Innhold

• Fremgangsmåte
• Samfunnsspørsmål og svar
• Tips
• Advarsler
• Ting du trenger

Andre seksjoner

Å ha en Facebook-konto kan hjelpe deg med å holde kontakten med vennene dine og dele livet ditt med et nettverk av mennesker du bryr deg om. Å være på Facebook kan imidlertid også føre til at du blir irritert av små ting som vennavvisning, dumme brukerkommentarer og generelt Facebook-drama som har en tendens til å blusse opp uten grunn. Hvis du vil slutte å dvele ved disse tingene, må du lære å ta Facebook med et saltkorn og å begrense tiden du bruker online. Med litt innsats vil du kunne begrense Facebook-opplevelsene dine til det positive. Se trinn 1 nedenfor for å komme i gang.

Fremgangsmåte

1. 

   Husk at Facebook er ikke en viktig del av hvem du er. Dette kan komme som en overraskelse for noen ivrige brukere av Facebook, men det er et enkelt faktum. Hold det helt klart i tankene dine at Facebook ikke definerer deg. Og hva folk med deres online bravado og cyberpersoner synes om deg eller Facebook-siden din, er ikke viktig.

2. 

   
   
   Forstå hva Facebook-smålighet består av. Når det gjelder Facebook (eller et hvilket som helst interaktivt online forum), inkluderer småkærlighet slike handlinger som overdreven deling av meninger om noe som burde ha blitt lagt til hvile for mange innlegg siden, klynketransjer som aldri tar slutt, gripende om ting som er kjedelige og trivielle. , pokker med folk på ondskapsfulle måter, angrep på en persons personlighet, tro eller evner, og lignende meningsløse, tankeløse og meningsberøvede handlinger. Å behandle noen av disse handlingene som verdige til å dvele ved er skadelig for din mentale helse og generelle velvære, og gjør det å være på Facebook ubehagelig snarere enn moro.

3. 

   
   
   Chill om venn avviser. Alle som avviser venneforespørselen din, er sannsynligvis ikke en venn som er verdt å jage, så ikke svett den. Kanskje du bare har spurt noen som knapt kjenner deg igjen, eller kanskje noen dårlige eller upassende ting du har gjort tidligere som påvirket denne personen, har fått dem til å være dobbelt så forsiktige med deg enn noen gang. Har du vært knirkende ren på Facebook, eller har du gjort noe som kan gjøre at de ikke ønsker å bli assosiert med deg? ’Fess up - kanskje du har irritert eller opprørt dem på en eller annen måte. Uansett årsak, ikke dvel ved det, men konsentrer deg om de menneskene som er glade for å være dine Facebook-venner; de fortjene din oppmerksomhet.
   • Noen ganger er kilden din egen handling, de fleste andre ganger er det av grunner du absolutt ikke har kontroll over. Folk avviser venneforespørsler av et stort utvalg av grunner som ganske enkelt er det ikke personlig. Ting som å være opptatt, føle at de allerede har for mange venner på Facebook, en uvillighet til å øke vennskapssirkelen, ikke engang sjekke Facebook-kontoen på grunn av andre livsforpliktelser, og så videre. Å forestille seg at det er en personlig avvisning er å skape noe som ikke er der, så ikke gjør det; og selv om det er det, ikke gi den andre personen makten over deg ved å dvele ved det. Easy come, easy go.

4. 

   
   
   Slutt å røyke over Facebook-kommentarer. Innimellom, godta at noen mennesker vil legge igjen undergravende, kresne og direkte provoserende kommentarer. Noen ganger er det fordi de er i dårlig humør, og du tilfeldigvis er siden de er fokusert på; andre ganger føler de seg plaget av noe du har sagt eller delt, uansett om de har noen grunn til å føle seg fornærmet (og selv når de har grunn, bør de uttrykke seg rolig). Godta at noen mennesker ikke er like flinke som andre til å hindre seg i å kommentere uten mansjett uten å sove på ordene deres, eller at noen mennesker synes de er supersmarte ved å legge igjen kryptiske, men tydelig angripende kommentarer på siden din. Det beste du kan gjøre? Ignorer kommentarene og la dem snakke for seg selv når andre leser dem. Vann av ryggen til en and.
   • Hold Facebook-siden din relevant, hensynsfull og høflig. Folk vil være mindre tilbøyelige til å legge igjen kommentarer, snu eller nitpicking hvis det ikke er noe hensynsløs eller provoserende verdt å kommentere negativt. Imidlertid, hvis det å være tankevekkende er din preferanse, så vær forberedt på feisty tilbakemeldinger!
   • Hvis Facebook-siden din er ganske godartet, ikke-provoserende og generell, er det kanskje sjalusi, kjedsomhet eller bare ren dumhet involvert i eventuelle ubehagelige kommentarer. Innse at det handler om hva som mangler inne i den snarky kommentatoren, og det er ikke om deg. Noen mennesker er i det hele tatt bare uhøflige.
   • Vær fast med folk som søker å trykke på knappene dine uten å bekymre deg for at de insisterer på at du er urimelig eller urettferdig. Du vet at du ikke er urimelig eller urettferdig, og at du søker en bedre form for interaksjon med de du oppfatter som venner på Facebook, så ikke la irritasjonen føre til dine egne svar eller følelser. Jo høyere de knirker, jo mindre sannsynlig har de et poeng.

