Innhold

• Steps
• Tips
• advarsler

Hvis du har forrådt noen du er glad i og ønsker å gjenoppta forholdet, må du vite på forhånd at du må jobbe hardt for å vinne tilbake personen, og det kan hende det ikke fungerer. Forræderi bærer mye vekt og kan utslette partneren din og hennes tillit til deg - ikke sjelden, dette er en vanlig grunn til å avslutte sterke og varige forhold. Imidlertid, hvis du virkelig elsker ham, vil du vise at du angrer og kommer tilbake med henne, gjør deg klar til å forplikte deg til å gjenopprette forholdet og gå videre med kjærligheten din.

Steps

Metode 1 av 3: Forutsatt feilene dine

1. 

   Bryt opp med kjæresten din. Den første tingen å gjøre for å vinne tilbake partneren din er å avslutte forholdet og kutte av all slags kontakt med den andre. Vær tydelig og avgjørende, vis at du ikke lenger er interessert i å snakke med henne; slett kontakten fra mobiltelefonen, slett den fra sosiale nettverk og andre kommunikasjonsmidler.
   • Tenk på hva du vil. Hvis du ikke er klar til å ta den personen ut av livet ditt, er du heller ikke klar til å gjenoppta forholdet ditt - i virkeligheten vil ikke ditt forhold fungere hvis de fortsetter i livet ditt.

2. 

   
   
   Ha en åpen samtale. Du har forrådt partnerens tillit, og for å vinne henne tilbake, må du ærlig innrømme feilene dine. Først da kan du bevise at du virkelig vil være pålitelig igjen. Vær ærlig om hvordan det skjedde, gi partneren din tid til å behandle informasjonen og, hvis du vil, stille spørsmål.
   • Denne tiden kan variere mellom dager og måneder fordi partneren din som forventet blir rystet av nyhetene.
   • Vis at du vil snakke åpent om det. Si at hun vil svare på alle spørsmål hun stiller, når hun vil.

3. 

   
   
   Beklager oppriktig. Ta ansvar; ingenting partneren din har gjort før rettferdiggjør handlingene dine, hun kontrollerer deg ikke. Vis oppriktig at du vet at handlingene dine helt er ditt ansvar.
   • Si at du vet at du har skadet henne, og at du vil gjøre hva som helst for å komme tilbake til det du hadde før. Beklager og spør om hun er villig til å tilgi deg og prøv igjen.
   • Ikke vær falsk. Beklager de tingene du synes du bør, ikke oppfinne eller skjule noe.

4. 

   
   
   Be om tilgivelse. Partneren din vil ikke tilgi deg så lett. Hvis skjer, vil det sannsynligvis gå lang tid før det faktisk lykkes. For å være hos henne, vis at du virkelig er lei deg og villig til å gjøre hva som helst for å bli tilgitt.
   • Gjør det klart at du ikke forventer å bli tilgitt med en gang, og at du vil strebe etter å gjenvinne hennes tillit og kjærlighet.
   • Lytt til hva hun har å si. Vær oppmerksom og la henne snakke om forventningene til atferden din. Uten det vil du ikke vite hvordan du skal gjøre det.

5. 

   Lag plass. Partneren din vil sannsynligvis trenge tid og privatliv etter samtalen. Vis din kjærlighet og respekt ved å la henne være i fred. Dette betyr ikke at du skal forsvinne, men at din tilstedeværelse kan forsinke hennes emosjonelle bedring.
   • Hvis du bor sammen, finn en måte og gå tilbringe tid på et hotell eller hjemme hos en venn eller pårørende.
   • Ikke press henne til å ta det tilbake. Respekter henne, gi henne tid til å fordøye det som skjedde og reflektere rundt forholdet.
   • Forstå at sexlivet ditt (hvis du hadde hatt det) ikke vil være det samme på lenge. Ikke press henne til å ønske deg, la henne føle deg klar før du prøver noe.

Metode 2 av 3: Overvinne utroskap

1. 

   Få terapi. Parterapi kan være en fin måte å takle resultatene av juks. Se etter en fagperson som er spesialist i emnet og gå regelmessig til økter med partneren din. Dette vil hjelpe dem å gjenvinne intimitet og gå videre som et par.
   • Partneren din må være enig i denne ideen. Si at du vil at de skal gå til terapeuten for å gjenvinne tilliten til henne og spør om hun er interessert, og vis at du ser henne som en likestilt. Hvis hun godtar det, kan du inkludere henne i søket etter en spesialist.
   • Gjør avtaler for tider som tilfredsstiller begge behov. Fordi de er et par og trenger å delta sammen, kan økter holdes ukentlig eller en gang annenhver uke. Ta hensyn til partnerens tider når du planlegger dem.
   • Vær tydelig med terapeuten og si at problemet med forholdet var ditt svik. Si at du er klar over tiden det vil ta å gjenoppta forholdet, slik at terapeuten vet at du er villig til å vente så lenge som nødvendig.

2. 

