Innhold

• Fremgangsmåte
• Samfunnsspørsmål og svar

Andre seksjoner

Å være forfulgt er en skremmende opplevelse som etterlater en person som føler seg terrorisert og maktesløs. Omtrent 1 av 4 kvinner og 1 av 13 menn i USA er ofre for forfølgelse i løpet av livet, og vanligvis kjenner offeret gjerningsmannen. Hvis du tror du blir forfulgt, kan du ta noen skritt for å være trygg og bygge en sak mot stalkeren din. Husk, ring alltid 911 hvis du føler at du er i umiddelbar fare, eller hvis du tror at du blir fulgt.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 5: Opphør av kommunikasjon

1. 

   Unngå å kommunisere med stalkeren. En forfølgeres oppførsel får dem til å føle at de har makt over deg. Hvis du gir dem noen reaksjon, og til og med ber dem om å la deg være alene, har de med hell manipulert deg til å få deg til å svare på dem. Aldri svar eller reager ikke på dem.
   • Ikke svar på noen av tekstene, e-postene eller nettstedskommentarene. Lagre i stedet all denne kommunikasjonen for bevis.
   • Hvis du ser stalkeren, prøv å ikke vise noen reaksjon. Stalkeren vil se deg reagere for å vite at de har kontroll. Gjør ditt beste for å presentere et steinvendt og rolig eksteriør, men ikke slå deg selv hvis du ikke kan. Deres oppførsel er ikke din feil.

2. 

   
   
   Ta alle trusler på alvor. Hvis stalkeren direkte eller indirekte har truet med å skade deg, tro dem. Kontakt politiet straks og legg planer for å være trygge.
   • Sørg for at du registrerer og rapporterer alle detaljer om trusselen når du er på et trygt sted.
   • En stalker kan også true selvmord for å manipulere deg, spesielt hvis du tidligere var i et forhold med dem. Hvis dette skjer, kontakt politiet. Ikke la deg manipulere.

3. 

   
   
   Gjør endringer i teknologien din. Hvis stalkeren din hadde tilgang til telefonen eller datamaskinen din, skaff deg nye. De gamle kan være infisert med spionprogramvare eller GPS-sporingsenheter. Få en ny e-postadresse og et telefonnummer.
   • Send ut en e-post fra den nye e-postadressen din til dine nære kontakter. Du kan si: “Jeg har måttet endre e-postadressen min fordi jeg for øyeblikket blir trakassert og forfulgt av min tidligere mann. Jeg ber deg om å ikke dele denne adressen med andre med mindre du har min tillatelse. ”
   • Bytt passord for alle elektroniske kontoer, inkludert bank-, shopping- og underholdningsnettsteder.
   • Det kan være lurt å beholde den gamle e-postadressen og telefonnummeret ditt aktivt for å samle bevis mot stalkeren, men få denne informasjonen sendt videre til politiet.

Metode 2 av 5: Få støtte fra familie og venner

1. 

   
   
   Informer andre om situasjonen din. En av de viktigste tingene du kan gjøre er å fortelle folk om forfølgelsen. Hvis du deler dine bekymringer med folk du stoler på, får du et sårt tiltrengt nettverk av støtte. Disse menneskene vil også kunne holde øye med deg og bidra til å holde deg trygg.
   • Fortell folk du stoler på, for eksempel familiemedlemmer, nære venner, lærere, kolleger eller de som er i ditt trossamfunn.
   • Det kan også være lurt å informere folk i beskyttende roller på skolen eller jobben om situasjonen din. Du kan for eksempel vurdere å informere skoleleder, universitetsansvarlig eller sikkerhetsfirma på jobben.
   • Vis folk stalkerbildet eller gi dem en detaljert beskrivelse av utseendet. La dem få vite hva de bør gjøre hvis de ser personen. For eksempel, "Ring politiet med en gang hvis du ser ham. Og send meg en tekstmelding, så jeg kan holde meg borte. "

2. 

   Be om personvern på sosiale medier. Be vennene dine om ikke å legge ut informasjon om hvor du befinner deg eller legge ut bilder av deg. Vurder å slette kontoen din helt eller begrense bruken av den.
   • Stalkeren din bruker kanskje det du legger ut på sosiale medier for å spore deg opp og lære om dine daglige aktiviteter.
   • Hvis du kjenner stalkeren og deres online identitet, kan du blokkere dem fra å få tilgang til kontoene dine.

3. 

   Utvikle en plan. Kom med en plan som du raskt kan sette i gang hvis du føler at du blir truet. Denne planen kan omfatte å kjenne et trygt sted å bo, ha viktige dokumenter og telefonnumre til din disposisjon, eller signalisere folk i en nødsituasjon.
   • Det kan være lurt å ha en nødveske pakket hvis du finner ut at du trenger å dra raskt med nødvendige papirer og forsyninger.
   • Vurder å informere familie og venner om et kodeord eller en setning som indikerer at du er i fare og ikke er i stand til å snakke fritt. Du kan for eksempel bestemme at "Vil du bestille thailandsk mat i kveld?" er signalet for vennen din om å kontakte nødetatene på dine vegne.
   • Hvis du har barn, kan du hjelpe dem med å vite om trygge steder å dra og folk å snakke med hvis du eller de befinner seg i fare.