5. 

   Le av din egen trivielle besettelser. Alle av oss kan bli byttedyr på en eller annen gang til å tro at noe virkelig betyr så mye at vi trenger å fokusere på det for å utelukke alt annet. Og innen Facebook, kan dette bli et poeng ved å hamre et punkt ved å bruke oppdateringer og bilder om og om igjen til vennene våre gråter "nok, allerede!". Hvis noen merker at du gjør dette og tar deg opp på det, i stedet for å svare aggressivt eller defensivt, kan du prøve å le av fellen du har falt i. Innse at du nettopp har gjort noe smålig til noe du ikke gjorde noe annet enn å dvele ved. Gjør narr av din smålighet, besettelse, ikke takknemlige holdning eller grandstanding. Det tar ikke lang tid å bringe deg tilbake til virkeligheten og stoppe dine trivielle oppdateringer. En kort unnskyldning for besettelsen din omvei til Facebook-vennene dine er tilstrekkelig, og fortsett deretter.
   • I stedet for å svare i en knebøy, utålmodig reaksjon på folk som legger igjen betennende kommentarer på Facebook-siden din, kan du le av det og "slippe småligheten". Du blir respektert for å takle og vise at du kan heve deg over dramaene og trivialitetene. Unngå døden ved å klikke med musen for enhver pris.
   • Hvis du ikke vil si noe til ansiktet til en person, ikke si det til dem på Facebook. Periode.

6. 

   Trekk deg ut av vennenes Facebook-oppdateringsdramaer. Noen mennesker elsker drama i livet og vil gjøre alt for å både skape og tiltrekke det, ved å bruke vegginnlegg og til og med bilder for å lage en scene og for å gjøre små saker til "ukens alvorlige problem" når de faktisk, som med alt drama. , det er smålig og det er unødvendig. Det tetter også opp tiden din med uviktig tull som ikke vil utgjøre noen forskjell for karrieren din, studiene dine, dine fremtidige ambisjoner, men det kan godt hende du legger deg ned i å lese ting som vil distrahere deg fra det du trenger for å konsentrere deg på. La drama-lamaene oppdage psykologen de trenger ved å nekte å være publikum de søker.
   • Ikke bli involvert i Facebook-kamper. Små som, åh så dumt, og veldig lett mired i misforståelser! På slutten av dagen bør "hvem bryr seg" være ditt motto, og finn noe mer meningsfylt å bruke energi på.
   • Å følge andres personlige problemer i detalj via Facebook sier noe om deg også - det antyder at du kanskje ikke har så mye av et liv du er stolt av, og at du er veldig sårbar for å få et spark fra nesing rundt andres mennesker eventyr. Slutt å lengte etter noe bedre og begynn å skape ditt eget eventyrlige liv i stedet.

7. 

   Hvis du endrer forholdet til noen i livet ditt, må du sørge for å oppdatere endringen på Facebook også. Det er ikke rettferdig å la det være der som en form for "håp". For den andre personen fungerer det som en byrde å se at du fremdeles later som om dere to er sammen, og det får det til å virke som om de på en eller annen måte har gjort det gale av deg, når det i virkeligheten tar to for å avslutte et forhold. Videre, ikke bruk Facebook til å forfølge eksen din, for å overvåke hver bevegelse, hver oppdatering, alle mulige nye kjærlighetsinteresser. Gå videre, ellers er du skyldig i å bruke Facebook til å dvele ved fortiden. I fremtiden kan du til og med bestemme deg for ikke å gjøre slike åpne erklæringer om romantiske vedlegg via Facebook uansett, for å spare trivialisering av en så viktig og likevel veldig personlig del av livet ditt til en Facebook-sideshow.

8. 

