Innhold

• Fremgangsmåte
• Samfunnsspørsmål og svar
• Tips
• Ting du trenger

Andre seksjoner

Innendørs fotball kan være en morsom, fysisk streng sport. Selv om den deler det grunnleggende konseptet med utendørs fotball, er det mange forskjeller, inkludert størrelsen på banen, visse regler og spilleteknikker. Denne opplæringen viser deg hvordan du kan spille og forbedre deg innen innendørs fotball.

Fremgangsmåte

Del 1 av 4: Lære reglene for innendørs fotball

1. 

   Forstå målet med spillet. Fotball er et relativt enkelt spill i og med at målet ganske enkelt er å få ballen inn i motsatt lags målboks. Å få ballen inn i målboksen scorer laget ett poeng og er kjent som et mål.
   • Det er to lag i en fotballkamp, ​​og de møter hverandre på et felt, med målboksene plassert i motsatte ender av banen. Derfor må spillerne konkurrere om å få ballen i det motsatte lagets territorium og til slutt skyte den i mål for å score et poeng.
   • Et typisk spill innebærer at ett lag dribler (løper med ballen ved føttene) ballen oppover banen og sender den mellom hverandre for å få den nær nok til at en spiller skyter et mål. Det motsatte laget prøver også å ta besittelse så ofte ballen beveger seg over begge sider av banen.

2. 

   
   
   Kjenn de primære reglene. Den viktigste fotballregelen er kanskje at spillere (med unntak av keeperen) ikke kan berøre ballen med hendene eller armene mens ballen er i spill.
   • Spillere kan heller ikke takle, skyve, slå eller på annen måte med vilje skade eller sabotere motstanderne.
   • Hvis ballen går ut av banen, mister laget som fikk ballen til å gå ut, og det andre laget har lov til å sparke eller kaste ballen tilbake i spillet. Imidlertid er innendørs fotball forskjellig i denne henseende, avhengig av sted, er det ofte umulig for ballen å gå ut av banen da den rett og slett spretter tilbake av veggene.

3. 

   
   
   Kjenn til de forskjellige posisjonene. Hvert fotballag er omtrent delt inn i forsvar og angrep, med forskjellige spillere som har spesifikke mål, for eksempel å skyte ballen eller forsvare. Med innendørs fotball er det mindre differensiering mellom spillerne, selv om de får tildelt følgende stillinger, har de mer fleksibilitet og beveger seg friere enn på banen enn i utendørs fotball.
   • To personer er tildelt i forsvarsposisjon og hjelper målvakten med å forhindre at motstanderlaget scorer et mål.
   • To andre spillere starter med å stå noen meter foran forsvarerne, og de er kjent som spiss. De er i offensiven, noe som betyr at de jobber med å spille ballen på motsatt side av banen for å score et mål.
   • En person spiller midtstopper og begynner helt foran og midt på laget sitt. Denne personen spiller både fremover og forsvar etter behov.
   • De samme reglene gjelder for hver spiller, uavhengig av deres posisjon, med det eneste unntaket å være keeper (også kjent som målvakt). Keeperen er den siste forsvarslinjen mot motstanderlaget og har lov til å bruke hendene til å fange eller blokkere ballen fra å gå inn i målboksen.

4. 

   
   
   Forstå hvordan et spill begynner og slutter. En fotballkamp begynner med avspark og slutter etter en angitt tidsperiode, med laget som flest mål ved slutten er utpekt som vinner. En profesjonell fotballkamp er 90 minutter lang, men lengden på tiden kan variere avhengig av type, enten laget har scoret eller ikke, og så videre.
   • En avspark er når begge lag tar posisjonene på banehalvdelene med ballen i midten av banen og to spillere på hver side. Når dommeren kaller spillet i spill, prøver de to spillerne å ta ballen i besittelse først. En kickoff begynner spillet og starter den også på nytt etter at et mål har blitt scoret.

5. 

   Forstå rollen til dommeren. Dommeren er ansvarlig for å føre tilsyn med spillet og sørge for at spillerne overholder reglene. Dommeren signaliserer også begynnelsen og slutten av spillet og gir den ultimate samtalen om hvem som vinner.
   • Dommere kan gi ut forskjellige kort når noen har brutt spillereglene, som er kjent som en "foul". Når dommeren ser en spiller forurenser (for eksempel ved å skyve en annen spiller), kan de gi spilleren et gult kort som indikerer en advarsel.
   • Hvis en spiller får to gule kort, blir de kastet ut av spillet, og laget må spille videre uten en innbytter. Hvis en dommer bestemmer at en spiller har begått et antall feil eller en som indikerer ekstremt dårlig sportslig dyktighet, kan han gi en spiller et rødt kort som automatisk skyter dem ut av spillet.

