Innhold

• Steps
• Tips

Ingen liker separasjoner. Enda verre er det å måtte se kjæresten din i en annens armer, noe som gjør mye vondt. Den første refleksen av det ødelagte hjertet er å prøve å komme tilbake med eksen, men det er godt å vente en stund. Vær tålmodig. Hvis du prøver å komme inn i kvinnens nye forhold, vil hun oppdage at du ikke respekterer hennes rett til å ta beslutninger. Tillat tid og jobb med deg selv, med fokus på årsakene som absolutt førte til slutten av forholdet. Selv om alt arbeidet ikke resulterer i forsoning, vil du lære underveis i prosessen og bli en mer moden og fullstendig person.

Steps

Metode 1 av 3: Ta en pause

1. 

   Gi litt plass for dere begge å lufte hodet. Så vanskelig som det hele var, må du respektere hennes rett til å ta beslutninger. Gi deg selv litt plass og gå og ta vare på deg selv, fornye din selvtillit, kultiver nye vaner og skaff deg et nytt perspektiv på ting.
   • Vær respektfull og la henne søke lykke. Det er dette som gjør en person moden og som virkelig bryr seg om hverandre. Ja, hun er sammen med noen andre nå. Ta vare på deg selv, og om en stund kan det hende du har en mulighet til å gjenvinne kjærlighetens flamme.
   • Det er bra å ikke prøve å gjenoppta når hun ser noen andre. Selv om du ikke vil vente til hun er singel, bør du ta vare på selvtilliten din og lufte hodet.

2. 

   
   
   Reflekter over årsakene til separasjonen. Husk tingene som skjedde før du brøt sammen. Hva må ha vært årsaken til samlivsbruddet? Forsøk å identifisere årsakene til å vite hva som må endres før du prøver å gjenoppta. Kanskje avslører denne øvelsen at separasjonen hadde gode grunner til å skje, og til tross for smertene, var det det beste for alle.
   • Spør deg selv: "Var det noen advarselsskilt? Flyttet vi oss gradvis bort, eller var utbruddet plutselig? Hva var min rolle i alt dette? Hva kan jeg endre om meg selv for ikke å gjenta de samme feilene hvis vi kommer tilbake? ”
   • Ta deg tid til å tenke på om du virkelig er kompatibel. Nå som du ser på situasjonen på lang avstand, er det mulig at du vil legge merke til grunnleggende forskjeller som forårsaket forstyrrelsen mellom dere to. For eksempel: hun vil ikke få barn, som er hennes barndomsdrøm.

3. 

   
   
   Lag en liste over ting du trenger å forbedre deg. For å komme tilbake med eksen din, må du vise at du ikke oppfører deg som du pleide. Selv om du ikke kan komme tilbake med denne kvinnen, vil endringene hjelpe deg med å bli et bedre menneske generelt, noe som vil være bra i fremtidige forhold.
   • Å innrømme dine egne feil betyr ikke at du nødvendigvis er den eneste som har skylden for slutten av forholdet. Ikke kjempe hverandre om ting som ikke helt er din skyld.Fokuset nå er å gjøre hvor du skal være en bedre og mer fullstendig person.
   • Anta at du for eksempel har prioritert arbeid og forlatt kjæresten din i bakgrunnen. For å endre denne situasjonen, begynn å ta mer vare på kroppen din og din mentale helse.
   • Fusket du på henne? Se etter en terapeut for å utforske årsakene til at du var utro. Så hun kan se at du virkelig vil forbedre deg.

4. 

   
   
   Øv deg på aktiviteter og søk å oppnå mål som vil øke selvtilliten din. Det nytter ikke å falle på knærne og tigge. Det er mer sannsynlig at du vinner eksen din hvis du henvender deg til henne med mer selvtillit. Når du ser at den gamle kjæresten har det godt med seg selv, kan hun svare positivt. Gjenoppbygg selvtilliten din, ta vare på trivselen din og lær å takle tapet.
   • Gå tur, løping og sykling for å komme i form og lindre stress. Overvinne dine egne grenser hver dag for å øke selvtilliten.
   • Sosialiser deg med grupper og mennesker som deler dine hobbyer og interesser. Å møte nye mennesker hjelper oss alltid å se ting fra et annet perspektiv.
   • Profesjonelle prestasjoner er med på å fremme selvtillit. Så gjør ditt beste på jobb og studier.

5. 

   Gå ut med andre mennesker, uten å skjule din virkelige situasjon. Å møte og gå ut med andre mennesker vil hjelpe deg å visualisere at havet er fullt av fisk. Hvem vet, kan du ende opp med å møte noen som har mer å gjøre med deg og dine mål og glemme eksen din for godt?
   • Åpne spillet med mennesker. Si at du nettopp har forlatt et forhold, og at du foreløpig bare vil møte nye mennesker. Ikke la personen holde seg til deg og tro at de kommer til å gå etter noe alvorlig!

6. 

