Innhold

• Steps
• Tips
• advarsler
• Nødvendige materialer

Hvis du er kjent for å komme ansikt til ansikt med glassdører, nærmest treffe fotgjengere mens du kjører eller står rett bak din beste venn i ti minutter på kafeteriaen uten å innse at det er henne, kan det hende du må finpusse observasjonsevnen. Alt du trenger å gjøre er å skifte fokus til utsiden, gå saktere og være mer oppmerksom på detaljer. Du vil bli overrasket over hva du har savnet.

Steps

Metode 1 av 3: Del en: Justere tankesettet ditt

1. 

   Lytt til instinktet ditt. En del av å være mer observant er å være klar over hva kroppen din forteller deg. Dette kan ikke beskrives logisk - det betyr bare å lytte til instinktet ditt. Har du noen gang følt at du var i en pinlig situasjon, men visste ikke hvorfor? Har du noen gang følt deg i fare plutselig når du går til bilen din? Antagelig hadde instinktene dine rett, og du bør ta hensyn til hva du føler inni deg, selv om du ikke helt kan forklare hvorfor.
   • Mange mennesker er ikke observatører fordi de ignorerer alt de ikke kan se eller opplever tydelig. Du kan ha en følelse av å være i fare - ikke ignorere den bare fordi du ikke kan se en skurk.

2. 

   
   
   Bli mer selvbevisst. En annen del av det å være observant er å kunne kjenne seg selv og være klar over hvem man er, hvordan man handler og hvordan man viser seg. Dette betyr ikke at du må være besatt av deg selv, det betyr at du må ha en ide om hvilken type energi du overfører; ser folk deg som sjenert, utgående, vennlig eller mystisk? Å bli kjent med deg selv først vil hjelpe deg med å observere andre og gi deg et bedre inntrykk av hva som skjer i verden.

3. 

   
   
   Vær mer oppmerksom på andre enn deg selv. Dette er noe du må gjøre for å skifte fokus i utlandet. Mange mennesker er ikke observatører fordi de er så hemmet at de er opptatt med å bekymre seg for hvordan de ser ut eller uttrykke seg i alle mulige interaksjoner. Hvis du alltid tenker på hvert eneste skritt, hvordan kan du virkelig forstå noe om dine venner, lærere eller kolleger? Det er viktig å være selvbevisst, men hvis du går over bord og blir selvbesatt, vil du gå glipp av mange viktige observasjoner.
   • Vær oppmerksom på deg selv neste gang du snakker med en ny venn. Er du bekymret for hva du skal si eller gjøre hele tiden, eller er du for opptatt med å høre på hva vennen din har å si for å virkelig ta vare på deg selv?

4. 

   
   
   Still deg spørsmål. Selv om du ikke bør stille så mange spørsmål at du ikke lever i øyeblikket, bør du holde tankene aktive når du ser på noe for å få et bedre inntrykk av hva som skjer. Spør deg selv: hvordan føler denne personen seg egentlig? Er menneskene på dette stedet i godt humør? Hvor mange har på seg svart? Hold hodet opptatt og fortsett å oppfordre deg til å finne ut hva som virkelig foregår i en gitt situasjon.
   • Når du praktiserer dine observasjonsevner, vil du kunne fortsette å stille spørsmål ved situasjonen mens du er oppmerksom. Til å begynne med kan det være litt distraherende å bytte til den spørrende måten å tenke på.

Metode 2 av 3: Del to: Å være observant i øyeblikket

1. 

   La distraksjoner til side. Årsaken til at de fleste ikke er observante i dag, er den uendelige mengden distraksjoner rundt oss. Hvis du er i et sosialt miljø, ikke spill med iPod. Hvis du studerer til eksamen, må du la magasinene være til side. Slipp alt som hindrer deg i å konsentrere deg og innse hva som er foran deg.

2. 

