Innhold

• Steps
• advarsler

Hoste med slim kalles produktiv, med sputum eller fuktig. Slim er vanligvis et tegn på betennelse eller infeksjon. Hvis du lider av en våt hoste, må du være spesielt oppmerksom på at legens vurdering kan være nødvendig for å utelukke en alvorlig infeksjon som lungebetennelse.

Steps

Metode 1 av 3: Bruke vanlige midler

1. 

   Ta en pause. Siden en våt hoste vanligvis peker på en infeksjon eller betennelse, er det viktig at du hviler. Dette vil hjelpe deg å forbedre og redusere risikoen for spredning av bakterier.
   • Ta en fridag fra jobb eller skole for å hvile kroppen din, samt forhindre at infeksjonen sprer seg.

2. 

   
   
   Pust inn den fuktige luften. Bruk en fordamper eller luftfukter for å gjøre luften i hjemmet fuktigere. Hvis du ikke har disse tingene, kan du ta en varm dusj eller koke vann på komfyren.
   • Hvis du skal ta en varm dusj, lukker du baderomsdøren for å fange dampen inni. Dette kan hjelpe deg med å puste bedre fordi det bidrar til å redusere lunger.

3. 

   
   
   Drikk væsker. Å drikke mye væske hjelper hoste, reduserer lunger. Prøv å drikke vann gjennom dagen. I tillegg til vann kan du prøve varme drikker som te eller varmt vann.
   • Du kan også drikke juice, kylling eller grønnsaksbuljong eller kyllingsuppe med clade.

4. 

   Spis næringsrike måltider. Spis små måltider fulle av mat som er lett fordøyelige når du er syk. Mat som må unngås er de med høyt innhold av fiber og fett. Spis også ofte. Dette gir kroppen din kontinuerlig tilførsel av energi, noe som hjelper immunforsvaret å bekjempe infeksjon.
   • Spis protein av høy kvalitet, som fisk og fjørfe, så vel som egg og komplekse karbohydrater.

5. 

   
   
   Bruk en mentolert salve. Salver som inneholder kamfer og mentol gir lindring av hoste. De fungerer som slimløsende, noe som fører til en nedgang i hoste. Prøv Vick VapoRub, Mentholatum eller en lignende aktuell salve.
   • Gni en liten mengde på brystet og rundt nesen. Lukten og eksponering for mentol vil bidra til å frigjøre hosten.

6. 

   Gå til legen. Hvis tidligere behandlinger ikke gir lindring innen fem til syv dager, må du avtale en lege. Det kan hende du har å gjøre med en mer komplisert situasjon.
   • Hvis slimet er grønngult, hvisker du eller hører en susende lyd, er det best å oppsøke lege. Hvis du opplever disse symptomene, sammen med feber, vil du trenge øyeblikkelig behandling.
   • Disse behandlingene kan brukes sammen med smertestillende midler, antibiotika og andre behandlinger. Hvis du allerede er hos lege, fortsett med disse behandlingene sammen med dampbehandlinger.

Metode 2 av 3: Ta naturlige slimløsende midler

1. 

   Velg en slimløsende urt. Slittgivende urter er med på å gjøre hoste av slim. Avhengig av hvordan du velger å bruke dem, kan du bruke eteriske oljer eller tørkede urter. Disse essensielle oljene eller tørkede urtene har antibakterielle, soppdrepende eller antiseptiske egenskaper i tillegg til slimløsende egenskaper, noe som betyr at de kan drepe bakterier og andre mikroorganismer som kan infisere bihulene. Eksporterende urter inkluderer:
   • Eucalyptus;
   • Bellworm;
   • Amerikansk alm;
   • Fennikel frø;
   • kamfer;
   • Hvitløk;
   • Grasiøs;
   • Lobelia;
   • mullein;
   • Pennyroyal;
   • Hårete mynte og peppermynte;
   • Ginger;
   • Cayennepepper og svart pepper;
   • Sennepsfrø

2. 

   Lag litt te. Te er en flott måte å innta urte slimløsende for å redusere hoste. Mål ut en teskje av ønsket tørket urt eller tre teskjeer frisk urt. Legg urten i et glass med kokt vann. La stå i fem til ti minutter.
   • Drikk fire til seks kopper om dagen.
   • Tilsett honning og sitron etter smak. Begge har antivirale og antibakterielle egenskaper som også kan bidra til å lindre hoste. Ikke gi honning til barn under en år.
   • Cayennepepper, svart pepper, hvitløk, løk og sennep har en tendens til å være sterk og kan være irriterende. Hvis du lager te med disse urtene, drikker du sakte.
   • Hvis du gir disse teene til et barn, kan du kutte mengden urt i to eller øke vannmengden til to kopper.

