Innhold

• Steps
• Tips
• advarsler

På et eller annet tidspunkt vil alle mødre slutte å amme barna sine. Ideelt sett bør avvenningsprosessen være gradvis, da begge parter trenger å bli vant til endringene. Problemet er at det noen ganger er nødvendig å slutte å amme raskt, enten på grunn av en livsstilsendring, en sykdom eller utilgjengeligheten til moren. I slike tilfeller er det ikke tid til å gjøre en langsom og gradvis overgang, men du skal ikke bli motløs. Prosessen vil være vanskeligere, men det er mulig å slutte å amme raskt uten så mye ubehag.

Steps

Del 1 av 3: Making the Transition

1. 

   Velg en passende mat til babyen. Før du fortsetter med avvenning, må du sørge for at babyen får et tilstrekkelig kosthold uten morsmelk. Alt vil avhenge av barnets alder.
   • Hvis den lille er mindre enn et år gammel, vil han trenge en morsmelkerstatning for å holde seg godt næret; i denne alderen trenger han å konsumere rundt 100 kalorier per kroppsvekt daglig, og fordi han ikke er i stand til å fordøye kumelk, vil han trenge en industrialisert morsmelkerstatning.
   • Barn eldre enn seks måneder de kan til og med prøv puréer og annen fast mat, men mer for moro skyld, ikke som en viktigste kilde til ernæring. Det vil være vanskelig å tilføre barnets ernæringsbehov bare med fast mat.
   • Etter det første leveåret kan du mate barnet ditt full kumelk og fast mat, så lenge det tilbyr nok variasjon til å holde ham frisk. Barnet vil trenge rundt 1000 kalorier om dagen, fordelt på tre små måltider og to snacks. Halvparten av kaloriene må komme fra fett (melk, ost, yoghurt, smør, etc.) og den andre halvparten fra proteiner (kjøtt, egg, tofu, etc.), frukt, grønnsaker og fullkorn.

2. 

   
   
   Bygg opp et lager av overgangsmat. Babyer må mates flere ganger om dagen, slik at barnet ditt trenger noe øyeblikkelig for å erstatte melken.
   • Hvis du trenger å slutte å amme nå, å ha noen tilgjengelige alternativer for den lille, kan lette overgangen.
   • Hvis barnet er under ett år og aldri har tatt morsmelkerstatningen, kan du prøve å kjøpe noen forskjellige produkter for å se hvilken du liker best; Hvis den lille er mer enn seks måneder gammel, kjøp også babymat. Be barnelegen din om veibeskrivelse, men husk at prosessen sannsynligvis vil innebære mye prøving og feiling, ettersom hvert produkt smaker annerledes og alt avhenger av barnets toleranse.
   • Hvis barnet allerede er ett år gammelt, kan du kjøpe hel kumelk. Hvis det er noen grunn til å mistenke at barnet ditt har en allergi eller følsomhet for melk, kan du kjøpe en erstatning som tilbyr tilstrekkelige mengder fett, protein og kalsium for ikke å hindre barnets sunne utvikling. Rådfør deg med barnelege og diskuter de beste alternativene som er tilgjengelige på markedet; Det er mulig at fagpersonen foreslår å bruke geit eller soyamelk.

3. 

   
   
   Be om hjelp. Barnet kan motstå avvenning og ikke ta imot flasken fra morens hender, da de er assosiert med amming. Be en pålitelig voksen om å tilby barnet en flaske eller mat under overgangen.
   • Forelderen eller en annen kjent voksen av babyen bør tilby flasker eller kopper. Det er veldig sannsynlig at den lille vil nekte hva moren får tilbud om, men vil ta imot drikken til en person som de ikke forbinder med ammingen.
   • Hvis barnet ditt har en vane å spise om natten, kan du be faren ta seg av det en stund.
   • Støtten fra venner og familie kan være veldig nyttig i denne perioden. Babyen kan bli frustrert over din tilstedeværelse, og det vil ofte være bra for deg å ta deg en pause og ta vare på deg selv en stund.

4. 

