Innhold

• Fremgangsmåte
• Samfunnsspørsmål og svar
• Ting du trenger

Andre seksjoner

Denne artikkelen vil hjelpe deg med å forbedre svingen din eller lære deg å svinge. For de mer avanserte spillerne vil det også være noen grunnleggende forhold som kan være forskjellen mellom en enkelt og en hjemmekjøring.

Fremgangsmåte

1. 

   Gå inn i "The Ready Position":

2. 

   
   
   Stå med bena skulderbredde fra hverandre.

3. 

   
   
   For å sikre at du kan nå utvendige plasser, berører du enden av flaggermusen til det ytre hjørnet av tallerkenen. Hvis du ikke kan berøre kanten på platen lengst borte fra deg, må du justere deg selv slik at du kan.

4. 

   
   
   Forsikre deg om at du har en sving i knærne. Stive ben krever at du strammer musklene, noe som vil redusere svingen.

5. 

   Ta opp flaggermusen din. Dine "bankende knokler" (de midterste knokene som bøyer midten av fingrene) skal være i linje. Dette betyr at din venstre hånds bankeknokler skal være i tråd med din høyre hånds bankekno. Denne posisjonen vil hjelpe deg å snappe gjennom svingen din, noe som vil gi kraft til svingen din.

6. 

   Hvil flaggermusen på ryggskulderen. Dette kalles "hvilestilling". Du vil ha denne posisjonen til kannen starter sin tonehøyde under et ekte spill.

7. 

   Løft flaggermusen av rett opp, av skulderen. Hvis du har fullført dette trinnet riktig, bør du kunne stikke tommelen på bakhånden ut og berøre øret.

8. 

   Vink flaggermusen din mot dommeren. Dette vil sikre at svingen din KUN VIRKER. Dette er en positiv sving. I motsetning til i baseball, vil du ikke trekke balltre tilbake for kraft. Det er en negativ sving. Kannen i softball er nærmere enn en baseballkanne, så negativ bevegelse vil bare fungere i baseball.

9. 

   Når ballen er foran deg, ta knott på flaggermusen (enden på flaggermusen der flaggermusens grep er) mot ballen. Dette er hele konseptet med positiv bevegelse.

10. 

    Strekk hendene mot ballen. Når du tar kontakt med ballen, rull håndleddene dine over og strekk håndleddene ut mot utmarken.

11. 

    Etter at du har knekt håndleddene, svinger du bakfoten og peker den mot kannen. Vend hoftene mot muggen.

12. 

    Den siste delen av svingen er oppfølgingen. Ikke slutt å legge kreftene i svingen når du kontakter ballen. Dette er en vanlig feil, og det vil redusere svingen din. Trekk i ryggen på armen og stikk den under skulderen.

13. 

    Kjør basene etter hvert treff, enten du forventer at en feltmann tar ballen eller ikke, gjør en innsats for å nå basen.

Samfunnsspørsmål og svar

Når noen treffer ballen i luften, fryser jeg da?

Hvis ballen poppes opp, må du være i nærheten av basen din. Hvis den blir truffet i utmarken og ser ut som den vil bli fanget, kan du gå halvveis til neste base og vente på å se om den blir fanget. I så fall trekker du deg tilbake til basen din. Hvis den ikke blir fanget, fortsett til neste base eller utover. Hvis ballen treffes dypt, returner du straks til basen din og merker hvis du tror du kan komme den trygt til neste base. Treneren din skal snakke med deg i løpet av denne tiden for å hjelpe deg med å bestemme hva du skal gjøre.

Hvis jeg er på basen, løper jeg når fangeren slipper ballen?

Hvis du føler at du kan komme deg over til den andre basen, ja. Imidlertid innebærer det å ta risikoen for å bli merket. Men hvis du tror du har tid til å komme deg over, ikke nøl.

Hvordan treffer jeg et hjemmeløp?

Det er ikke noe bestemt svar på det bortsett fra å si å prøve hardt! Fokuser alltid og bry deg aldri om hva andre mennesker tenker. Gå på den måten du vet vil fungere best og gjennomføre med svingen.

Når jeg løper til en base, kan jeg stoppe ved basen hvis jeg føler at de kommer til å få meg ut?

Selvfølgelig! Hvis du ikke føler deg trygg ved å komme deg til neste base, så hold deg, men du bør alltid være oppmerksom på treneren din (e), som han / hun / de vet best.

Vil jeg at fremre fot skal hentes i en softball-sving?

Jeg tror det. Etter min erfaring gir dette deg mer kraft i svingen din, og sender ballen flygende videre og med mer fart.

Skal jeg gjøre svingnivået mitt eller vinkle det?

Hold det på nivå. Hvis flaggermusen din er vinklet, kan det føre til at treffet blir en mark-out eller en popup. Hvis du har et jevnesving, vil det treffe ballen jevnt og resultere i et treff.

Hvis jeg slår ballen i luften, skal jeg løpe eller fryse?

Løpe! Løp alltid til basen så fort du kan. Ikke nøl!

Hvis kannen kaster en pop-up, skal jeg slå den?

Hvis det er over skuldrene dine, så nei. Bare ikke sving på en dårlig tonehøyde og tenk positivt.

Hvordan kan jeg sørge for at jeg alltid treffer ballen?

Du kan ikke; det er litt flaks involvert, så vel som pitcherens dyktighet. Alt du kan gjøre er å ha en god sving, skikkelig form og håpe å slå ballen.

Hvordan skal jeg ikke gå glipp av ballen?

Du må øve! Hold hodet inne og hold øye med ballen. Gå til battingburene, eller be treneren din om ekstra treningstid.

Se flere svar

Ting du trenger

• En softball-flaggermus som er riktig lengde for din størrelse. (Knotten på flaggermusen skal ikke gå mer enn 2 eller 3 tommer forbi håndleddet ditt når den andre enden av flaggermusen er vinkelrett på bakken.)