Innhold

• Fremgangsmåte

Det er ikke noe som heter en "perfekt mann", men å forfølge selvforbedring kan gjøre livet ditt mer tilfredsstillende. For å være en bedre mann, kan det hende du må gjøre noen endringer i måten du tenker, handler og samhandler med andre mennesker på.

Fremgangsmåte

Del 1 av 3: Forbedre deg selv internt

1. 

   Vær tro mot verdiene dine. Gjør en bevisst innsats for å definere hvilke hovedverdier du har - de prinsippene som forblir oppriktige og uendrede - og handle deretter, uavhengig av eventuelle ulemper som kan komme din vei:
   • Å ha et styrket moralsk grunnlag vil gjøre det lettere for deg å være tro mot deg selv, selv når livet blir tøft. Innimellom kan det være mot å forplikte seg til verdiene dine, men innsatsen vil være verdt det.
   • For å bekrefte disse verdiene, ta deg tid til å skrive dem ned på et papir. Hold listen på et trygt sted og referer til den innimellom når omstendighetene rundt deg begynner å teste dem.

2. 

   
   
   Tren deg opp til å være realistisk positiv. Å være en idealist ekstremt kan forhindre deg i å takle livets virkelighet, mens du er optimist vil tillate deg å gjenkjenne den virkeligheten og håpe på et bedre resultat.
   • Utfordre negative tanker. I stedet for å anta at ting vil gå galt, vær oppmerksom på denne muligheten - men tenk på hva du trenger å gjøre for å unngå feil.

3. 

   
   
   Gå etter målene dine. Tenk fremover og legg planer for fremtiden. Spør deg selv hva du vil oppnå, og sett ut de riktige målene basert på det. Når du har dem i tankene, fokuser på å gjøre dem til virkelighet.
   • På en måte trenger vi virkelig å leve i øyeblikket og nyte livet for det det er. Ikke la livets nåde forsvinne fordi du er for fokusert på fremtiden til å ta hensyn til nåtiden.
   • På den annen side, hvis du ikke klarer å sette deg disse målene for deg selv, kan du lett bli stagnerende - noe som kan få livet til å virke mindre oppfylt enn det egentlig er.

4. 

   
   
   Hold deg fast under ethvert press. Stress er uunngåelig. Men når du befinner deg i en situasjon som gjør deg sint eller engstelig, må du trene deg opp til å være rolig og kontrollere følelsene i stedet for å slippe dem løs.
   • I stedet for å ha en utenkelig og instinktiv reaksjon, ro deg ned og tenk rasjonelt. Reager i henhold til fornuft, ikke følelser.
   • Dette betyr selvfølgelig ikke at du ikke kan føle følelser. Tvert imot: godta det at du har det kan være vanskelig for noen menn; jo raskere du gjør dette, jo lettere blir det å kontrollere dem i stedet for å la dem kontrollere deg.

5. 

   Ta ansvar for din egen oppførsel. Når ting går galt og handlingene dine er skyld, aksepter ansvar og fortsett. Likeledes, når ting ordner seg på grunn av noe du gjorde, godta æren du fortjener.
   • Ikke klandre andre for dine feil, og ikke fokuser på den negative oppførselen folk viser når du vurderer hva som gikk galt i en gitt situasjon. Du kontrollerer ikke hva andre gjør mot deg; du kan bare kontrollere dine egne holdninger. Så det er fornuftig for deg å fokusere på dem når du ser på fortiden og går videre.

6. 

   Skjerp deg. Aktivt søke kunnskap og hold hjernen din i best mulig tilstand. Lesing er en fin måte å gjøre dette på, men du kan også holde dine mentale ferdigheter skarpe ved å løse gåter eller møte nye utfordringer.

7. 

   La tankene hvile. Selv om det er viktig å skjerpe det, er det lett å overdrive det hvis du ikke gir deg sjansen til å komme deg vekk fra verden og slappe av fra tid til annen.
   • Å tilbringe tid med vennene dine kan være en viktig del av denne avslapningsprosessen, men du bør også ta deg tid til å være alene. Når det skjer, kobler du deg fra verden så mye som mulig. Slå av datamaskinen og mobiltelefonen. Bruk tid alene og gi deg sjansen til å lade opp.

Del 2 av 3: Forbedre deg selv eksternt

1. 

