Innhold

• Steps
• Tips

Mange voksne har voldelige forhold til sjefer på jobben og vet ikke hvordan de skal reagere eller til og med hvilke rettigheter de har for å beskytte. Hvis overlegen din skriker, sverger, groper eller gir ubegrunnet kritikk, er det på tide å ta grep. I tillegg til å direkte konfrontere deg, kan du kontakte selskapets avdeling for menneskelige ressurser. I mellomtiden kan du se etter måter å takle situasjonen på - og bare se etter en annen jobb som en siste utvei, hvis ingenting annet fungerer.

Steps

Metode 1 av 4: Analyse av situasjonen

1. 

   
   

   

   Adam Dorsay, PsyD
   Psykolog og TEDx-høyttaler

   Fagspesialisten vår sier: Som alt i livet, jo mer en person prøver hardt på noe, jo mer blir han dyktig. Dessverre er det motsatte også sant - og vi har en tendens til å stikke av fra det som skremmer oss. Så tenk på måter å holde deg i ro for å løse konflikten for godt.

   
   

2. 

   Dokumenter møtet. Etter å ha snakket med sjefen din om problemet, kan du registrere alt som skjedde på papir, inkludert avtalene du har oppnådd.
   • Send en e-post til sjefen din etter møtet som bekrefter alt som skjedde.
   • Send en kopi av e-posten til HR-avdelingen og oppbevar en annen kopi for deg selv.

Metode 3 av 4: Tenker på andre alternativer

1. 

   
   
   Henvis til HR-avdelingen. Hvis sjefen din ikke endrer oppførselen sin etter møtet, må du ta deg til høyere nivåer: Human Resources sektor. Samle dokumenter, e-poster og lignende, og snakk med representanten personlig.
   • Hvis du er redd for at situasjonen bare vil bli verre (og komme til slag- og sparkutvekslingen), snakk direkte med HR-sektoren, uten å prøve å ordne ting med sjefen.
   • Si at du ikke føler deg trygg og at din profesjonelle fremtid er i faresonen på grunn av sjefen din.
   • Vær rolig når du snakker om hva som skjer.
   • Hvis avdelingskollegene dine også lider av sjefen, inviter dem til møtet med HR-personell.
   • På slutten av samtalen, finn ut hvilket neste skritt du må ta. Lag et sammendrag av møtet og send en kopi til HR-avdelingen, i tillegg til at du holder en annen med deg selv.

2. 

   
   
   Utforsk andre roller i selskapet. Hvis jobben din anses som god, kan selskapet være villig til å overføre deg til en annen avdeling slik at ting ikke blir verre.

3. 

   Ansett en advokat. Når en person lider noen form for trakassering eller seksuell trakassering fra sjefen, er han ikke lenger bare "kjedelig" - og blir en kriminell. Husk likevel at det ikke er en forbrytelse å begå visse utskeielser (selvfølgelig ikke av seksuell karakter).
   • De fleste eksperter foreslår at en ansatt kun ansetter en advokat hvis de tror overgrepet er forårsaket av spørsmål som rase og kjønn.

4. 

   Se etter en annen jobb. Hvis sjefen din fremdeles er uegnet etter HR-møtet, har du kanskje ikke noe alternativ.

Metode 4 av 4: Lære å håndtere misbruk

1. 

   Forsøk å gjøre situasjonen mer tålelig mens du løser hele problemet. Det kan ta litt tid å løse situasjonen med HR-sektoren og om nødvendig lete etter en annen jobb. Hvis ferien er akkumulert, kan det være på tide å bruke fordelen.
   • Ta vare på din fysiske og mentale helse slik at du ikke blir påvirket for mye av situasjonen.
   • Tenk på rømningsventiler for å sosialisere og redusere stress.
   • Ta stadige pauser under jobb og se etter aktiviteter som reduserer stress, for eksempel å gå litt.
   • Søk en terapeut som spesialiserer seg i arbeidsmiljøer for å tenke på strategier for å takle situasjonen.

2. 

   Stol på støtte fra dine pålitelige venner og kolleger. Overgrepssjefer har en tendens til å være mer aggressive overfor ansatte som er veldig alene og ikke sosialiserer seg med andre. Opprett derfor vennlige forhold til alle rundt deg når det er mulig.

3. 

   Vær alltid profesjonell og etisk. Til tross for all flauheten som sjefen din får deg til å gå gjennom, prøv alltid å være rolig og vise at du bare gjør jobben din. Vær punktlig og ansvarlig med alle prosjekter.
   • Ikke reager på sjefen din angrep. Forsøk å lette situasjonen eller forlate stedet i stillhet.
   • Forsøk å kultivere et godt forhold til menneskene på kontoret. Dermed vil de se at du er en god profesjonell hele tiden, selv når du er under angrep.

4. 

   Forsøk å forstå de gangene sjefen din blir voldelig. Det er ikke fordi du du ser når sjefen selv vil adoptere atferd som anses for voldelig at han fortjener å bli unnskyldt, men denne typen observasjoner kan bidra til å unngå visse situasjoner. Hvis han for eksempel blir sint når selskapets veiledere er i byen eller på slutten av regnskapsåret, kan du prøve å lette situasjonen før den blir verre.

5. 

   Ha utholdenhet. Overgripende mennesker velger hvem de synes er følelsesmessig svake. Ikke ta det personlig - og forstå at problemet er problemet sjefen din, ikke deg.
   • Ikke vis vondt eller gråt i selskapet på grunn av sjefens oppførsel.
   • Gå om nødvendig til bilen eller badet ditt for å komme deg etter et angrep.
   • Ignorer den ubehagelige kommentaren og endre emnet eller forsvare deg selv rolig og profesjonelt.

6. 

   Oppdater CV og kontaktliste og referanser. Hvis du ikke klarer å kontrollere situasjonen, kan det hende du må se deg om etter en ny jobb i nær fremtid. Før det er det bedre å oppdatere CVen og listen over referanser, slik at du ikke har hodepine.
   • Dokumenter alle dine prestasjoner, dine prosjekter, fornøyde kunder, salg osv. Dermed vil du kunne vise at du var en god ansatt i forrige jobb.
   • Vær villig til å jobbe med prosjekter med mennesker utenfor avdelingen din.På denne måten vil du kunne demonstrere ferdighetene dine for andre og til og med få en overføring i fremtiden.
   • Bli med i lokale nettverksgrupper og andre fagpersoner. Jo flere kontakter du tar, jo raskere vil du finne en annen jobb.

Tips

• Dokumenter alt, da sjefen din vil gjøre det samme.
• Bare snakk med kollegaer du kjenner godt, og vet at de ikke vil inngi klagen din til sjefen.
• Aldri true eller gi tegn til trussel mot sjefen din, selv om du ikke vil. Problemet kan komme ut av alles kontroll og bli en politisak.
• Ha en plan B i tilfelle du må forlate selskapet.