Innhold

• Fremgangsmåte

Det er aldri lett å si opp, spesielt når en ekskjæreste blir ond og hevngjerrig. Den beste måten å takle en vanskelig eks er å bare ignorere ham og gå videre med livet ditt. Selv om du må se ham, er det fortsatt mulig å håndtere situasjonen på en profesjonell måte - noe som viser at hans oppførsel ikke har noen innvirkning på deg.

Fremgangsmåte

Del 1 av 2: Moving Away

1. 

   Unngå kontakt. Ikke start kontakt med eksen din, verken gjennom samtaler, e-post, sosiale medier og personlige samtaler. Hvis han prøver å kontakte deg, må du ikke svare.
   • Avhengig av situasjonen, kan du sende et svar via tekst eller e-post om at du ikke vil snakke med ham. Hvis han handler ut av kontroll, ikke engang å svare.
   • Hvis du har mottatt trusler fra "eksen" eller hvis han jager etter deg, rapporter det umiddelbart til politiet. Du kan være i stand til å inngi en politianmeldelse, legge inn en besøksforbud eller på en eller annen måte forhindre at den kontakter eller nærmer deg deg.
   • Hvis kjæresten din fortsetter å ringe, sende meldinger eller e-post, er det bare å blokkere kontaktene hans. Hvis han fortsetter og begynner å ringe deg fra andre numre eller e-post, kan det hende du må endre telefonnummeret eller e-postadressen.
   • De fleste sosiale nettverk har flere verktøy for å blokkere eller ignorere en person. Hvis du vil forhindre at ekskjæresten din ser profilen din eller sender meldinger, kan du blokkere den. Hvis du ikke vil nå det nivået, men heller ikke vil se innleggene hans, er det bare å slutte å følge ham.
   • Hvis mulig, unngå steder der du vet at du finner det. Hvis du ikke kan fortsette å gå og ignorere ham i stedet for å slutte å snakke.

2. 

   
   
   Ikke snakk direkte til ham. Hvis du har felles venner, tar kurs sammen eller jobber samme sted, har du kanskje ikke noe annet valg enn å ha litt tid med ham. Det kan være vanskelig i begynnelsen, men prøv å handle normalt med menneskene rundt deg og unngå å snakke med ham så mye du kan.
   • Ikke overdriv det ved å late som det ikke eksisterer. Dette kan få ham til å tenke at du er ukomfortabel rundt ham, noe som ikke er det du vil ha. Vær kort i samspillet og unngå å gi inntrykk av intimitet, for eksempel å få direkte øyekontakt.
   • Hvis du er sammen med venner, foretrekker du å snakke med andre mennesker i stedet for å snakke med ham.
   • Hvis din "eks" begynner å snakke med deg, vær høflig og kortfattet slik at han innser at du ikke er interessert i å snakke. For eksempel hvis han sier “Beregningstesten var veldig vanskelig. Hvordan tror du at du gjorde det? ”, Svar et enkelt“ Vel ”. Ikke vis interesse for å fortsette samtalen.
   • Hvis ekskjæresten din prøver å bruke andre mennesker til å kontakte deg, må du svare tilsvarende. Hvis budbringeren er en venn av deg, si at du ikke er interessert i å vite hva eksen din har å si, og håper at det ikke forstyrrer vennskapet ditt. Hvis budbringeren ikke er din venn, og meldingen var skadelig, er det bare å ignorere den.

3. 

   
   
   Finn andre kilder til støtte. Som med de fleste var sannsynligvis ekskjæresten din den personen du lette etter når du trengte en vennlig skulder eller når du hadde noe å dele. Det kan være vanskelig å gi slipp på ham, fordi det fremdeles er et ønske om å snakke med ham på den tiden. I stedet bør du imidlertid prøve å snakke med en venn, en bror eller en forelder.
   • Det kan være fristende å erstatte "eksen" med en ny kjæreste, men ikke gjør det med mindre du virkelig er villig til å forplikte deg til et nytt forhold. Hvis du føler deg klar, gå videre og gå ut med nye mennesker.

4. 

   
   
   Hold hodet opptatt. Det vil være mye lettere å ignorere ekskjæresten din hvis du holder deg opptatt med andre ting. Begynn å gå ut mer med vennene dine, ta et kurs eller start en ny hobby for å slutte å tenke på eksen din og gjøre det å ignorere ham naturlig.
   • Hvis du og ekskjæresten din er i de samme sosiale kretsene, vil det hjelpe hvis han kan se deg lykkelig og nyte livet uten ham. Dermed vil han forstå at alle de dårlige tingene han har gjort, ikke har noen innvirkning på deg.

Del 2 av 2: Å håndtere dårlig oppførsel

1. 

   La aldri disse tingene nå deg. Hvis han kaller deg feit eller stygg, ikke tro det. Husk at han bare er sint på å bli avvist og ikke vet hvordan han skal takle det på en moden måte.

2. 

   Svar med vennlighet. Du trenger ikke å rose ham, men ikke vær en dårlig person, selv om han er sånn med deg. Hold deg rolig og vis at det han gjør ikke plager deg.

3. 

   Vær overlegen. Dette betyr at du må være snill både foran ham og bak ryggen din. Forsøk aldri å slå tilbake og spre rykter om ham. Hvis du gjør disse tingene, vil du være lik ham og handle med samme umodenhet, noe som vil skape mer spenning mellom de to.

4. 

   Chat med vennene dine. Hvis du og kjæresten din har felles venner, og hans dårlige oppførsel gjør sosiale interaksjoner mer ubehagelige, fortell vennene dine hva som skjer. Kanskje de kan snakke med ham på en måte som du ikke ville være i stand til, eller de kan bestemme seg for å gå bort fra ham mens han behandler deg dårlig.
   • Avhengig av forholdet du og din eks har til venner, kan det være bedre å komme vekk fra noen av dem. Husk at folk som oppmuntrer eksens dårlige oppførsel ikke er så vennlige for deg.
   • Å snakke med vennene dine om situasjonen kan også være et godt alternativ å lufte. Vennene dine kan støtte deg og få deg til å føle deg bedre, noe som vil hjelpe mye når du arbeider med "eksen din".

5. 

   Rapporter voldelig atferd. Hvis din "eks" begynner å utvise atferd som er aggressiv nok til at du føler deg i fare, snakk med en voksen på skolen din eller politiet. Du bør aldri leve i frykt for å bli slått eller trakassert, så ikke vær redd for å be om hjelp.