Innhold

• Steps

Fengselslivet er vanskelig, skummelt og farlig i det ekstreme, en opplevelse av frykt og angst. Når dørene lukkes, vil du sannsynligvis bli lamslått av den nye virkeligheten. Det er på tide å ta et standpunkt og overleve; kjenne koden etterfulgt av de internerte, hold deg unna problemer og kanskje kan du komme deg ut av den uten større konsekvenser.

Steps

Metode 1 av 5: Overlevelse av straffen

1. 

   Finjuster sansene dine for fare. Hans nye romkamerater er mordere, voldtektsmenn, innbruddstyver, kidnappere, svindlere, blant andre. Å ignorere instinktene dine i denne situasjonen er nesten selvmord.
   • Når du føler at noe dårlig kan skje med deg, ikke tenk to ganger og gjem deg på et "trygt" sted. Du er ikke i et rasjonelt miljø, så ikke gruble på.
   • Følg din første intuisjon når du føler at noe rart skjer. I fengselet er ingenting som det ser ut.
   • Dette er tiden for å utvikle din sjette sans. Fallet av en nål kan forårsake et opprør, og du vil være på spill på kort tid.

2. 

   
   
   Respekter andre innsatte. "Gjør med andre det du vil gjøre for deg selv" er en av de mest påståelige reglene i kjeden. Ikke bruk dårlige ord, unngå konfrontasjonssituasjoner og hold deg unna andres personlige rom.
   • Ikke fornær noen menneskers maskulinitet under noen omstendigheter. Med mindre du vil ta en tur i sykehuset, i ensomheten eller på kirkegården.
   • Ikke hopp over noen kø, så du ikke blir lei.
   • Ikke gå inn i cellene til andre innsatte, med mindre institusjonen og de internerte selv tillater det. Du kan bli tvunget til å gå inn i cellen til noen av dem, i så fall vil du adlyde.
   • Ikke kom i slagsmål, med mindre du ikke har noe annet valg. Du kan havne i en "hit or die" -situasjon; i så fall kan du prøve å bruke språket ditt og forhandle på noen måte, eller bare ta en sjanse og slå. Hvilket alternativ har du?
   • Ta vare på eiendelene dine og Aldri ta ingenting fra noen.

3. 

   
   
   Hold deg unna medisiner. Noen fengsler har strukturerte kriminelle fraksjoner som styrer alt (mer enn selve fengselsledelsen). Hvis du faller inn i en av disse (som Pedrinhas Penitentiary Complex, i Maranhão), er det første som vil skje at du blir "katalogisert" av de internerte selv. Du må oppgi familiens adresse og betale en månedlig avgift, avhengig av din levestandard. Men det kommer an på fengselet; på Tremembé-straffesparket i São Paulo, for eksempel, er virkeligheten en helt annen.
   • De fleste dødsfallene som oppstår i fengslene er forårsaket av fraksjonene, enten på grunn av uenigheter, gjeld, ulydighet eller i opprør. Vær forsiktig med hva du gjør, og skap øyne på nakken - du trenger det.
   • Selv om dette er ulovlig under straffeloven, er det i de farligste fengslene mulig å bruke narkotika inne i egne celler og korridorer (i fengsler som Central, i Rio Grande do Sul, blir innsatte løslatt av korridorene). Problemet er hvem som selger dem - fraksjonene - som tar betalt i livet, uansett hvor liten verdi det er. Så selv om du er en hyppig bruker, ikke konsumere mens du er inne. Strebe etter eksemplarisk oppførsel, både for fengselsbetjenter og innsatte.
   • Å ha penger i fengsel er kritisk. I tillegg til å kunne betale advokat, kan du kjøpe mat- og hygieneprodukter fra andre innsatte. De som har penger, lever relativt bedre inne i kjeden, men pass på: ikke stol på noen. Å ta pengene dine og drepe deg på samme måte, koster det ingenting.

4. 

