Innhold

• Steps

Virker livet ditt ute av kontroll? Føler du deg overveldet av regninger, profesjonelle forpliktelser, rot hjemme og sånt? Hvis du vil begynne å organisere livet ditt, er det godt å starte med tid og rom. Streber etter å følge timeplanene og holde hjemmet organisert. Så er det på tide å begynne å organisere følelsene dine ved å bli kvitt unødvendige forhold og negative ideer. Til slutt, gjør noen livsstilsendringer, forbedrer søvnkvaliteten og opprettholder alle de positive endringene du har gjort.

Steps

Del 1 av 3: Organisering av tid og rom

1. 

   Fjern rot fra hjemmet. Mange hjem er fylt med unødvendig rot, noe som gjør miljøet kaotisk og øker stress. Ta en titt på huset og bli kvitt gjenstander du ikke lenger anser som nødvendige. Doner eller kast dem riktig.
   • Undersøk skap og skuffer. Har du klær du ikke lenger har på deg? Har noe elektronikk blitt lagret i årevis ubrukt? Kanskje det er på tide å gi slipp og donere varene!
   • Sjekk også kjøkkenet og badet. Kast ut utgåtte produkter, det er tross alt ingen grunn til å beholde utløpte krydder og medisiner.

2. 

   
   
   Begynn å bygge lister og tidsplaner. For å være mer organisert er det viktig å holde dagen og oppgavene dine i sjakk. Begynn å lage lister over daglige oppgaver for å organisere dagene dine etter logiske aktivitetsplaner.
   • Finn ut hva dine forpliktelser er i nær fremtid. Skriv ned alt du trenger å gjøre, som avtaler med leger, faglige avtaler, blant annet.
   • Organiser lister etter prioritet. Hva er det reelle behovet for medisinsk konsultasjon? Hvis du trenger en ny resept, så avtal en avtale så snart som mulig. Hvis du har et stort engasjement på jobben, som en presentasjon, kan du dele den opp i mindre oppgaver som kan gjøres på mer enn en dag.
   • Begynn også å lage mindre lister for ukentlige oppgaver. Lag for eksempel en liste før du drar på markedet: i tillegg til å gjøre kjøp raskere, unngår du unødvendige utgifter.

3. 

   
   
   Omorganiser hjemmet og arbeidsmiljøet ditt. Det er viktig å vite hvor alle varene du trenger er til enhver tid. Enten på kontoret eller hjemme, kan det å organisere personlig plass øke effektiviteten din.
   • Organiser husholdningsartikler etter deres formål. Skill bøkene fra DVDene og velg et skap for kontorrekvisita. Ikke arbeid papirer tilfeldig; skille dokumenter i organiserte mapper.
   • Hold viktige gjenstander der de lett kan finnes. Installer for eksempel en nøkkelring hjemme. Organiser krydderne i kjøkkenskapene, og etterlater det mest brukte foran hylla.

4. 

   
   
   Organiser et system for håndtering av kontoer og e-post. Mange synes det er vanskelig å betale regninger og svare ofte på e-post. Ved å sette alt under kontroll, vil du kunne organisere livet ditt bedre.
   • Organiser e-post i farger. Merk prioriterte meldinger med en bestemt farge for å huske å svare på dem så snart som mulig. Et annet alternativ vil være å angi et spesifikt tidspunkt for å svare på e-post hver dag.
   • Konfigurer automatisk regning betaling hvis mulig. Sjekk de som er nær utløpet på din mobiltelefon eller i en fysisk kalender.

5. 

   Be om hjelp. Hvis du føler deg overveldet på tidspunktet for omorganisering, kan du be om hjelp. Alle trenger et lite trykk nå og da. Be en organisert venn om å hjelpe deg eller tilby noen tips. Selv om du klarer å fikse alt selv, kan selskapet gjøre prosessen mindre slitsom.

Del 2 av 3: Håndtere emosjonell desorganisering

1. 

   Bli kvitt unødvendige eller usunne forhold. Når det gjelder omorganisering av livet, er det veldig viktig å knytte bånd til mennesker som forårsaker emosjonell nød. Ikke bruk tiden din til folk som suger energien din, behandler deg dårlig eller er manipulerende. Skjær det onde i knoppen.
   • Sett grenser og følg dem til punkt og prikke. For eksempel kan du være i stand til å gå ut med en kjedelig og manipulerende kollega, så lenge de andre ansatte er med deg. Det er ikke nødvendig å skape intriger på arbeidsplassen. På den annen side trenger du ikke gå ut med henne hvis du ikke vil.
   • I noen tilfeller kan du si direkte at du ikke lenger ønsker å kontakte personen, så lenge han ikke forstår tipsene dine: "Jeg tror ikke vennskapet vårt fungerer. Jeg er takknemlig for opplevelsene våre sammen, men jeg tror det er på tide at vi går videre. front."

2. 