   Hold kommunikasjonen åpen. Kommunikasjon er viktig for å gjenoppbygge tilliten du en gang hadde. Hold kontakten med henne, vær ærlig om følelsene dine og rutinen din.
   • Hvis hun ber deg om å være mer ærlig når det gjelder å si hvor du skal og hva du gjør, kan du forstå hvorfor hun gjør dette og gå med på å snakke regelmessig.
   • Snakk åpent om tankene og følelsene dine gjennom dagene. Tillat deg selv å bli beveget og uttrykk smerte du også føler.
   • La også partneren din legge deg løs. Be henne snakke, gjøre en innsats for å lytte og virkelig forstå hvordan hun føler seg.

3. 

   Få over kamper. Det er mer sannsynlig at dere to kjemper midlertidig. Selv om det er normalt, er det viktig å gjøre ditt beste for å få bukt med dette. Ikke insister på å kjempe for å ha rett, og prøv å ikke få opp tidligere problemer som ikke har noe med temaet å gjøre, for ikke å gjøre ting verre.
   • Vær rettferdig mot partneren din. Fokuser på problemet du har, og la eventuelle tilfeldige problemer stå igjen. Vær rolig, snakk om spesifikke ting, snakk om det du begge føler og unngå bagatelliserende forholdsproblemer.
   • Kom med en ekte løsning. Kampene blir slitne og det at en av partene gir opp på grunn av tretthet, betyr ikke at problemene blir løst. Selv om den ene ikke forstår den andre som han skal, gjør du ditt beste for å komme frem til en sann løsning, en som er minimalt tilfredsstillende for dere begge kan komme videre.

Metode 3 av 3: Prøver å gjenvinne tillit

1. 

   Møt partneren din. For å gjenvinne tillit er det mulig for henne å komme med spesifikke forespørsler, for eksempel å tilbringe mer tid sammen med deg eller be deg bevise at du har endret deg hver dag. Følg forespørsler og forsøk å oppfylle alt akseptabelt som hun ber om.
   • Å være defensiv og kreve mer privatliv for deg selv kan gjøre deg mistenkelig; hvis det er noen grunn til ikke å gjøre det han sier, må du være tydelig og ærlig om det.
   • Si noe sånt som: ”Jeg gjør det til et poeng å gjøre det du spør om det betyr å gjenopprette tilliten til meg. Er du fortsatt villig til å si hva du forventer av meg? Jeg trenger å vite hvor vi skal med dette forholdet, og jeg er alle ører.

2. 

   Vis at du har endret deg. Gjør løftene du ønsker, de vil ikke bety noe uten en genuin innsats fra din side for å vise at du er opptatt av å være annerledes. Det er med andre ord ikke nok å være ærlig, du må holde alle løfter du gir.
   • I motsetning til den vanlige troen, er det ikke ekstravagante demonstrasjoner som betyr noe. Vis din dedikasjon med små daglige bevegelser av velvilje, som å hjelpe henne å gjøre noe hun ikke kunne gjøre på egen hånd eller støtte henne med ting hun tidligere har ignorert.
   • Noen eksempler er å forsøke å vise at du tar hensyn til det hun sier, er mer deltakende i husarbeid hvis hun er fast i jobb, eller tar grep for å vise at du bryr deg om det forholdet og partneren din.

3. 

   Godta partnerens svar. Hun har ikke plikt til å ta det tilbake, og det er godt mulig at hun ikke vil. Svik er en alvorlig nok grunn til å bryte opp et ekteskap og enda mer for forhold uten ekteskap. Hvis du bestemmer deg for at du ikke vil ha henne tilbake, respekterer du hennes beslutning og fortsetter med livet ditt.
   • Å insistere på å være sammen med noen som ikke vil ha deg vil skape enda mer spenning og følelsesmessig skade. Hvis du virkelig vil bevise at du elsker den personen, demonstrer den ved å la dem fortsette uten deg.

4. 

   Fortsett å leve. Godta eksens svar og lever uten å se tilbake; ikke vent på at den kommer tilbake til deg. Husk at hun ikke skylder deg noe og ikke er forpliktet til å ta deg tilbake. Leve livet ditt og lær av din feil.
   • Velg å ikke gjenta det i fremtidige forhold hvis du virkelig angrer på det du gjorde. Se dette som en mulighet til å gjøre ting riktig og forbedre dine romantiske forhold.
   • Søk en terapeut hvis du tror det er nødvendig. En terapeut vil være bedre i stand til å hjelpe deg med å overvinne slutten og ta sunnere valg for forholdene dine i fremtiden.

Tips

• Ikke klandre andre eller prøv å rettferdiggjøre handlingene dine. De eneste tingene som kan hjelpe deg etter et svik, er å anta feilen din, be om unnskyldning og snakke åpent om problemet.
• Hvis eksen din ikke vil snakke med deg lenger, la henne være i fred. Gi henne plassen hun trenger, og hvis hun elsker deg, vil hun være i kontakt en dag.

advarsler

• Noen selvhjelpsbøker lover raske og "idiotsikre" løsninger for å gjenopprette kjærligheten, men gjør ingen feil - du trenger mer enn en bukett blomster og en boks sjokolade for å vinne den tilbake. Vær ærlig, prøv hardt og vent tålmodig på at ting ordner seg, hvis du er heldig.