Innhold

• Fremgangsmåte
• Samfunnsspørsmål og svar
• Tips
• Advarsler

Lymfødem er en type hevelse forårsaket av lymfesystemet, ofte på grunn av skade fra kreftbehandling eller kirurgi. Du kan utvikle lymfødem i armer, ben, koffert, mage, hode, nakke, ytre kjønnsorganer og ytre organer. Når lymfesystemet ikke fungerer som det skal, blir noe av kroppens avfall ufiltrert og bygger seg opp i en arm eller et ben som utløser hevelse. Mens du gjenoppretter etter traumer, er infeksjon, kirurgi eller bekjempelse av kreft vanskelig nok, ta trøst i det faktum at lymfødem er ekstremt håndterbart, og det er mange måter å lindre symptomene dine på.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Gjenkjenne symptomer på lymfødem

1. 

   Se etter hevelse i ett område av kroppen din. Mens lymfødem er vanligst i armer og ben, kan de også forekomme i bagasjerommet, magen, hodet, nakken eller underlivet. Først vil du sannsynligvis legge merke til at du kan trykke på det hovne området, og merket vil forbli en stund. Imidlertid kan det hovne området vokse i størrelse og bli vanskeligere når vevet bygger seg opp. Rådfør deg med legen din dersom du ser hevelse på kroppen din som du mistenker kan være et lymfødem.
   • Huden din kan se oppsvulmet ut eller kan se ut som den har en klump under seg.

2. 

   
   
   Sammenlign armer og ben for å se om de er like store. Sett begge armene foran deg og sammenlign tykkelsen på håndledd, underarmer og fingre. Strekk deretter begge føttene ut foran deg og sammenlign skinn, tær og lår. Hvis en av lemmene dine er merkbart tykkere enn motsatt arm eller ben, kan du ha lymfødem.
   • Du kan måle hvert lem med et klutmålebånd hvis du vil, men ikke bekymre deg for mye om mindre forskjeller du finner. Lemmene dine kan være naturlig litt forskjellige, eller du kan ha vondt i muskelen som forårsaker mindre avvik. Lymfødem er vanligvis en jevn forskjell over en større del av lemmen.

   Tips: Hvis du får kreftbehandling eller nettopp har operert deg og en av lemmer er synlig hevelse, har du nesten helt sikkert lymfødem. Ring legen din umiddelbart og hold lemmen forhøyet til du kan komme inn for å se dem.

   
   

3. 

   Løft armene og bena samtidig for å se om du føler deg stram eller tung. Sett deg ned og stikk føttene opp foran deg. Beveg beina frem og tilbake. Prøv deretter å heve dem separat mens du står og legg merke til følelsen med hvert ben. Gjør en lignende øvelse med armene ved å løfte dem på sidene og over hodet. Hvis bevegelsesområdet ditt er svekket eller en av lemmene føles tyngre enn den andre, kan du ha lymfødem.
   • Tyngden kan være litt subtil, og du vil sannsynligvis ikke merke det med mindre du løfter lemmer samtidig.
   • Ta av deg smykker når du løfter armene, og hold skoene av når du løfter føttene. Du vil ikke ha falske positive fra en vannlogget støvel eller tung klokke!

4. 

   
   
   Kjenn på huden på alle lemmer for å oppdage uoverensstemmelser eller smerter. Lymfødem får væske til å bygge seg opp i en lem, noe som vanligvis endrer hudens tekstur. Føl hver del av hver arm og ben for å se om du finner noe merkelig hud. Noen ganger vil den berørte huden skade når du berører den. Stikk forsiktig hvilken hud du finner som ikke samsvarer med resten av kroppen din for å se om det gjør vondt.
   • Disse symptomene er ikke universelle, og du kan fortsatt ha lymfødem hvis huden din er jevn og du ikke har smerter. Imidlertid er oddsen mye høyere du har lymfødem hvis huden påvirkes.

5. 

   Vurder tidslinjen for symptomene dine for å se om de ble utløst av behandling. De aller fleste tilfeller av lymfødem utløses av kreftbehandling, stråling eller kirurgi. Dette er kjent som sekundært lymfødem, og det utgjør omtrent 90-98% av alle tilfeller av lymfødem. Hvis du bekjemper kreft og er i behandling, eller hvis du har blitt operert de siste 1-12 ukene, utløste dette sannsynligvis symptomene dine.
   • Når tilstanden ikke er forårsaket av noe, er det kjent som primær lymfødem. Denne formen er nesten alltid forårsaket av arvelige eller genetiske faktorer.
   • Det er vanskelig nok å bekjempe kreft til å begynne med, så å få lymfødem kan være spesielt frustrerende. Prøv å ikke komme for mye ned over det - dette er en ekstremt vanlig komplikasjon, og det er mange måter å håndtere symptomene på.