   Ta beslutninger du har presset med magen. En annen måte å organisere livet ditt på er å legge igjen viktigere avgjørelser for senere. Uansett hvilken type beslutning, vil du til slutt måtte ta et valg! Følg ikke livet i usikkerhet.
   • Tenk på beslutningene du må ta. Er du ikke sikker på om du vil opprettholde ditt nåværende kjærlighetsforhold? Analyser fordeler og ulemper. Vil du være sammen med denne personen på lang sikt? Hvis svaret er ja, gjør en innsats for å opprettholde forholdet. Hvis svaret er nei, kan du prøve et mer tilfeldig forhold for ikke å investere for mye tid i et forhold som til slutt vil komme til en slutt.
   • Tenk mer på karrieren din. Har din nåværende jobb noen sjanse for vekst? Hvor ser du deg selv de neste fem årene? Hvis du vil slutte i jobben din, må du ta en endelig beslutning og ikke rote deg. Det kan for eksempel være på tide å begynne å sende CV til andre selskaper.

3. 

   Identifiser de negative synene du har om deg selv. Kanskje har du mange irrasjonelle tanker om deg selv og verden. For å komme deg videre med livet, lær deg å distansere deg fra den negativiteten.
   • Folk har ofte negative tanker gjennom dagen. Katastrofisering er for eksempel veldig vanlig. I det ser vi alltid det dårligste resultatet for alle situasjoner.Mange ser også ofte den svart-hvite verden: ting er dårlig eller bra, det er ingen mellomgrunn. Den slags syn er skadelig for deg!
   • Lær å være klar over negative tanker. Når du merker en ekstrem reaksjon på noe, må du stoppe et øyeblikk og stille spørsmål ved behovet for det. I øyeblikk som dette, husk at livet er fullt av nyanser og at de fleste situasjoner er kompliserte. Vurder alle faktorer før du definerer en situasjon som god eller dårlig. Husk at livets tilbakeslag ikke er personlige.

4. 

   Kutt ut aktiviteter som ikke gir fordeler. Å være opptatt er ikke alltid det samme som å være vellykket eller lykkelig. Hvis du føler deg overveldet av forpliktelser, kan du analysere aktivitetene dine og se hva som kan kuttes.
   • Hold deg til aktivitetene du virkelig liker og føler er gunstige på noen måte. Hvis du virkelig er fornøyd med poesiklubben du deltar i, for eksempel, ikke la den være.
   • Til tross for dette er ikke alle aktiviteter gunstige. Det er sannsynlig at du gjør noen ting som gir mer stress enn lykke. Det er ikke sikkert du vil dra til sakristiet, men gjør det uten forpliktelse. Det er flere frivillige som kan ta på seg denne jobben.

Del 3 av 3: Endring av livsstilen

1. 

   Organiser søvnen din. Hvis du vil holde deg organisert i livet, er det veldig viktig å sove godt. Etabler en sunn syklus for å ha den nødvendige energien resten av dagen.
   • Sov alltid og våknet på samme tid. Over tid vil kroppen bli vant til den og holde seg til timeplanen, selv i helgene.
   • Forbered et avslappende sengetidritual. Les en bok, gjør et kryssord, ta en varm dusj osv. Unngå å bruke datamaskinen og mobiltelefonen rett før leggetid, da det blå lyset som sendes ut av skjermene stimulerer hjernen og gjør det vanskelig å sovne. Forbered kroppen din til å begynne å "slå av" når det er tid for å legge seg.
   • Rommet ditt skal være behagelig. Hvis noen deler av sengen forårsaker ubehag eller irritasjon, må du erstatte den.

2. 

   Start en ny hobby. Finn nye måter å bruke tid på å omorganisere livet ditt. Når du finner nye aktiviteter å gjøre på fritiden, vil du absolutt redusere stress og kjedsomhet.
   • Finn ting som interesserer deg personlig. For mange mennesker hjelper kreative aktiviteter med følelsen av tilfredshet og balanse i livet. Lær å male eller spille et instrument!
   • Et annet alternativ er å trene fysiske øvelser for å slappe av og øke kroppens energinivå. Begynn å løpe, gå, sykle eller annen form for fysisk aktivitet som interesserer deg for å komme i form og nyte fritiden din.

3. 

   Omorganiser og rengjør hjemmet ditt ofte. Regelmessighet i organisasjonen er viktig for deg å holde hjemmet ditt rent og i orden. Det er ikke noe poeng å følge tipsene ovenfor en gang i livet.
   • Sett av bestemte dager for rengjøring. Hvis du for eksempel har tirsdag ettermiddager fri, kan du bruke dem til å gi en generell oversikt over huset.
   • Sett av en dag i måneden for å omorganisere og avslutte rotet. Du kan for eksempel dra nytte av den første lørdagen i hver måned for å bli kvitt uønskede ting i huset og omorganisere det som ikke fungerer.

4. 

   Lær hvordan du balanserer det personlige og profesjonelle livet. Karrieren er viktig, men den skal ikke være til hinder for organisasjonen og balansen i det personlige livet. Lær å forene de to tingene for å leve lykkeligere og mer fornøyde.
   • Overvåk timeplanene dine med en dagbok. Se hvor mye tid du bruker på jobben hver uke, og se hvordan tjenesten påvirker humøret ditt. Vær også oppmerksom på tiden du bruker på å bli nervøs for ting på jobb.
   • Sett opp en plan med minst en plan for å ta vare på deg selv. Ikke tenk på arbeid i mellomtiden. For eksempel, hver natt klokka 20.00, spiller du piano i en time uten å tenke på jobb.
   • Snakk med dine kolleger, da de sannsynligvis vil få problemer som ligner deg og kan hjelpe.