3. 

   Prøv dampterapi. Innånding av damp hjelper deg med å få tørre urter til lungene. Det hjelper også å åpne nesegangene og tynne slimet. Du kan bruke tørkede urter eller essensielle oljer fra mange av disse urtene. Begge kan være effektive. Det vil avhenge av dine preferanser og hva du har tilgjengelig.
   • Tilsett en til to dråper eteriske oljer laget av slimløsende urter eller en til to ts tørket urt til det kokende vannet. Begynn med en dråpe vann til et kvarter. Etter at du har tilsatt urtene, koker det i et minutt, slå av varmen og ta gryten til et behagelig område.
   • Legg et bomullshåndkle over hodet og hold det over den dampende gryten. Hold ansiktet minst 30 cm fra vannet for å unngå å bli brent. Lukk øynene, pust gjennom nesen og slipp gjennom munnen fem ganger, pust deretter og slipp gjennom munnen din to ganger. Gjør prosedyren i ti minutter eller mens vannet fortsatt røyker.
   • Du kan gjøre dette annenhver time.
   • For all urtedampbehandling kan du legge til en liten klype cayenne eller svart pepper. Tilsett bare en veldig liten mengde, da de kan være veldig irriterende for luftveiene.

Metode 3 av 3: Bruk av hostebehandlinger

1. 

   Bruk en hostekontroller. En god måte å få deg til å hoste når du har en våt hoste er gjennom en hostekontroller. Begynn med å sitte på et komfortabelt sted med begge føttene på gulvet. Kryss armene over magen og pust sakte gjennom nesen. Len deg fremover og trykk armene mot magen. Hoste to til tre ganger i korte, skarpe utbrudd. Den andre og tredje hoste bør løsne slimet til å hoste. Spytte.
   • Pust igjen gjennom nesen, slik at slimet ikke beveger seg bort fra halsen.
   • Hvil et øyeblikk, og gjenta prosessen hvis du fremdeles har slim.

2. 

   Forsøk å tvinge en sterk hoste. Begynn med å sitte med haken litt opp. Pust inn sakte ved å bruke membranen i stedet for brystet. Hold pusten i to til tre sekunder, så slipp den ut i en sterk eksplosjon av luft gjennom munnen. Gjenta to til tre ganger, og pust deretter inn normalt for noen få pust. Hoste når du føler at det er samlet nok slim bak i halsen.
   • Det tar vanligvis tre til fem åndedrag for å tømme slimet.
   • Jo sterkere pusten din, desto mer slim vil du utvise.
   • Ikke bli lei.

3. 

   Løsne slimet med fysisk brystterapi. Fysioterapi i brystet er en nyttig metode for alle, fra barn til voksne, som løsner slimet fanget i lungene. Dette krever en partner, så få noen til å hjelpe deg. Begynn med den overbelastede personen som ligger med brystet hevet omtrent 45 grader. Trykk forsiktig på området mellom brystvorten og kragebeinet på venstre side av brystet med en kuppet hånd. Fortsett å trykke på hånden din ved å bruke forsiktig, men fast trykk, i to minutter. Gjenta i samme område på høyre side av brystet. For å tømme resten av lungene, gjentar du trykk på hånden:
   • Over skulderen, på venstre og høyre side av ryggen, etter å ha flyttet til en sittende stilling lent på en pute i fanget.
   • På venstre og høyre side, mens du ligger på ryggen.
   • På sidene, mens du veksler liggende på begge sider med armene over hodet.
   • På øvre del av ryggen, over kanten av ribbeina på begge sider, mens du ligger på magen.
   • Du vil hoste under og i opptil to timer etter behandlingen. Dette er vanlig og lar deg vite at det fungerer.
   • Denne teknikken brukes ofte sammen med barn og voksne med cystisk fibrose.

advarsler

• Sputum hoste setter pasienten risiko for å utvikle en bakteriell infeksjon. Overvåk og se etter pustevansker, kortpustethet og manglende evne til å oksygenere, noe som kan forårsake svimmelhet og forvirring. Hvis du merker disse symptomene, må du umiddelbart kontakte lege.
• Hvis du er i tvil, bør du konsultere legen din for en evaluering. Du kan ha en infeksjon som må behandles med medisiner og vil ikke svare på medisinske urter.