   Ta vare på kroppen. Det er ikke nødvendig å bli dyktig på vektløfting - gratulerer hvis du vil - men litt "selvvedlikehold" kan være veldig nyttig. Husk alltid de tre søylene i et sunt liv: et kvalitetsdiett, regelmessig trening og nok timer med søvn.
   • Du trenger ikke leve av salater og protein shakes for å ha et sunt kosthold. Tvert imot: de beste kostholdene er de mest balanserte. Imidlertid kan det hende du må motstå trangen til å spise "dritt" ofte. Mennesker kan ikke leve av bacon og sjokoladestenger alene.
   • Prøv å trene om morgenen så snart du våkner. Du kan gå på treningsstudio, hvis det interesserer deg. Hvis ikke, kan du likevel ta en kort spasertur eller bli begeistret for noen hoppjakker.

2. 

   Hold et pent utseende. Utseendet ditt spiller en viktig rolle i andres førsteinntrykk av deg. Selv om kvinners skjønnhetsritualer kan være noe kompliserte, er alt du trenger å gjøre (som mann) å opprettholde grunnleggende hygiene og bruke rene, velstelte klær som passer anledningen.
   • Dusj ofte. Du trenger ikke drukne i en koloni, men du kan vurdere å bruke litt på spesielle anledninger, som en viktig dato.
   • Hvis du har ansiktshår, hold det trimmet. Hvis du bare har noen få av dem, må du skrape dem.
   • Bruk rene, flotte klær - og sørg for at de passer for anledningen. Et par jeans og en T-skjorte er gode valg for en kveld med venner, men du bør være bedre kledd for et jobbintervju eller en første date.

3. 

   Hold deg informert. Oppdater deg selv om verden rundt deg.Imidlertid, i stedet for å fylle tankene dine med relativt ubrukelig informasjon, fokuser på menneskene og hendelsene som egentlig omsorg. Dette kan kreve at du ofrer litt av tiden du bruker på sport eller spill for å lære mer om den nåværende tilstanden til utenrikspolitikken eller den økonomiske effekten som genereres av de siste naturkatastrofer.
   • Du må forstå verden du bor i hvis du vil fungere i den på en best mulig måte.
   • Dette betyr selvfølgelig ikke at du ikke kan drive med hobbyer og interesser. Disse tingene er viktige, siden de hjelper deg å slappe av og lade opp. Bare lær å prioritere oppmerksomhet og nyt hobbyer uten å la dem kontrollere livet ditt.

4. 

   Rengjør stedene der du bor og jobber. Det er en grunn bak det beryktede ryktet for slurvighet som tilskrives enslige menn. Utfordre denne stereotypen og hold ditt personlige rom i en tilstand av relativ renhet. Du trenger ikke å være perfekt, men du bør nok sørge for at du i det minste kan se ned og se gulvet, i stedet for hauger med skitne klær og tomme beholdere.

5. 

   Vær ansvarlig med pengene. Gjeld kan være en enorm byrde - og å ha flere gjeld vil føre til at finansinstitusjoner nekter å gi lån hvis du trenger å betale for skole- / høyskoleundervisning, nye biler og bedre bolig. Kort sagt, å være en økonomisk uansvarlig person vil forhindre deg i å komme deg videre i livet.
   • Ikke bruk pengene du ikke har, og spar pengene du mottar. Å investere klokt eller lagre en del av lønnen din på bankkontoen din kan gi deg god økonomisk stabilitet i vanskelige tider.

6. 

   Prøv noe nytt. Hemmeligheten bak å ha et interessant liv er å gjøre interessante ting. Utfordre deg selv til å lære noe nytt eller å vite et sted du aldri har besøkt.
   • Finn noe som interesserer deg og lær mer om det. Dette kan innebære å gjøre noe mentalt (som å studere et nytt språk) eller noe fysisk (som å lære å bekjempe karate).

Del 3 av 3: Thinking Beyond Yourself

1. 

   Tenk før du handler. Selv om "tungen større enn munnsyndromet" kan påvirke både menn og kvinner, har menn rykte på seg for å komme i mer problemer for det. Det spiller ingen rolle om dette er rettferdig eller ikke; du bør alltid prøve å tenke i noen sekunder på tingene du vil si eller gjøre før du går videre.
   • Å ha et "varmt hode" er vanligvis en maskulin egenskap; dette er imidlertid ikke en klok ting. Mens du ikke skal være redd for å iverksette tiltak, må du erkjenne at noen impulser ikke nødvendigvis er gode. En kort vurdering bør være tilstrekkelig for deg å avgjøre om det er trygt å fortsette.
   • For eksempel, hvis din første reaksjon er å fornærme en kollega eller underordnet for en liten feil, vil det være bra for alle hvis du stopper, stiller spørsmål ved impulsen din og velger en bedre måte å takle problemet på.

2. 