Del 2 av 4: Differensiering av innendørs og utendørs fotballregler

1. 

   Kjenn til de forskjellige posisjonene. Innendørs og utendørs fotball varierer på noen avgjørende måter (hovedsakelig på grunn av den mindre størrelsen på banen for innendørs fotball), inkludert de forskjellige posisjonene spillerne kan være i. Med innendørs fotball er det bare 6 spillere, inkludert målvakten, på hvert lag .
   • Spillerne som normalt vil bli ansett som forsvar eller fremover har mer fleksibilitet i sine roller og kan spille både offensive og defensive roller. I utgangspunktet har alle spillere (inkludert målvakten) mer frihet til å bevege seg på arenaen og er mindre bundet til en bestemt funksjon i spillet.

2. 

   Lær innendørs fotballspesifikke regler. Fordi innendørs fotball spilles i et mindre, lukket område, er det visse regler som skiller seg fra utendørs fotball. Mange av disse reglene ligner på andre arenaidretter.
   • Spillere kan byttes ut når som helst i løpet av spillet.
   • For eksempel med innendørs fotball fortsetter spillet uten straffer eller stopp hvis ballen treffer veggene som omslutter banen. Spillet fortsetter ganske enkelt med at hver spiller skynder seg å ta ballen i besittelse. Denne praksisen er kjent som "spill av veggene."
   • Bare hvis ballen går over veggene og helt ut av banen, er det stopp og laget som ikke slo ut ballen får lov til å kaste eller peke den inn igjen (som i utendørs fotball). Noen innendørsarenaer har imidlertid vegger som lukker området helt, og i så fall er det umulig for ballen å gå utenfor grensene.

3. 

   Vet hvilke regler som er de samme som i utendørs fotball. Selv om det er mange forskjeller mellom innendørs og utendørs fotball, er det overordnede målet og metodene for å spille mer like enn de er forskjellige. Derfor vil det å kjenne likhetene hjelpe deg med å plukke opp mekanikken til innendørs fotball raskere.
   • For eksempel gjelder standardregler for kontakt uten innendørs fotball. Du kan ikke slå, med vilje sparke eller på annen måte fysisk hindre en annen spiller under spillet.
   • Metoden for å score et mål er også den samme. For å score et mål, må en spiller sparke ballen i motstanderens målboks, passere over mållinjen, mellom stolpene og under tverrliggeren.
   • Hvis dommeren kaller et foul for å ha brutt en regel (for eksempel å bruke hendene), gjelder den samme regelen om et frispark fra motsatt lag.

4. 

   Bestem kampens varighet. Profesjonelle innendørs fotballkamper spilles i seksti minutter av gangen, i kvart trinn med tre minutters hvile mellom hvert kvartal og en femten minutters pause ved pause. Imidlertid, i uformelle spill og ikke-profesjonelle ligaer, varierer spilletiden og pausene, så enten finn ut på forhånd, eller hvis du lager ditt eget spill med venner, bestem på forhånd hvordan du skal dele spilletiden.
   • Hvis et profesjonelt innendørs fotballkamp er uavgjort, kan det være to ekstra halvdeler av spilletid med avtalen om at laget som scorer et mål først vinner spillet.

Del 3 av 4: Tilpasning til å spille innendørs

1. 

   Få riktig utstyr. Akkurat som med utendørs fotball, trenger du et par leggbeskyttere, lange sokker og sko. Imidlertid, i stedet for utendørs fotballsko, trenger du et par innendørs fotballsko, som skiller seg ved å ha flate yttersåler.
   • Lette joggesko eller løpesko kan også fungere i en klype, men du vil ikke ha samme hastighet og bevegelsesfrihet.

2. 

   Øv på å leke med ballen innendørs. Hvis du er en utendørs fotballspiller som tilpasser seg å spille innendørs, bruk litt tid på å venne deg til å sjonglere ballen innendørs. Enten du spiller på astroturf eller på en hard, jevn overflate, vil ballen ha langt mindre trekkraft, og du vil sannsynligvis måtte bevege føttene raskere for å kontrollere ballen over banen.

3. 

