Innhold

• Steps
• Tips

Mange mennesker skammer seg fordi de har "lubne" hender. Til tristhet for dem som lider av dette problemet, er genetikk sannsynligvis den viktigste faktoren i utviklingen av håndform, men eksistere måter å endre utseendet på, selv om de naturlig er fulle. Husk imidlertid at det beste middelet mot selvtillit er å akseptere deg selv, uavhengig av utseendet ditt.

Steps

Metode 1 av 2: Opprettholde en sunn livsstil

1. 

   
   

   

   
   

   

   
   
   SPESIALIST RÅD

   Ernæringsfysiolog Claudia Carberry svarer: "Tren 30 til 60 minutter om dagen. Ikke fokuser på håndøvelser; prøv å trene hele kroppen."
   

2. 

   Hold et sunt og balansert kosthold. En annen trygg og effektiv metode for vekttap er sunn mat. Spis frukt og grønnsaker, spesielt grønne bladgrønnsaker som grønnkål og salat. Magert kjøtt, for eksempel kyllingbryst og forskjellige typer fisk, er også en viktig del av et sunt kosthold. Bare husk å være oppmerksom på kalorier og unngå store mengder raffinert sukker ved å holde deg unna søtsaker og karbohydrater. Ikke gå sulten, dette kan forårsake alvorlige helseproblemer.

3. 

   
   
   Hold deg hydrert. Faktisk kan "lubne" hender bare være hovne. Denne hevelsen kan oppstå på grunn av væskeansamling, forårsaket av mild dehydrering. Hvis hendene dine ofte svulmer under eller etter fysisk aktivitet, kan du prøve å bytte vannet til en sportsdrikk. Ofte er denne typen hevelse forårsaket av drikke overflødig vann, noe som fører til ubalanse i kroppens elektrolytter.
   • Hvis tilstrekkelig hydrering og elektrolyttbalanse ikke forbedrer hevelsen, gå til en lege. Hevelse i hender og andre ekstremiteter kan signalisere alvorlige helseproblemer.

4. 

   
   
   Minske saltforbruk. Overdreven inntak av salt kan føre til væskeansamling, noe som får hendene til å svelle. Unngå mat som chips, saltede peanøtter, pølser og soyasaus. Hvis du har problemer med å eliminere disse matvarene fra kostholdet, kjøp lav-natriumversjoner tilgjengelig på de fleste supermarkeder.

Metode 2 av 2: Få hendene dine til å se tynnere ut

1. 

   Gjør neglene dine. Lengre negler kan gi en illusjon av lengre, tynnere fingre. Formen på neglen spiller også en viktig rolle. Den runde eller semi-ovale formen er ideell for korte og brede fingre.

2. 

   Vær oppmerksom på størrelsen på juvelene. Selv de tynneste hendene kan se lubne ut med en veldig tynn og liten ring! Bestem størrelsen på fingrene nøyaktig. Ikke bare gjett! Det samme gjelder klokker og armbånd.

3. 

   Bruk tykkere smykker. For tynne armbånd og ringer kan få hendene til å se lubne ut enn de egentlig er. På den annen side vil det å bære tykkere armbånd og ringer skjule fettet på hendene dine. Disse juvelene kan også skape illusjonen av en slankere silhuett. Hvis du imidlertid skammer deg veldig over hendene dine, anbefales det å holde smykkemengden til et minimum. Vurder å bruke prangende tilbehør på andre deler av kroppen din for å fremheve de tingene du liker best med deg selv.

4. 

   Bruk hansker når det er mulig. Hvis du skammer deg for hendene dine, kan du bruke hansker for å øke selvtilliten. Korte nylonhansker, med volanger ved mansjettene, fungerer veldig bra i mange uformelle antrekk. For mer elegante anledninger er formelle hansker populære alternativer. Formelle hansker kan ha forskjellige lengder, alt fra veldig korte til veldig lange hansker, som strekker seg utover albuene. Velg typen som ser best ut på deg. Når været blir kjølig, bruk varme hansker.

Tips

• Vi er veldig kritiske til oss selv. Selv om du synes hendene dine er lubne, vil de fleste kanskje ikke en gang legge merke til det. Kanskje du ikke engang har lubne hender!
• Husk at ikke alle kan ha tynne fingre. Noen lubne mennesker kan ha tynne hender, mens noen tynne mennesker har fulle hender. Ikke bli opprørt hvis vekttap ikke tynner fingrene. Lær å akseptere hendene dine som de er.
• Husk at når folk blir eldre, mister de fett på hendene. Lubne hender kan få deg til å se yngre ut!
• Gjør ditt beste for å elske kroppen din og deg selv!