   Skjul mobilen din. Å tilbringe hele tiden med mobiltelefonen din er den enkleste måten å være helt uoppmerksom, irritere mennesker rundt deg og aner ikke hva som skjer. I tillegg, hvis du tekster mens du går, sykler på buss eller i offentligheten, er det mye mer sannsynlig at du blir ranet eller kommer inn i en farlig situasjon fordi du ikke aner hva som skjer.
   • Hvis du har en reell samtale med en venn, legger du mobilen til side og slutter å sende en annen venn. Hvis du virkelig vil se hva som skjer, bør du fokusere på en samtale om gangen.

3. 

   Bruk tid på å lytte på ekte. Å være en god lytter er annerledes enn bare å lytte. Når noen snakker med deg, må du ta hensyn til ordene, følelsene, kroppsspråket og bevegelsene deres for å forstå alt. Ikke avbryt personen eller vent til han slutter å snakke for å begynne å dele meningene sine. Ikke når det er nødvendig, kom med kommentarer når det er praktisk, men ikke si "det er sant" hvert annet sekund, ellers blir personen distrahert.
   • Hvis noen forteller deg om et problem de opplever, må du ikke skynde deg og gi råd med en gang. Noen ganger vil han kanskje bare snakke og at du lytter.
   • Vær oppmerksom på detaljene som andre røper om livene dine, slik at du kan henvise til dem i neste samtale. Hvis du ser en tilfeldig venn som skal gå på ski i Tahoe i løpet av helgen, kan du spørre ham om turen neste gang du møter ham.

4. 

   Bruk personens utseende for å se hvordan de føler seg. Å være observatør betyr mer enn å lytte til hva noen sier; det betyr å sjekke hvordan en person ser ut og opptrer for å få et inntrykk av hvordan de virkelig føler seg. Venninnen din kan si at hun kommer over slutten av forholdet, men øynene hennes kan være røde og hovne; kjæresten din kan fortelle deg at han ikke er for stresset fra jobb, men at han kan komme hjem med neglene bitt. Folk sier en ting og føler en annen, så vær oppmerksom på hvordan de ser ut for å få flere detaljer om hva som virkelig skjer.
   • Si at sjefen din dukker opp med mørke sirkler den dagen du ønsket å be om en økning. Hvis han handler og ser dårligere ut enn normalt, er det bedre å vente til neste dag, når han opptrer normalt igjen. Å være observatør her kan hjelpe deg til fordel.

5. 

   Observer folks stemninger. Det er vanskelig å si nøyaktig hvordan man skal kategorisere folks stemninger, men hold øye med atferdsendringer for å se hvordan vennene eller bekjentene dine virkelig føler seg. For å se om det er en endring i noens humør, må du først kjenne igjen normen.Hvis vennen din vanligvis er i dårlig humør om morgenen, er det ingenting at hun er i dårlig humør før skolen; men hvis hun liker morgen og ser ut til å være søvnig, kan det ha skjedd noe ille med henne.
   • Humor er som en aura som involverer mennesker; Vær oppmerksom på å føle deres vibrasjoner. En person kan være opprørt, spent, nervøs, sint, bitter, forvirret, frustrert, entusiastisk eller skuffet uten å si et ord om det.

6. 

   Bruk alle fem sansene. Bruk alle sansene dine når du snakker med noen eller bare ser på andre. Dette er den ultimate måten å være fullstendig observant på. Her er noen ting du kan gjøre:
   • Bruk øynene til å observere og skanne omgivelsene og folks oppførsel.
   • Bruk ørene for å ta hensyn til alle de forskjellige stemmene. Du må kunne skille stemmene fra en støy.
   • Bruk berøring for å kjenne folks stemninger. Hvis du for eksempel hilser på noen og hånden deres er svett, kan de være nervøs.
   • Bruk nesen til å oppdage uvanlig lukt, for eksempel en plutselig endring i lukten i området.

7. 