   
   
   Hold deg unna de ensomme. Det virker fristende å holde seg i en celle borte fra alle de andre innsatte, men å leve i innesperring medfører flere mentale problemer. Vær en forbilledlig innsatt.
   • Ikke vær oppmerksom på deg selv og ikke delta i voldelige aktiviteter (hvis du selvfølgelig har det valget). Sannheten er at alt kan ta deg til ensomhet, så vær i din og bli en skygge.
   • Hver kjede har sine egne regler, vanligvis bestemt av fraksjonene som kjører dem. Du vil finne ut hvilken kode som følges i kjeden du befinner deg i når du ankommer. Fengslede er imidlertid fortsatt utsatt for politihandlinger, så følg reglene på begge sider.
   • En annen grunn til ensom innesperring er å bruke en mobiltelefon inne i fengselet. Selv om de blir solgt av fanger selv ulovlig, kan det å fange med et apparat gi uker og til og med måneder i ensom innesperring. Spørsmålet om mobiltelefoner er et tilbakevendende tema, ettersom angrep utenfor fengselet ofte blir kommandert av internerte gjennom enheter.

5. 

   Tåle oppholdet ditt i ensomhet. Den ensomme er en liten celle som ikke tillater kontakt med de andre fangene og avkjørselen for å sole seg. Det er med andre ord en total ekskludering fra å bo sammen med andre mennesker. Det er lett å miste tankene under disse forholdene, spesielt hvis innesperringen varer mer enn en uke (som er tilbakevendende). Innvendig vil du ikke kunne gjøre noe. Har en plan om å være fornuftig.
   • Mentaliser en daglig rutine. Før du gikk i fengsel, hadde du sannsynligvis en rutine, ellers ville du ikke kunne gjøre noe; Hvis livet ditt var ekstremt uregjerlig før fengsel, kan du gå inn i denne vanen. Våkn opp, spiser frokost, går på jobb, spiser lunsj, kommer hjem, spiser middag, ser på tv og legger deg i søvn, alt i tankene dine.
   • Del opp prosedyrer i mindre deler. Å gjøre denne øvelsen er bra for å opprettholde logikk og motivasjon. For eksempel, hvis du liker fotball, kan du forestille deg å forklare trinn for trinn i en kamp til en fremmed, som ikke aner hvordan det fungerer; Hvis du ville forklare et seks år gammelt barn hvordan du skal kjøre, måtte du mentalisere bilen og deg selv, lære trinnene og gi eksempler. Denne teknikken skal vare hele dagen og kombineres med mental rutine.
   • Sett sammen eller demonter ting. Tenk for eksempel på hva det vil ta å bygge et hus og forestille deg en handleliste. Visualiser deg selv å gå til butikken, kjøpe produktene, ta dem med til nettstedet og begynne å bygge det.

Metode 2 av 5: Ta vare på helsen din

1. 

   Prøv å spise riktig. I noen fengsler er det kantiner der mat lages av de internerte selv - dette er de beste sakene; i andre kommer maten i lunsjbokser levert av tredjepart. Dette er et problem, ettersom det er et kartell med leverandører, involvert i ulovlig budgivning. Problemet med lunsjbokser er at det ikke er noen kontroll over mat, som kan skjemmes bort, har fremmedlegemer (som plastbiter, tre og glass) og til og med insekter. Mens dette er en realitet, kan du forsøke å spise riktig.
   • Noen fengsler tillater familien å sende mat til den internerte.
   • De større kjedene, dominert av fraksjonene, har sitt eget uformelle handelssystem som inkluderer salg av mat. Pengene dine vil være verdifulle å spise på dager der matpakken ikke er veldig sunn.
   • Drikk rikelig med vann for å holde deg hydrert.

2. 

   Trene. Strekk, gjør motstand og aerobe øvelser for å holde deg sterk og opptatt.
   • Fysiske aktiviteter vil få tiden til å gå raskere.
   • Fengselet er et anspent sted. Å ta vare på kroppen din kan være et bedre utsalgssted enn å bekjempe andre innsatte og vil hjelpe deg å være i stand til å forsvare deg selv hvis du trenger det.
   • Å holde seg i form vil gjøre deg til et mindre sannsynlig mål for angrep enn resten, siden sjansene for å kunne klare deg i en kamp er større.

3. 

