Innhold

• Fremgangsmåte
• Samfunnsspørsmål og svar
• Tips
• Advarsler

Andre seksjoner ARTIKELVIDEO

Å finne ut av din seksuelle orientering kan være veldig forvirrende, men det er ingen hast med å merke deg selv. Din seksuelle identitet er personlig, og det er greit å utforske hvordan du har det. Hvis du mistenker at du kan være homofil, kan du undersøke tankene og atferdene dine for å finne ut om du er tiltrukket av samme kjønn. I tillegg bør du vurdere å eksperimentere med seksualiteten din. Hvis du identifiserer deg som homofil, vær stolt av hvem du er og kom ut når du føler deg klar.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Undersøk dine tanker og atferd

1. 

   Telle hvor ofte du legger merke til folk av hvert kjønn. Når du er ute offentlig, kan du observere hvem som har en tendens til å trekke blikket ditt. Homofile mennesker er mer sannsynlig å legge merke til folk som er av samme kjønn som dem, mens rette mennesker har en tendens til å legge merke til det motsatte kjønn mer. Alternativt kan biseksuelle mennesker merke begge kjønn omtrent likt.
   • La oss for eksempel si at du er en fyr som nyter dagen på stranden. Hvis du finner ut at du sjekker de andre gutta i badedraktene, kan du være homofil.
   • Husk at du noen ganger kan legge merke til folk av andre grunner enn å være homofile. For eksempel kan du virkelig like antrekket deres.

2. 

   
   
   Legg merke til hvem som vekker deg seksuelt. Å være homofil betyr at du har en seksuell preferanse for samme kjønn som ditt eget. Se på bilder av mennesker som ofte blir sett på som "attraktive" og se hvilket sex som vekker deg. Hvis du er mer opphisset av folk som er av samme kjønn som deg, er det mulig at du er homofil. Hvis du finner ut at begge kjønn vekker, kan du være bifil.
   • For eksempel kan du se på bilder av kjendiser for å se hva som tiltrekker deg. Vær imidlertid oppmerksom på at det å tenke på at noen ser attraktiv ut, ikke nødvendigvis betyr at du vil ha sex med dem.

3. 

   
   
   Undersøk fortidens knusing for å se hvem du tiltrekkes av. Knusene dine kan fortelle deg mye om seksualiteten din. Tenk på menneskene du har "likt" tidligere. Legg merke til om du har en tendens til å utvikle forelskelser på mennesker som er av samme kjønn som deg. Dette kan være et tegn på at du er homofil eller bifil.
   • For eksempel, hvis du er en fyr som er knust på en fotballmedlem, en speider og din beste venn, kan du være homofil.
   • Det er normalt å være av og til forelsket i noen som er av samme kjønn som deg, selv om du ikke er homofil. Imidlertid, hvis du ofte vil ha samme kjønn, kan du være homofil.

4. 

   
   
   Reflektere over tidligere forhold og hvordan de fikk deg til å føle deg. Du kan være homofil, selv om du tidligere har hatt rette forhold. Tenk på hvem du datet tidligere og hvor komfortabel du følte deg i forholdet. Spør deg selv om du følte deg tiltrukket av denne personen og hvilken type attraksjon du følte. Dette kan hjelpe deg med å finne ut om du er homofil eller bifil.
   • La oss for eksempel si at du er en fyr som har hatt flere kjærester. Hvis du følte deg ukomfortabel med fysisk kontakt med hver jente, er det mulig at du er homofil.
   • Husk at du kanskje ikke er klar for intimitet eller kan være aseksuell, som begge er i orden. Du trenger ikke gjøre noe som gjør deg ukomfortabel.

5. 

   Undersøk dine seksuelle fantasier for å identifisere dine seksuelle preferanser. Reflekter over hvilken type fantasier du har hatt tidligere. Legg merke til hva du gjorde og hvem du pleier å tenke på. Hvis du ofte fantaserer om forhold av samme kjønn, kan du være homofil eller bifil.
   • La oss si at du har en tendens til å tenke på mennesker som er av samme kjønn som deg når du onanerer. Du kan være homofil, men du kan også være bifil hvis du noen ganger tenker på det motsatte kjønn.
   • Tenk på hvem du identifiserer deg mest med under romantiske scener eller sexscener i filmer eller TV. For eksempel, hvis du er en jente som identifiserer seg med fyrpersonen fordi du vil kysse jenta, kan du være lesbisk.

6. 