Metode 3 av 5: Å holde deg trygg

1. 

   Varier rutinen din. Endre din daglige rutine og gjør ditt beste for å unngå å komme inn i noe mønster.Ta en annen måte å jobbe og dra til forskjellige tider, finn andre steder å få kaffen din, eller bytt rundt dagene i treningsklassen din.

2. 

   Hold deg våken når du er ute i offentligheten. Ikke legg hodet i telefonen, eller hør på musikk med hodetelefoner mens du er ute i offentligheten. Husk ordtaket "Det er sikkerhet i antall", så be venner eller familie om å følge deg steder hvis det er nødvendig.
   • Ikke gå alene om natten. Be vennene dine om å gå deg til døren din.
   • Sørg for at du har alle eiendelene dine med deg. Vær for eksempel bevisst på å huske lommeboken eller jakken.

3. 

   Unngå å trene alene. Bli med på et treningsstudio eller begynn å løpe eller sykle med en gruppe. Tren bare i godt reiste, godt opplyste områder.
   • Ikke bruk hodetelefoner. Ta med deg et selvforsvarselement, som pepperspray.
   • Finn venner du kan trene med. Hvis du for eksempel er løper, må du rekruttere en av vennene dine til å trene for et løp med deg.

4. 

   Lær selvforsvarsteknikker. Å vite hvordan du kan forsvare deg i tilfelle et angrep kan hjelpe deg til å føle deg mer kraftfull og forberedt. Du kan også lære måter å bli mer bevisst på omgivelsene dine.
   • Ta en selvforsvarskurs. Du kan ofte finne selvforsvarskurs på treningssentre, samfunnssentre, høyskoler / universiteter eller på lokale kampsportstudioer.
   • Ta med deg et selvforsvarselement, som pepperspray, og sørg for at du vet hvordan du bruker det. Vurder å spørre en politibetjent hvilke verktøy for selvforsvar de anbefaler.

5. 

   Sikre hjemmet ditt. Ta tiltak for å beskytte hjemmet ditt og holde deg trygg mens du er i det. Informer pålitelige naboer om situasjonen din, slik at de også kan holde øye med mistenkelig oppførsel. Noen tiltak du kan ta inkluderer:
   • Å holde dører og vinduer låst, selv når du er hjemme. Hold gardinene lukket.
   • Gi en reservenøkkel til en nabo i stedet for å gjemme en på eiendommen din.
   • Installere et sikkerhetskamera eller et sikkerhetssystem rundt eiendommen din.

6. 

   Vær forsiktig når du åpner døren. Det kan være lurt å slutte å svare på døren med mindre du forventer noen. Ikke bekymre deg for å være uhøflig: Det er bedre å være frekk og trygg.
   • Be venner eller familie ringe deg når de er utenfor døren din, eller identifiser deg ved navn mens du banker. De kunne for eksempel si: “Hei Jane! Det er Carlos! Jeg er ved inngangsdøren din! ”
   • Vurder å få leveransen sendt til arbeidsstedet ditt, hvis det er mulig, eller til en venns eller familiemedlemmens hus.
   • Be servicepersonell om identifikasjonsmerke hvis de skal jobbe med eiendommen din.
   • Installer et kikkhull hvis du ikke har det.

Metode 4 av 5: Samle bevis og forfølge juridiske alternativer

1. 

   Snakk med en talsmann for et offer. Ring en krise-hotline og snakk med noen som kan hjelpe deg med å lære mer om forfølgelse av lover på din plassering, hjelpe deg med å utvikle noen strategier for å være trygg, og henvise deg til andre tjenester. Ett nummer å ringe er Victim Connect Resource Center på 855-4-VICTIM.

2. 

   Kontakt politiet. Stalkeren din bryter kanskje anti-stalking-lover, eller kan ha begått andre forbrytelser som å skade eiendommen din. Snakk med politiet om hva du kan gjøre. De vil åpne en fil og gi deg råd om de beste forholdsreglene du må ta, og hvilke typer informasjon du har som vil være mest nyttig for dem.

3. 

   Få en besøksforbud. Hvis du vet identiteten til stalkeren din, kan du sende inn en besøksforbud, også kjent som en beskyttelsesordre, mot dem. Du kan diskutere dette med en politimann eller din advokat.

4. 

   Hold på alle bevis. Registrer og dokumenter eventuelle truende tekster, e-post eller telefonsamtaler. Send dem videre til politimannen som er tilordnet saken din. Ikke kast ting som stalkeren kan ha gitt deg; i stedet, gi dem videre til politiet.
   • Ta et skjermbilde av trakassering på nettstedet du kan sende til politiet. Du kan også rapportere trakassering til eieren av nettstedet, som kan være i stand til å hjelpe deg eller rettshåndhevelse å spore gjerningsmannens plassering.
   • Hvis du mistenker at stalkeren har forårsaket skade på eiendommen din, legg inn en politirapport (for forsikringsformål så vel som bevis), og sørg for å fotografere skaden.

