Innhold

• Fremgangsmåte
• Samfunnsspørsmål og svar
• Tips
• Advarsler

Andre seksjoner

Det kan være vanskelig å kommunisere med moren din, spesielt når du føler at hun hele tiden napper til deg. Noen ganger kan denne negative kommunikasjonen føre til at du gir moren din holdning. Dette vil ikke hjelpe situasjonen og kan faktisk føre til at moren din skaper strengere regler og straffer. For å slutte å gi moren din holdning, bør du lære å kontrollere følelsene dine, øve sunn kommunikasjon og være respektfull for moren din.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Kontrollere følelsene dine

1. 

   Fjern deg selv fra situasjonen. Kanskje du bare gikk inn døra fra en stressende dag på skolen, og moren din begynner å plage deg for å rense rommet ditt. I stedet for å rope til moren din eller bli lei deg, fjern deg fra situasjonen og gi deg sjansen til å roe deg ned.
   • For eksempel kan du gå til rommet ditt og lytte til musikk for å hjelpe deg med å slappe av.
   • Unngå å bare gå bort fra moren din uten å si noe, for dette vil sannsynligvis gjøre henne sintere. Prøv å si noe sånt som: "Ok, jeg trenger bare å legge ned tingene mine først, så kommer jeg tilbake og snakker om noen minutter."

2. 

   
   
   Skriv i en journal. Du kan brenne av noe av dampen og negativiteten din ved å skrive i en daglig journal. I stedet for å ta ut negativiteten din mot moren din, kan du prøve å skrive ned følelsene dine. Dette kan bidra til å kontrollere holdningen din og vil forbedre forholdet til moren din.
   • Du kan skrive ned følelsene dine i stedet for å si sårende ting til moren din.
   • For eksempel kan du skrive "Jeg er så sint på mamma. Hun lot meg ikke henge med vennene mine etter skolen i dag. Jeg tror hun bare liker å straffe meg uten grunn."

3. 

   
   
   Tren for å slippe av damp. Prøv å brenne av negative følelser gjennom trening. Hvis du oppdager at du er i dårlig humør og er bekymret for at moren din kanskje kan gi avkall på humøret, kan du gå en tur eller løpe lett. Trening kan hjelpe deg å slappe av og vil tillate deg å kontrollere temperamentet ditt.

4. 

   
   
   Ikke ta følelsene dine ut på moren din. Hvis du er i en tvist med vennene dine, en lærer eller personen du er sammen med, kan du oppleve økte følelser. Ikke ta denne sinne ut på moren din. I stedet kan du forklare henne at du er opprørt over noen ting som skjedde på skolen og trenger litt plass.
   • På denne måten vil du være mindre sannsynlig å gi holdning til moren din.

Metode 2 av 3: Kommunisere med moren din

1. Bruk "jeg" -uttalelser. Det er mer sannsynlig at et “jeg” -uttalelse vil føre til et godt resultat enn å starte setningene dine med “deg”. "Du" -uttalelser har en tendens til å sette folk i defensiven. Jobb med å formulere alt du sier til moren din, slik at det begynner med "jeg".
   • For eksempel, i stedet for å si: "Du lar meg aldri ha tid til meg selv," kan du si noe som: "Jeg føler meg litt stresset akkurat nå, så jeg vil sette pris på litt tid for meg selv."

2. 

   Vær rolig. Hvis du ber moren din om noe, og hun sier nei, ikke kast et raserianfall. Hvis du gjør det, vil moren din sannsynligvis aldri ombestemme seg. I stedet, vær rolig og forklar din posisjon. Det er mer sannsynlig at moren din forstår din side hvis du kommuniserer på en rolig og rasjonell måte.
   • Hvis du bare gikk inn døra og moren din vil at du skal fullføre husarbeidene dine umiddelbart, kan du svare med å si: "Jeg trenger 30 minutter for å koble av etter skolen, og så vil jeg gjøre jobbene mine." Dette er mer produktivt enn å starte en kamp med moren din ved å nekte å gjøre noe.

3. 

   Lytt til hva hun sier. Når du har en samtale med moren din, er det viktig at du aktivt lytter til det hun sier. Prøv å få øyekontakt med henne og ikke bare se på telefonen din hele tiden. Dette vil føre til at hun blir frustrert og får det til å se ut som om du ikke prøver å forstå hennes posisjon.

4. 

   Prøv å finne et kompromiss. Når du og moren din er i stand til å kommunisere på en respektfull måte og lytte til perspektivet til den andre personen, vil du sannsynligvis kunne komme til et kompromiss om noen få viktige spørsmål. Et vellykket kompromiss vil tillate dere begge å føle at dere har nådd en passende løsning.
   • For eksempel, kanskje du kan godta å rengjøre rommet ditt hvis du får være ute med venner en time senere.
   • Husk at du ikke alltid kommer til et kompromiss. Hvis dette skjer, så arbeid på et kompromiss for neste utgave som kommer opp.

Metode 3 av 3: Respektere moren din

1. 

   Ikke navngi anrop. Noen ganger kan ting bli oppvarmet når du snakker med moren din, men du bør alltid prøve å respektere henne. Ikke bruk sårende ord eller kall hennes navn. Dette vil bare gjøre situasjonen verre.
   • Husk at det du legger ut ofte er det du får tilbake. Hvis du viser respekt for moren din, er det mer sannsynlig at hun viser deg respekt i retur.

2. 