   Spill raskt. Innendørs fotball er raskere enn utendørs fotball, som vil holde deg i form og også skjerpe dine spillferdigheter, men det raske tempoet vil ta litt tilvenning.
   • Fokuser på å lage raske pasninger og små, kontrollerte bevegelser med føttene til du spiller raskere kommer naturlig.
   • Vær mer muntlig kommunikativ. Fordi spillet er så raskt og du befinner deg i et lukket rom, kan du forvente å snakke med lagkameratene dine mer. Ofte kan du levere et pass bare for å finne deg selv på et flott sted å motta ballen igjen. I disse øyeblikkene er det best å rope "passere" eller på annen måte fortelle lagkameratene dine hvor du er posisjonert.

Del 4 av 4: Bli en stor innendørs spiller

1. 

   Øv på å skyte nøyaktig. På innendørs fotballarenaer er målene generelt innfelt i veggene og er også mindre. På grunn av dette er det viktig å skyte så nøyaktig som mulig.
   • Øv på å skyte alene eller med en kompis. Prøv forskjellige skudd, for eksempel å alltid sikte rett under tverrliggeren (krever at keeperen hopper for å blokkere den).

2. 

   Bruk veggene til din fordel. Kanskje den største forskjellen mellom innendørs og utendørs fotball er at du kan spille utenfor veggen. Profesjonelle innendørs fotballspillere vil bruke veggene til sin fordel ved å sparke ballen mot veggen for å komme forbi en fremrykkende motstander.
   • Øv deg på å sparke ballen mot veggen for å enten sende den til noen eller komme forbi det motsatte laget. Vær imidlertid tålmodig med deg selv, da dette er en veldig kompleks ferdighet som det vil ta mye trening å utvikle seg over tid.

3. 

   Komme i form. Innendørs fotball er mye mer fysisk utfordrende enn utendørs, ettersom lekene går raskere og hver spiller er engasjert mer eller mindre konstant gjennom hele spillet.
   • Å løpe (inkludert sprint), løfte vekter og gjøre andre øvelser som bygger muskler og også øker hastigheten din, vil hjelpe deg med å forbedre deg som en innendørs fotballspiller.

4. 

   Lær små trekk for å lure det motsatte laget. Små bevegelser er avgjørende i innendørs fotball, ettersom du hele tiden vil ha overtaket ved å falske det andre laget. Å ha et sett med triks i ermet vil gjøre deg til en bedre fotballspiller og gi laget ditt et forsprang.
   • For eksempel, når du skyter ballen, prøv å gjøre et tåspark. Siden avstand ikke er like mye av en faktor i skyting, vil skyting av ballen med tærne føre til at ballen plutselig hopper oppover, noe som kan lure keeperen til ikke å blokkere den i tide.
   • I stedet for å sende ballen direkte til der en lagspiller står, må du sende ballen inn i rommet der spilleren mest sannsynlig vil få besittelse. Spilleren vil være i stand til å se ballens kurs og sannsynligvis komme dit i tide til å ta besittelse før motstanderlaget kan stjele ballen.
   • En annen stor ferdighet er Drag Back. For å gjøre en Drag Back, rull ballen tilbake under foten din (i motsetning til å dryppe den fremover) og ta den nærmere deg selv. Ved å gjøre dette beskytter du besittelsen og gir deg selv flere muligheter til å enten flytte ballen i en annen retning eller gjøre en rask pasning.

Samfunnsspørsmål og svar

Er dette forskjellig fra fotball på gresset?

Innendørs fotball er litt annerledes enn vanlig fotball - innendørs fotball har vegger på utsiden av banen, og noen ganger er garn og felt mindre. Du kan sprette ballen av veggene for å komme deg rundt en forsvarer. Også nesten alle innendørs fotballbaner har kunstgress, men bare noen utendørs felt har kunstgress.

Er det en måte å spille uten de riktige skoene og utstyret, og uten et lag?

Du bør ha riktig utstyr hvis du vil spille fotball. Cleats og en ball å trene med skal være alt du trenger hvis du bare begynner. Se etter lokale lag du kanskje kan spille på.

Hvorfor spilles fotball med 11 personer?

Fordi 11 er den perfekte mengden mennesker med gjennomsnittsfeltet. Hvis det ikke var nok spillere, ville det være vanskelig å spre banen og spillerne ville bli slitne veldig fort. Hvis det var for mange spillere, ville feltet bli overfylt og det ville være vanskelig å spille på.

Tips

Ting du trenger

• Leggskinn
• Et lag
• Gensere (for å skille lagene)
• Riktig fottøy
• En ball