Innhold

• Tips
• Advarsler

Metode 2 av 5: Passer ballen mellom bena

1. 

   Slå ballen med høyre hånd.

2. 

   
   
   Når ballen er i ferd med å berøre fingrene, må du plassere hånden slik at du ikke berører den på toppen, men på siden motsatt din egen kropp, men på høyre side. Ballen skal være mer i håndflaten din, på høyre side.

3. 

   I det øyeblikket ballen når hånden din, svinger du med venstre ben og beveger høyre ben 180 ° med klokken. Overkroppen din skal følge, inkludert armene. Ballen skal bevege seg i hånden din, ikke komme ut.

4. 

   
   
   Når høyre ben treffer bakken, begynn å slå ballen.

5. 

   Hvis det gjøres riktig, må bevegelsen være flytende, og det vil ikke være noe brudd på å bære ballen.

6. 

   Fortsett å trene driblingen og øk rotasjonen til du utfører den i 360 °.

Metode 3 av 5: Bak ryggen (uten å sprette ballen)

1. 

   
   
   Slå ballen med høyre hånd.

2. 

   Når ballen er i ferd med å nå hånden din, plasser den slik at du ikke berører ballen øverst, men på siden motsatt deg, til høyre. Kulen skal være mer i håndflaten enn normalt, og nærmere armen.

3. 

   I det øyeblikket ballen når hånden din, beveg armen med klokken rundt kroppen din, med ballen fremdeles i hånden. Det kan hende at hånden din må ta tak i ballen like under den, men ikke nok til å utgjøre brudd på å bære ballen.

4. 

   Når ballen er nær venstre hofte, bør ballen bevege seg naturlig fremover, komme ut av fingertuppene og hoppe foran deg.

5. 

   Fortsett å slå ballen.

Metode 4 av 5: Passer ballen under kneet

1. 

   Slå ballen med venstre eller høyre hånd, avhengig av hva som er bedre, og pass deretter ballen under det bøyde kneet, og ta den med motsatt hånd.

Metode 5 av 5: Brett

1. 

   Hold ballen med 4 fingre, uten tommelen. Hold det høyt over hodet, og lag skuffen, løft den høyt og få den til å treffe bordet. Det er den beste måten å møte gode forsvarere.

Tips

• Bli nede.
• Tren hver dag, jo mer kan du.
• "Chain" -bevegelser, den ene etter den andre, på en flytende måte, som lett fanger forsvarere på vakt, spesielt hvis ballen fortsetter banen fra venstre til høyre. Det er en veldig plastisk bevegelse.
• Fortsett å spille og innlemme bevegelser i de mest forskjellige bevegelsene og driblene.
• Ha støtte når du gjør en crossover, og husk å bøye kneet.

Advarsler

• Vær alltid oppmerksom på basketballbrudd, for eksempel å gå med ballen, bære den, ta to turer med ballen og andre lignende brudd, som er enkle å gjøre når du prøver å drible.
• Hvis noen av disse driblene gir deg smerte, stopp og ikke prøv igjen før du har hvilt.
• Ikke bli arrogant fordi du vet hvordan du bruker disse driblene. Husk: det vil alltid være noen bedre enn deg.
• Dribbling er ment å forbedre spillet ditt, ikke å bli ditt spill!
• Ikke drypp hvis du tror du kan bli skadet.