   Følg reglene hun har satt. Du og moren din kjemper kanskje konsekvent om å bryte portforbud eller ikke fullføre oppgavene dine. Du kan unngå denne typen konfrontasjoner ved å følge reglene moren din har satt. Det er mindre sannsynlig at du gir moren din holdning hvis du ikke hele tiden kommer i konflikt med hverandre.
   • For eksempel, hvis du skal lage sengen hver morgen, gjør det. På denne måten vil du ikke gi henne en mulighet til å være sint på deg.
   • Du kan også vurdere å jobbe med moren din for å komme til enighet om reglene, hvis moren din er åpen for det. Dette vil bidra til å vise at du er moden og villig til å følge regler, men det vil også gi deg mulighet til å si noe om hva disse reglene er.

3. 

   Husk at hun bare ser etter deg. Mange konflikter som oppstår mellom deg og moren din er sannsynligvis forårsaket av en generell misforståelse. Prøv å øve på empati for å bedre forstå mors perspektiv. Hvis du kan forstå hennes synspunkt, så fortell henne det.
   • For eksempel lar hun seg sannsynligvis ikke gå til festen fordi hun prøver å beskytte deg og har din sikkerhet i tankene.
   • Hvis du kan forstå hennes stilling, kan du kanskje slippe noe av sinne du føler overfor henne.

4. 

   Ta ansvar for dine handlinger. Hvis du har brutt en regel eller har oppført deg feil og moren din konfronterer deg med dette, må du ta ansvar for dine handlinger. Du må innrømme det du har gjort, og beklager oppførselen din. Din mor er mer tilbøyelig til å tilgi deg hvis du viser anger.

Samfunnsspørsmål og svar

Hva om moren min roper på meg når jeg prøver å forklare noe for henne?

Paul Chernyak, LPC
Licensed Professional Counselor Paul Chernyak er en lisensiert profesjonell rådgiver i Chicago. Han ble uteksaminert fra American School of Professional Psychology i 2011.

Lisensiert profesjonell rådgiver Det virker som om moren din er altfor emosjonell og ikke er åpen for kommunikasjon i disse øyeblikkene. Prøv å skrive ned forklaringen din for å gi henne på et senere tidspunkt. Gi henne litt upartisk tredjepartsinformasjon for å sikkerhetskopiere forklaringen hvis mulig. Dette vil bidra til å åpne kommunikasjonslinjene.

Hvordan kan jeg være hyggeligere for mennesker fysisk og mentalt?

Paul Chernyak, LPC
Licensed Professional Counselor Paul Chernyak er en lisensiert profesjonell rådgiver i Chicago. Han ble uteksaminert fra American School of Professional Psychology i 2011.

Lisensiert profesjonell rådgiver Lær å øve empati. Det vil hjelpe deg å bli en bedre leder, en bedre venn og viktigst, en bedre person.

Hva om du og moren din hele tiden kjemper? Og hun sier at du gir holdningen hennes, men du skjønte ikke at du var det ?!

Tenk på stemmetonen du bruker når du kommuniserer med henne. Prøv å snakke med en rolig stemme. Noen ganger kan du gi av holdning utilsiktet. Du bør prøve å forklare at du ikke mente at det skulle høres slik.

Hva gjør jeg? Mor kritiserer meg alltid, og jeg vil ofte drepe meg selv.

Du bør prøve å snakke med en rådgiver om dine følelser. Hvis du noen gang har lyst til å drepe deg selv, bør du søke hjelp umiddelbart. Du kan også prøve å tilbringe mer tid med andre mennesker i livet ditt som hjelper til med å bygge opp din selvtillit.

Hva om moren din forbanner deg og får deg til å gråte?

Ikke forbann tilbake. I stedet må du behandle henne med så mye vennlighet som mulig. Dette kan tillate henne å innse at hun gjør deg vondt. Du kan også forklare henne at når hun sier betyr ting, opprører det deg virkelig. Prøv å hjelpe henne med å se din side.

Moren min blir sint på de minste tingene, og det gjør at du bare vil slå henne i ansiktet. Hvordan kan jeg ikke rope på henne? Jeg vil tilbringe vårferien med henne. Hva gjør jeg?

Når hun gjør deg sint, bare si at du trenger plass. Gå til et annet rom og la deg roe deg ned. Så når du er rolig, ha en åpen og ærlig diskusjon. Forklar for henne at når hun roper på deg, blir det opprørt og sint. Spør henne om hun kan bruke en annen tone.

Hvordan gir jeg en meningsfull unnskyldning til moren min?

Du må fortelle å være ærlig og fortelle henne at du forstår hvorfor det du gjorde eller sa var galt, og at det ikke vil skje igjen. Da må du sørge for at det aldri skjer igjen. På denne måten vil hun vite at du var oppriktig.

Hvordan gjøre henne lykkelig når hun er sint?

Prøv å fortelle henne at du elsker henne eller gi henne en klem. Hun føler seg sannsynligvis like opprørt som deg.

Hun ble sint på meg og hun snakket ikke med meg, hva skal jeg gjøre?

Du kan be om unnskyldning for det som får henne til å bli sint på deg. Forsikre deg om at du er oppriktig lei deg. Alternativt kan du prøve å skrive en e-post eller et brev som forklarer følelsene dine. Fortell henne at du vil snakke gjennom dette og komme til en løsning sammen.

Hvordan kan jeg få stemoren til å være vennen min?

Prøv å finne noen ting du har til felles. Kanskje dere begge liker å shoppe, løpe eller lage mat. Finn noen aktiviteter du kan gjøre sammen bare dere to.

Se flere svar

Tips

• Hvis du kaller hennes navn og føler deg dårlig om det, bør du beklage moren din.
• Si til moren din at du elsker henne. Dette vil hjelpe henne å vite at du setter pris på henne.

Advarsler

• Aldri irritere henne med vilje, ellers kan du angre på det senere.