Innhold

• Fremgangsmåte
• Tips
• Advarsler

Hvis du noen gang har lurt på det grunnleggende som trengs for å spille fotball, er du ikke alene. Denne sporten, som vokser raskest i publikum og praksis i Brasil, kan virke forvirrende for de som ikke vet noe om den. Les denne artikkelen for å lære om hvordan spillet fungerer og hvilke ord som "først ned" og "løp tilbake" egentlig betyr.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Forstå reglene og terminologien

1. 

   Forstå formålet med sporten. Amerikansk fotballs mål er å score poeng ved å bære ballen fra et startpunkt til et spesielt merket ti-yard-område, kjent som endesone, på slutten av hver side av banen 100 yards lang og 52 yards bred (ett yard er tilsvarer 91,44 cm). Hvert lag bruker sluttsonen foran seg til å score, mens de prøver å forhindre at motstanderlaget når endesonen bak det. Hver endesone har en Y-formet struktur på kanten, kalt målstolpen, som brukes til å score poeng i sparkbevegelser.
   • Endesonen som et lag forsvarer, blir ofte kalt "din". Dermed er et lag som trenger 70 meter for å score en touchdown 30 yards unna sluttsonen.
   • Lag skifter ballbesittelse etter klare regler. Den med besittelse kalles "angrep", den andre kalles "forsvar".

2. 

   
   
   Forstå tidsinndelinger. En fotballkamp er delt inn i fire perioder på 15 minutter hver, med en pause mellom andre og tredje, vanligvis kalt et intervall, som vanligvis varer 12 minutter. Når klokken er aktiv, er spillet delt inn i enda mindre segmenter, kalt trekk.
   • Et spill begynner når ballen flyttes fra gulvet til spillerens hender (den såkalte snap), og slutter når ballen treffer gulvet eller personen som bærer den berører minst ett kne på den. Når spillet er over, plasserer en dommer ballen på selgeren som svarer til hans dom i forhold til stedet som spilleren har nådd. Hvert lag har fire nedturer. Med hver ned, må spillerne avansere ti meter fra scrimmage-linjen (startpunktet). Hvis laget ikke klarer det innenfor disse fire nedturene, mottar det krenkende laget ballen fra det motsatte. Hvis det offensive laget klarer å ta ballen innen 10 meter i de fire nedturene, får de fire flere nedturer for å flytte ballen 10 yards. Lag har 30 sekunder på seg til å starte formasjonen og starte neste spill.
   • Klokken kan stoppe av noen forskjellige grunner. Hvis en spiller forlater banen, det oppstår en foul eller en pasning kastes, men den ikke blir fanget av noen, vil klokken bli stoppet til dommerne setter opp alt.
   • Overtredelser indikeres av dommerne, som kaster gule markører på bakken når de ser et brudd, for å la alle på banen få vite at det er blitt kalt en foul. Feil fører vanligvis til at laget som fikk henne til å tape mellom 5 og 15 meter i feltet. Det er mange feil, men noen av de vanligste er "offside" (noen var på feil side av scrimmage-linjen - den imaginære linjen til ballen - da snapet skjedde), "forsikret" eller "holding" (noen holdt en motspiller med hender i stedet for å lage en passende takling) og "klipping" (noen tok kontakt med en motspiller bakfra og under midjelinjen).

3. 

   
   
