Innhold

• Fremgangsmåte

Slim oppstår når slim dannes i nese eller hals, forårsaket av betennelse i slimhinnen. Årsaken til slim kan variere, men det kan vanligvis behandles hjemme. Det er mulig å bruke neseserum og kaldt vann for å bekjempe problemet. Hvis du ikke klarer å behandle det selv, må du oppsøke lege. Det kan bidra til å identifisere den sekundære årsaken og forhindre fremtidige hendelser.

Fremgangsmåte

Del 1 av 3: Bli kvitt slim hjemme

1. 

   Ta slurker med kaldt vann. Dehydrering kan gjøre slim verre. Du bør drikke vann hele dagen i små slurker, noe som kan bidra til å gjøre slimet i halsen mindre tykk, og redusere symptomene. Foretrekk kaldt vann, ettersom det svakt opp halsen, noe som kan bidra til å redusere irritasjon.
   • Å nippe til vann kan bidra til å forbedre symptomer som kløe, som du kanskje vil løse med en dårlig vane med å tømme halsen. Faktisk kan tømme halsen gjøre slimet verre, så drikk vann når du har lyst til å gjøre det.
   • Ta med deg en flaske ferskvann til enhver tid. På den måten, når du har lyst til å rense halsen, kan du raskt ta en slurk vann i stedet.
   • Ha alltid en flaske vann på skolen eller på jobben. Ikke glem å drikke vann til måltidene.

2. 

   
   
   Bruk en nasal saltoppløsning. Det er mulig å kjøpe en saltoppløsning for nasal bruk på apoteket. Foretrekker å kjøpe et merke anbefalt av legen. Det er også mulig å lage en hjemmelaget løsning med ½ ts salt i ½ liter vann. Kok vannet og bruk løsningen etter at den er avkjølt.
   • Vanligvis må du bruke en dropper for å introdusere saltvann i nesen. Du må sette spissen av dropperen inn i neseboret og presse pæren for å frigjøre serumet.
   • Pust deretter inn gjennom munnen. Løsningen skal komme ut av det andre neseboret. Det er mulig å blåse nesen for å rengjøre resten av løsningen.
   • Denne metoden fungerer ikke for alle. Hvis symptomene dine blir verre når du bruker nesestillende middel, snakk med legen din om andre medisiner.

3. 

   
   
   Pust inn med damp. Kok vann og pust inn med damp, da det kan bidra til å løsne slim fra baksiden av halsen. Det kan være nyttig å legge noen små mentolsteiner eller noen dråper eukalyptusolje i vannet. Ikke plasser ansiktet for nær pannen for å unngå risikoen for å brenne deg selv.
   • Yngre barn skal ikke bruke denne metoden.
4. Lag avgiftning med kokosnøttolje. En slik teknikk er en av de beste for å eliminere slim. Ha en skje kokosnøttolje i munnen og skyll den i 10 til 15 minutter. Spytt ut oljen. Gjenta daglig.

5. 

   
   
   Gurgle med vann og salt. Løs opp mellom ¼ til ½ ts salt i et 250 ml glass vann. Gurgl deretter dette vannet i noen sekunder. Spytt i vasken. Gurgling hjelper til med å redusere slimdannelse.
6. Juster kostholdet ditt for å eliminere mat som forårsaker betennelse. Visse matvarer kan forverre slimet ditt, og å kutte dem bidrar til å forbedre problemet ditt. Snakk med legen din for å lage et antiinflammatorisk kosthold, som vil bidra til å bekjempe slim, ettersom mange sykdommer skyldes betennelse.
   • Inflammatoriske matvarer inkluderer gluten, meieriprodukter og sukker. Prøv å kutte dem først.

Del 2 av 3: Søker medisinsk hjelp

1. 

   Spør apoteket om reseptfrie medisiner. Noen reseptfrie medisiner kan bidra til å behandle slim. Dekongestanter, antiallergener og nasale steroidsprayer bidrar til å eliminere slim som ikke har forsvunnet med hjemmebehandling.
   • Ikke ta reseptfrie medisiner uten å snakke med apoteket først, spesielt hvis du har et helseproblem eller tar medisiner. Noen medisiner er ikke trygge for alle.

2. 

   Gå til legen i tilfelle noen tilstander. Vanligvis passerer slimet alene uten behandling. Det kan imidlertid være vanskelig å leve med vedvarende slim. Hvis slimet ditt er alvorlig og ikke blir bedre med noen behandling, kan du avtale en lege. Du kan ha en underliggende sykdom som må behandles.

3. 

   Kast og behandle sekundære sykdommer. Slem kan være forårsaket av et underliggende helseproblem, for eksempel en nesepolypp eller allergier. Hvis legen mistenker at noen av disse tilstandene produserer slim, kan du henvises til en spesialist for evaluering.
   • Du må kanskje ta en eksamen for å utelukke allergi.
   • Behandlingen avhenger av hva som forårsaker slim. Nesepolypen kan for eksempel behandles med en nesespray som inneholder kortikosteroider.

4. 

   Spør legen din om selvhjelpsteknikker. Noen ganger er årsaken til kronisk slim ikke klar. Hvis legen ikke kan identifisere deg, kan han gi deg veiledning om spesifikke hjelpeteknikker. Disse teknikkene er unike for deg og din tilstand. Snakk om slike teknikker med ham og fjern tvil. Du må følge legens instruksjoner nøye for å få en vellykket behandling.

Del 3 av 3: Unngå tilbakefall

1. 

   Unngå alt som kan utløse dette symptomet. Slim, spesielt hvis det er forårsaket av allergi, kan utløses av en miljøfaktor. Prøv å minimere eksponering for alt som kan forårsake en krise.
   • Hvis du vet at du har en reaksjon på et allergen, for eksempel pollen, kan du redusere eksponeringen for det hele dagen.
   • Røykfylte steder kan utløse slim, så hold deg unna røykutsatte områder.

2. 

   Unngå varmeapparatet og klimaanlegget. Klimaanlegget og varmeapparatet tørker vanligvis luften, noe som kan gjøre slimet verre eller utløse produksjonen igjen etter at symptomet stopper. Prøv å holde deg unna slike miljøer.
   • Hvis du jobber på et kontor som har klimaanlegg eller oppvarming, kan du be om å sitte vekk fra enheten for å forhindre at slimet kommer tilbake.

3. 

   Fukt luften i hjemmet ditt. Tørr luft kan gjøre deg mer sannsynlig å utvikle slim. Kjøp en luftfukter for å gjøre luften i hjemmet fuktigere, noe som forhindrer ytterligere slimdannelse.
   • Du kan kjøpe en luftfukter over internett eller i et varehus.