   Vedta en altruistisk holdning. Søk de beste holdningene for alle involverte, selv om du må ofre litt for det. Ved å vise din vilje til å sette andre foran deg selv, vil du få beskjeden om at du er pålitelig.
   • Medfølelse kommer ikke så lett for mange menn, og det er lett å miste andre mennesker av syne når du bare fokuserer på dine egne mål. Likevel er det viktig å fortsette i arbeidet med å nå andre menneskers (åpenbare og ikke så åpenbare) behov.
   • Selvfølgelig dette Nei det betyr at du må ofre selvrespekt. Det er en fin linje mellom å ofre deg selv for andre og å la andre misbruke deg. Mens det første er et alternativ, blir det andre tvunget på deg - og folk aksepterer det generelt uten spørsmål.

3. 

   Handle oppriktig. Behandle mennesker med den samme ekte holdningen som du ønsker å bli behandlet med. Vær tro mot deg selv og la den oppriktigheten bli utsatt midt i dine daglige samspill.
   • Prøv å ikke gjøre eller si ting ut av munnen, selv om du prøver å berolige andres følelser eller lindre en ubehagelig situasjon. Å bli tatt på å si noe oppriktig vil få folk til å slutte å stole på deg, noe som kan gjøre det å ha et vellykket personlig og profesjonelt forhold til andre vanskelig.
   • Ta to grep her: slutte å fortelle "hvite løgner" og hold alle løftene du gir (med mindre det er en nødsituasjon ekte og uunngåelig hindrer deg i å gjøre det).

4. 

   Oppfylle familiens forpliktelser. Det kan hende du må spille flere roller i familien gjennom hele livet: sønn, bror, mann eller far; du kan ha viktige forhold til fjernere slektninger; du kan se venner som en familie, selv om det ikke er noen blodbånd. Uansett situasjon, må du sørge for at du kan oppfylle det ansvaret som "rollen" krever.
   • Både menn og kvinner trenger å være like involvert med familiene. Selv om dette er en forventning som er pålagt kvinner, gjør samfunnet vanligvis ikke det samme med menn. For eksempel: en arbeidende mor kan bli stilt spørsmål om hvordan hun balanserer karrieren og familien, mens en yrkesaktiv far ikke gjør det.
   • Ved å streve for å oppfylle familiens forpliktelser, vil du kunne forbedre forholdene dine, samt forbedre din moralske karakter. Familier blir satt på prøve gjennom hele livet - og å behandle sine pårørende godt vil lære deg hvordan du skal behandle eksterne mennesker med samme godhet.

5. 

   Behandle kvinner med respekt. I motsetning til hva mange tror, ​​får ikke røvhull jenter - i det minste ikke når jenta har et minimum av selvrespekt. Hvis du fortsatt ikke gjør det, bør du slutte å behandle kvinner som gjenstander og begynne å se dem som mennesker.

6. 

   Ta det første skrittet. I enhver sosial situasjon må det være en person som sier "Gå". Ikke vær redd for å ta den rollen. Start med å ta valg og lage planer og overvinne innvendinger når de oppstår, i stedet for å bekymre deg for dem på forhånd.
   • Den "romantiske verdenen" er det mest åpenbare eksemplet. Hvis du vil be en jente ut, ring henne. Du kan bli avvist; men selv om det skjer, vil avvisning i det minste frigjøre oppmerksomheten din og la deg lete etter mennesker andre steder.
   • Som et ikke-romantisk eksempel, vurder dynamikken mellom deg og vennene dine. I stedet for å vente på at de skal invitere deg til ting, kan du begynne å gå etter dem og lage invitasjonene alene.

7. 

   Godta folk som de er. Ikke alle mennesker kommer overens med hverandre, men du tåler sannsynligvis de fleste av dem hvis du kan se dem gjennom en objektivlinse.
   • Ingen har en historie akkurat som din eller opplever de samme omstendighetene som deg; dermed vil ingen tenke nøyaktig slik du tror. Videre er hver person på et annet stadium av personlig vekst. Hvis du undersøker fortiden din, kan du sannsynligvis huske en periode i livet du ikke er stolt av.
   • Når du lærer å akseptere andres styrker og svakheter, kan du begynne å påvirke dem med ekte bekymring, snarere enn bare hard kritikk.

8. 

   Vis takknemlighet. Å bli en bedre mann tar mye arbeid, og du bør være stolt av prestasjonene dine. Du må imidlertid også erkjenne hjelpen du mottar fra andre. Vær internt takknemlig for denne hjelpen, og del den takknemligheten eksternt med de rette menneskene når det er mulig.