   Lær flyten i spillet. Amerikansk fotball består av to grunnleggende strukturelle elementer som styrer spillet. De er kickoff og down-systemet.
   • Kickoff: i begynnelsen av spillet kaster lagkapteinene en mynt for å bestemme hvem som skal sparke ballen til det andre laget, og starte spillet på ekte. Dette innledende spillet kalles kickoff og involverer vanligvis et langt spark til slutten av banen fra det ene laget til det andre, med laget som sparket ballen i retning mot den som mottok den, for å forhindre at de løp med for mye. bort mot sluttsonen din. Etter pause er det et andre kickoff, som reverserer lagene fra den opprinnelige kickoff: den som sparket nå mottar og omvendt.
   • Downs: Downs, eller nedstigninger, tilsvarer sjanser i amerikansk fotball. Det angripende laget har fire nedturer for å flytte ballen i minst ti meter mot motstanderens endesone. Hvert trekk avsluttes med et nytt dun. Hvis ti yard mål fra første ned oppnås før fjerde ned, tilbakestilles telleren til første ned, vanligvis kjent som "1. og 10", for å indikere at 10 yard igjen er nødvendig for at laget skal få en ny første ned . Det vil si at disse nedstigningene telles fra første til fjerde. Hvis fjerde løp avsluttes uten at laget kommer over ti meter, går kontrollen over ballen til motstanderen. Merk at bruken av termer på portugisisk eller engelsk kan byttes ut; det er veldig vanlig å høre en blanding av de to i TV-fortellinger.
     • Dette betyr at hvis et lag klarer å flytte ballen 10 eller flere meter i alle trekk, vil det aldri være på et sekund ned eller sekund ned. Hver gang ballen flyttes 10 meter eller mer i riktig retning, er neste trekk en første ned for 10 yards.
     • Avstanden som kreves for å tilbakestille nedtelleren er kumulativ, så å løpe 4 meter på den første ned, 3 på den andre og 3 på den tredje er nok til at neste trekk er en første ned igjen.
     • Hvis et spill slutter med ballen bak scrimmage-linjen, legges forskjellen i meter til det totale antallet som trengs for en ny første ned. For eksempel, hvis en quarterback blir servert (når en forsvarsspiller slipper quarterbacken før han kaster ballen) 7 meter bak linjen, vil neste trekk være "2. og 17", noe som betyr at laget må vinne 17 meter i de neste tre trekkene for å få en ny først ned.
     • I stedet for å risikere den fjerde ned, kan angrepet velge å sparke et poeng, som er et langskudd som overfører besittelse til motstanderen, men tvinger ham til å starte trekket lenger fra endesonen enn han naturlig ville startet.

4. 

   
   
   Lær om sammensetningen av et team. Hvert lag kan ha elleve spillere på banen om gangen. Hver spiller har en annen posisjon og utfører forskjellige funksjoner på banen. De mest konkurransedyktige lagene består faktisk av tre separate lag med spillere som hver går inn i feltet for å utføre en bestemt type oppgaver.
   • Angrepslaget inkluderer følgende spillere:
     • Quarterbacken, som lager en pasning (kaster ballen fremover eller til siden) eller gir den til en løper.
     • Senteret, som snapper ballen fra scrimmage-linjen til quarterbacken.
     • Den offensive linjen, som består av senteret, to vakter og to taklinger, som sammen forsvarer de andre spillerne i forsvaret når ballen blir levert eller lansert.
     • Brede mottakere, som løper bak forsvaret og fanger ballen hvis en pasning kastes
     • Den løpende backen, som tar ballen fra quarterbacken og løper med den mot sluttsonen.
     • De tette endene, som hjelper til med å forsvare kantene på linjen, og kan også motta ballen i tilfelle en pasning.
   • Forsvarslaget består av følgende spillere:
     • Linebackers, som forsvarer seg mot passerende trekk og også løper over streken for å prøve å nå quarterbacken (det såkalte pass-rush).
     • Forsvarslinjen, som legger press på offensivlinjen og prøver å åpne hull for linebackeren å passere.
     • Cornerbacks og safeties, som løper sammen med spillere som prøver å få en pasning for å forhindre at de når eller angriper noen som løper med ballen som har passert gjennom forsvarslinjen. Siden de er den andre forsvarslinjen, utgjør spillerne i disse posisjonene den sekundære samtalen.
   • Det tredje laget er spesialteamet, eller teamet av spesialister, som når som helst brukes til å sparke ballen. Deres jobb er å la personen som sparker ballen få et rent spark uten å bli hindret av motstanderlaget.

5. 