   Balansere Facebook med resten av din online tid og livet offline. Ordtaket anbefaler moderering i alt, og Facebook og online liv er absolutt inkludert. Det er lett for hvor lett folk kan reagere negativt og med skremsel på nettet; mangler ansikts- og kroppsspråklige signaler, mangler de vanlige begrensningene i ansikts-til-ansikt-etikette, nettmobben eller anonym fruktkake-mentalitet tar noen ganger over. Se alt for hva det er, ikke ta det personlig og gå av siden regelmessig for å få tilbake din følelse av perspektiv.
   • Hvis du bor for mye og driver livet ditt med ting som skjer på Facebook, kan du slette det! Folk overlevde lenge før Facebook, og du vil overleve uten det også. Faktisk, om et tiår, vil muligens Facebook være gammeldags og morsom i ettertid; bare ikke la det være litt morsomt for deg!
   • Få konteksten til Facebook. Det er alltid et større bilde enn våre egne bekymringer, feil og forholdskamper, og hvis Facebook får deg til å føle at de er uoverstigelige eller gigantiske problemer, så er det sannsynlig at du har gjort dem til noe mer enn de egentlig er.
   • Selv politikk er smålig i nettmiljøet. Tror du seriøst at de store avgjørelsene og ideene som teller kommer fram fra ekle politiske spørsmål på Facebook-sider? Absolutt ikke!

Samfunnsspørsmål og svar

Tips

• Hold Facebook-engasjementet ditt lett, morsomt og grunnleggende. Jo mindre sagt jo bedre, jo kvikkere og mer interessante ting du sier, jo bedre!
• En stilig Facebook-bruker er den som vet riktig antall innlegg, riktig mengde kommentarer og riktig tid på nettstedet. Sikt etter det.
• Hvis alt annet mislykkes, ikke bruk Facebook.
• Hjelp venner til å gjenkjenne Facebook-smålighet også. Hvis du ser dem bli oppvarmet over en nyhetsartikkel, en historie, et problem som du synes er veldig trivielt og galt med hodet, kan du påpeke dem hva du ser fra ditt perspektiv og foreslå forsiktig at de lar det gå.
• Småhet avler mer smålighet; pass på det når du er dypt innebygd på Facebook og ikke kan se skogen for trærne.
• Hvis du er i grepet om å bekymre deg for hvordan du ser ut for andre, kan du stoppe det ved ikke å oppdatere så kontinuerlig og nekte å falle i fellen for å lure på om din tilstedeværelse på Facebook har innvirkning eller ikke!
• Hvis folk oppfører seg styggt på Facebook mot deg, kan du være sikker på at du ikke er deres eneste mål. Kanskje du nå er nummer én, men før deg og etter deg, er det sikkert andre. Og nøkkelen her er å ikke la disse menneskene krysse grensene dine; når de virkelig er bitre, ekkel og mobber, stopper du den ved å fortelle dem tydelig at du ikke vil tolerere deres smålighet og trakassering, og at du vil rapportere dem, registrere alt de sier for fremtidig referanse og snakke med folk som kan gjøre en forskjell om deres oppførsel. Slett dem fra vennelisten din, og blokker dem hvis du trenger det.

Advarsler

• Unngå å snakke om emner som fører til problemer, som religion, politikk og sex. Dette er områder som er full av meningsfylt ranting som kan føre til småaktige og hevngjerrige kommentarer.
• Rapporter eventuelle upassende eller ulovlige bilder som er lagt ut på veggen din eller som du er merket med.
• Smålighet kan føre til kattethet og veldig dum gjengjeldelsesreaksjon som lever lenger enn kontoen din. For eksempel ser høyskoler og arbeidsgivere på Facebook-kontoer i disse dager. Sørg for at det de ser reflekterer godt på deg.
• Hvis du føler deg et sted hvor det å spytte frem invective er alt du har i deg, må du lukke datamaskinen umiddelbart og la den være i fred. Gå en løp, snakk med et familiemedlem eller en venn et sted behagelig, klapp katten din, gå med hunden din, eller skriv i journalen din. Vent utenfor den online sfæren og gå bare tilbake når du er avkjølt.
• Sutring er irriterende, alltid, uansett hvorfor. Gjør noe med det i stedet for å sutre! Finn positive ting å si, måter å omgå noe som bugger deg, og foreslå hva som kan forbedres i stedet for det som er råttent.

Ting du trenger

• Alternative ting å bruke dine dyrebare energier på
• En liste over venner som betyr noe - bare ta kontakt med dem
• Facebook-tilgang