Metode 2 av 3: Ta en diagnostisk test

1. 

   Snakk med legen din om å bekrefte tilstanden. Planlegg legetime Hvis du gjenkjenner et eller flere av de vanligste symptomene. La dem undersøke symptomene dine og fortelle dem om hva du opplever med lemmer. Legen kan være i stand til å bekrefte tilstanden i undersøkelsesrommet, selv om de sannsynligvis vil bestille minst én diagnostisk test for å bekrefte mistanken.

   Tips: Lymfødem er sjelden livstruende med mindre det blir ubehandlet over lengre tid. Prøv å ikke bekymre deg for mye; det er en ekstremt behandlingsbar og håndterbar tilstand.

2. 

   La legen sjekke om det er et Stemmer-tegn på andre tå eller finger. Legen din vil klype huden på toppen av pekefingeren eller langetåen. De leter etter et Stemmer-skilt, som er en fortykket fold av oppbygd hud som utvikler seg under andre finger eller tå. Hvis de finner denne folden, vil de bekrefte diagnosen på stedet.
   • Den gode nyheten er at det ikke er falske positive med Stemmer-tegnet, og du vil kunne hoppe over andre diagnostiske tester du ellers hadde trengt. Å ikke ha denne hudfolden betyr imidlertid ikke nødvendigvis at du ikke har tilstanden.
   • Du kan prøve å se etter dette hjemme, men legen din vil få en bedre ide om hva de leter etter.

3. 

   Få en l-dex-vurdering for å se om lemmen er fylt med væske. Legen din kan bestille en l-dex-vurdering for å komme til en diagnose. Dette er en ikke-invasiv test der elektriske signaler sendes ned i lemmer og måles for å se om det er noen avvik eller blokkeringer. Møt opp på avdelingen eller laboratoriet du blir henvist til, og la sykepleieren eller spesialisten fullføre testen. Du får vite om signalene samsvarer eller ikke.
   • Hvis signalene stemmer overens, har du ikke lymfødem, og andre symptomer du opplever er resultatet av et annet problem.
   • Hvis de elektriske signalene ikke stemmer overens, betyr det at det oppstår væske i lemmen som forstyrrer signalet. Dette er en nøyaktig måte å finne ut om du har lymfødem.
   • Dette høres ut som en skummel prosedyre, men det er faktisk smertefritt. Du ligger bare stille og sykepleieren eller spesialisten setter en lapp koblet til en ledning på hvert lem.

4. 

   Spør om Milroy eller Meiges syndrom hvis kreft og kirurgi ikke er faktorer. Hvis diagnosen er bekreftet, men du ikke er i behandling for kreft eller kommer deg etter kirurgi, må du be legen din om å teste for Milroys sykdom og Meiges syndrom. Lymfødem er et symptom på begge disse sjeldne sykdommene, men de behandles annerledes enn et isolert tilfelle av lymfødem.
   • Vanlige symptomer på Milroys sykdom inkluderer cellulitt, forstørrede testikler hos menn og vinklede tånegler. Dette er en uhelbredelig arvelig sykdom, men den kan behandles ekstremt med medisiner.
   • Meiges syndrom er ofte assosiert med ufrivillige øyelokkbevegelser og rykninger i ansiktet og kjeven. Dette er en sjelden nevrologisk lidelse og årsaken er ukjent. Dessverre er det uhelbredelig, men du kan håndtere symptomene med medisiner.
   • Sen debut lymfødem (også kjent som arvelig lymfødem) er en tredje mulighet, men det er ekstremt sjelden. Dette er en genetisk lymfatisk lidelse som er ganske vanskelig å behandle. Du kan trenge periodisk kirurgi for å bekjempe symptomene.

Metode 3 av 3: Å takle tilstanden

1. 

   Snakk med legen din for å veie behandlingsalternativene dine. Hvis lymfødemet er utviklet, kan du ikke kurere det. Heldigvis er det mange vellykkede behandlingsalternativer tilgjengelig. Snakk med legen din om behandling av symptomene. I de fleste tilfeller kan kompresjon og periodisk massasje bidra til å lette hevelsen og redusere væskeoppbygging.

2. 

   Løft lemmen for å reversere lymfødem i trinn 1 ved å tømme væskene. Hvis legen din bekrefter stadium 1 lymfødem, som er den mildeste formen for tilstanden, kan du faktisk reversere symptomene. For å gjøre dette, legg deg ned og legg benet opp eller sett deg ned og hvil armen på en forhøyet overflate. Ta pauser når lemmen blir ubehagelig eller prikkende og gjenta denne prosessen så lenge du med rimelighet kan. Over tid vil lemmen renne, og skaden kan reverseres.
   • Å heve lemmen vil vanligvis også redusere smerte. Støt benet eller armen opp hvis du føler at det kommer en smertebølge selv om du ikke har stadium 1 lymfødem.