   Vær oppmerksom på hva som ikke blir sagt. Det en person sier er like viktig som det han ikke sier, så vær oppmerksom på hva som er fraværende så vel som det som er til stede. For eksempel, hvis vennen din alltid snakker om hvor fantastisk kjæresten hennes er og ingen steder kommer han ikke opp i en lang samtale, kan det hende at noe skjer. Hvis moren din er veldig spent på en stor kampanje på jobb og så kommer hjem og bare vil snakke om jobben sin, har kanskje ikke ting gått bra.
   • Folk vil ofte ikke nevne de dårlige tingene i livet, eller tingene de ønsker å holde privat. Vær observant for å se hva som mangler i samtaler.

8. 

   Ta hensyn til kroppsspråk. Kroppsspråk kan være en annen viktig indikator på hva noen virkelig tenker og føler. Hvis en person sitter med god holdning og gleder seg eller som om han er klar for noe viktig, så er han sannsynligvis i godt humør og klar for suksess. Hvis noen er bøyd over, skuldrene fremover, hendene beveger seg uten stopp eller ser på gulvet, kan det hende at ting ikke gikk bra for ham den dagen.
   • Imidlertid, hvis det er slik personen alltid ser ut, kan kroppsspråk kanskje ikke bety mye - men hvis du merker noe utenom det vanlige, kan det indikere en endring i humør eller følelser.

9. 

   Ta hensyn til omgivelsene dine. Ikke bare ta hensyn til mennesker; ta hensyn til hvor mange biler som er på parkeringsplassen hos deg, hvilke fuglearter som flyr langs stranden, hvilke frukter som selges i markedene og om prisene har gått opp eller ned siden forrige gang. Hold øynene og ørene åpne hele tiden, og se etter noe utenom det vanlige, selv om du bare går nedover gaten.
   • Du kan øve deg på å ta hensyn til omgivelsene dine når du er alene, og deretter bli mye mer bevisst på hva som er rundt deg når du snakker med mennesker.

Metode 3 av 3: Del tre: Utvikle dine observasjonsevner

1. 

   Ta en malerklasse. Malingstimer vil forbedre observasjonsevnen din dramatisk fordi du må male hva som helst foran deg, det være seg et vakkert landskap eller en bolle med frukt. Du må forstå belysning, proporsjoner og andre viktige elementer som vil hjelpe deg å se hva som virkelig er foran deg og analysere det også. Du trenger ikke å ha et naturlig talent for å ta malerkurs. Selv om du ikke blir en stor kunstner, vil dine observasjonsevner høste fordelene.

2. 

   Bruk tid på å se folk langveisfra. Bli på en kaffebar eller park, bestill kaffen og se hva folk gjør. Vær oppmerksom på kroppsspråk, stemninger, samtaler og handlinger. Du kan se på dem generelt, eller se etter spesifikke ting - ulykkelige par, karriereinnstilte kvinner, beste venner, nervøse mennesker osv. Dette vil hjelpe deg med å forbedre dine observasjonsevner og bli vant til å se på mennesker fra langt.
   • Bare pass på at du ikke ser mistenksom ut. Ikke observer barn i parker eller gjør noe som vekker mistanke. Prøv å være diskret med en bok eller noe å gjøre mens du ser på.

3. 

   Løs oppgaver. Puslespill hjelper deg å ta hensyn til de minste detaljene og se at hver brikke er litt annerledes og bare kan passe på ett sted. Å bruke tid alene på å jobbe med et puslespill kan skarpe tankene og hukommelsen og også hjelpe deg med å innse skjønnheten i detaljene til mange forskjellige objekter. På et bredere nivå kan det hjelpe deg å se at selv om mange mennesker rundt deg er like, er ingen det samme som en annen, og det er verdt å merke seg forskjellene.

4. 

   Meditere. Meditasjon hjelper deg med å utvikle bevissthet om sinnet og kroppen din, og vil også hjelpe deg med å finpusse observasjonsevnen. Bruk 10 til 15 minutter hver morgen og / eller natt, sett deg ned, pass på at du er komfortabel i et stille rom og lytt til pusten som stiger og faller fra kroppen din. Fokuser på å slappe av en del av kroppen av gangen til du er i en tilstand av ekte avslapning og er i stand til å oppfatte alt rundt deg med lukkede øyne.