   Ta deg opp med aktivitetene som tilbys i fengselet. Akkurat som noen fengsler ser ut som skrekkfilmsett, prøver andre å sosialisere fanger gjennom fritid, utdanning, betalt arbeid (som også kan redusere dommen) og sport, for eksempel Itajaí regionale fengsel i Santa Catarina, , Lemos Brito fengselsdom, i Rio de Janeiro, São Bernardo interneringshus, i São Paulo, blant andre. Så dra fordel av aktivitetene som tilbys hvis du er heldig nok til å gå til et av disse modellfengslene.
   • Tomgang i fengselet vil føre til problemer. “Tomt hode er djevelens adresse”, som bestemødrene til hele verden vil si, så prøv å delta i positive handlinger.
   • Yrkene som er foreslått av disse fengselsinstitusjonene kan fremme gunstig sosialisering og oppmuntre deg til å være noen bedre, i tillegg til å midlertidig avlaste frykten for situasjonen.
   • Spill sportsspill, les bøker fra biblioteket og sole deg.

4. 

   Ta vare på sykdommer. Som tidligere nevnt, hvert fengsel er forskjellig. Hos noen finnes helsesystemet praktisk talt ikke, men i andre er det avdelinger med sporadisk medisinsk behandling. De alvorligste problemene i forhold til interneres helse er usikkerheten i omsorgen og lettet i å pådra seg mange sykdommer, siden fanger er blandet sammen. Sykdommer som spedalskhet, tuberkulose og HIV blir påført, og teller ikke de som er forårsaket av manglende hygieneforhold, både strukturelle og matmessige. Alt dette uten forsvarlig behandling eller medisinsk overvåkning.
   • Avhengig av fengselet, vil du ikke kunne få medisinsk behandling, uansett hvilket problem du har.
   • Psykiatrisk omsorg blir også ofte forsømt.
   • I noen tilfeller utfører gravide innsatte fødselsovervåking utenfor fengselet, men i andre utføres ikke overvåking av graviditet, eller begynner på et avansert stadium av graviditeten.

Metode 3 av 5: Opprettholde fornuft

1. 

   Les for å holde hodet på plass. Du kan finne aviser, blader og bøker i noen fengsler, vanligvis på biblioteket. Lesing gjør at den internerte kan skape en parallell verden i sitt eget hode, noe som er ganske nyttig for å holde seg balansert.
   • Å trene hjernen din vil hjelpe deg med å takle vanskelige situasjoner under setningen.
   • Etter at du er kommet ut av fengselet, kan det hende du kan bruke kunnskapen du har tilegnet deg.

2. 

   Utdanna deg selv. Noen fengsler tilbyr grunnskole, videregående skole, leseferdighetskurs og profesjonelle kurs. Det som ikke vil mangle er tid, og du kan bruke det produktivt.
   • Å komme ut av fengselet med mer kunnskap enn du kom inn virker som en god idé.
   • Det er også ettergivelse av straff; hver tredje studiedag nedsettes en straffedag.

3. 

   Håndtere depresjon. Fengsel er ikke akkurat et positivt sted, og å måtte tilbringe en del av livet ditt inne i det forårsaker absolutt litt depresjon. I tillegg favoriserer det voldelige, overfylte og prekære miljøet tapet av glede, håp og optimisme. Som nevnt over, er det lite sannsynlig at du har tilgang til helsetjenester, enten det er fysisk eller psykisk.
   • Prøv å snakke med en innsatt. Det er veldig sannsynlig at du etter en viss fengselsperiode vil utvikle en slags bånd med andre fanger; mer sannsynlig at de også lider av depresjon. Å snakke om det kan være gunstig for alle. Men vær forsiktig: vet hvem du skal snakke med.
   • Trening for å bli trett av kroppen lindrer stress, da fysiske aktiviteter frigjør hormoner som hjelper til å bekjempe den.
   • Hold deg unna medisiner og alkohol, de potenserer depresjonen.
   • Når det er mulig, prøv å konsumere frukt og grønnsaker, og prøv å begrense forbruket av koffein og sukker.
   • Prøv å omgås andre innsatte. Å bruke for mye tid alene er også skadelig, og mulige venner kan til og med oppmuntre og heie deg frem.