   
   
   Ta vare på barnets ernæring. Babyer som fremdeles ikke vet hvordan man bruker flaske eller kopper er mer utsatt for underernæring under avvenning.
   • Vær oppmerksom på nivået av drikke på flasken siden for å sikre at barnet tar den nødvendige mengden ved hvert måltid.
   • Hvis babyen ikke kan ta melken fra flasken, kan du prøve en dropper eller glass; uansett hvor komplisert glasset er for små barn, bare vær tålmodig.

5. 

   Kommuniser med passende språk. Svært små babyer forstår ikke avvenningsprosessen, men du kan prøve å snakke med eldre barn, og sørge for at de små forstår prosessen, så lenge du bruker enkelt språk.
   • Når babyen prøver å hente deg, si: "Mamma har ikke mer melk, la oss få flasken." Rett etterpå, ta ham til å drikke melken.
   • Vær veldig insisterende. Hvis du sa at du ikke har noe melk, ikke amme, da dette vil forvirre den lille og forlenge prosessen.
   • Når det gjelder et eldre barn, prøv å omdirigere ønsket. Hvis barnet ditt kan gå, kan du si noe som "Mamma har ikke mer melk, men pappa gjør det. Spør ham". Så den lille går til faren sin for å be om en flaske. Hvis barnet liker å amme på grunn av komfort, ikke på grunn av mat, er det nødvendig å tenke på en annen retning, for eksempel et spill eller noe.

6. 

   Vær tålmodig med barnet ditt. Avvenning er vanligvis en utfordrende tid for den lille, både følelsesmessig og fysisk. Det er mulig at barnet oppfører seg dårlig i noen dager.
   • Husk at amming ikke bare handler om ernæring: det er også et intimt og kjærlig øyeblikk mellom mor og barn. Vær ekstra oppmerksom på den lille under overgangen, slik at han føler seg trygg og støttet, noe som er ideelt for hans sosiale og emosjonelle utvikling. Dermed vil babyen din forstå at mangelen på amming ikke handler om mangel på kjærlighet.
   • Det er normalt at babyen har problemer med å sove, spesielt hvis han pleide å amme før han sovnet. Vær tålmodig, men ikke gi opp.
   • Hvis barnet ditt er veldig trengende og du er tålmodig, må du hvile. Be en pålitelig person om å ta vare på barnet mens du drar ut på et avslappende bad eller kaffe. Hvis du er overbelastet, plasser babyen på et trygt sted og lukk døren for å komme vekk i noen minutter. Respekter tiden din!

Del 2 av 3: Tørking av melken

1. 

   Gjør deg klar for en lang prosess. Det kan ta opptil ett år å tørke melkereservene dine helt, og det vil fortsatt være minimal produksjon. Likevel vil du sannsynligvis være mer komfortabel med situasjonen etter noen uker.
   • Prosessen kan forårsake smerter på grunn av engorgement, lik begynnelsen på amming. Det er lurt å ta ibuprofen eller acetaminophen for å lindre ubehag.

2. 

   Bruk en fast og stram bh. Et riktig stykke for trening hjelper til med å komprimere brystene og bremse melkeproduksjonen, men vær forsiktig så du ikke strammer for mye i regionen.
   • Å stramme brystene for mye kan ende med å tette melkekanalene, noe som gir mye smerter. Ikke overdriv.
   • Unngå deler med dårligere ledninger, da dette også kan tette kanalene.

3. 

   Dusj med ryggen til dusjen. Ikke la vannet falle direkte på brystene, og bruk en varm, ikke varm temperatur.
   • Varme kan stimulere melkeproduksjonen ytterligere, så vær forsiktig.

4. 

   Legg et ark rå kål inni hver kopp bh. Kål tørker melk, selv om det ikke er nok forskning for å forstå hvorfor.
   • Vask bladene og legg dem i BH-en, i direkte kontakt med huden.
   • La bladene ligge på BH-en til de begynner å visne. Deretter bytter du dem ut og fortsetter prosessen etter behov.
   • Hvis du vil, plasser også kalde komprimeringer for å lindre smertene.

5. 

   Slipp melken etter behov. Bruk en pumpe eller hendene for å stimulere melkeproduksjonen og lindre smerter fra engorgement.
   • Vent så lenge som mulig, og slipp bare mengden som trengs for å lindre trykket på brystene. Forsøk å frigjøre litt melk ved å trykke lett på brystet med hele hånden, rett over aureolen.