   Spør deg selv hvorfor du vil ha eksen tilbake. Når du går gjennom denne selvhelbredende prosessen, reflekterer du over årsakene til at du vil komme tilbake med denne kvinnen. Er de konsistente? Er det virkelig verdt det? Vil tiden leges og frigjøre deg til å forfølge noe bedre? Hvis du vil, kan du registrere daglige tanker i en dagbok, slik at du bedre kan visualisere fremgangen til det du har tenkt og følt.
   • Spør deg selv: “Nå som jeg har sett situasjonen fra et annet perspektiv, vil jeg fikse ting? Vil jeg ha det tilbake bare for å slukke stoltheten? Var jeg med henne bare for trøst? "
   • Å avslutte et forhold er aldri lett, og det er normalt å savne deg. Dette betyr imidlertid ikke at du skal komme tilbake med henne. Før du går nedover denne veien, vær ærlig med deg selv og prøv å forstå om de virkelig var laget for hverandre.
   • Det er vanskelig å se objektivt på forholdet rett etter at det er slutt. I så fall er det best å spørre en venn eller familiemedlem om deres mening.

Metode 2 av 3: Å kjenne igjen kjærlighetens flamme

1. 

   Etter at støvet har lagt seg, nærmer du deg den kjære. Nå som du har tatt en pause, tatt vare på deg selv, forlatt all fortvilelse og er mer selvsikker, ta kontakt med henne.
   • Vet at hvis hun skal gi de to en ny sjanse, må hun vite at du virkelig vil fikse ting. Vis at du har blitt en mer moden og ansvarlig person - noe du selvfølgelig ikke gjør over natten.
   • For eksempel: hvis hun forlot deg fordi hun fant deg uansvarlig, demonstrer at du endrer og jobber med den feilen før du prøver å vinne henne tilbake. Se etter en bedre jobb, betale gjeld og gjør en vane med å rengjøre huset.

2. 

   Inviter henne til kaffe eller is. Ring eller send en melding om at du vil finne henne, men ikke si hvorfor ennå. La være å gjøre det personlig. For at dere skal være avslappet, kan du ringe henne til et tilfeldig sted, for eksempel en isbar, kafé eller park.
   • Vær vennlig, handle tilfeldig og ikke gjør for mye drama på invitasjonstidspunktet. Si hei! Jeg håper alt er bra der ute. Jeg har tenkt på deg i disse dager. La oss snakke litt? Jeg vet at et 'Never mind!' Vil gå gjennom hodet ditt, men jeg vil være veldig takknemlig hvis du gikk med på å ta kaffe med meg ».
   • Selv om du er gammel nok til å konsumere alkohol, må du ikke involvere alkoholholdige drikker i dette møtet. Du kan til og med oppleve at alkohol hjelper deg med å holde deg i ro, men nå er det tid for konsentrasjon og riktig tenking.
   • Hvis hun avslår invitasjonen, godta at du ikke kan tvinge henne til å gjøre noe uvillig. Respekter valget hennes og gå videre.

3. 

   Finn henne dusjet og ryddig. Ikke gå til møtet i shorts, oppvåket hår og tøfler, ikke sant? Ta en godt tatt dusj, bruk deodorant og ha på deg fine klær for å gjøre et godt inntrykk.
   • Ta på deg en parfyme og bruk klærne du allerede vet at hun liker. Husker du den skjorta hun alltid roste og den parfymen hun ga deg til bursdagen din? Bruk alt til din fordel.
   • En ryddigere person er mer selvsikker og gir et bilde av en godt løst og omsorgsfull person.

4. 

   Start apologizing for det du har gjort galt. Beklager spesifikke ting og uten å skylde henne på en subtil måte. Ikke si "Jeg er lei for at du føler det." Det tar unnskyldningen bort fra deg. Forstått? Vær også alltid oppriktig og ikke spøk, for saken er alvorlig.
   • Si for eksempel: «Jeg beklager at jeg prioriterte arbeid og la det bak på grunn av mine ambisjoner. Jeg burde ha respektert og verdsatt henne mer ”.
   • I stedet for å påpeke feilene hennes, ber du om unnskyldning for dine. Det er mulig at hun også vil gjøre det samme etterpå; men ikke vent til det skal skje.
   • Hvis du tror det er hennes skyld og at du er helt fritatt, kan det ikke en gang være en god idé å gå tilbake med henne.

5. 

   I stedet for å gi tomme løfter, demonstrer at du har endret deg. I tillegg til å gjenkjenne dine egne feil, demonstrer at du handler annerledes. Forklar endringene du har gjennomgått og årsakene til at du er fokusert på selvutvikling.
   • Hvis hun er sammen med noen andre, kan du si: “Vi hadde problemer, men jeg forandret meg virkelig. Jeg respekterer valgene dine, og jeg vil forstå om du vil bo hos Fernando. Likevel tror jeg vi var laget for hverandre og jeg håper dere tenker på det.
   • Hvis alt går bra, kan du til og med sende blomster eller sjokolade til henne, men det som betyr noe nå er å vise at du ikke snakker. Kjærlighet kan ikke kjøpes; kjærlighet viser seg.

6. 