   Ikke anta at du er homofil basert på hvordan du går, snakker eller kler deg. Du har sikkert hørt stereotyper om hva som gjør noen homofile, men ingen av disse er sanne. Din seksuelle legning har ingenting å gjøre med stil, utseende eller hvordan du snakker. På samme måte gjør du deg ikke homofil når du går eller danser på en bestemt måte. Ignorer disse stereotypene når du finner ut av din seksuelle legning.
   • For eksempel, å ha en høy stemme som en fyr, gjør deg ikke homofil. På samme måte gjør du deg ikke lesbisk hvis du foretrekker kort hår som jente.

Metode 2 av 3: Eksperimentere med din seksualitet

1. 

   Flør med noen som er av samme kjønn som deg for å se om det føles riktig. Start med å gi et kompliment til noen du synes er attraktiv. Hvis de virker komfortable med det, berører du lekende armen eller skulderen. Se hvordan det får deg til å føle deg.
   • Du kan si: "Den fargen ser fantastisk ut på deg."
   • Hvis du liker å flørte med samme kjønn, kan du være homofil eller bifil.
   • Hvis du føler at det er kjedelig eller vanskelig, er det mulig at du er rett.

2. 

   Kyss eller hold hender med noen som er av samme kjønn hvis du vil. Fysisk intimitet som å kysse eller holde hender vil hjelpe deg å finne ut om du kanskje liker å være sammen med noen som er av samme kjønn som deg. Ta ting sakte og begynn med å holde hender med dem. Vurder deretter å gi dem et kyss hvis dere begge synes å være komfortable med det.
   • Husk at kyssing og berøring av en person som er av samme kjønn som deg, betyr ikke automatisk at du er homofil.
   • Ikke gjør noe som føles ubehagelig for deg. Hvis du blir ukomfortabel, unnskyld deg selv. Si: "Jeg må oppdatere drinken min," eller "Jeg skal finne en matbit."

3. 

   Bruk beskyttelse hvis du bestemmer deg for å gå hele veien med noen. Hvis du vil være seksuelt intim med noen, kan du bruke kondom eller tanndam for å beskytte dere begge mot seksuelt overførbare infeksjoner (STI). Du er fortsatt i fare selv om du har et likekjønnet forhold.
   • Bare ha sex med noen hvis det virkelig er det du vil. Ikke vær redd for å ta ting sakte.
   • Husk at selv om du har en seksuell opplevelse med noen av samme kjønn eller kjønn, betyr det ikke nødvendigvis at du er homofil. Å ha sex med noen av motsatt kjønn eller kjønn trenger ikke å bety at du er rettferdig.

4. 

   Se på din seksuelle identitet som noe som er flytende. Ting ville være så enkle hvis du bare kunne merke deg selv som homofil og være ferdig med det, men det er kanskje ikke så lett. Det er normalt at du har spørsmål og ombestemmer deg noen ganger. Lytt til hvordan du føler og respekter dine personlige preferanser for øyeblikket.
   • For eksempel kan du føle at du er homofil, men fortsatt ikke er sikker. Det er ok. Når du er klar, kan du bestemme hvilken etikett som passer best for deg.

Metode 3 av 3: Identifisering som homofil

1. 

   Feire din seksuelle identitet som en del av den du er. Å omfavne hvem du er er noe å feire, så vær stolt av deg selv. Anerkjenn at du er perfekt slik du er og gi deg selv tillatelse til å være deg.
   • Hvis du ikke er klar til å fortelle alle at du er homofil, er det helt greit! Dette betyr ikke at du ikke er stolt. Det er normalt å være nervøs, så ta deg god tid og kom ut når du føler at det er riktig tid.

2. 

   Merk din seksuelle identitet når du føler deg klar. Ta deg tid til å finne ut av din seksuelle legning. Det er greit hvis det tar deg en stund og hvis du ombestemmer deg. Det er helt normalt å eksperimentere og stille spørsmål ved dine seksuelle preferanser. Når du føler deg klar, bestemme hvilken etikett du vil bruke for deg selv.
   • For eksempel kan du tro at du er bifil fordi du har datet både partnere av samme kjønn og motsatt kjønn. Du kan imidlertid senere innse at du er homofil. Det er greit å ombestemme seg og merke seg selv som homofil.

3. 