5. 

   Opprett en hendelseslogg. Registrer detaljer om hvert møte med stalkeren. Dokumenter dato og klokkeslett, hva som skjedde, og din oppfølging med rettshåndhevelse.
   • Hvis noen andre i livet ditt rutinemessig ser stalkeren, som en kollega eller romkamerat, kan du spørre dem om de ville være villige til å lage en hendelseslogg for sine egne observasjoner / møter for ytterligere bevis.

Metode 5 av 5: Identifisere Stalker Behavior

1. 

   Stol på instinktene dine. Hvis situasjonen føles foruroligende, ikke skriv den av som en overreaksjon. Stalkers ansporer terror til ofrene sine, fordi de vil ha makt over dem og kontrollere situasjonen. Hvis noen fortsetter å dukke opp i livet ditt på en eller annen måte, og det begynner å unnslippe deg, har du kanskje å gjøre med en stalker.
   • En stalker er ikke en person som dukker opp gjentatte ganger og irriterer deg. Gjentatte kontakter regnes bare som forfølgelse når møtene begynner å ha makt over deg og skremme deg.

2. 

   Bestem om personen forfølger deg. Lær advarselsskiltene og typiske oppførselene til stalkers. Noen vanlige atferd hos stalkers inkluderer:
   • Følger deg (enten du vet det eller ikke)
   • Ofte ringer du og legger på, eller sender deg mange uønskede tekster eller e-poster
   • Dukker opp hjemme, på skolen eller på arbeidsstedet ditt, eller venter på deg utenfor disse stedene
   • Etterlater gaver til deg
   • Skader ditt hjem eller annen eiendom

3. 

   Identifiser stalkeren. Stalkeren er mest kjent for offeret. De kan være tidligere romantiske partnere, en bekjent eller en pårørende, men noen ganger er de fremmede.
   • Hvis du kjenner personen som forfølger deg, må du gi politiet all informasjonen du har om denne personen, inkludert elektronisk informasjon som e-postadresser eller brukernavn. Gi et bilde hvis du kan.
   • Hvis du ikke kjenner personen, kan du trygt ta opp en video eller få et bilde av dem. Skriv ned et lisensnummer og en så spesifikk beskrivelse du kan.

Samfunnsspørsmål og svar

Min eksmann følger meg. Han møtte opp på legeavtale. Jeg snudde meg og der var han i bilen sin, med vindu nede, han er pensjonert politisjef, bevæpnet

Ring et hjelpelinje for et forbrytelsesoffer som 855-4-VICTIM. De kan gi deg flere råd i den kompliserte situasjonen din og hjelpe deg med å finne ut de neste trinnene dine.

Hva om personen sa at de kom til huset ditt, og de sa at du vil angre på det?

Hvis du mener dette er en alvorlig trussel, må den rapporteres til politiet.

Hva om det er en kvinne som forfølger en mann?

Dette er ikke uvanlig. Bruk de samme teknikkene som en kvinne som blir fulgt av en mann, og sørg for at du dokumenterer alle hendelser.

Hva gjør du hvis du ga stalkeren navnet ditt?

Hvis stalkeren vet navnet ditt, kan de kanskje bedre spore deg. Forsikre deg om at alle dine sosiale mediekontoer er private. Informer ledelsen på skolen eller arbeidsgiveren om situasjonen din slik at de kan bidra til å beskytte deg, ettersom stalkeren kan være i stand til å finne ut hvor du er ansatt / går på skole.

Stalking når det ringer kontinuerlig?

Det betraktes som forfølgelse hvis du begynner å bli redd som et resultat av personens oppførsel. Vurder å blokkere telefonnummeret til personen som kontinuerlig ringer deg.

Mennene som forfølger meg, skriker ikke tisper når jeg ikke svarer, de forfølger meg overalt jeg går, jeg kan ikke komme vekk fra dem. Svarer jeg på døren når de kommer?

Ikke svar på døren hvis du føler deg truet.

Hva gjør jeg hvis jeg forhandler med ham?

Ikke forhandle med ham. Slutt å kommunisere med denne personen helt. Vurder å ringe en hotline for forbrytelsesoffer, som 855-4-VICTIM, for å få flere råd om hvilke skritt du kan ta.

Hva gjør jeg hvis de sender tekstmeldinger til meg og ingen vil fortelle meg hvem personen er?

Blokker telefonnummeret fra å sende deg SMS.

Er det en god ide å holde et vennskap med en venn som har et sterkt forhold til stalkeren?

Nei, det er ikke en god idé. Stalkeren kan opprettholde dette vennskapet for å få informasjon om deg indirekte. De kan også gå inn på vennens telefon når de ikke leter og få tilgang til kontaktinformasjonen din. Videre, hvis denne personen er venn med noen som trakasserer deg, er de virkelig en god venn?

Hva gjør jeg hvis et av barna mine forfølger meg?

Det spiller ingen rolle om personen er i slekt med deg. Ring politiet og legg inn en rapport hvis du blir forfulgt.

Se flere svar