemmet ditt for å redusere risikoen for å smitte dem. Hvis mulig, planlegg å få noen andre til å hjelpe dem hvis du er deres faste vaktmester.
   • For eksempel kan du ringe til en annen slektning og spørre om de kan overta oppgavene du vanligvis hjelper deg med.
   • Hvis du deler et hjem med familiemedlemmet ditt, hold deg på ditt eget rom og unngå å samhandle med dem så mye som mulig.

6. 

   Ring legen eller oppfordre dem til å gjøre det hvis de har symptomer. Hold øye med din kjære helse. Hvis du ikke bor sammen med dem, kan du spørre om hvordan de har det når du sjekker inn via telefon, tekst eller e-post. Ring legen din eller oppfordre dem til å gjøre det hvis de opplever symptomer som feber, hoste eller kortpustethet.
   • Ring beredskapstjenester eller kjør dem til legevakten hvis de utvikler symptomer som pustevansker, smerter eller trykk i brystet, forvirring, bevissthetstap eller et blåaktig skjær i leppene eller ansiktet.
   • Før du tar din kjære med til sykehuset eller legekontoret, må du ringe videre og fortelle kontoret eller sykehuset at de har mulige koronavirus symptomer.

Samfunnsspørsmål og svar