   Følg poengsummen. Målet med spillet er å score flere poeng enn motstanderen. Ved uavgjort spilles det 15 minutters overtid. Tegnsettingen skjer som følger:
   • En touchdown: når ballen er vellykket ført til sluttsonen av en spiller (eller mottatt av en spiller som er i endesonen). Teamet som oppnådde bragden mottar 6 poeng.
   • En ekstra poeng: hver gang en spiller sparker ballen midt i målstolpene etter at laget hans har scoret en touchdown, får laget 1 poeng. Når et touchdown-trekk følges av et pass eller løp mot sluttsonen i stedet for et spark, kalles trekket to-punkts konvertering. Hvis laget nådd sluttsonen, mottar det 2 poeng i stedet for 1.
   • En banemål: når en spiller sparker ballen gjennom målstolper uten å ha scoret en touchdown i forrige trekk, mottar laget hans 3 poeng. Feltmål er vanlige når laget ikke får en ny først ned og er nær nok motstanderens endesone til at kickeren deres kan slå sparket, eller som en strategi for å vinne et kamp som er tett.
   • En sikkerhet: når en spiller som er i endesonen hans blir taklet mens han holder ballen, mottar motstanderen 2 poeng og får likevel ballen tilbake gjennom et poeng.

Metode 2 av 3: Mestre det grunnleggende om spillutvikling

1. 

   Tjen meter med racing spillet. Generelt er racing den vanligste formen for spill som er sett i amerikansk fotball. Rase spill har en tendens til å vinne færre meter per forsøk enn pasninger, men er mye mindre sannsynlig å overlevere til motstanderen. De har den ekstra fordelen at de raskt får ballen ut av quarterbackens hender, før en aggressiv forsvarsspiller treffer den, noe som får ham til å miste meter. Hvis ballen faller under et løp, kalles det en fomling. Når en fomling skjer, får enhver spiller som fanger ballen kontroll over den for laget sitt, inkludert motstanderen.
   • Quarterback overleverer vanligvis ballen til en lagkamerat (vanligvis en løpebak) for å utføre et løpende trekk, men han kan også bestemme seg for å løpe med ballen. Å kunne tenke raskt og analysere situasjonen når den endrer seg er en viktig ferdighet for en quarterback, som hjelper ham å bestemme når han skal kjøre ballen selv.
   • Kjørespill har også fordelen av å være vanskelig å se perfekt bak forsvarslinjen. Svært ofte vil angrepet prøve å lure forsvaret ved å late som å overlate ballen til to eller til og med tre forskjellige løpere. Når trekket fungerer, kan løperen som faktisk har ballen noen ganger passere gjennom forsvaret før hun forstår hva som skjedde, og løpe til motstanderens endesone og score en enkel touchdown.

2. 

   Bryt gjennom forsvaret med pasninger. Mindre vanlig tidligere, forbipasserende dominerer nå NFL (fotballligaen) og er en fin måte å kompensere for tapte meter eller erobre et stort antall av dem ... hvis pasningen er fullført. Korte pasninger brukes ofte i kombinasjon med løpende trekk for å forvirre forsvar. Og innimellom gjør lange passeringer virkelig store skader. Den største fordelen med pasningen er at et lag med et godt luftespill kan slå en defensiv bolt. En ufullstendig pasning (når ingen fanger kastet ball etter at den er kastet) til klokken og avslutter spillet.
   • Quarterback trenger generelt mer tid på å gi en pasning enn han trenger for løpsspillet, så den offensive linjen må kunne holde forsvarerne mens quarterbacken ser etter en gratis mottaker slik at han ikke får servert. Så snart han kan finne en mulighet til å kaste ballen, må quarterbacken estimere hvor langt han trenger å kaste den slik at den blir fanget av mottakeren i bevegelse.
   • Hvis en pasning blir fanget av en forsvarsspiller, kalles det en avlytning. Som i en fomling, når en pasning avlyttes, får forsvaret kontroll over ballen (og blir angrepet). Enda viktigere, spillet slutter ikke når ballen blir snappet opp. Spilleren som snappet opp pasningen, kan (og vanligvis gjør det) løpe direkte inn i motstanderens endesone med ballen for å avslutte med en spennende touchdown.