   Tips: Du kan bare gjøre dette hvis du har stadium 1 lymfødem, også kjent som spontant reversibel lymfødem. Denne typen lymfødem er vanligvis forårsaket av tyngdekraft, ikke lymfeskader.

3. 

   Pakk den hovne lemmen i en kompresjonshylse for å lindre smerte. Få en kompresjonshylse som passer rundt lemmen og holder den tett uten å forårsake smerte eller begrense blodstrømmen i lemmen. Når smertene blusser opp, trekk kompresjonshylsen over lemmen og hold armen løftet hvis du kan for å holde væskene i å bygge seg opp.
   • Du kan bruke kompresjonssokker hvis hevelsen din hovedsakelig er et problem på foten eller ankelen.
   • Hvis du er i en klemme, kan du pakke lemmen i en klutforbinding og klemme den på plass for å gi litt lettelse.

4. 

   Gjør en selvmassasje for å hjelpe med manuell lymfatisk drenering. Du kan kanskje hjelpe lymfesystemet ditt å renne ved å massere området rundt lymfeknuter. Start ved nakken og ta sakte slag ned mot kofferten. Deretter lager du lange, sakte slag på magen og beveger seg opp mot kofferten. Gjenta for lysken, ryggen og sidene. Til slutt, masser armene, underarmene og bena, og gjør lange slag mot kofferten.
   • Massasjen skal ikke være smertefull, så stopp hvis du føler smerte.

5. 

   Påfør flerlagsbandasjer som anbefalt av helsepersonell. Du kan være i stand til å hjelpe lymfesystemet ditt å renne ved å stramme området rundt lymfødemet tett. Dekk området med polstring før du bandasjer det. Begynn å påføre bandasjene på siden av lymfødemet som er motsatt av kofferten. Lag deretter bandasjene mens du jobber deg mot den andre siden av lymfødemet. Dette vil skyve væsken mot kofferten.
   • La oss for eksempel si at du hadde et lymfødem i armen. Du vil dekke til armen med bomull eller skum for å putte den, og deretter begynne å bruke bandasjen på hånden. Legg bandasjene opp til armgropa.

6. 

   Utfør styrketreningsøvelser i henhold til legen din. Styrketrening kan hjelpe lymfesystemet ditt til å fungere bedre, spesielt hvis du kombinerer det med kompresjonsplagg. Snakk med legen din for å finne ut hvilke øvelser som passer for deg, og spør om du skal bruke kompresjonsplagg under øvelsene for å hjelpe deg med lymfødemet. Følg legens instruksjoner nøyaktig.
   • Legen din kan gi deg et sett med øvelser å gjøre.

7. 

   Fullfør CDT med en fysioterapeut for å lære å håndtere symptomene. I gjennomsnitt vil fullstendig dekongestiv terapi (CDT) redusere hevelse i underekstremitetene med 59% og i overekstremiteter med 67%. Dette er en terapeutisk behandling du fullfører med en fysioterapeut. Det innebærer en kombinasjon av kompresjon, drenering og trening. Du fullfører CDT-behandlingen regelmessig til du utvikler en rutine som reduserer symptomene dine.
   • Dette regnes som den beste måten å behandle CDT på. Du trenger en fysioterapeut for å utføre denne behandlingen først, men de lærer deg hvordan du gjør alt dette selv når du har funnet en vedlikeholdsplan.
   • Andre behandlingsalternativer inkluderer kirurgi for å fjerne overflødig væske og manuell lymfedrenering, som i utgangspunktet er en spesiell massasje designet for å presse væskene ut og lindre symptomene.

Samfunnsspørsmål og svar

Tips

• Forebygging er den beste måten å håndtere lymfødem på. Du kan være i stand til å forhindre lymfødem ved å opprettholde en sunn kroppsvekt, ta vare på huden din, trene daglig, ha på deg lavtrykksplagg på flyreiser og unngå anstrengende fysisk arbeid.
• Kronisk venøs insuffisiens, immobilitet og fedme kan bidra til lymfødem.
• Væskeoppbyggingen er vanligvis en kombinasjon av vann fra tarmene og proteinet.

Advarsler

• Ubehandlet lymfødem kan forårsake komplikasjoner som hudskade, papillomer, dype hudfold og lymfatisk fibrose, som er en progressiv herding av huden din.
• Lymfødem er dødelig hvis det blir ubehandlet. Hvis du tror du har det, må du oppsøke lege umiddelbart for å bli sjekket ut. Du er sannsynligvis ikke i umiddelbar fare, men hvis væsken bygger seg opp i lang tid, kan den utløse en infeksjon.