   Fortell hvordan du har tenkt å endre luften i forholdet ditt. Etter å ha vist at du har endret deg, forklar at du er fullstendig opptatt av å unngå tidligere feil og understreke at du ønsker å bygge et nytt forhold til henne. Husk: tomme løfter er ubrukelige i det lange løp. Bare si og gjør det som ligger i hjertet ditt.
   • Si for eksempel: ”Jeg var i stand til å reflektere mye i denne perioden da vi var borte fra hverandre. Du fortjener noen bedre enn den versjonen av meg. Av hensyn til oss begge gikk jeg bedre og nå kan jeg si at jeg virkelig vil forplikte meg ”

7. 

   Forny forholdet litt etter litt. Hvis hun sier at hun vil ta ham tilbake, gjør det klart at hun vil gå sakte slik at historien ikke gjentar seg. I stedet for å starte der du slapp, start forholdet på nytt. Bli venner, gå på romantiske datoer og kom nærmere litt etter litt, og fokuser alltid på å unngå problemene fra før.
   • Det kan ta noen uker å løse alle ventende problemer og løse forskjeller. Det er ingen rett tid. Gå sakte og alltid, tenk på lang sikt og bygg slottet på et sterkt fundament.

8. 

   Søk hjelp fra a ekteskapelig terapeut. Sivilterapeut er den profesjonelle som spesialiserer seg i å håndtere par i kompliserte situasjoner som skilsmisse, abort, problematiske barn og utroskap. Han vil kunne tilby et eksternt og objektivt perspektiv på situasjonen din og bidra til å løse de underliggende årsakene til problemene du har vært igjennom.

Metode 3 av 3: Akseptere slutten av forholdet

1. 

   Ta deg tid til å føle tristhet. Prøvde alt, men klarte ikke å få det til å fungere? Ok, du gjorde din del. Nå nytter det ikke å forhaste ting; fordi bare tid vil helbrede såret. Tillat deg selv å være trist, sint og frustrert - dette er menneskelige følelser og er en del av selvhelbredelsesprosessen. Nå gjør det vondt, men har tro på at ting blir bedre.
   • Det er greit hvis du trenger å gråte og være melankolsk i noen dager. Tillat deg selv litt, da alle går gjennom dette på et eller annet tidspunkt. Selv om det tar uker eller måneder, vil du sakte reise deg!

2. 

   Ta den ut med pålitelige venner og familie. Lufting hjelper til med å helbrede det ødelagte hjertet og oppfordrer oss til å se fremover. Ring en nær venn og fortell dem hva du føler, be klassen om å gå ut og få litt plass.
   • Ring vennen og si: “Mann, jeg går gjennom en vanskelig tid på grunn av Rosana. Jeg trodde det ville fungere, jeg prøvde alt, men det ser ut til at det ikke vil fungere i det hele tatt. Er du i humør for kaffe her eller går en tur i parken? Jeg ville virkelig snakke med en venn.

3. 

   Hold deg aktiv gjennom trening og hobbyer. Fysisk trening er viktig for fysisk og mental helse under selvhelbredelsesprosessen. Studier indikerer at trening frigjør hormoner som hjelper til med å forbedre humøret og jage vemod og sinne.
   • Gå jogging, gå eller sykle litt når du forlater jobb eller høyskole. Ta om mulig svømmingstimer og begynn å delta på treningsstudio. For å sosialisere deg og få nye venner, begynn å praktisere Yoga eller kampsport.

4. 

   Utfordre deg selv til å slutte å tenke på henne. Når du allerede gjorde det som var innen rekkevidde, og det hele var forgjeves, glem denne kvinnen. Å huske henne vil bare gjøre smertene verre. Ja, det er vanskelig, men legg det i hodet at det hele er over og gå foran.
   • Det er normalt å elske henne selv etter å ha akseptert at hun ikke lenger vil ha henne. Virksomheten er å opprettholde en positiv og sunn mentalitet, ønske henne lykke og fortsette med livet.

5. 

   Benytt anledningen til å jobbe med din motstandskraft. Nå som du har vært gjennom alt dette, ta deg tid til å lære. Tenk med deg selv, "Vel, hvis jeg klarte å overleve alt dette, kan jeg takle hva som helst." Du vil føle deg bedre hver uke og opplevelsen vil hjelpe deg å modnes, noe som vil reflektere over et fremtidig forhold.

Tips

• Hvis du prøver å få eksen tilbake mens hun er sammen med noen andre, vil hun tro at du er egoistisk og at du ikke bryr deg om hennes rett til å bestemme for deg - noe som ikke er langt fra sannheten. Det er vanskelig å takle situasjonen, men husk at alle har rett til å søke lykke. Elsker du henne virkelig? Da så. Den som elsker respekterer.
• Hvis hun blir involvert med en fyr som misbruker henne følelsesmessig, kan du hjelpe henne i stillingen som venn i stedet for å prøve å bringe henne tilbake i armene dine. Si at du er klar over at forholdet ikke er sunt, at du bryr deg om situasjonen og at det er der i tilfelle hun trenger deg.
• Hvis du har barn sammen, ikke fortell dem at du har gjenopptatt forholdet før du er sikker på at de ikke blir separert igjen. Å komme frem og tilbake gjør barn veldig forvirrede.