4. 

   Kontroller sinne. Fordi det er en situasjon med konstant konflikt, overgrep og frustrasjon, er en av de mest tilbakevendende følelsene i kjeden sinne.Dette er en kraftig, destruktiv og vanskelig å kontrollere følelse; Imidlertid er en eksplosjon nok til å forårsake konsekvenser som får deg til å angre.
   • Ikke "finn" noe. Du leser ikke sinn. I fengselet, du bedre å vite hendelser og hva de snakker om. Så forutsatt at en fange støter på deg, er det best å finne ut hvorfor. En ulykkelig feil kan være dødelig.
   • Ikke si ting som "Så-og-så skal / skal ikke ...". Dette er ikke en god idé. Det kan hende du ender med å krysse linjen til noen som sannsynligvis er farligere enn deg.
   • Fanger har strenge personlige koder, som må respekteres av andre innsatte. Å bryte disse kodene vil få konsekvenser, og du må forsvare deg selv (hvis du kan).
   • Visse tankemønstre gjør sinne verre. Å tenke at "jeg kan aldri ..." eller "Ingen kommer for å besøke meg" er for eksempel drivstoff for kjedsomhet.
   • Forsøk å ikke møte alt så jern og ild. Det er mer sannsynlig at du overlever i fengsel hvis du forstår at det er et mellomgrunnlag for alt. Ikke alle mennesker er dårlige, ikke alle er gode.

Metode 4 av 5: Lære koden

1. 

   Ikke stol på noen. Dette gjelder alle, vaktene, de innsatte og enhver annen ansatt. Husk at ingenting i fengselet er gratis.
   • Hvis alle er hyggelige mot deg, vær forsiktig. Spør alltid deg selv: "Hva får de ut av det?" Hver internerte følger regelen om ikke å stole på noen, så sjansene for å ha noe bak all denne finessen er store.
   • Det er ganske sjelden å ha en samtale med en fengsel, men du kan prøve. Bare vær forsiktig med hva du sier, alt kan føre til problemer og bli brukt mot deg.
   • Fengslene kan være mer grusomme enn de internerte selv og vil ikke beskytte deg mot noe. Selv om de gjorde det, må du returnere til cellen din, der alle fanger kjenner familiens adresse, så lukk munnen om hva som helst.
   • Det viktigste er å stole på deg selv og deg selv.

2. 

   Skjul følelsene dine. Det høres lett å snakke, men prøv å ikke vise tristhet, sinne, lykke eller smerte. Andre innsatte kan bruke dette mot deg, siden det er en åpenbaring av svakhetene dine, noe som gjør deg lett til bytte.
   • Siden fritid (og kjedsomhet) ikke mangler fengsel, er det lett å perfeksjonere manipulasjonsferdighetene inne. Cellkameratene dine vil erte deg med forskjellige former for trakassering hvis du viser at du er en normal person og vil avslutte all glede.
   • Det er viktig å huske at fengsler alltid har rett og Aldri i din favør. De vil være dine største fiender i en rekke situasjoner, så behandle dem med respekt og hold deg unna.
   • Ikke mobb, trakassere eller utfordre andre innsatte. Selv om du har rett, bryter tauet alltid til den svakeste siden.

3. 

   Ikke møte noen. Overalt i verden er det uhøflig å møte noen, men i fengsel ber det om å bli slått (med hell, bare slått). Når du går gjennom galleriene og korridorene, må du se rett frem.
   • Ikke gå og se på gulvet, for ikke å støte på noen og skape flere problemer enn du allerede har.
   • Å møte kan bety to ting: fiendtlighet eller seksuell interesse. Heller ikke er et godt valg i fengsel.

4. 

   Ikke skjelle ut noen. Å være X9 (tøffing) vil bare gi deg mye smerte før du dør. Du vil ikke lide fryktelig tortur. Hvis du hører noe, så hold kjeft og vær i hjørnet ditt.
   • Hvis en fengsel stiller spørsmål, må du være unnvikende og respekt, men ikke svare. Uansett juling han slår, vil det ikke være verre enn straff fra innsatte.
   • Vær forsiktig når du snakker med fengselsbetjenter. Hvis du snakker i det skjulte eller ser for vennlig ut, kan du få problemer med andre innsatte, de kan tro at du lekker informasjon. Unngå å snakke med kjedeansatte.
   • Utrolig som det kan se ut, det er ikke bare innsatte som hater caguetas, fengsler også. Et falskt skritt fra din side er nok til at de kan nevne at du har sneket noen, selv om det ikke er sant.