5. 

   Gjør yoga. Yoga utvikler bevissthet og derfor observasjonsevner. Å gjøre yoga vil roe sinnet ditt, fokusere på øyeblikket og være klar over hva kroppen din gjør og føle til enhver tid. Å trene yoga bare noen dager i uken vil gjøre deg til en roligere, mer bevisst og rasjonell person. Å være mer kontroll over sinnet og kroppen din vil gjøre deg mer observant fordi du lettere kan kvitte deg med distraksjoner.
   • Å drive med yoga, som å meditere, tar trening. Ikke bli motløs hvis du ikke kan komme inn i en transe med en gang.

6. 

   Se en utenlandsk film uten undertekster. Hvis du vet litt om et fremmedspråk eller har studert i et år eller to, kan du prøve å se en film på det språket uten å aktivere teksting. Selvfølgelig vil du ikke forstå hele plottet, men prøv å observere karakterene og lese kroppsspråket og humoren deres, samt situasjonene der de finner seg i å ta konteksten og prøve å gjette hva som skjer.
   • Hvis du virkelig vil vite hvordan det gikk, kan du se filmen igjen med undertittelen og se hvor mange ting som var riktig.
   • Dette vil hjelpe deg å fokusere på mer enn bare ord i enhver situasjon.

7. 

   Ta notater. Å ta notater er ikke bare for klasser; Du kan ta notater overalt for å hjelpe deg med å forbedre observasjonskraften. Hvis du tar notater i løpet av klassen, har du et eget ark for å skrive ned hva som ikke vil være på testen - skriv ned hva folk bruker, hvilket humør læreren har den dagen, hvis det er fugler i nærheten av vinduet eller hvilken generell stemning skolen har stue. Hvis du er på en kaffebar, ta notater om hva andre mennesker leser, spiser eller diskuterer.
   • Du kan være sleipt. Du trenger ikke å se på folk og skrive rasende på en liten notisblokk. Skriv i en større notisbok og ha en handout eller bok hendig for å la folk tro at du tar notater fra en bok.

8. 

   Ta en dansekurs. Å ta en dansekurs vil forbedre dine observasjonskrefter, fordi du må se hvordan lærerens kropp beveger seg og imiterer med din egen kropp. Dette er ikke lett, og du må få hodet til å fungere, så vel som kroppen din. Du må isolere bevegelsene og se hvordan de tilfeldigvis forstår hva som virkelig skjer. Å imitere enhver prosess vil forbedre dine observasjonsevner, selv om det ikke er lett å få bevegelsene dine riktig første gang.

9. 

   Tren tankene dine. Lag logiske gåter, spill “Where's Wally” og spillet om forskjeller. Registrer deg på Luminosity.com og forbedre hjernekraften. Forsøk å holde sansene dine skarpe, legge merke til nye ting og spør alltid om det er en bedre måte å gjøre noe på.
   • Hvis du bruker bare 15 minutter av dagen din til å gjøre matematisk mentalt, kan du hjelpe deg å bli mer observant - og mer opptatt av å fortsette å forbedre observasjonskreftene dine.

Tips

• Prøv å observere ting daglig, og gjør det til en vane, for i begynnelsen vil du ofte glemme å "observere" tingene rundt deg. Hvis du gjør dette flere ganger, vil du begynne å legge merke til ting ufrivillig.
• Invader aldri noens privatliv for å spionere på dem.

advarsler

• Ikke vis andre at du ser på, det vil sannsynligvis fjerne deg.
• Hvis du snakker med noen, ikke stirre på dem hele tiden. Du kan observere personens kroppsspråk i pauser i samtalen.
• Folk tror kanskje at du spionerer eller følger dem.

Nødvendige materialer

• Blyant
• Papir