6. 

   Vet at det ikke er medisiner eller kosttilskudd som hjelper med å tørke melken. Det er ingen vitenskapelige bevis på at det er mulig å fremskynde prosessen med medikamenter eller urter, selv om det er anekdotisk bevis på at dekongestanter hjelper til med avvenning. Snakk med en lege hvis du vil prøve dette alternativet; uansett hvor ille det er, er det lite sannsynlig å gi noen fordel.
   • Mange kvinner bruker urter som salvie, jasmin og peppermynte for å tørke ut melkereserver. Diskuter alternativene med legen din, og husk alltid at slike teknikker ikke har noen påvist effekt.

Del 3 av 3: Forstå prosessen

1. 

   Vet at brystene dine vil vokse og fylles med melk. De vil føle seg tunge og smertefulle, og du vil sannsynligvis være ukomfortabel.
   • Følelsen av brystvekst er vanligvis veldig smertefull, noe som gir følsomhet og fasthetfølelse i opptil tre dager. Hvis brystene blir varme eller har røde merker, eller du har feber over 38 ° C, må du umiddelbart kontakte lege, da du kan ha en infeksjon.
   • Du kan også ha tilstoppede melkekanaler, noe som skjer når ammingen stoppes brått på grunn av brystinnvirkning. Den tilstoppede kanalen ser ut som en hard spiss på brystet, og er følsom for berøring. Behandle problemet med varme komprimeringer og milde massasjer; se en lege hvis situasjonen ikke bedres etter en dag, da dette kan indikere en infeksjon.

2. 

   Forbered deg på lekkasjer, som kan vare i noen uker. Det er normalt at melken lekker ut under avvenningsprosessen, spesielt etter å ha gått noen ganger uten amming, noe som forårsaker engorgement.
   • Barnets gråt, eller bare tenke på ham, kan forårsake lekkasjen. Dette er normalt, og bør være over noen dager.
   • Du kan kjøpe sanitetsservietter til brystene.

3. 

   Forstå at du sannsynligvis går opp i vekt. Amming forbrenner ekstra kalorier, så med mindre du reduserer matinntaket etter at du har sluttet å amme, vil du gå opp i vekt.
   • Avvenning er tung på en kvinnes kropp, og det er en god idé å redusere kaloriene gradvis uten å gjøre drastiske endringer.
   • Hvis du vil fortsette å opprettholde kaloriinntaket, må du øke nivået av fysisk aktivitet for å opprettholde din nåværende vekt.

4. 

   Husk at hormonelle forandringer kan påvirke humøret ditt. Du vil trenge flere uker på å gå tilbake til graviditeten før, og inntil det skjer, vil hormonene dine bli ubalanserte.
   • Noen kvinner opplever til og med fødselsdepresjon, med symptomer som irritabilitet, angst og generell tristhet, noe som kan forårsake klinisk depresjon. Hvis du føler deg vanskelig, ring legen din.

5. 

   Få den støtten du trenger. Avvenning er en vanskelig oppgave både fysisk og følelsesmessig. Noen ganger trenger du bare noen å snakke med.
   • Snakk med en venn eller helsepersonell om avvenningsprosessen. I noen tilfeller er det trøstende å høre at opplevelsen din er normal.
   • En god ide er å registrere deg på fora for mødre, som De Mãe Para Mãe eller PinkBlue for å chatte med andre mennesker som har vært eller går gjennom situasjoner som ligner deg.
   • Hvis du føler deg hjelpeløs eller deprimert når som helst, kan du ringe en legevakt eller ringe CVV på nummer 188. Gjør en avtale også med legen din for å takle angst.

Tips

• Ikke hold babyen i samme stilling som du ammet. Den lille vil forvente melk når den plasseres i stilling, og blir frustrert når han ikke får det han forventet.
• Unngå å bruke avslørende bluser som viser klyving eller bryst, da babyen vil assosiere synet med melken og vil bli frustrert.

advarsler

• Bruk aldri hjemmelagde produkter for å erstatte morsmelk. Oppskriftene på internett eller fra vennene dine har ikke næringsbalansen avgjørende for barnets utvikling.