   Kom ut på dine egne vilkår. Det er ingen riktig eller feil måte å komme ut på. Din seksuelle identitet er personlig, så du skylder ingen forklaring. Samtidig kan det å være ute og være stolt hjelpe deg til å føle at du er tro mot deg selv. Når du er klar, fortell noen du stoler på om din seksuelle legning, som et familiemedlem, en venn eller en lærer. Fortell så sakte de andre som er viktige for deg.
   • For eksempel kan du starte med din beste venn. Si til dem: “Har du noen gang lagt merke til at jeg alltid merker varme gutter? Det er fordi jeg er homofil. ”
   • Når du forteller foreldrene dine, kan det hjelpe å bringe pedagogiske ressurser til foreldre som har homofile barn. Si, “Jeg elsker deg, så jeg vil dele noe viktig med deg. Jeg er homofil, og jeg er veldig stolt av det. Siden jeg innså dette, føler jeg meg veldig glad og spent på å bli forelsket. Jeg håper du kan forstå og støtte meg. ”
   • Føler ikke at du må ta sakte hvis du er klar til å komme ut. Hvis du vil at folk skal vite din seksuelle identitet, kan du fortelle dem det.
   EKSPERTTIPS

   

   Eric A. Samuels, PsyD

   Klinisk psykolog, LGBTQ + -spesialist Eric A. Samuels, Psy.D. er en lisensiert klinisk psykolog i privat praksis i San Francisco og Oakland, California. Han fikk en Psy.D. i klinisk psykologi fra The Wright Institute i 2016 og er medlem av American Psychological Association og Gaylesta, Psychotherapist Association for Gender and Sexual Diversity. Eric spesialiserer seg i å jobbe med menn, unge voksne og personer med mangfoldig seksuell legning og kjønnsidentitet.

   

   Eric A. Samuels, PsyD
   Klinisk psykolog, LGBTQ + spesialist

   Start med å nå ut til folk som vil støtte deg. Hvis du stiller spørsmål ved din seksuelle identifikasjon, kan du oppsøke folk du vet vil være støttende. Det kan være en venn, en lærer, en leder i samfunnet ditt eller en mental helsepersonell. Hvis du bor i et område der du ikke føler at du vil ha mye støtte, kan du se etter ressurser på nettet, støttegrupper og forum som kan hjelpe deg.

4. 

   Tenk om du er bifil hvis du er tiltrukket av begge kjønn. Å være bifil betyr at du tiltrekkes av begge kjønn. Dette kan føles veldig forvirrende i begynnelsen fordi du kanskje mistenker at du er homofil, men så har en forelskelse av noen som er motsatt kjønn. Det er helt greit å være bifil, så gi deg selv tillatelse til å utforske denne muligheten.
   • Å være bifil betyr ikke at du er tiltrukket av alle. Det betyr bare at du kan bli tiltrukket av mennesker av begge kjønn.
   • På samme måte betyr det ikke at du må bytte frem og tilbake mellom kjønnene å være bifil.

5. 

   Ta kontakt med en rådgiver hvis du sliter følelsesmessig. Det er helt normalt å ha motstridende følelser når du utforsker din seksuelle identitet. Men hvis du blir overveldet av skyldfølelse, tristhet eller angst, eller hvis du ikke får den støtten du trenger fra familiemedlemmer eller lokalsamfunn, er det folk som kan hjelpe. Be legen din om å anbefale en rådgiver. Eller hvis du er student, kan du finne ut om skolen din tilbyr rådgivningstjenester.
   • Du kan også finne støttegrupper online eller ringe en kriselinje som er dedikert til LGBTQ-problemer. For eksempel kan unge mennesker som bor i USA ringe Trevor-prosjektet 24/7 på 1-866-488-7386.

Samfunnsspørsmål og svar

Hvordan kan jeg si til familien min at jeg er homofil når jeg bare er for redd for å fortelle dem det?

Ting er at du ikke trenger å fortelle dem. Å komme ut er ikke et krav for å være Ultimate Gay. Hvis du er ukomfortabel eller redd, ikke gjør det. Ta den tiden du trenger.

Jeg kjenner ikke min seksuelle preferanse, siden jeg aldri har hatt følelser for noen. (Jeg er 15.) Bestevennen min sier at jeg viser symptomer på å være lesbisk. Hvordan kan jeg vite om jeg er rettferdig eller homofil?

For det første er det ikke en sykdom å være lesbisk, så det er ingen "symptomer" involvert. Hvis du aldri har hatt følelser for noen, kan du være et sted på den aseksuelle skalaen, eller du kan bare være en sen oppblomstring. Kan du forestille deg å danse noen av begge kjønn? Kan du forestille deg å ha sex med noen? Tenk over det. Gjør litt forskning på aseksualitet. Viktigst, ikke la vennen din prøve å fortelle deg hvem eller hva du er.

Er 12 for unge til å kjenne din seksualitet?

Du er aldri for gammel eller for ung til å vite. Seksualiteten din kan endres, så husk det.

Hva om du er homofil, og fyren du liker er rett?

Dessverre må du gå videre, fordi han ikke er kompatibel med deg. Tillat deg å være trist, se filmer og spis iskrem. Hold avstand fra ham etter behov til det gjør mindre vondt. Gå til noen LGBT + hangouts, få nye venner og sjekk ut homofile / bi gutta. Det er mange gutter der ute, og etter hvert vil du finne en som liker deg tilbake.