5. 

   Vær respekt for fengselsbetjenter. Det er ingen annen måte å takle dem på. Selv når du slår, må du være ydmyk. De har kontroll og den siste ordtaket om alt. Å trå på ballen med en fengsel kan føre til død (som praktisk talt alt som skjer inne i fengselet).
   • Fengselet har sitt eget økonomiske system. Dette inkluderer fengselsbetjenter. I de tilfeller du ser innsatte snakke og forhandle noe med dem (som mobiltelefoner og andre ting i fengselet), rulle øynene dine og ikke vekk noen raseri.
   • Velg hvem du skal snakke med og hva du skal si med den største omhu i verden. Alt du sier til dem kan brukes mot deg, selv den mest ufarlige uttalelsen.
   • Ikke snakk om religion, politikk, rasemessige forhold, minoriteter og følelser. Disse sakene er en stor sak for å starte en krig.

Metode 5 av 5: Snakke med familien

1. 

   Skriv brev til familiemedlemmer. Dette er et av hovedformidlene for kommunikasjon med dem. Du kan ikke ha en mobiltelefon, så ikke snakk med dem på telefonen. Det er viktig å pleie bånd med dine pårørende.
   • Dette vil hjelpe deg med å opprettholde håp og skape en følelse av normalitet, avgjørende for å overleve.
   • Å holde deg oppdatert på familie og venner vil motivere deg til å strebe etter å se dem igjen.

2. 

   Ikke glem rollen din. Gjør ditt beste for å være til stede under fengsel, enten du er far eller mor, sønn, bror eller ektefelle.
   • Forsøk å gjøre det lettere for familiemedlemmer å komme i kontakt med deg. Snakk om familien så mye du kan. Ikke la det daglige helvete påvirke deg til å handle annerledes med din kone og barn.
   • Stol på familien din. Ikke bytt med dem på grunn av din nye rutine og berøvelse.
   • Ignorer mindre problemer og fokuser på det som er viktig. Hvis du slåss med kona og bestemmer deg for å "ise henne", kan han være for alltid. Tenk på det.
   • Hvis du har barn, la dem føre familien sammen i stedet for å skille den fra. Ikke la dem ta sider og gjøre ditt beste for å gi din kjærlighet og støtte i jakten på gode prestasjoner.
   • Vær høflig og ikke vær redd for å be om unnskyldning når du tar feil. Du er allerede i en kritisk situasjon i fengsel, ikke gjør det verre.

3. 

   Kos deg med hvert besøk. Å besøke dager kan være bra for å koble på nytt og snakke om hverdagen, eller de kan være frustrerende hvis du lar små problemer forstyrre.
   • Husk at familien gjør en unormal innsats. De lange turene, maten de tar, tilbringer natten foran fengselet og venter osv., Er ting som ingen familie ønsker å gå gjennom. Imidlertid gjør de det for deg.
   • Prosedyrer for å komme i fengsel er ydmykende, ofte inkludert situasjoner med fysisk eller psykisk mishandling. Å vise takknemligheten din er det minste du kan gjøre.
   • Selv om du går gjennom helvete inne i fengselet, gjennomgår familien din også mange vanskeligheter utenfor, inkludert å gå gjennom økonomiske behov, bli trakassert av naboer og kolleger på skolen, for ikke å nevne hvor hjemlengsel de føler. Ikke kast bort de få dagene dere har sammen med å klage. Når de besøker deg, gi og motta kjærlighet.
   • Hold kontinuerlig kontakt med barna dine. Gjør ditt beste for å snakke om interessene deres, og prøv å bli interessert i de samme tingene inne i fengselet.
   • Vær interessert i barnas aktiviteter, gi råd, be om bilder, fortell om seire og feil. Som alle foreldre vil gjøre.