Innhold

• Fremgangsmåte

Å overvinne kjærestens løgner kan være ganske vanskelig. Mange forhold lider av hvite løgner eller overdrevne sannheter i begynnelsen, når begge partnere prøver å imponere hverandre. Imidlertid, hvis kjæresten din konsekvent lyver, må du identifisere når han lyver, tenke på hva som motiverer ham til å lyve, og svare på løgnene hans tydelig og ærlig. Hvis han fortsetter å lyve selv etter å ha blitt konfrontert, må du vurdere om forholdet lider av mer alvorlige problemer enn noen ufarlige små løgner.

Fremgangsmåte

Del 1 av 2: Identifisere når han forteller en løgn

1. 

   Vær oppmerksom på kroppsspråket hans. Ifølge atferdseksperter har folk en tendens til å vise noen tegn på kroppsspråk når de lyver. Se etter disse tegnene for å avgjøre om kjæresten din forteller en løgn. For eksempel:
   • Kanskje nesen til kjæresten din blir rød og han skraper den flere ganger. Dette er kjent som "Pinocchio-effekten", fordi løgn får kroppens celler til å frigjøre histamin, noe som kan føre til at nesen klør eller hovner opp.
   • Han kan også vise tegn på fornektelse, for eksempel å dekke munnen og gni eller legge hendene over øynene, nesen eller ørene. I tillegg kan han unngå å ta øyekontakt eller avvike kroppen eller hodet i en annen retning mens han snakker med deg.

2. 

   
   
   Lytt til stemmen hans. Det kan hende at du merker endringer i kjærestens naturlige tone når han forteller en løgn. Han kan også stamme, ta lange pauser eller bruke uvanlige intonasjoner. Hvis han plutselig har endret talemønster når han diskuterer et bestemt emne, person eller situasjon, kan han lyve for deg.

3. 

   
   
   Legg merke til språket og vokabularet som brukes av ham, kjæresten din kan også lide av Pinocchio-effekten når du velger ord. Løgnere pleier ofte å bruke mye flere ord enn normalt fordi de prøver å dekke over noe eller avlede oppmerksomheten fra løgnen.
   • I følge en studie fra Harvard Business School, i USA, pleier løgnere å bruke mer banning fordi de fokuserer så mye på å lyve at de glemmer å bruke passende språk.
   • Kjæresten din kan også snakke i en tredje person når han lyver, for å distansere seg fra løgnen, eller prøve å endre tema raskt så snart han forteller en løgn, og unngå å rette oppmerksomhet mot det han nettopp har sagt.

Del 2 av 2: Svar på løgn

1. 

   
   
   Kjenn de tre grunnene til at folk lyver. Mens de kan lyve av en rekke forskjellige grunner, lyver folk ofte for å skjule noe for noen andre, for å skade noen eller for å se bedre ut enn de egentlig er. Det kan være nyttig å tenke på hvorfor kjæresten din ikke forteller sannheten.
   • Hvis han lyver for å skjule noe for deg, kan du nærme deg løgnen som en måte å avsløre sannheten om at han gjemmer. Hvis dere begynte å treffe seriøst nylig, vil han kanskje lyve for å få deg til å se mer interessant og mer verdt oppmerksomhet ut. Men hvis du mistenker at kjæresten din lyver for å skade deg, bør du vurdere om disse løgnene indikerer andre problemer i forholdet som må tas opp.

2. 

   Unngå å skylde på deg selv for den andre personens løgn. Hvis du tidligere har klaget over kjærestens oppførsel, kan du føle deg delvis skyldig fordi han har dekket over en viss vane eller oppførsel. Det er imidlertid viktig å huske at du ikke har skylden for løgnene hans, siden bare kjæresten din kan være ansvarlig for sin egen oppførsel. For å være voksne og opprettholde modne forhold, må vi være villige til å ta ansvar for våre egne handlinger. Den kjære må ta skylden for løgnene han forteller, og du må ikke føle deg ansvarlig for hans valg.
   • Ingen blir "tvunget" til å lyve, folk tar det valget og bør være ansvarlige for det, så husk det når du prøver å håndtere kjærestens løgner.

3. 