Kan du mest tiltrekkes av ett kjønn, men har en person som bare bryter det?

Ja, det er et diagram som viser dette kalt "Kinsey-skalaen av seksuell atferd". Slå opp dette, og du vil kanskje oppdage at du passer inn i kategorien '1' eller kategorien '5', avhengig av kjønn og hvilket kjønn du tiltrekkes av.

Jeg er romantisk tiltrukket av kvinner, men seksuelt tiltrukket av menn. Gjør det meg bi eller ...?

Du trenger ikke nødvendigvis å ha en etikett, men hvis du foretrekker å identifisere deg som bifil, fungerer det. Eller du kan bare ikke ha en etikett. Det er best å gjøre det som vil gjøre deg mest komfortabel i det lange løp.

Hva skal du gjøre hvis en forelder fortsetter å fortelle deg at du ikke er homofil, men du for et faktum vet at du er det?

Fortell foreldrene dine høflig og forsiktig at bare du kan vite hvem du er, og at hvis de virkelig elsker deg, vil de kunne godta det. Fortell dem at du bare er deg. Fortell dem at det er en gave, og at du er stolt av den og håper at de en dag godtar den. Hvis de fortsetter å ikke akseptere det, må du i det minste avstå fra å prøve å fortelle deg hvem du er. Gå fram for å finne støttende mennesker blant vennene dine.

Jeg er 13 og har blitt seksuelt / romantisk tiltrukket av en gutt i 4 år nå. Noen ganger fantaserer jeg imidlertid om min beste venn, som er en jente som meg, og jeg blir spent på disse tankene. Bi?

Ja, du kan være biseksuell. Det er også veldig mulig at du er rettferdig, fordi de fleste fantaserer på et tidspunkt i livet. Hvis dette skjer med deg mye, er det en annen historie.

Jeg er ganske sikker på at jeg er bifil, men jeg vil ikke komme ut fordi jeg er redd jeg kan være forvirret og feil. Gir det mening?

Absolutt. Ikke alle kjenner sin seksualitet med sikkerhet, hvis de gjorde denne artikkelen ikke ville eksistert. Det er greit å være usikker. Det er også uvanlig at noens seksualitet endres over tid. Hvis du vil vente en stund med å komme ut, bør du absolutt gjøre det.

Jeg er så forvirret om alt. Akkurat nå ser jeg på Supergirl, og når Alex kysser Maggie, skulle jeg ønske jeg hadde det. Men jeg har også forelskelse i en kar i karakteren min, hva skal jeg gjøre?

Det er naturlig. Filmer og TV får alt til å se herliggjort ut; forestill deg å kysse en jente du kjenner og se hvordan det får deg til å føle deg. Du kan være bifil, tiltrukket av både gutter og jenter, noe som er helt greit, mange mennesker er. Noen mennesker er romantisk tiltrukket av jenter, men seksuelt tiltrukket av gutter. Alt handler om å finne ut hva som fungerer best for deg. Ikke vær redd for å eksperimentere; seksualitet er et fantastisk bredt spekter, og handler ikke om "dette" eller "det", og hvis du prøver noe og bestemmer at det ikke er noe for deg, hjelper det deg med å avklare ting ytterligere for deg selv.

Tips

• Ta all tiden du trenger for å bestemme om du er homofil. Prøv å treffe forskjellige mennesker for å se hva som føles riktig for deg.
• Husk at din seksuelle legning er forskjellig fra kjønnsidentiteten din. Det betyr for eksempel at du kan være trans, men også rett (for eksempel kan du identifisere deg som en kvinne og føle deg tiltrukket av menn) eller homofil (for eksempel hvis du identifiserer deg som en kvinne og tiltrekkes av andre kvinner). Du kan også være både transseksuell og bifil.
• Å være homofil er en del av den du er, og det er ikke noe galt med det. Noen mennesker forstår kanskje ikke din seksuelle legning, men du er perfekt slik du er.
• Du trenger ikke å være seksuelt aktiv for å være homofil. Det er utelukkende basert på din seksuelle preferanse.
• Du trenger heller ikke å delta i bestemte typer seksuelle aktiviteter hvis du ikke vil. For eksempel velger ikke alle homofile menn å ha analsex. Se etter måter å bli intim med partneren din som dere begge er komfortable med.

Advarsler

• Øv trygg sex til enhver tid. Husk at seksuelle aktiviteter av samme kjønn kan føre til seksuelt overførbare infeksjoner (STI), akkurat som møter av motsatt kjønn kan.