3. 

   Kombiner pasninger og løp. Det angripende laget ditt bør bruke en blanding av flyttekk og løp for å holde forsvaret i tvil. Tren forskjellige formasjoner med teamet ditt og vær flink til å bruke dem.
   • Quarterbacken må øve på å kaste ballen riktig, samt å lære å gjøre handlinger (når han later til å overlevere ballen til løperen, men holder den for å få pasningen) overbevisende.
   • Som regel er det tryggere å starte med noen løp, til teamet ditt føler hvordan forsvaret reagerer.Et forsvar med stor evne til å fange pasninger er kanskje ikke så bra mot å kjøre spill, og omvendt.
   • Juster spillerne på banen etter situasjonen. Hvis du er i forsvar, må du nøye observere spillernes posisjon og prøve å forutse om motstanderens trekk vil bli kjørt, en kort eller lang pasning, slik at du kan forsvare deg så effektivt som mulig. Og husk at ingenting slutter motstanderlaget som å betjene quarterbacken; så hvis du ser en måte å gjøre det på, gjør det!

4. 

   Tren hardt. Den aller beste måten å bli god på fotball er uten tvil å trene ofte. Denne sporten trenger et ferdighetssett som ikke sees mange andre steder, så det er nødvendig å jobbe konsekvent for å forbedre måten du spiller på.
   • Tren om mulig med hele teamet. Øv deg på å bære ballen, motta den og løpe med den; øv deg på å se på andre spillere slik at du kan endre det du gjør basert på hva som skjer på banen.
   • Styrke- og utholdenhetstrening er også veldig viktig.
   • Ikke glem å trene strategi og spesielle trekk, som feltmål, sammen, slik at du kan ta banen og jobbe som en smart enhet når dagen for spillet kommer.

5. 

   Studiestrategi. Denne guiden viser bare de mest grunnleggende elementene i spillet. Ulike bakgrunner og strategier går langt utover det som ble presentert her. Les om noen av dem og tenk på hvordan teamet ditt kan bruke dem til å få en fordel på banen.

Metode 3 av 3: Stillinger

1. 

   Quarterback. Den viktige delen av det støtende laget. Quarterback er spilleren som mottar starten på et trekk. Quarterbacken må normalt velge å sende ballen til løperen, starte spillet alene eller sende ballen til en av lagkameratene.

2. 

   Løpende rygg. Å løpe tilbake er personen som må kjøre ballen eller beskytte den for quarterbacken å passere den under et spill. Den løpende ryggen må være rask for å unnslippe eventuelle forsvarere.
3. Brede mottakere. Den brede mottakeren er en spiller som bruker sin hurtighet og smidighet til å forvirre forsvarere og fange ballen. Lag bruker to til fire brede mottakere i hvert trekk.

Tips

• Ta ballen bort fra kroppen med hendene og bring den nær. Dette forhindrer at den spretter ut av kroppen din når du prøver å fange den.
• Strekk deg før du trener.
• For å holde ballen trygg mens du løper, plasser håndflaten på enden av den ene siden av ballen. Plasser den andre enden i den indre krøllen på albuen. Plasser deretter armen slik at ballen er godt limt på kroppen din. Når du er i ferd med å bli truffet av en motstander, legg den frie hånden på ballen og hold den tett. Det er bedre å miste meter og beholde ballen enn å få meter og deretter fomle.

Advarsler

• Det er normalt å ha vondt og blåmerker mens du spiller fotball, men hvis du opplever akutte eller vedvarende smerter, må du slutte å spille og gå til lege så snart som mulig.
• Amerikansk fotball er en tøff sport, så vær forberedt på å fange mye. Hvis du foretrekker mindre grove modaliteter, bør du vurdere å spille trykkfotball, der du bare berører for å stoppe stykket, eller flagg fotball, der en spiller blir "taklet" når en motstander trekker et bånd, flagg eller et tøystykke som er ved siden av hans kropp.