   Tenk på konteksten til løgnen. Hvis du nettopp har fanget kjæresten din i en løgn eller merker tegn på at han ikke forteller sannheten, kan du tenke på emnet du snakket om og hva som kan ha utløst løgnen eller motivasjonen til å lyve. Kanskje du snakket om en begivenhet du skulle gå til, men som han ga opp i siste øyeblikk, eller om en kollega av ham.
   • Å tenke i sammenheng med løgn kan også hjelpe deg med å avgjøre hvorfor han følte behov for å lyve. På den måten, når du konfronterer ham, kan du forklare hvorfor du tror at han ikke snakker sant og være oppriktig og åpen om hva du føler.
   • Det er flere grunner til at folk lyver for sine partnere, så vurder vanlige scenarier i forhold hvor folk pleier å lyve. For eksempel kan du ha kritisert visse vaner hos kjæresten din, for eksempel å røyke eller bruke for mye penger. Disse klagene kunne ha hindret ham i å snakke sant for å unngå å skuffe henne eller ikke måtte høre en annen preken. Han kan også lyve for å unngå konflikt eller ikke gi opp en dårlig vane.

4. 

   Konfronter det med ærlighet og gjennomsiktighet. Hvis du tar kjæresten din i en løgn, kan du ikke bare kreve at han begynner å snakke bare sannheten, fordi du ikke har kontroll over hans vilje eller din evne til å lyve. Du kan imidlertid kontrollere om han kan slippe å lyve. Å konfrontere ham med ro og klarhet vil sikre at du opprettholder kontrollen over samtalen.
   • I stedet for å si "Jeg vet at du lyver" eller "Du er en løgner", gi ham en mulighet til å være oppriktig. Si, "Jeg tror du er bekymret for noe, eller at det er noe du ikke vil fortelle meg. Jeg tror dette er tiden for oss å legge dette problemet på bordet og håndtere situasjonen sammen."
   • Dette vil vise kjæresten din at dere vil at de begge skal være oppriktige og åpne med hverandre, og at dere ikke prøver å beskylde ham for å være en løgner. I stedet lar du ham gjøre det rette og fortelle sannheten.

5. 

   Diskuter årsakene til at han kan ha løyet. La ham gi grunner til løgnene, men vær veldig forsiktig med unnskyldningene. Kanskje han følte seg presset til å lyve om en viss oppførsel fordi han visste at du ikke ville godkjenne eller bli opprørt hvis du fikk vite det. Han kan også ha skjult en avhengighet eller et personlig problem fordi han ikke ville at du skulle vite hva som foregikk. Fokuser på måter du kan samarbeide for å hjelpe ham med å takle problemet eller problemet, og for å sikre at han ikke lenger trenger å lyve.
   • Hvis kjæresten din lyver på grunn av en avhengighet eller et personlig problem, kan du foreslå at han søker hjelp fra Anonyme Alkoholikere eller en rusmisbrukergruppe, eller at han vurderer å konsultere en terapeut for å diskutere problemet. På den måten vil han ha andre midler til å jobbe med sine egne personlige problemer, uten å måtte lyve for deg eller noen andre.

6. 

   Gjør det klart at du ikke liker å bli lurt. Etter å ha gitt kjæresten din en mulighet til å snakke sannheten, gi ham tid til å tenke på hva du skal si. Hvis han innrømmer at han løy for deg og forteller deg hvorfor han løy, si at han ikke synes det er riktig å bli lurt. Dette vil vise at du er ukomfortabel og misfornøyd med hans oppførsel, og at du håper problemet ikke vil gjenta seg.

7. 

   Tenk på hvordan løgner påvirker forholdet. Etter å ha snakket med din kjære om problemet, ta et skritt tilbake og analyser forholdet. Hvis hun lyver regelmessig, selv om hun har gode grunner til ikke å fortelle sannheten, må du vurdere om dette er et tegn på mer alvorlige problemer i forholdet.
   • Still deg selv noen spørsmål, for eksempel: Ligger kjæresten din flere ganger? Har du problemer med å stole på ham? Har du konfrontert ham om løgnene i fortiden og ikke sett noen endring i hans oppførsel? Hvis du svarer "ja" på alle disse spørsmålene, er kanskje kjærestens løgner en del av et destruktivt mønster i forholdet, og det er viktig å vurdere om det er verdt det å bli lurt konsekvent av din kjære.